دریابید که چرا به شوخی ها احمق گفته می شود و شما واقعاً هنگام تمرین در ورزشگاه عقل خود را از دست خواهید داد. تجزیه و تحلیل وضعیت سازندگان صحبت کننده در شبکه های اجتماعی بسیار جالب است. بیشتر اوقات ، آنها نقل قول های انگیزشی ارسال می کنند و می نویسند که راه ورزشکار مدرن چقدر دشوار است. آنها مطمئن هستند که با آموزش بدن خود ، آنها به سرعت رشد می کنند و از توده عمومی افرادی که در بیشتر موارد در همان سطح توسعه باقی می مانند ، می نوشند و فست فود می جویند ، متمایز می شوند. اگر معنای اظهارات آنها را خلاصه کنید ، باید به طور فعال حرکت کنید و فقط در این صورت فرد فوق العاده ای خواهید شد.
ما فقط برای این واقعیت هستیم که افراد جوان و نه چندان زیاد به ورزش می پردازند ، اما یک "اما" وجود دارد. به چه دلیلی سازندگان اطمینان دارند که تمرین فعال با آهن به فرد کمک می کند تا به صورت یک فرد هماهنگ رشد کند؟ به چه حقی یک فرد با کیفیت می تواند خود را یک نخبه بداند و بقیه یک نوع "پلانکتون اداری" هستند. بدیهی است که عضلات پمپ شده اعتماد به نفس می دهند ، اما این اغلب فقط در ورزشگاه ظاهر می شود.
مطمئناً شما با چنین ورزشکارانی برخورد کرده اید که در طول تمرین متکبرانه و حتی تحقیرآمیز رفتار می کنند ، اما اگر آنها را در جای دیگری ملاقات کنید ، ناگهان تمام این فیوز ناپدید می شود. البته ، این برای همه سازندگان صدق نمی کند ، بلکه فقط در مورد انواع خاصی از افراد صدق می کند. بسیاری از ورزشکاران در زندگی نه تنها از نظر جسمی ، بلکه از نظر فکری نیز به خوبی رشد کرده اند. این س whyال که چرا گام به گام کم رنگ تر می شود ، اغلب صحیح نیست ، زیرا نمی توانید در مورد همه افراد توسط چند نفر قضاوت کنید. باید بدانید که بدنسازی یک ورزش چالش برانگیز است و وسیله ای عالی برای توسعه توانایی بدنی است. اما به هر حال ، دیگر ویژگی های شخصیتی در زندگی ، مثلاً حرفه ای یا اجتماعی ، اهمیت کمتری ندارند. امروز ما در مورد این موضوع صحبت می کنیم که چرا گام زدن کم رنگ تر می شود و برای بسیاری فقط یک کلیشه است ، مانند آنچه که همه بلوندها با توانایی های ذهنی عالی متمایز نمی شوند. همه چیز به خود شخص بستگی دارد و برای رشد هماهنگ شخصیت تنها برخورد با بدن او کافی نیست.
چرا گام زدن احمقانه تر می شود: دلایل اصلی
افسانه های زیادی در مورد توانایی های فکری ورزشکاران وجود دارد که بعداً در مورد آنها صحبت خواهیم کرد. با این حال ، آنها همیشه توهم به نظر نمی رسند ، و اکنون ما چندین دلیل را بررسی می کنیم که نشان می دهد چرا گام زدن احمقانه تر می شود. توجه داشته باشید که این فقط در مورد کسانی صدق می کند که ، جدا از آموزش ، به چیز دیگری فکر نمی کنند.
- افق های باریک شاید این یکی از دلایل اصلی باشد. به دلیل چشم انداز محدود ، توانایی های فکری خرد می شود. مشکل است با این واقعیت که اگر بیشتر وقت خود را در ورزشگاه بگذرانید ، تمایل شما برای رشد فکری افزایش نمی یابد. در بهترین حالت ، می توانید تلویزیون را در پس زمینه تماشا کنید. و بیشتر اوقات این اخبار ورزشی است ، بنابراین فردا در رختکن با بچه ها چیزی برای گفتگو وجود دارد.
- استرس مداوم. بیشتر اوقات ، افراد استرس را به عنوان شرایط مختلف ناخوشایند درک می کنند. با این حال ، برای بدن ، استرس هر چیزی است که باعث عدم تعادل می شود و به طور مداوم در تلاش است. فعالیت بدنی نیز متناسب با این تعریف است.
- انجام ورزش بدون میل بر عملکرد بدن تأثیر منفی می گذارد. در حالی که این هنوز نظریه ای است که توسط دانشمندان آمریکایی ارائه شده است ، اما کاملاً قابل قبول به نظر می رسد. به نظر آنها ، حتی ورزش متوسط ، که باید برای سلامتی مفید باشد ، در صورت عدم تمایل ، نتیجه معکوس ایجاد می کند. اگر خودتان را مجبور به انجام این یا آن مشاغل می کنید ، مثلاً بدنسازی ، صحبت در مورد توسعه توانایی های فکری بسیار دشوار است.
- صدمات مکرر. در ورزش های حرفه ای ، آسیب ها طبیعی است ، اگرچه آماتورها نیز می توانند آسیب ببینند. از آنجایی که ما در مورد این موضوع صحبت می کنیم که چرا گام زدن احمقانه تر می شود ، ممکن است این دلیل چندان مهم نباشد. موافقت کنید که توسعه توانایی های فکری در درجه اول تحت تأثیر آسیب های سر قرار می گیرد. در بدنسازی ، آنها عملاً رخ نمی دهند.
- بارهای بیش از حد. بسیاری از افراد بدنسازی را برای خود انجام می دهند و مطمئن هستند که می توانند بدون مربی انجام دهند. با این حال ، این کاملاً صحیح نیست ، زیرا بارهای بیش از حد بر بدن تأثیر منفی می گذارد و می تواند باعث کاهش توانایی های فکری شود. موافقت کنید که در حالت افسردگی ، که مشخصه تمرین بیش از حد است ، تمایل زیادی برای یادگیری چیز جدیدی ایجاد نمی شود.
- غلظت بالای اندورفین. در طول تمرین ، بدن به طور فعال اندورفین تولید می کند ، که می تواند در اثرات آن با داروها مقایسه شود. اگر غلظت این مواد به شدت افزایش یابد ، نقص سیستم های مختلف ظاهر می شود.
علاوه بر این ، نتایج بسیار جالبی از تحقیقات علمی وجود دارد. به عنوان مثال ، در برلین ، دانشمندان با بازدیدکنندگان چندین سالن ورزشی مصاحبه کردند و هیچکدام از آنها نمی دانستند که هنگام انجام یک تمرین خاص کدام عضلات کار می کنند. مشاهده بسیار جالب ، زیرا بدون چنین دانش غیرممکن است که به طور موثر عضلات را پمپاژ کنید. همچنین باید به یاد داشته باشید که اگر شخصی زمان زیادی را در سالن بگذراند ، پس او به سادگی زمانی برای ارتباط با افراد دیگر ندارد.
افسانه ها و حقایق واقعی در مورد جوک
همه چیدمان احمقانه است
این اولین افسانه ای است که کاملاً با موضوع امروز ما مطابقت دارد - چرا گام زدن کسل کننده می شود. بسیاری از مردم بر این باورند که برای بلند کردن وزنه به یک ذهن بزرگ نیاز نیست و غلظت بالای تستوسترون در فعالیت ذهنی دخیل نیست. این یک فرض کاملاً اشتباه است ، زیرا بدنسازی یک ورزش بسیار دشوار است.
برای شروع ، آموزش م requiresثر مستلزم تسلط کامل بر تکنیک همه تمرینات است و این ممکن است بیش از یک ماه طول بکشد. اگر یک سازنده می خواهد به نتایج بالایی برسد ، پس باید مجموعه خاصی از دانش را در زمینه شیمی ، آناتومی ، فیزیولوژی ، زیست شناسی و حتی آشپزی داشته باشد. برای تنظیم برنامه های آموزشی صحیح ، لازم است که بسیاری از ادبیات را مطالعه کرده و حداقل به مدت شش ماه زیر نظر مربی شایسته کار کنید. قبول کنید که یک احمق به سادگی قادر به این کار نیست.
شوخی شدن خیلی راحت است
اغلب پاسخ به این س ofال که چرا زمین بازی احمقانه تر می شود ، استفاده از مزرعه ورزشی است. هیچ کس با این واقعیت که استروئیدها در ورزش های حرفه ای در همه جا حضور دارند بحث نمی کند. به دست آوردن این داروها امروزه کار چندان دشواری نیست و علاقه مندان نیز به طور مکرر از آنها استفاده می کنند. اما اگر شخصی سر خود را روی شانه های خود داشته باشد و برای خود درس بخواند ، از "شیمی" استفاده نمی کند.
در مورد مزرعه ورزشی هر آنچه که در حال حاضر صحبت می کنیم ، اما خطرات آسیب رساندن به بدن هنگام استفاده از آن بسیار زیاد است. مخالفان ممنوعیت AAS امروز استدلال می کنند که استروئیدهای آنابولیک شواهد دقیقی از خطر مرگبار ندارند. ما در حال حاضر در مورد استفاده از استروئید توسط ورزشکاران بحث نمی کنیم. در عین حال ، منطقی نیست که این واقعیت را پنهان کنیم که همه سازندگان از تغذیه ورزشی استفاده می کنند ، اما اینها مواد افزودنی شیمیایی نیستند.
یک فرد عادی بدنسازی انجام نمی دهد
اگر بدنسازی را جدی می گیرید ، این ارزان ترین ورزش نیست. به عنوان مثال ، هزینه اشتراک سالانه در یک باشگاه بدنسازی مناسب شهری می تواند تا 50 هزار روبل افزایش یابد. بسته به سطح مرکز و صلاحیت مربی ، دوره های فردی حدود 1500 روبل بیشتر هزینه خواهد داشت. هزینه غذا و مکمل ها را به آن اضافه کنید و مشخص است. با این حال ، امروزه مردم اغلب به سالن های ورزشی می روند ، که مرکز تناسب اندام برای آنها یک باشگاه مورد علاقه است و در رختکن مسائل مختلف حل می شود ، به عنوان مثال ، قراردادهایی منعقد می شود.
جوک فقط تکه های گوشت است
هرکسی خودش تصمیم می گیرد که از بدنسازی چه می خواهد بگیرد. نیازی به تاب خوردن نیست تا وزن بدن به 150 یا حتی بیشتر کیلو برسد. علاوه بر این ، دستیابی به چنین نتیجه ای برای آماتورها بسیار دشوار است ، زیرا سازندگان حرفه ای تمام وقت خود را به کلاس ها اختصاص می دهند.
با انجام بدنسازی برای خود ، می توانید بدن خود را زیبا کرده و زیبا کنید. هیچ کس شما را از رشد توانایی های فکری خود منع نمی کند و در نهایت به شخصیتی هماهنگ تبدیل می شود. علاوه بر این ، این دقیقاً همان کاری است که باید انجام شود ، و فقط به رشد بدن محدود نمی شود ، در حالی که مغز را فراموش می کنید.
جوکها مشکلات جدی با قدرت دارند
این امکان پذیر است ، اما فقط در هنگام استفاده از استروئیدها و سپس در موارد نادر. اگر به طور طبیعی تمرین کنید ، زندگی صمیمی حتی بهتر می شود. این به دلیل تسریع در تولید تستوسترون تحت تأثیر فعالیت بدنی است. این هورمون است که حداکثر تأثیر را بر میل جنسی مردان دارد.
همه گام زدن بیش از حد تهاجمی است
مزخرف محض است و شما نمی توانید در مورد هر ورزشکار توسط چند نفر قضاوت کنید. در بیشتر موارد ، سازندگان افرادی بسیار آرام هستند که اولین کسانی نیستند که قلدری می کنند.
همه پیچ ها دارای پیچیدگی های زیادی هستند
نباید استدلال کرد که افراد می توانند به دلیل وجود مجتمع های مختلف ، شروع به بازدید از سالن بدنسازی کنند. با این حال ، آنها به تدریج ناپدید می شوند و ورزشکاران به توانایی های خود اطمینان می یابند.
جوک - نرگس
بسیاری از مردم به دلیل تعداد زیاد آینه در سالن های بدنسازی چنین تصور می کنند. با این حال ، این در مورد وضعیت یا خودشیفتگی نیست. تنها با مشاهده تمرین در آینه ، می توانید تکنیک را کنترل کرده و در نتیجه بهترین نتایج را بدست آورید. در خانه ، هیچ یک از ورزشکاران خود را در آینه نگاه نمی کنند.
اگر بدنسازی را شروع کنید ، به سرعت متوجه می شوید که ورزشکاران یک طبقه خاص هستند. ما نمی گوییم که آنها از دیگران بهتر یا بدتر هستند. با این حال ، ما تضمین می کنیم که به لطف این ورزش شما منظم و مصمم خواهید شد. علاوه بر این ، چهره خود را بهبود بخشید ، که این امر اعتماد به نفس شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.
به این دلیل که گام زدن کسل کننده می شود ، به زیر مراجعه کنید:
