برای هر مردی بسیار مهم است که سرشار از نیرو و انرژی باقی بماند. شما در مورد غذاهایی که در "لیست سیاه" مواد غذایی قرار دارند ، آشنا می شوید و بهتر است آنها را فراموش کنید. مردان و زنان نه تنها در شاخص های بیرونی ، بلکه در همه معانی دیگر نیز تفاوت دارند. تغذیه نه تنها برای دختران ، که همیشه توجه بیشتری به این موضوع دارند ، نقش مهمی ایفا می کند. برای مردان ، همچنین لازم است به یاد داشته باشید که غذاهایی که می خورند نه تنها می تواند از نظر ظاهری به آنها آسیب برساند ، بلکه به احتمال زیاد باعث خراب شدن یا حتی بدتر می شود - "بطور کامل" مرد موجود در آنها را بکشد. برای افزایش قدرت ، و همچنین افزایش میل و میل جنسی ، لازم است نه تنها غذاهای خاص بخورید ، بلکه برعکس ، حدود ده ماده غذایی را که تأثیر منفی بر سلامت مردان دارند از رژیم غذایی خود حذف کنید.
قرن ها است که بشر به دنبال بهترین ابزارهایی بوده که می تواند قدرت مردان را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. به وسایلی که بر قدرت تأثیر می گذارد و میل جنسی و لذت جنسی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد ، آفرودیزیاک می گویند. این نام به دوران یونان باستان باز می گردد ، نام الهه عشق - آفرودیت را به یونانیان یادآوری می کند. اول از همه ، آنها شامل غذاهای عاشقانه هستند - محصولاتی که به طور قابل توجهی قدرت را افزایش می دهند و اساس "پخت و پز شهوانی" را تشکیل می دهند.
عملکردهای اصلی مواد مخدر فعال کننده احساسات جنسی و شهوانی ، و همچنین محرک ها است. تا حدی جوانسازی بدن به طور کلی ؛ حمایت در بالاترین سطح ممکن از عملکردهای جنسی ؛ و آخرین مورد در لیست ، اما آخرین موردی که برای یک مرد ضروری است ، افزایش قدرت است. توهین آمیزترین چیز این است که خوشمزه ترین همیشه مضرترین برای بدن انسان است. برای زنان ، این یک شیرینی است که شکل را از بین می برد و برای مردان ، این لیست بسیار طولانی تر است و اگر می خواهید قدرت مردانگی خود را حفظ کنید ، بهتر است به توصیه های ما توجه کنید و استفاده از برخی غذاها را محدود کنید. ما موافقیم که انجام این کار به آسانی نمی توان گفت ، زیرا همه نمی توانند خود را از خوردن غذاهای لذیذ مورد علاقه خود منع کنند. به هر حال ، تعداد کمی از مردان می توانند کباب یا آبجو با ماهی خود را منکر شوند و لیست محصولات ممنوعه برای سلامتی او بسیار طولانی تر است.
لیست سیاه محصول
- آبجو مقام اول افتخاری را به خود اختصاص می دهد. این نوشیدنی نه تنها حاوی کالری بالایی است ، بلکه حاوی فیتواستروژن ها است که آنالوگ هورمون های زنانه - استروژن ها هستند. بنابراین ، ما اغلب می توانیم مشاهده کنیم که مردانی که از آبجو سوء استفاده می کنند نه تنها چاق می شوند ، بلکه به تدریج "زن" می شوند. به نظر می رسد که اگر از این نوشیدنی کم الکل سوء استفاده کنید ، در نتیجه می توانید از تولید هورمون جنسی مردانه به دلیل تولید قابل توجه هورمون جنسی زن جلوگیری کنید و در نتیجه "ضربه مضاعف" وارد کنید بر روی سیستم غدد درون ریز مردان یک راه آسان برای بررسی میزان تستوسترون بدن شما در بدن وجود دارد ، فقط کافی است تالیم را اندازه گیری کنید. دور کمر مردی با میزان هورمون مردانه بیشتر از 94-95 سانتی متر نخواهد بود. هرچه این اندازه بزرگتر باشد ، هورمون های زنانه در بدن او بیشتر می شود و با گذشت زمان این امر می تواند منجر به عواقب جبران ناپذیری با قوت شود.
