چرا لیمو برای ایمنی مفید است ، موارد منع مصرف و محدودیت های استفاده. دستور العمل های حاوی لیمو برای افزایش قدرت دفاعی بدن.
لیمو برای ایمنی یک درمان طبیعی است که حاوی مقادیر زیادی اسید اسکوربیک است ، یک محرک ایمنی موثر طبیعی. با این حال ، به منظور تقویت سیستم دفاعی بدن و تحریک سیستم ایمنی ، استفاده درست از میوه مهم است. علاوه بر این ، م recipesثرترین دستور العمل های مبتنی بر لیمو برای ایمنی بدن.
خواص مفید لیمو برای ایمنی بدن
در عکس ، لیمو برای ایمنی
لیمو یک داروی طبیعی م effectiveثر است که در تقویت سیستم ایمنی بدن ، افزایش قدرت دفاعی بدن و مقاومت در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی و دفع حملات عوامل بیماری زا به خوبی اثبات شده است. در اولین نشانه بیماری ، معمولاً یک تکه مرکبات به چای اضافه می شود ، و نمی پرسید که آیا لیمو برای ایمنی بدن مفید است یا خیر.
فواید میوه غیرقابل انکار است ، زیرا مواد زیر در تفاله ، پوست و دانه ها وجود دارد:
- ویتامین A ، C ، گروه B ؛
- اسیدهای آلی ؛
- عناصر ماکرو و ریز ؛
- بیوفلاونوئیدها ؛
- پتاسیم ، کلسیم ، مس ؛
- فیتونسیدها ، پکتین ؛
- روغن ضروری.
اساس میوه اسید سیتریک موجود در تفاله است. این ماده برای تحریک سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. تصادفی نیست که این دارو در مجموعه داروهای ضد ویروسی و داروهای با هدف مبارزه با سرماخوردگی گنجانده شده است.
همچنین ، لیمو سرشار از محرک های ایمنی طبیعی مانند اسید اسکوربیک است. دو قاشق غذاخوری آب لیمو تازه فشرده حاوی 1/2 نیاز روزانه به ویتامین C است. این ماده در سنتز لنفوسیت ها و اینترفرون نقش دارد. این فرآیندها باعث افزایش مقاومت بدن در برابر اثرات عوامل منفی می شود. لیمو برای تقویت ایمنی یک داروی بسیار م consideredثر تلقی می شود ، اما هنگام استفاده از آن ، مهم است که توجه داشته باشید که غلظت بالای ویتامین C فقط در میوه ها و آب میوه های تازه حفظ می شود. با تماس طولانی با هوا و درجه حرارت بالا ، در نتیجه عملیات حرارتی ، ماده مفید از بین می رود و نیازی نیست به این فکر کنید که لیمو برای ایمنی مفید است. بنابراین ، میوه ها را تازه بخورید ، میوه را به آب اضافه کنید ، بر اساس آن مخلوط ویتامین تهیه کنید و بلافاصله مصرف کنید.
فیتونسیدهای میوه به ویژگی های ضد باکتریایی و اسانس های ضروری کمک می کنند. نوشیدنی ها با افزودن آن میکرو فلورای بیماری زا را در مرحله تولید مثل و رشد سرکوب می کنند. بنابراین ، نه تنها مزایای لیمو برای ایمنی بدیهی است ، بلکه در درمان بیماری های تنفسی در مراحل اولیه نیز کمک می کند. علاوه بر این ، میوه می تواند تب را تسکین دهد.
توجه داشته باشید! لیمو برای افزایش ایمنی تنها در صورتی عمل می کند که از یک شیوه زندگی سالم پیروی کنید. با سیگار کشیدن منظم ، سوء مصرف الکل ، پرخوری و امتناع از فعالیت بدنی ، محصولات طبیعی به تنهایی قادر به تغییر جهت و بهبود بدن انسان نیستند.
موارد منع مصرف لیمو
لیمو برای تقویت سیستم ایمنی بدن نمی تواند به مقدار نامحدود مصرف شود. اندازه گیری را رعایت کنید و اگر احساس ناراحتی کردید ، با پزشک مشورت کنید.
موارد منع مصرف شدید لیمو شامل موارد زیر است:
- مرحله حاد بیماریهای گوارشی ؛
- پانکراتیت و انتروکولیت ؛
- گاستریت مزمن ؛
- واکنش آلرژیک.
لیمو با اسید اشباع شده است که می تواند مینای دندان را از بین ببرد. بنابراین ، مصرف میوه را به صورت خالص محدود کنید. پس از گاز گرفتن پالپ ، دهان خود را با آب گرم بشویید.
برای مبتلایان به آلرژی ، لیمو اغلب محرک است.یک واکنش آلرژیک می تواند با ادم ، ناراحتی روده ، قرمزی و بثورات روی پوست ظاهر شود. شرایط شدیدتر - شوک آنافیلاکتیک ، ادم کوینک.
افراد مبتلا به بیماریهای مزمن دستگاه گوارش باید مصرف نوشیدنی خود را با افزودن آن محدود کنند. دلیل امتناع کامل از استفاده از میوه ، درد شدید ، اسپاسم ، سوزش سر دل است.
لیمو برای ایمنی بدن
هنگام تهیه نوشیدنی با لیمو و مخلوط کردن آن با سایر مواد ، اسید سیتریک رقیق شده و کمتر خورنده می شود. و تمام خواص مفید میوه حفظ و افزایش می یابد. نکته اصلی پیروی از قوانین تهیه وجوه و ذخیره آنها است.
دستور العمل های نوشیدنی های سالم با لیمو برای ایمنی:
- آب لیمو … در صبح نوشیدن یک نوشیدنی ساده ، که فقط حاوی آب خالص و قطعات مرکبات است ، مفید است. برای استفاده بیشتر از آن ، درست قبل از نوشیدن با آب دمای اتاق بپزید. طبق دستورالعمل نوشیدنی لیمو برای ایمنی ، میوه ها را کاملاً بشویید ، آب گرم را در یک لیوان 200 میلی لیتری بریزید ، 3 تکه لیمو به همراه پوست آن را به آن اضافه کنید و نوشیدنی را با یک قاشق هم بزنید. روش دیگر تهیه نوشیدنی ، افزودن آب لیمو تازه فشرده به آب است. حداکثر فواید میوه با افزودن 1 قاشق غذاخوری آب به 200 میلی لیتر آب گرم آشکار می شود. با مخلوط کردن 1/4 لیموترش مخلوط شده با آب ، همین تأثیر را می توان به دست آورد. نوشیدن آب لیمو با معده خالی دستگاه گوارش را شستشو می دهد ، تحرک روده را تحریک می کند ، متابولیسم را تسریع می کند ، از افزایش وزن جلوگیری می کند و ظاهر فرد را بهبود می بخشد. علاوه بر این ، محصول نیرو ، انرژی و مثبت می دهد.
- آب با لیمو و عسل … از نظر ترکیب شیمیایی ، چنین نوشیدنی نزدیک به پلاسمای خون است. بدن آن را به عنوان مایع بیولوژیکی خود درک می کند و فوراً آن را به سیستم گردش خون جذب می کند. بنابراین ، خواص مفید محصول تا حد امکان سریع و کارآمد آشکار می شود. دستور العمل نوشیدنی با لیمو و عسل برای ایمنی: 200 میلی لیتر آب گرم را در یک لیوان بریزید ، 1 قاشق غذاخوری آب لیمو و 1 قاشق چایخوری عسل مایع اضافه کنید ، صبر کنید تا اجزاء کاملاً حل شوند. نوشیدن مایع در جرعه های کوچک توصیه می شود. آب لیمو عسل دارای حداقل تعداد موارد منع مصرف است. نوشیدن آن فقط برای مبتلایان به آلرژی با واکنش تأیید شده به اجزای محصول ممنوع است. برای بقیه مردم ، این درمان یک اثر درمانی قوی دارد. مصرف نوشیدنی البته در بهار ، زمانی که بدن از ویتامین ها و سبزیجات و میوه های فصلی کمبود دارد ، بسیار مفید است. این ابزار برای پذیرش در طول جلسه ، گزارش های فصلی و سالانه ، زمان تردد در محل کار توصیه می شود. عسل و لیمو ، حل شده در آب ، عملکرد مغز را بهبود می بخشد ، تمرکز ، توجه و حافظه را افزایش می دهد.
- چای با لیمو … بسیاری از مردم یک تکه لیمو به چای سیاه اضافه می کنند تا طعم آن بیشتر شود. میوه مرکبات علاوه بر ظاهر ترش دلپذیر ، خواص مفید نوشیدنی را افزایش می دهد. بنابراین ، برگ های خشک شده درخت چای حاوی تانن ، کافئین ، ویتامین ها ، پتاسیم ، فلوراید است. مواد بدن را تحریک می کنند ، کار اندام های آن را تحریک می کنند. و لیمو برای افزایش ایمنی بدن اسید اسکوربیک اضافه می کند. چای سبز با کوتاهترین زمان خشک شدن برگها مشخص می شود. بنابراین ، حاوی ویتامین ها و سایر مواد مغذی بیشتری است. اما در عین حال ، طعم نوشیدنی در مقایسه با چای سیاه کمتر روشن است. لیمو این ویژگی را تصحیح می کند و نوشیدنی را مفیدتر می کند. در عین حال ، نوشیدن چای سبز با لیمو برای مصونیت خوشایند است در هوای سرد و گرم. آب را بجوشانید و آب جوش را روی ظرفی برای دم کردن چای بریزید. برگهای خشک را بپاشید و با آب داغ بپوشانید. روی نوشیدنی را با درب بپوشانید و بعد از 5-7 دقیقه در فنجان ها بریزید. در صورت تمایل می توانید لیمو و شکر اضافه کنید.چای سیاه و سبز با لیمو به دلیل خاصیت مقوی و شفابخش به افراد مبتلا به بیماری های تنفسی توصیه می شود. این نوشیدنی به طور موثر موجودات بیماری زا و مواد زائد آنها را از دستگاه گوارش دفع می کند ، با ویتامین ها اشباع شده ، افزایش می یابد ، مقاومت بدن را افزایش می دهد.
- نوشیدنی زنجبیل لیمو … بسیاری از مردم از ترکیب طعم زنجبیل و لیمو استقبال کرده اند. اما ریشه زنجبیل علاوه بر طعم و عطر درخشان ، دارای خواص مفید بسیاری است ، زیرا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعددی است. این ادویه برای تسریع متابولیسم ، تقویت بدن و محافظت از آنتی اکسیدان به نوشیدنی ها اضافه می شود. برای تهیه نوشیدنی با زنجبیل و لیمو برای ایمنی ، 20 گرم زنجبیل را رنده کرده و 200 میلی لیتر آب داغ روی ادویه بریزید. ظرف را با یک درب ببندید و با یک حوله بپوشانید. بعد از 15 دقیقه ، یک لیوان لیمو و 1 قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید. هم بزنید تا عسل کاملاً حل شود. زنجبیل را می توان به لیمو به چای سیاه یا سبز اضافه کرد. برای آشکار کردن همه خواص ریشه ، ادویه را خالی کنید. برای انجام این کار ، آن را به قطعات کوچک در یک ظرف شیشه ای بریزید ، آن را با عسل بریزید یا آن را با شکر بپوشانید. پس از چند دقیقه ، آب معطر شروع به برجسته شدن می کند. آن را به همراه تکه های ریشه به چای داغ اضافه کنید. مخلوط را به مقدار کم (برای چند روز) درست کنید. آن را در یخچال نگهداری کنید ، با یک قاشق تمیز بیرون بیاورید. اطمینان حاصل کنید که نوشیدنی سالم شما زنجبیل از کیفیت خوبی برخوردار است - عاری از لکه ، چین و چروک ، فیبرهای قابل مشاهده.
- نوشیدنی لیمو و نعناع … این گیاه اغلب به دلیل منتول و غلظت بالای اسانس ها برای تهیه نوشیدنی استفاده می شود. اما ، علاوه بر عطر روشن و سرما ، برگها حاوی اسید اسکوربیک ، ویتامین ها ، فیتونسیدها ، اسیدهای آلی هستند. با توجه به قوانین تهیه ، نوشیدنی های نعناع دارای خواص ضد التهابی ، ضد عفونی کننده ، تسکین دهنده ، ضد اسپاسم هستند. برای نوشیدنی ها ، می توانید نعناع خشک شده را از داروخانه خریداری کنید یا شاخه های سبز تازه را انتخاب کنید. هنگام خرید ، برگهای بدون آسیب و عیب را انتخاب کنید ، با رنگ یکنواخت غنی ، گوشتی و کشسان در لمس. دستور العمل افزایش ایمنی با لیمو و نعناع: حلقه های لیمو را به یک قاشق چنگال بریزید ، برگها یا شاخه های نعناع را اضافه کنید ، در دمای اتاق با آب تمیز پر کنید. بگذارید 1 ساعت دم بکشد. این نوشیدنی کاملاً تشنگی را برطرف می کند ، تقویت می کند ، تعادل اسید و باز را در خون و ادرار عادی می کند. مواد ضروری نعناع علائم استرس (تهوع ، سردرد ، تپش قلب) را تسکین می دهد ، تظاهرات بیماری دریایی را تضعیف می کند ، خلق و خو را در طول روز بهبود می بخشد و خواب شب را تقویت می کند. و لیمو ترش دلپذیری می افزاید ، مقاومت بدن را در برابر بیماری ها افزایش می دهد.
- نوشیدنی لیمو و سیر … این یک ماده رایج در نوشیدنی های تقویت کننده سیستم ایمنی است. به هر حال ، حاوی آلیسین است که نوعی فیلتر است که از ورود میکروارگانیسم های بیماری زا به خون جلوگیری می کند. هنگامی که این جزء با گلبول های قرمز ترکیب می شود ، یک ماده گازی ایجاد می شود که باعث کاهش فشار بر دیواره رگ های خونی و کاهش بار بر روی عضله قلب می شود. دستور العمل یک نوشیدنی با لیمو و سیر برای ایمنی: 4 سر سیر را پوست بگیرید ، 4 لیمو را کاملاً بشویید ، اجزای آن را در چرخ گوشت یا مخلوط کن خرد کنید. مخلوط را در یک شیشه سه لیتری بریزید ، آن را تا گردن با آب جوش داغ پر کنید. مایع را به مدت 3 روز در یک مکان خنک اصرار کنید ، نوشیدنی را یک بار در روز تکان دهید. صاف کنید ، در یخچال نگهداری کنید. برای دستیابی به حداکثر اثر درمانی ، لازم است نوشیدنی را در دوره ها مصرف کنید: 100 میلی لیتر 3 بار در روز به مدت 1 ماه. بنابراین ، شما باید چندین ظرف را همزمان با این ابزار بسازید.موارد منع مصرف برای نوشیدن شامل بیماری های دستگاه گوارش ، اختلال در عملکرد کلیه ، بارداری ، شیردهی ، حساسیت به اجزای نوشیدنی است.
توجه داشته باشید! می توان از میوه های خشک آبگوشت مفید ویتامین تهیه کرد. برای انجام این کار ، آنها را به قطعات تقسیم کنید ، آنها را در زیر یک قمقمه قرار دهید و آنها را با آب داغ پر کنید. علاوه بر میوه های خشک ، محصول را با گلهای چوب ، گل سرخ ، ویبرنوم ، کرن بری تکمیل کنید. پس از 8 ساعت ، نوشیدنی آماده نوشیدن است. آن را در یک فنجان با عسل و یک تکه لیمو بریزید.
داروهای لیمو برای مصونیت
لیمو را می توان به نوشیدنی های بیشتری اضافه کرد. دستورالعمل هایی برای مخلوط هایی وجود دارد که تأثیر شفابخش قوی بر بدن انسان دارند. موارد زیر م theثرترین آنها هستند:
- با زنجبیل و عسل … همه اجزا دارای خواص مفید بسیاری هستند که با آسیاب و مخلوط کردن افزایش می یابد. طبق دستور مخلوط لیمو برای ایمنی ، با 250 گرم ریشه زنجبیل و 2 لیمو کاملاً بشویید. آنها را به قطعات خرد کنید ، آنها را در چرخ گوشت یا مخلوط کن خرد کنید. مخلوط را در یک ظرف شیشه ای بریزید و به همان مقدار عسل اضافه کنید. درب ظرف را ببندید و به مدت 24 ساعت در یخچال قرار دهید. این مخلوط طعم و عطر دلپذیری دارد. توصیه می شود آن را 1 قاشق چایخوری 2 بار در روز مصرف کنید. همچنین می توان آن را به آب گرم ، چای سبز و سیاه اضافه کرد. برای افزایش عمر مفید مخلوط ، ودکا با کیفیت بالا می تواند در ترکیب آن گنجانده شود. تمام اجزاء را به نسبت مشخص شده مخلوط کنید و سپس 200 میلی لیتر مایع 40٪ الکل را به توده اضافه کنید. مخلوط را به مدت 14 روز در یک مکان تاریک و خنک قرار دهید و سپس کاملاً هم بزنید. محصول نهایی را در یخچال نگهداری کنید ، 1 قاشق غذاخوری 2 بار در روز مصرف کنید.
- با میوه های خشک شده … آنها حاوی مقدار زیادی فیبر مفید هستند که دستگاه گوارش را تحریک می کند. و ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری نسبت به میوه های تازه دارند. بنابراین ، مخلوط این محصولات برای تقویت سیستم ایمنی عالی است. به خصوص اگر عسل و لیمو به آنها اضافه شود. طبق دستورالعمل با میوه های خشک و لیمو برای ایمنی ، 5 نوع میوه خشک مختلف در هر 100 گرم تهیه کنید. یک عدد لیمو را اضافه کنید ، به قطعات برش دهید. مواد را در مخلوط کن خرد کرده و مخلوط را با عسل بریزید. آب نبات ها را شکل دهید ، آنها را در پلاستیک بپیچید. در یخچال نگهداری شود. لطفا توجه داشته باشید که میزان کالری این مخلوط بسیار زیاد است. بنابراین ، شما باید آن را به مقدار کم ، 1-2 وعده در روز مصرف کنید. این مکمل ویتامین را به جای میان وعده یا دسر بخورید. پس از تغذیه کودکان با شیرینی های طبیعی ، بهزیستی آنها را زیر نظر داشته باشید تا عدم تحمل احتمالی به اجزاء را به موقع تشخیص دهید.
آیا لیمو به ایمنی بدن کمک می کند - ویدیو را تماشا کنید:
