متجاوز کیست؟ پرتره روانشناختی و ویژگی های رفتاری. 15 نشانه ظالم خانگی چگونه به یک رابطه سمی پایان دهیم؟
سوء استفاده کننده شخصی است که به طرز ماهرانه ای از تکنیک های روانی و نه تنها برای سرکوب شریک ، کنترل او استفاده می کند و همزمان احساس گناه و پیچیدگی های مختلف را به او تحمیل می کند. هرکسی می تواند مستبد شود: خویشاوند نزدیک ، رئیس ، دوست ، همسایه. اما اگر در برخی موارد شکستن پیوندهای ظالمانه نسبتاً آسان باشد ، کنترل سوء استفاده در روابط زوجین بسیار دشوارتر است. و اول از همه ، زیرا تشخیص یکباره آن امکان پذیر نیست. "جانور" حیله گر قادر است برای مدت طولانی تحت پوشش مراقبت نرم پنهان شود ، تا زمانی که خود را در پنجه های او پیدا کنید.
متجاوز کیست؟
از آنجا که کلمه "سوء استفاده" خود به عنوان "سوء استفاده" ، "بدرفتاری" ، "خشونت" ترجمه شده است ، بنابراین فرد متجاوز با کلمات ساده یک متجاوز است. اما نه کسی که با چاقو در کوچه منتظر قربانی خود است ، بلکه کسی است که دائماً روز به روز از نظر روانی بر شریک خود فشار می آورد و سعی می کند اراده او را بشکند ، عزت نفس را از بین می برد ، و فردیت را زیر پا می گذارد.
در عین حال ، ضدقهرمان ما بسیار مکارانه عمل می کند. ابزارهای سرکوب مورد علاقه اش - انتقاد ، حسادت ، اتهام ، دستکاری ، ارعاب و حتی خشونت فیزیکی آشکار - او فعلاً خود را نگه می دارد ، زیرا در غیر این صورت قربانی متجاوز خیلی زود متوجه می شود که باد در حال وزیدن کیست و از آن جا پرش می کند. قلاب. نه ، در ابتدا همه چیز به عنوان وحشتناک ترین عشق و مراقبت ارائه می شود!
یک سوء استفاده کننده احساسی یا روانی به هر طریق ممکن تمایل خود را برای نزدیک بودن ، کمک کردن ، به کار بستن راه حل مشکلات دشوار نشان می دهد و به طور کلی ، شبیه یک رویای نهایی است. با این حال ، با گذشت زمان ، رفتار فرد متجاوز شروع به تغییر می کند و در حال حاضر درخواست ملاقات با دوستان کمتر به منظور داشتن زمان بیشتر برای یکدیگر به ممنوعیت کامل ارتباطات ، مزاحمت های زیبا در مورد ظاهر یا ویژگی های یک فرد تبدیل می شود. شریک به اظهارات طعنه آمیز تبدیل می شود. زنگ هشدار می گوید "کجایی؟ من نگرانم!" منجر به کنترل کامل می شود ، که در آن "نیمه" بدبخت جرات نمی کند بینی خود را بدون اجازه از خانه بیرون کند.
به عنوان یک قاعده ، در آن زمان ، زندگی با فرد متجاوز آنقدر موفق می شود قربانی را قطع کند که او در اتفاقاتی که می افتد چیزی ناسالم را نبیند. در برابر! به ذهنش خطور نمی کند که چگونه می توان از شخصی ادعا کرد که چنین موجود احمق ، زشت و بی ارزشی را در کنار خود تحمل می کند و حتی به او اهمیت می دهد و به او می گوید که چه کار کند!
توجه داشته باشید! شایع ترین قربانیان سوء استفاده کنندگان احساسی افرادی هستند که در خانواده ای با والدین مستبد بزرگ شده اند. هنگامی که در موقعیتی با سناریوی آشنا قرار می گیرند ، آنها به سرعت تسلیم آن می شوند ، شروع به درک ستمگر به عنوان گسترش قدرت والدین می کنند و واقعاً نمی دانند منظور سوء استفاده کننده از نظر آنها چیست ، اما سرسختانه به روابط ناسالم می چسبند.
