بیاموزید که چگونه یک روغن پایه انتخاب کنید ، که اسانس ها کمک کننده های خوبی در زندگی ما هستند و البته نحوه تهیه روغن ماساژ برای ماساژ در خانه. بدن ما به مراقبت مداوم نیاز دارد. نه تنها باید برای تناسب اندام و زیبایی بدن تلاش کنید ، بلکه باید به آن استراحت کامل بدهید. در این مورد ، هیچ چیز بهتر از ماساژ نیست - نه. اما اغلب ، وقتی به سالن های زیبایی می رویم ، نه زمان و نه منابع مادی وجود دارد ، یا ما در آن قسمت از بدن خود یا در صورت امکان ماساژ می دهیم ، یا از اعضای خانواده خود می خواهیم در این زمینه کمک کنند. اما ماساژ بدون روغن بدن بیشتر از آنکه حرفه ای باشد ، آماتور است. در این مقاله طرز تهیه روغن ماساژ در خانه را به شما نشان می دهیم.
انتخاب روغن پایه
شما باید روغن پایه ای را انتخاب کنید که مناسب بدن شما باشد ، یعنی پوست نازک یا نه ، بیش از حد خشک شده ، یا رطوبت کافی وجود دارد. بسیاری از روغن های ماساژ بر اساس روغن زیتون تهیه شده اند. مدتهاست که به دلیل ویژگی های مفید ، مواد معدنی و مجتمع های آن ارزش زیادی دارد ، همچنین ارزان است و تقریباً در همه جا فروخته می شود.
در فصل سرما ، وقتی پوست خشک تر می شود ، روغن بادام شیرین عالی است. به عنوان یک مجتمع ، روغن هسته انگور مناسب است. همچنین کنجد و هلو برای پوست بسیار مفید است و پایه های خوبی برای روغن های ماساژ است. روغن جوجوبا برای استفاده ایده آل است.
گزینه های روغن اساسی
گام بعدی این است که یک اسانس را انتخاب کنید ، که حاوی مواد فعال است که به مبارزه با مشکلات مختلف کمک می کند. آنها نمی توانند در شکل خالص خود استفاده شوند ، زیرا بسیار متمرکز هستند. بسیاری از اسانس ها دارای رایحه متمایزی هستند که ممکن است برای همه مناسب نباشد ، بنابراین ابتدا چند قطره روغن را در پایه خود قرار دهید تا رایحه آن را آزمایش کنید. چندین روغن ضروری می توان به آن اضافه کرد.
روغنهای ضروری آرامش:
- بابونه ؛
- لیمو؛
- اهک؛
- درخت اسطوخودوس ؛
- گریپ فروت؛
- نارنجی؛
- چوب گل رز ؛
- یاسمن ؛
- نرولی
روغنهای ضروری برای مبارزه با سلولیت:
- رزماری؛
- گریپ فروت؛
- نارنجی؛
- ماندارین
روغنهای اساسی برای افزایش انرژی و تن:
- لیمو؛
- اهک؛
- نعناع تند؛
- گریپ فروت؛
- صنوبر ؛
- کاج؛
- ماندارین
روغنهای ضروری برای علائم کشش:
- نرولی ؛
- نعناع ؛
- وربنا ؛
- اسطوخودوس ؛
- لیمو.
اگر هدف شما ماساژ حسی با معشوق است ، موارد زیر برای شما مناسب است:
- گل رز؛
- شمعدانی ؛
- پچولی ؛
- یاسمن ؛
- یلانگ یلانگ.
طرز تهیه روغن ماساژ در خانه
دو روش برای تهیه روغن ماساژ در خانه وجود دارد:
- اولین - پایه را در یک کاسه بریزید ، سپس روغن ضروری را اضافه کنید - چند قطره ، تزریق گیاهی و سایر مواد اضافی ، به دلخواه اضافه کنید. بعد ، همه چیز را مخلوط کنید ، آن را در یک بطری تیره تمیز بریزید.
- راه دوم - ما بلافاصله ظرفی را که روغن ماساژ ما در آن ذخیره می شود می بریم. پایه ، تنتور گیاهی ، اسانس ، چند قطره آب آلوئه ورا و ویتامین E را در آنجا بریزید ، آن را محکم ببندید و چند بار تکان دهید.
چندین دستور العمل روغن ماساژ:
- تقویت کننده روغن بدن. ما به روغن های زیر نیاز داریم: بادام 125 میلی لیتر ، 10 قطره اکالیپتوس ، نعناع ، ریحان و 5 قاشق غذاخوری. ل لیمو و 2 قاشق غذاخوری ل انگور درب آن را ببندید ، فقط بلافاصله قبل از استفاده تکان دهید. وقتی قدرت شما رو به اتمام است ، این مخلوط به شما انرژی می بخشد ، همچنین سردرد را تسکین می دهد و در صورت آبریزش بینی به تنفس آزادانه بینی کمک می کند.
- روغن ماساژ ضد سلولیت. ما به عنوان روغن بادام یا زیتون - 120 میلی لیتر ، 3 قطره گریپ فروت و چربی لیمو ، 10 قطره کره شی ، سرو و وتیور - 2 قطره و 1 قطره عرعر و شمعدانی اضافه می کنیم.مخلوط به دست آمده را دوبار در روز بر روی نواحی که حرکات ماساژ دست مشکل ساز هستند بمالید. باقی مانده ها را آبکشی نکنید ، بلکه آن را با یک حوله کاغذی پاک کنید.
دستور زیر به نسبت جهانی است. برای هر 10-15 میلی لیتر روغن پایه ، که در حمام آب گرم می شود ، 8-10 قطره روغن ضروری اضافه کنید:
- برای تسکین دردهای عضلانی و با خستگی جسمانی ، رزماری را مخلوط کنید - 5 قطره ، اسطوخودوس - 6 ، روغن فلفل سیاه - 4 و 30 میلی لیتر روغن پایه ؛
- برای رفع استرس. با تجربه بی خوابی و استرس ، شما نیاز به روغن نیرولی - 5 قطره ، روغن بابونه - 3 قطره ، روغن اسطوخودوس - 5 و 30 میلی لیتر پایه دارید.
- برای ماساژهای حسی ما از مخلوط 6 قطره روغن چوب صندل ، 4 - مریم گلی ، 5 - صورتی یا یاسمن و 30 میلی لیتر روغن پایه استفاده می کنیم.
ماکرات چیست؟
ماکرات همچنین یک روغن ماساژ است که با ریشه ، ادویه ، میوه یا ریشه گیاهان (تنتور روغن گیاهان) تزریق می شود. قانون اصلی این است که آنها را خشک کنید تا رطوبت وجود نداشته باشد. مراحل زیر به ما در تهیه ماکرات (روغن) در خانه کمک می کند:
- ما پایه را انتخاب می کنیم - این روغن زیتون ، بادام و جوجوبا است. ما همچنین یک بطری ترجیحا شیشه ای و تیره آماده می کنیم.
- ما نیازی به روغنهای ضروری با بوی قوی نداریم ، زیرا ادویه ها بوی قوی می دهند. ما به نخود فرنگی با رنگ های مختلف نیاز داریم. عملکرد آن گرم شدن است.
- بعد ، وانیل را اضافه کنید. بهتر است وانیل را به صورت چوب خریداری کنید که نمی شکند ، بلکه خم می شود. وانیل همچنین یک ضد افسردگی عالی است.
- شما همچنین باید چوب دارچین را اضافه کنید. این دومین نت است که بعد از دارچین باز می شود و یک داروی تقویتی قوی است.
- سپس پایه را اضافه کنید ، مخلوط کنید و چند روز در یخچال بگذارید.
قبل از استفاده ، روغن ماساژ را می توانید در حمام بخار حدود 10 دقیقه گرم کنید ، در کف دست مالیده و ماساژ را شروع کنید.
اما هنگامی که چنین پایه معطر را که با دستان خود ساخته شده است اعمال کنید ، ماساژ به یک روش بسیار دلپذیر تبدیل می شود. از وقتت لذت ببر.