- تاثیر سیگار کشیدن بر قدرت مردان اول از همه ، چنین اعتیادی باعث ایجاد اسپاسم عروقی می شود که پس از پف مدتی طول می کشد. اما اگر عروق هنوز اسپاسم باشد و مرد دوباره "کشیده شود" ، این مانع جریان خون را طولانی می کند. در نتیجه ، دچار اسپاسم طولانی مدت می شوید ، که تأمین مواد مغذی به تمام اندام ها را به شدت مختل می کند.چنین ضربه ای ، اول از همه ، توسط بافتهایی که از رگهای خونی کوچک تغذیه می کنند ، قابل درک خواهد بود.
- الکل قوی. به راحتی می توان آن را سم برای تمام اعضای بدن انسان نامید ، اما برای بیضه ها به طور کلی "مرگ" است. هرچه میزان الکل خون یک مرد بیشتر باشد ، میزان تستوسترون او نیز کمتر است. اساساً ، اگر مردی مشروب بخورد ، پس باعث خماری می شود ، اما در حال حاضر فکر نمی کند که سطح تستوسترون در خون او در عرض 20-20 ساعت پس از خماری 20 درصد کاهش می یابد. و بدترین چیز این است که کسانی که تحت تأثیر تعداد بیضه های ppm مست قرار می گیرند ، دیگر هرگز به طور کامل بهبود نمی یابند.
- تاثیر سویا بر قدرت مردان سویا حاوی فیتواستروژن - آنالوگ هورمون زنانه ، فقط گیاهی است. به نظر می رسد که این هورمون ها کاملاً مخالف تستوسترون هستند ، به این معنی که برای "قدرت مرد" مخرب هستند. ما می توانیم کمی به شما اطمینان دهیم ، اگر از سویا به مقدار کم استفاده شود ، به بدن زن یا مرد آسیب نمی رساند ، زیرا حاوی پروتئین کاملی است که بدن به آن نیاز دارد. اما اگر مردی در رژیم غذایی خود از آن سوء استفاده کند ، مهار تولید هورمون جنسی مردانه آغاز می شود.
- قهوه. اگر این نوشیدنی به سلامت جنسی مردان مربوط باشد ، شایسته اظهارنظر مثبت نیست. دوستداران قهوه باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشند ، زیرا مقدار زیادی از این نوشیدنی می تواند صدمات فوق العاده ای به ویژه برای غدد فوق کلیوی که مسئول تولید هورمون های استرس هستند ، وارد کند. بر این اساس ، کاهش هورمون های استرس تأثیر بسیار بدی بر اندام تناسلی مردان دارد.
- نوشابه و نوشابه های گازدار. چنین نوشیدنی هایی حاوی مقدار زیادی شکر هستند ، یک لیوان چنین گازدار حاوی دوز روزانه قند است - 6 ساعت ، علاوه بر این ، حاوی رنگ ها ، تقویت کننده های طعم و بسیاری چیزهای "زننده" است که هیچ چیز خوبی برای بدن شما به ارمغان نمی آورد. به و همچنین ، استفاده مکرر از چنین نوشیدنی هایی قطعاً منجر به کم آبی بدن و اختلال در زایمان و همچنین توزیع مولکول های تستوسترون می شود.
- گوشت های دودی مورد علاقه همه. خطر این محصولات در دود مایع نهفته است ، که می تواند باعث آسیب سمی به بیضه ها ، یعنی غدد تولید کننده 95 درصد تستوسترون در بدن مردان شود.
- گوشت چرب. مشکل اصلی گوشت و محتوای بالای کلسترول (چربی حیوانی) در آن نیست. ما نمی توانیم بگوییم که کلسترول برای بدن مردان مضر است ، زیرا جزء اصلی سنتز تستوسترون است ، مازاد آن نیز مضر است. واقعیت این است که بدن مردان هورمون خود را در دوزهای میکروسکوپی ، تنها چند میلی گرم در روز کامل تولید می کند و واضح است که این امر به کلسترول بسیار کمی نیاز دارد. در نتیجه ، می توانید گوشت بخورید ، اما سعی کنید چربی زیاد انتخاب نکنید ، زیرا حتی گوشت بدون چربی نیز حدود 30 درصد چربی دارد. و همچنین ، در چه شرکتی و با چه ظرافت هایی مواجه نخواهید شد ، همیشه و در همه چیز باید بسیار مراقب باشید و بدانید چه موقع باید متوقف شوید.
- شکر و نمک. دانشمندان با انجام آزمایشات متعدد ، به این نتیجه رسیدند که قند و نمک را می توان با خیال راحت "مرگ سفید" نامید. اگر نمک ، با هزینه سدیم ، که در ترکیب آن وجود دارد ، فقط تولید تستوسترون را کاهش می دهد ، قند باعث تولید انسولین می شود و در نتیجه انسولین به طور کلی تولید هورمون خود را توسط بدن مردان متوقف می کند. همچنین ، در این مورد ، نمی توان قاطع بود ، در دوزهای معقول بدن به سادگی به قند و نمک نیاز دارد. در اینجا یک نکته وجود دارد: لازم است به تدریج قند بلوری را با عسل یا میوه های شیرین جایگزین کنید. فقط به این دلیل که بدن مردان احساس می کند نیاز به قند ندارد ، بلکه نیاز به گلوکز دارد که حرکت اسپرم به آن بستگی دارد.
- مونوسدیم گلوتامات و مقدار عظیم آن در فست فودها و چیپس.اگر در خانه سیب زمینی سرخ کرده یا آن هات داگ یا همبرگر بسیار می پزید ، این برای بدن شما چندان مفید نیست ، اما گاهی اوقات می توانید از عهده آن برآیید. اما اگر این غذا را در خیابان ، در کافه بخورید ، به هیچ وجه خودتان را دوست ندارید و برای سلامتی خود ارزش قائل نیستید. در چنین مراکزی ، آنها در روغن ترش می پزند ، که منجر به فرآیندهای اکسیداتیو ، هم در سلول ها و هم در بافت ها می شود ، که به طور قابل توجهی کار هورمون ها را مختل می کند.
- شیر چرب خانگی یا پنیر تهیه شده از آن. نقش اصلی در این مقدار بازی می شود ، اگر شما بیش از 1 لیتر شیر یا 200 گرم پنیر در روز نخورید ، این مقدار برای شما کاملاً بی خطر است. واقعیت این است که شیر حاوی استروژن گاو ، هورمون جنسی زن است. شیر و پنیر برای نوزادان و مادران آنها بسیار مفید است ، اما بهتر است مرد از این محصولات سوء استفاده نکند.
- آخرین محصول اما نه چندان مهم ، محصولات پخته شده (کیک ، نان ، کلوچه های مختلف ، نان سفید و نرم ، کوکی ها) است. مفیدترین در غلات گندم ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر است که در پوسته آنها وجود دارد. در حین پردازش دانه ، به منظور دستیابی به ظاهر قابل فروش آرد ، چندین مرحله تمیزکاری را پشت سر می گذارد و پوسته مفید خود را به طور کامل از دست می دهد و پس از آن هیچ فایده ای ندارد. نه تنها محصولات ساخته شده از آرد سفید ، به ویژه درجه 1 یا بالاتر ، کالری بالایی دارند ، بلکه تقریباً شکر ، بیکینگ پودر ، مخمر ، اسیدها و سایر ترکیباتی که به اندازه کافی مفید نیستند به آنها اضافه می شود. در نتیجه ، ما یک "بمب ساعتی" دریافت می کنیم ، که به تدریج "مرد" را در شما می کشد. نان سیاه یا بدون مخمر به این دسته تعلق ندارد ، آنها برای بدن مردان کاملاً بی خطر هستند.
مردان ، در مورد آن فکر کنید ، اگر نسبت به سلامتی خود بی تفاوت نیستید ، منتظر مشکلات نباشید ، بهتر است از آنها پیشاپیش جلوگیری کنید. از این گذشته ، سلامت و قدرت مردان شما فقط به شما بستگی دارد ، بستگی به این دارد که تا چه مدت قصد دارید سرشار از نیرو و انرژی باشید. برای طولانی تر شدن این دوره ، فقط باید عادت های بد را کنار بگذارید ، به قوانین ساده در تغذیه پایبند باشید و رژیم غذایی خود را کمی تغییر دهید.
برای اطلاعات بیشتر در مورد آنچه برای مردان نامطلوب است ، اینجا را ببینید:
