مفهوم تجسم و جنبه های اصلی تحقق خواسته ها و اهداف با استفاده از این تکنیک روانشناسی. راههای اصلی دستیابی به نتایج واقعی.
تکنیک تجسم هدف
هر فرد تغییرات آینده را به روش خود تصور می کند و سعی می کند این رویدادها را به صورت ذهنی وارد زندگی خود کند. در عین حال ، روشهای مختلفی برای تجسم هدف وجود دارد. اینها حافظه های فلش ، مدیتیشن ، جزئیات هستند. برای مبتدیان ، دستورالعمل های گام به گام ویژه ای وجود دارد که به شما کمک می کند گیج نشوید.
شما فقط باید چند مرحله را دنبال کنید:
- انتخاب هدف … تصمیم گیری در مورد تصویری که باید تجسم شود بسیار مهم است. هدف باید به وضوح و بدون ابهام فرموله شود ، ذکر چنین شرایطی غیرممکن است ، که اجرای آنها نامطلوب یا اختیاری است. بهتر است شرایط اطراف را به تصویری که نیاز به تجسم دارد گره نزنید.
- خاطرات … نتیجه یا تصویر مورد نظر باید بر اساس رویدادهای واقعی ثبت شده در حافظه ساخته شود. یعنی ارزش تجسم دارد ، کاملاً بر اساس ایده های خیالی ، به عنوان آخرین راه حل. این امر دستیابی به نتایج واقع بینانه را بسیار دشوار می کند. خاطرات باید با دقت انتخاب شوند و هدفی دقیق و مشخص را بدون شرایط غیر ضروری تصور کنند.
- حواس … حتماً به تجسم احساس اضافه کنید. با تصور تصویری از آنچه می خواهید ، باید آن را با احساساتی که همزمان رخ می دهد روشن کنید. به عنوان مثال ، با به یاد آوردن یک پیروزی در یک مسابقه ، قبل از هر چیز باید لذت ، غرور ، شادی را که در آن لحظه وجود داشت بازسازی کنید. م emotionalلفه احساسی تجسم تضمین می کند که نتیجه مشابهی پس از اجرای تکنیک به دست می آید.
- واقع گرایی … این مهم است که نه تنها تصاویر را در ناخودآگاه خود ایجاد کنید ، بلکه سعی کنید با آنها تعامل داشته باشید. به عنوان مثال ، اگر شخصی خانه ای زیبا و بزرگ را در آنجا زندگی می کند ، در خواب می بیند و به تحقق خواسته خود اعتقاد دارد ، شما باید نه تنها یک تصویر جذاب را ببینید. می توانید تصور کنید که چگونه او ، به عنوان مثال ، در حیاط قدم می زند ، به داخل می رود ، درها و پنجره ها را باز می کند. هرچه تصویر واقع بینانه تر باشد ، احتمال اجرای آن بیشتر است.
- اطلاع … تصویر تجسم شده را باید آموخت که در سطحی متناسب با واقعیت درک کند. یعنی نباید به خیالی نسبت داد. برای انتقال مطلوب به واقعیت ، لازم است تصاویر ایجاد شده را به عنوان خاطرات واقعی که تا به حال در زندگی رخ داده است درک کنید.
- رفع نتیجه … هر جلسه تجسم باید با تأیید شفاهی اعتماد به نفس شما تکمیل شود. شما باید آنچه را که برای تبدیل شدن به واقعیت نیاز دارید با صدای بلند بیان کنید ، در نتیجه خود را از واقعیت آنچه در حال رخ دادن است مطمئن کنید. در این مورد ، مدت زمان تکنیک هیچ نقشی ندارد. برخی از آنها بیش از 10 دقیقه دو بار در روز نیاز ندارند ، در حالی که برخی دیگر به ساعت ها مدیتیشن نیاز دارند. مهمترین چیز م theثر بودن تجسم انجام شده و توانایی تصور واقع بینانه آنچه می خواهید است.
مهم! هنگامی که در حالت مراقبه غوطه ور هستید ، تجسم آن آسان تر است. این امر تمرکز و تمرکز بر اهداف خود را آسان تر می کند. تجسم هدف چیست - ویدیو را تماشا کنید:
تجسم یک تکنیک بسیار مثر برای دستیابی به اهداف شما است که با کمک آن می توانید به نتایج دلخواه برسید. این تکنیک تأیید مستقیم مادی بودن افکار است. این می تواند نه تنها به عنوان یک تصادف بلکه به عنوان فرصتی برای تأثیرگذاری بر زندگی شما تلقی شود.