به هر حال ، مشکلات خانواده نه تنها برای قربانی ، بلکه برای خود متجاوز نیز مشخص است ، زیرا آنها از بدو تولد مورد سوء استفاده قرار می گیرند. بله ، برخی از پیش نیازها برای چنین رفتاری - خودخواهی ، بی حوصلگی ، اختلالات روانی ارثی - ممکن است از همان ابتدا برای شخص ذاتی باشد ، اما فضایی که کودک در آن بزرگ می شود بسیار مهمتر است. بیش از حد خواستار والدین ، سوء استفاده جنسی یا جنسی در سنین پایین و بی توجهی افرادی که برای کودک اهمیت دارند نقش بسیار بزرگتری ایفا می کنند.
پرتره روانشناختی یک سوء استفاده کننده اغلب شامل موارد زیر است:
- مجتمع های شخصی که شخص سعی می کند آنها را سرکوب کند ، دیگران را تحقیر کرده و بشکند.
- این اطمینان که همه اطرافیان او چیزی را مدیون او هستند ؛
- امتناع از پذیرفتن گناه خود ، فرد بدسرپرست همیشه کسی را پیدا می کند که آن را به او منتقل کند.
- نارضایتی با یا بدون دلیل ، با انتظار اجباری اولین قدم برای آشتی از طرف شریک ؛
- عدم ثبات خلق و خو
یکی از درخشان ترین لمس ها در پرتره فرد سوء استفاده کننده ، بروز ناگهانی خشم است که به محض بروز احساسات منفی به سرعت با خلق و خوی خودکار جایگزین می شود.
توجه داشته باشید! در حالی که زنان نیز به عنوان سوء استفاده کنندگان احساسی عمل می کنند ، به ویژه هنگامی که صحبت از کودکان ، بازنشستگان یا کارمندان است ، اکثریت قریب به اتفاق سوء استفاده کنندگان در روابط مردها هستند. آمارهای خشک این رقم را 90 call می نامند ، و حتی اگر داده های آن را زیر سال ببرید ، زیرا هر قربانی سوء استفاده خود را اعلام نمی کند ، تعصب قابل توجه است.
چرا سوء استفاده خطرناک است؟ مشاهدات متعدد ثابت کرده است که وجود در شرایط فشار روانی مداوم ناگزیر منجر به تنزل شخصیت می شود. زنی که با یک سوء استفاده کننده مرد زندگی می کند اعتماد به نفس خود را از دست می دهد ، اراده خود را از دست می دهد ، و تلاش برای هر جایی را متوقف می کند. عزت نفس او به معنای واقعی کلمه به خاک تبدیل می شود و یک اعتقاد دائمی در روح او ایجاد می شود که تمام ناراحتی ، تحقیر ، حتی ضرب و شتم کاملاً مستحق است ، و به سادگی نمی توان روی چیز دیگری حساب کرد. به طور طبیعی ، نیازی به انتظار چیزهای خوب از چنین رابطه ای نیست.
15 نشانه اصلی سوء استفاده کننده
همانطور که قبلاً ذکر شد ، خطر اصلی یک تجاوزگر احساسی در توانایی او برای عمل کند و محتاطانه نهفته است ، ابتدا اعتماد به نفس قربانی را از بین می برد و تنها پس از مدتی شروع به آموزش او می کند. گاهی اوقات آنقدر ماهرانه عمل می کند که تشخیص علائم یک سوء استفاده کننده مرد در رابطه ای که حتی برای تماشاگران بی طرف ، ایده آل به نظر می رسد ، دشوار است ، به غیر از یک زن عاشق. با این حال ، این باید انجام شود ، و هرچه زودتر ، شانس بیشتری برای خروج از میدان این نبرد ناامید کننده با عزت نفس طبیعی و اعصاب زنده ماندن خواهید داشت. بنابراین چگونه می توان یک فرد متجاوز را تشخیص داد؟
نام مستعار تحقیرآمیز
"Hippo" ، "Pyshechka من" ، "Hobbit معشوق" ، که با وجود این که شما به صراحت اعلام کردید که برای شما ناخوشایند است ، مدام در گفتار خود وارد می کند ، یکی از وسایل مورد علاقه احساسات است متجاوز
متجاوز به خوبی می داند که اگر بلافاصله به دختری بگویید: "چاق هستی" یا "پاهای کوتاهی داری" ، او خشمگین می شود. اما اگر دائماً به اشکالات واقعی یا ساختگی اشاره کنید ، روزی خود یک دوست به حقارت خود اعتقاد خواهد داشت و اولین آسیب جدی به عزت نفس او وارد می شود.
توجه داشته باشید! به عنوان یک قاعده ، سوء استفاده کننده روانی توهین های خود را به عنوان یک شوخی پنهان می کند و ماهرانه "تیرها" را به قربانی می زند: "شما فقط شوخ طبعی ندارید ، آیا می فهمید که من آن را دوست دارم؟"
اظهارات انتقادی
هیچ راهی بهتر از انتقاد دائمی برای متقاعد کردن یک فرد بازنده وجود ندارد ، بنابراین اظهارات مداوم و نق زدن یکی از علائم اصلی سوء استفاده کننده در یک رابطه است. در اینجا همه چیز به شیوه ای متداول برای یک تجاوزگر احساسی ، به آرامی و به طور غیرقابل وصفی حرکت می کند - از جمله های ملایم توهین آمیز "زایا ، خوب ، شما همیشه همه چیز را رها می کنید (فراموش کنید ، زیاده روی کنید) ، و چرا من فقط شما را دوست دارم؟" به "موجود احمق ، چقدر می توانی به سر بلوط خود بری ، چه غلطی می کند؟!"
در عین حال ، جلب رضایت منتقد به سادگی امکان پذیر نیست. اگر به مرد متجاوز بگویید که ژاکت شما را با مبلغ مناسب خریداری کرده اید ، از طریق لب متوجه می شود: "مردم سلیقه عجیبی دارند." اگر او را با یک آپارتمان صیقلی و یک شام گرم پنج وعده ای ملاقات کنید ، او شما را به خاطر نمکدان که به طور ایده آل در مرکز میز قرار نگرفته است سرزنش می کند.
علایق مسخره
حتی مهم نیست که خانم جوان در وقت آزاد خود چه می کند ، آنها همچنان به او توضیح می دهند که از مزخرفات رنج می برد. قربانی می تواند صابون بپزد ، قلاب بافی کند ، الماس را بریده ، حیوانات رها شده را نجات دهد ، در یتیم خانه داوطلب شود یا درمانی برای سرطان اختراع کند - همه اینها بی رحمانه مورد تمسخر قرار می گیرد و نتایج فعالیتها از نظر یکی از وظایف اصلی بی ارزش می شود. از سوء استفاده کننده این است که قربانی را از انجام کاری محروم کند -یا علاوه بر او ، یک دوست عزیز. و تنها زمانی که او اعتراف کند که زندگی خود را صرف فعالیت های بی معنی کرده و آنها را رها می کند ، متجاوز راضی خواهد بود.
روشنایی گاز
در پشت این کلمه عجیب و غریب خارجی ، که واضح ترین علامت سوء استفاده کننده است ، دستکاری روحی ناپسندی وجود دارد که باعث می شود قربانی به کفایت خود شک کند. ادعای متجاوز احساسی هرچه مطرح می شود ، او آنها را با چنان هوای قاطعی رد می کند که قربانی گم می شود و شروع به شک در خود می کند.
استدلال های مورد علاقه متجاوز: "آیا من دیروز به شما توهین کردم؟ اختراع را متوقف کنید! "،" من به طور قطع این را نگفتم ، چرا دروغ می گویی؟ "،" شما بیش از حد احساسی به مزخرف واکنش نشان می دهید. دست از فریب خودت بردار!"
پرورش درماندگی
این روش به طور گسترده ای توسط والدین سلطه گر که نمی خواهند فرزند خود را از بند رها کنند ، و مردان سوء استفاده کننده در روابط با زنان استفاده می شود. قربانی در هر فرصتی تکرار می شود که با آن کنار نمی آید ، نمی فهمد ، نمی تواند ، و نقش یک کودک ضعیف و احمق را با والدین قادر مطلق به او تحمیل می کند.
این روش با عبارات مشخص می شود:
- "به من بهتر بده ، یکسان است که بعد از تو دوباره انجام دهم"؛
- "به آنچه من به شما می گویم گوش دهید ، در غیر این صورت دوباره به گودال بر می گردید!"؛
- "به هر حال نمی توانید با مغز مرغ خود بفهمید ، آن را به من بسپارید."
نتیجه یک عزت نفس تمام شده و درماندگی کامل است. گاهی اوقات قربانی حتی نمی تواند تصمیم بگیرد قبل از بیرون رفتن چه چیزی بپوشد بدون اینکه به آن اشاره شود.
کاهش ارزش تجربیات
شما نمی توانید از فرد متجاوز انتظار همدردی داشته باشید. اگر در ابتدا او همچنان حمایت و درک خود را نشان دهد ، با توسعه رابطه ، قربانی در یک دوره دشوار برای خود قادر خواهد بود فقط روی یک لبخند تحقیرآمیز و این س countال حساب کند: "و شما آن را مشکلات می نامید؟"
هر مشکلی که بر دوش او بیفتد ، آنها مطمئناً به او توضیح می دهند که کودکان در آفریقا گرسنه هستند ، معلولانی در جهان وجود دارند و خود فرد بدسرپرست در حال حاضر با مشکلاتی دست و پنجه نرم می کند که او ، با چشم انداز بد زندگی اش ، هرگز در خواب دیده اید ، بنابراین چیزی برای ناله کردن وجود ندارد.
انحصار امور مالی
اعتقاد بر این است که این نوع فشار به ویژه توسط افراد سوء استفاده کننده روانی به طور جدی مورد استفاده قرار می گیرد ، زیرا در جفت "قربانی تجاوزگر" آنها معمولاً درآمد اصلی هستند ، در حالی که یک زن از نقش یک زن خانه دار راضی است یا با دستمزد کم کار می کند. کار ، وقت خود را به حرفه خود اختصاص نمی دهد ، بلکه به خدمت به شریک زندگی اش می پردازد. …
با این حال ، تمرین نشان می دهد که در واقع فرد متجاوز اهمیتی نمی دهد چه کسی درآمد اصلی را برای خانواده به ارمغان می آورد. حتی اگر شریک دو یا سه برابر بیشتر درآمد داشته باشد ، این پول با یک قلب سبک به "بودجه عمومی" منتقل می شود ، که تقریباً پس از دریافت ، خرده های کوچکی برای خانه داری به او داده می شود.
استدلال ها:
- "شما اجازه می دهید همه چیز دوباره به مزخرف تبدیل شود" ؛
- "چگونه می توانم به شما به پول اعتماد کنم؟"؛
- "بله ، من روبل xxx را صرف این کار کردم ، آیا باید از شما اجازه می خواستم؟!"
چشم پوشی
اما گفته می شود بازی های معروف سکوت به عنوان شیوه ای برای دستکاری در شریک زندگی به زنان نسبت داده می شود ، اگرچه در بین نشانه های سوء استفاده کننده مرد کمتر رایج نیست. نادیده گرفتن زمانی شروع می شود که قربانی قبلاً به طور محکم در یک رابطه گیر کرده است و علیرغم تحقیر یا انتقاد ، احساس دلبستگی دردناک به شریک خود می کند.
در آن زمان بود که ستمگر شروع به مجازات او با سکوت در برابر هر گونه جرم می کند ، به طور تحقیرآمیز نادیده می گیرد و گاهی اوقات به طور کلی در جهت نامعلوم ناپدید می شود ، اما با احتیاط این فرصت را برای تماس و درخواست بخشش باقی می گذارد.
خصومت با محیط قربانی
یک تجاوزگر احساسی قطعاً سعی می کند در اسرع وقت خلاء را در اطراف زن ایجاد کند ، جایی که هیچ جایی برای دوستان ، همکاران یا حتی بستگان وجود نخواهد داشت.
پس از همه ، چه خوب ، آنها می توانند الهام بخشیدن به طعمه در حال حاضر قلابی باشند که آنقدرها هم بد نیست ، با مجتمع های آن مبارزه کنند ، احساسات مثبتی را ایجاد کنند … بدتر ، آنها به خارج شدن از کنترل کمک می کنند ، این چیزی است که سوء استفاده کننده بیشتر از آن می ترسد.
کنترل سختگیرانه
در ابتدا ، خواسته آسیب شناختی یک متجاوز احساسی برای نگه داشتن انگشت خود در نبض زندگی قربانی خود تا حد ممکن ممکن است نشانه ای از عشق صادقانه به نظر برسد. حتی اگر زنی فکر کند که یار کمی با احتیاط بیش از حد از آن تجاوز می کند ، نمی داند چگونه می تواند بدون توهین به فرد متجاوز مقاومت کند.
در 2 ساعت 16 تماس برقرار کرد؟ وای که چقدر دلم براش تنگ شده! آیا بدون پرسیدن پیامک دریافت کردید؟ حسود ، خیلی نازه! آیا از شما می خواهد گذرواژه های ایمیل و شبکه های اجتماعی را به او بدهید؟ خوب ، خوب ، اگر او خیلی آرامتر باشد!
با این حال ، در کوتاه ترین زمان ممکن ، مراقبت از همه محدوده ها و پوشش های منطقی فراتر می رود ، مانند یک پتو خفه کننده. پیام ها در پیام رسان های فوری ، مکالمات تلفنی ، حرکت در اطراف شهر تحت کنترل قرار می گیرند … و بزودی قربانی متوجه می شود که او به معنای واقعی کلمه نمی تواند بدون گزارش گامی بردارد.
توجه داشته باشید! تمایل به کنترل مداوم علامت مرجع یک سوء استفاده کننده روانی است ، هم در مردان و هم در زنان ذاتی است.
اتهامات خیانت
یکی از دوستان متجاوز می تواند سر کچل خود را بتراشد ، برقع بپوشد و خود را در آشپزخانه ببندد ، اما هنوز چیزی برای سرزنش پیدا می کند:
- "فکر می کنی من ندیدم که به او چشم دوخته ای؟"؛
- "چرا شما مردان زیادی در شبکه های اجتماعی خود دارید؟ یک دختر شایسته این اجازه را به خودش نمی دهد!"
- "یک لباس جدید برای یک مهمانی شرکتی؟! چه کسی را آنجا فریب می دهی؟"
معنی همان است: قربانی را ساکت و تسلیم کنید ، وادار کنید از هر گونه تماس اجتماعی اجتناب کند. زنی که از لبخند زدن به فروشنده یا دادن راهنمایی به گارسون می ترسد ، به وضوح از قیمومیت سوء استفاده کننده به جایی نمی رود.
تقویت احساس گناه
از آنجا که شوهر متجاوز به طور پیشینی نمی تواند در هیچ چیزی گناهکار باشد ، مسئولیت تمام مشکلاتی که در زندگی یک زوج رخ می دهد به طور خودکار به دوستی محول می شود. مهم نیست که آیا درگیری وجود داشته است ، آیا متجاوز توسط رئیس سختگیرانه مورد سرزنش قرار گرفته است یا لاستیک ماشین پهن شده است ، قربانی دریغ نخواهد کرد که به قربانی بگوید همه کار اوست:
- "ببینید من را به چه چیزی آورده اید!"؛
- "اگر شما سر من را با چیزهای مزخرف پر نمی کردید ، من گزارش خود را به موقع ارائه می کردم!"
- "شما همیشه من را از جاده منحرف می کنید!"
از آنجا که فرد متجاوز بسیار مداوم رفتار می کند ، فرصتی را از دست نمی دهد تا بار دیگر بینی یک دوست را در "گناه" او وارد کند ، با یک درمان روانی به اندازه کافی طولانی ، قربانی شروع به باور می کند که همه مشکلات واقعاً به خاطر او اتفاق می افتد ، و شروع به ترس می کند دهان خود را باز کند یا بدون راهنمایی ارباب قدم بردارد.
توسل به وجدان
اگر فکر می کنید که تنها والدین قادرند دستان خود را بچرخانند و ناله کنند: "ما همه طرفدار شما هستیم و شما!.." ، پس عمیقا در اشتباه هستید. سوء استفاده کننده به همان خوبی این کار را انجام می دهد. حتی ، شاید بهتر ، به وضوح روشن شود: او همه چیز را برای رفاه دوست خود انکار می کند ، به طور دوره ای ستاره ها را از آسمان بر می دارد و شخصاً ماموت های معدوم را به خانه می آورد ، و خودخواه خشن از این امر قدردانی نمی کند و به طرز دمدمی مزاج پای خود را می زند. به
با گوش دادن به حرف او ، حتی آزرده ترین زن شرمنده خواهد شد و از خود می پرسد که آیا در نتیجه گیری عجله کرده است یا خیر.
تلاش برای تأخیر به هر قیمتی
اگر قربانی بینایی خود را ببیند و سعی کند رابطه عجیب را قطع کند ، دستکاری های مختلفی برای مجبور کردن او به ماندن استفاده می شود. یک تجاوزگر احساسی مطمئناً گزارش می دهد که بدون او او ناپدید می شود ، مست می شود ، خودکشی می کند و فقط یک دوست بی رحم مقصر این امر خواهد بود.
اغلب ، حتی پس از جدایی ، فرد متجاوز تلاش برای بازگرداندن اسباب بازی معمولی را رها نمی کند ، زیرا زمان و تلاش زیادی برای رام کردن آن صرف شده است!
ارعاب
پرتاب کردن وسایل ، برخورد با دیوار به دیوار ، تاب خوردن حتی بدون ضربه مستقیم فیزیکی - اینها واقعی ترین ابزارهای خشونت روانی هستند. آیا همسرتان مرتباً چنین چیزی را به خود اجازه می دهد؟ ما می توانیم بگوییم که آزمون سوء استفاده کننده به پایان رسیده است و ما باید چیزهایی را جمع آوری کنیم. مگر اینکه ، البته ، هر دو شما از نظر خلق و خوی خشن متمایز نیستید ، و بشقاب پرانی که در اطراف آپارتمان پرواز می کنند ، مقدمه ای برای یک عمل جنون آمیز عاشقانه برای شما محسوب نمی شود.
توجه داشته باشید! اما خشونت فیزیکی در هر یک از جلوه های آن فقط نشانه ای از فرد بدسرپرست نیست ، بلکه یک زنگ خطر است که شما را مجبور می کند در اسرع وقت شریک زندگی خود را ترک کنید.
چگونه می توان از فرد متجاوز دور شد؟
اگر موقعیت را به دقت تجزیه و تحلیل کرده اید و متوجه شده اید که در یک رابطه سمی قرار گرفته اید ، خوشحال باشید: اولین قدم را در راه نجات برداشته اید. اکنون مهم است که پیش بروید و مهمتر از همه ، سعی کنید راه خود را برای عقب نشینی هموار کنید ، زیرا زندگی با یک سوء استفاده کننده به امید تغییر جادویی او بی معنی است.
برای انصاف ، ما توجه می کنیم: اتفاق می افتد که یک متجاوز احساسی خود از رفتار خود آگاه نیست و شما می توانید با او ارتباط برقرار کنید. اگر کار کرد ، عالی است. شریک زندگی خود را متقاعد کنید که حداقل در چند جلسه یک روانشناس شرکت کند ، که به آشکار شدن دلایل اقدامات وی و ارائه برنامه ای برای خروج از موقعیت کمک می کند. با این حال ، این تنها در صورتی کار می کند که شخص بخواهد بداند چگونه از سوء استفاده کننده دست بردارد و به طور فعال روی خود کار کند. این واقعاً کار می کند ، همانطور که اعترافات متجاوز سابق در وب نشان می دهد! اگر مرد کلمات شما را کنار می گذارد و به وضوح قصد تغییر ندارد ، هیچ گزینه ای وجود ندارد - باید ترک کنید.
چگونه می توان از فرد متجاوز دور شد:
- تنها با درک این که فرد سوء استفاده کننده در این رابطه کیست ، بی گناه باشید. حتی اگر شما با سه دیپلم افتخار ، دیپلم بهترین معشوقه هزاره و شخصیتی دلپذیر ، میس ورلد بودید ، او چیزی را پیدا می کرد که در آن ایراد می گرفت ، بنابراین نباید خود را سرزنش کنید که برای این رابطه به اندازه کافی کامل نیستید.
- خود را از مسئولیت رفتار مرد خلاص کنید. هیچ شرایطی وجود ندارد که فرد را مجبور به انتقاد ، تحقیر و حتی بیشتر شریک خود کند.
- سعی کنید تا جایی که ممکن است از فرد متجاوز فاصله بگیرید. در حالت ایده آل ، بهتر است به یکباره رابطه را خاتمه داده و بدون دادن آدرس جدید به شریک ، از آن خارج شوید.
- اگر نتوانستید تمام ارتباطات خود را قطع کنید - به عنوان مثال ، در یک موسسه آموزشی تحصیل می کنید یا با هم کار می کنید ، از قبل فکر کنید که هنگام ملاقات با رفتار متجاوز چگونه رفتار کنید. مطمئناً او سعی می کند شما را برگرداند یا تحریکاتی را ترتیب دهد تا دوباره احساس شکست کنید. سعی کنید با آرامش یا بهتر از آن با شوخ طبعی واکنش نشان دهید ، این نوع افراد دلسرد می شوند. اما در هر صورت ، ارتباط باید به شدت تنظیم شود و از خود در برابر فشار محافظت کند.
- افسوس ، در واقعیت ما ، افرادی که مدت طولانی با هم زندگی کرده اند همیشه فرصت ترک ندارند. اگر این مورد شماست ، سعی کنید بر علایق خود تمرکز کنید: همه کارها را برای گسترش حلقه اجتماعی خود انجام دهید ، سرگرمی پیدا کنید ، سعی کنید علاقه به زندگی را بیدار کنید. از خودخواهی سالم نترسید! به این فکر کنید که دقیقاً چه می خواهید. در برابر دستکاری ها و تلاش ها برای کشاندن شما به رویارویی واکنش نشان ندهید و اگر سعی می کنید فشار فیزیکی داشته باشید ، از تماس با پلیس دریغ نکنید.
- به دنبال پشتیبانی باشید. بستگان ، دوستان ، روانشناس ، مراکز بحران برای زنان و خطوط تلفن مستقیم قربانیان خشونت ، از جمله خشونت روانی ، می توانند کمک قدرتمندی باشند. در اینترنت به دنبال اطلاعاتی درباره چنین سازمان هایی در شهر یا منطقه خود بگردید ، کارکنان آنها نه تنها به شما می گویند چگونه از شر سوء استفاده کننده خلاص شوید ، بلکه در صورت لزوم با اعمال پشتیبانی می کنند.
- خودتان را دوست داشته باشید ، تحسین و تمجید کنید. پس از ملاقات با فرد متجاوز ، به آن نیاز دارید.
نحوه تشخیص سوء استفاده کننده آینده - ویدیو را تماشا کنید:
