چرا کانتور صورت مخدوش شده است؟ م effectiveثرترین روش ها برای از بین بردن گونه های افتاده عبارتند از رژیم غذایی ، ماساژ ، ورزش ، ماسک های خانگی و درمان های سالن.
افتادگی گونه ها تغییر شکل کانتور صورت است که به دلایل مختلف ظاهر می شود. واضح ترین آنها تورم بافت ، از دست دادن قابلیت ارتجاعی و استحکام ، پیری سلول ها ، کمبود مواد مغذی و ضعف عضلات صورت است. بسته به دلایل تشکیل بیضی زشت ، یک روش دیگر یا مجموعه ای از اقدامات برای از بین بردن این نقص انتخاب می شود. علاوه بر این ، گزینه های متعددی برای نحوه برداشتن سریع گونه ها در خانه وجود دارد.
چرا گونه ها آویزان شدند؟
در عکس گونه های افتاده
ظاهر نه تنها به کمد لباس بستگی دارد ، بلکه به صورت نیز بستگی دارد ، که ویژگی بارز هر فرد محسوب می شود. البته نگرانی ها و تلاش های بیشتر با حفظ زیبایی بیرونی در زنان همراه است. آنها برای جذاب جلوه دادن روزانه از آرایش و درمان استفاده می کنند. با این حال ، در برخی موارد ، به عنوان مثال ، وقتی بیضی صورت از ایده آل دور می شود ، انجام این کار دشوارتر خواهد بود. در چنین شرایطی ، درک علت تغییرات بیرونی و نحوه سفت شدن گونه های افتاده بسیار مهم است.
در هر مورد ، دلایل ظاهر نامطلوب متفاوت است. وضعیت بستگی به سلامتی ، شیوه زندگی ، وجود یا عدم وجود عادت های بد ، وراثت ، رژیم غذایی و غیره دارد. برای اینکه راه درست این مشکل را بیابید ، دانستن علت تغییر شکل صورت ضروری است.
شایع ترین دلایل افتادگی گونه ها عبارتند از:
- تغییرات سنی … پس از حدود 40 سالگی ، پژمردگی ماهیچه ها و بافت های پوست محسوس می شود. این با از بین رفتن سفتی پوست با افتادگی تدریجی گونه ها آشکار می شود. در سطح سلولی ، یک اختلال متابولیک وجود دارد ، کند شدن سنتز پروتئین های لازم برای پوست - کلاژن و الاستین ، کمبود ویتامین ها ، مواد معدنی ، اسیدهای آمینه و سایر مواد مفید.
- وراثت … برخی از افراد در ژن های خود انعطاف پذیری پوست را به سرعت از دست می دهند. این اغلب زودتر از 40 سالگی اتفاق می افتد. در چنین مواردی ، یافتن راهی برای از بین بردن گونه های افتاده بسیار مشکل تر است. همچنین ، وراثت می تواند منجر به شکل گیری گونه های چاق و گرد شود ، که همه صاحبان آنها نیز دوست ندارند.
- اضافه وزن … در افراد چاق ، وزن اضافی به وضوح در صورت قابل مشاهده است: حجم آن بیشتر می شود. با گذشت زمان ، اگر به این موضوع توجه نکنید ، تحت تأثیر گرانش ، اول از همه ، طرف صورت آویزان می شود. در این مورد ، شما باید در مورد چگونگی حذف چربی از گونه ها به منظور بهبود ظاهر فکر کنید.
- رژیم غذایی اشتباه … گزینه های مختلف رژیم غذایی به طور کلی می تواند به عنوان یک معیار کاهش وزن مفید باشد. با این حال ، به دلیل کمبود برخی مواد به دلیل رد برخی محصولات ، وضعیت پوست بدتر می شود. بنابراین ، امتناع از خوردن غذاهای چرب می تواند منجر به کمبود امگا 3 و امگا 6 شود که به حفظ خاصیت ارتجاعی غشای سلول های پوست کمک می کند.
- قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش … اشعه ماوراء بنفش بر میزان کلاژن در سلول های پوست تأثیر منفی می گذارد. تحت تأثیر خورشید ، صورت نیز خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد ، شکل زشتی پیدا می کند.
- اثرات نیکوتین … این ماده به طور کلی برای سلامتی خطرناک است و کمتر از ریه ها و بافت های پوست آسیب نمی رساند. در افراد سیگاری ، کمبود ویتامین مشاهده می شود ، نقض جریان خون ، که باعث تسریع روند پیری و در نتیجه افتادگی پوست صورت می شود.
- کاهش چشمگیر وزن … با کاهش وزن شدید ، گونه های افتاده نیز ایجاد می شوند.اگر وزن بدن به سرعت در حال کاهش است ، حجم لایه چربی کاهش می یابد ، سپس پوست کشیده باقی می ماند و شل به نظر می رسد. به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می کنند که به تدریج با اضافه وزن مقابله کنید ، تا پوست زمان بازگشت به حالت عادی را داشته باشد.
- استفاده بیش از حد از فناوری تلفن همراه … این شامل تلفن های هوشمند ، رایانه لوحی است. معمولاً در حین استفاده ، شخص سر خود را کج می کند و جلوی صفحه منجمد می شود. به گفته جراحان پلاستیک ، این امر منجر به ایجاد چین و چروک ، افتادگی چانه و تحریف کانتور صورت می شود.
- عدم تعادل هورمونی … زیبایی و سلامت اپیدرم در زنان در کمبود استروژن منعکس می شود که بر سلول های فیبروبلاست تأثیر می گذارد. دومی به نوبه خود مسئول سنتز کلاژن و همچنین الاستین به همان اندازه مهم هستند. سپس پوست شل می شود و به سرعت محو می شود.
- علاقه مند به شیرینی … شکر روند پیری را تسریع می کند. بر کشش درم تأثیر منفی می گذارد. بنابراین ، هرچه فرد شیرینی بیشتری مصرف کند ، پوست او سریعتر محو می شود.
- مشکلات دندانی … خطوط صورت می تواند تحت تأثیر نادرست انسداد یا مشکل عقل دندان قرار گیرد. به دلیل موقعیت نادرست فک ها و دندان ها ، چین و چروک ها می توانند ظاهر شوند.
- نداشتن خواب کافی … اگر شخص کمی در شب استراحت کند ، این باعث ضعیف شدن کل بدن می شود و مشکلات در حال توسعه بلافاصله بر روی صورت منعکس می شود - چین و چروک های جدید ، حلقه های زیر چشم ظاهر می شود ، گردش خون بدتر می شود و سطح رطوبت بافت کاهش می یابد ، تن ماهیچه های صورت کاهش می یابد و بافت های نرم به تدریج آویزان می شوند. در این مورد ، راه حل این سوال که چگونه گونه ها را در یک هفته بردارید آشکار است - ایجاد رژیم کار و استراحت.
- دویدن قوی … لرزش هنگام دویدن نیز می تواند منجر به از بین رفتن استحکام و اعوجاج خطوط صورت شود.
- فشار … افزایش اضطراب ، تجربیات بی پایان همیشه بر روی صورت منعکس می شود. در طول فشار عصبی است که چین و چروک های عمیق و چین های پوستی (روی پل بینی ، بالای لب بالا) ظاهر می شود و سلول ها تخلیه می شوند و از ویتامین ها و مواد معدنی آنها محروم می شوند. استرس همچنین باعث افزایش سطح کورتیزول می شود که به طور مستقیم بر سلامت پوست تأثیر می گذارد.
همانطور که می بینید دلایل زیادی وجود دارد. و همچنین راه حل های زیادی برای حل این مشکل وجود دارد. اگر گونه های شما افتاده است ، یک متخصص زیبایی ، متخصص تغذیه یا مربی تناسب اندام به شما می گوید که چه کار کنید.
چگونه گونه های افتاده را از بین ببریم؟
همانطور که می بینید ، دلایل متعددی برای شکل گیری بیضی شکل صورت زشت وجود دارد. و البته ، هیچ راه حل واحدی برای این مشکل وجود ندارد. در هر مورد ، یک رویکرد فردی مورد نیاز است ، که همه کمبودهای موجود را در نظر می گیرد و مجموعه اقدامات را که به حذف گونه ها در خانه کمک می کند ، پیدا می کند. م theثرترین گزینه ها را در نظر بگیرید: ورزش ، رژیم غذایی ، ماساژ ، لوازم آرایشی خانگی و فروشگاهی ، درمان های سالن.
چگونه با ماساژ گونه های صورت خود را از بین ببریم؟
توصیه می شود چنین روشی را هر روز صبح انجام دهید. این به شما امکان می دهد جریان خون را پس از استراحت شبانه فعال کرده و ماهیچه ها را تقویت کنید. به همین دلیل ، تأمین سلول ها با اکسیژن و مواد مغذی حیاتی (اسیدهای آمینه ، اسیدهای چرب ، مواد معدنی ، ویتامین ها) تا حدی بهبود می یابد. در نتیجه عملکرد مکانیکی ، پوست برای جذب بیشتر مواد مفید از محصولات مراقبت از پوست آماده می شود. و عضلات با افزایش تن می توانند بافت های نرم را به راحتی در موقعیت مورد نظر نگه دارند.
هنگامی که گونه ها آویزان می شوند ، بیضی صورت به دور از ایده آل است. بنابراین ، برای بازگرداندن سریع کانتور ، روشهای ماساژ باید روزانه ، ترجیحاً در صبح انجام شود. در صورت امکان ، باید چند بار در طول روز تکرار کنید. علاوه بر این می توانید از کرم های ماساژ یا مرطوب کننده ها و محصولات تغذیه کننده و همچنین دستگاه های مخصوص - غلطک ، لیوان خلاء ، انواع ماساژور و حتی یک حوله استفاده کنید.تکنیک اجرا نیز بسته به ابزار انتخاب شده انتخاب می شود.
توصیه می شود تمام سطح صورت را درمان کنید ، اما باید توجه ویژه ای به ناحیه چانه و قسمت پایینی گونه ها داشته باشید.
ماساژ سبک به از بین بردن پف و شل شدن و کشسانی بیشتر پوست کمک می کند.
نحوه از بین بردن گونه ها روی صورت با ماساژ خانگی:
- با حوله و جوشانده گیاهی ماساژ دهید … اول از همه ، شما باید محصول را آماده کنید. برای این منظور ، همه یا چند گیاه از لیست مفید هستند - گل رز ، آویشن ، رازک ، گل همیشه بهار ، رزماری ، سرلاندین. گیاهان را با آب سرد بریزید و به تدریج آنها را در حمام آب گرم کنید. این اجازه می دهد تا همه مواد مفید در مایع آزاد شوند. پس از 30 دقیقه ، آن را برداشته و فیلتر کنید. کیک را می توان دور ریخت. بعد ، یک حوله صورت را در آبگوشت حاصل مرطوب کرده و آن را با آکاردئون تا می کنیم. حوله را از لبه ها می گیریم و به صورت افقی زیر چانه قرار می دهیم. ماساژ با وسط پارچه تا شده انجام می شود و حرکات را از پایین به بالا انجام می دهد. به تدریج در امتداد استخوان گونه از زیر و از کنار عبور می کنیم و قسمت پایینی گونه ها را لمس می کنیم. پس از یک عمل 10 دقیقه ای ، کف دست خود را کمی بمالید ، صورت خود را بشویید و کرم بزنید.
- ماساژ عسل … برای آن ، شما باید عسل مایع را بردارید و آن را به نوک انگشتان خود بمالید. روش کار بسیار ساده است: فقط محصول مغذی را در امتداد خطوط ماساژ به پوست بمالید. همانطور که جذب می شود ، می توانید حرکات را با سوزن سوزن شدن تکمیل کنید. در پایان فرآیند ، ابتدا صورت خود را با آب گرم و سپس با آب سرد می شویم.
- ماساژ مشت … مشت خود را با مفاصل نزدیک خود روی صورت خود قرار دهید. طوری قرار بگیرید که انگشت اشاره در نزدیک گوش باشد و بقیه در امتداد استخوان گونه قرار بگیرند. بالا و پایین حرکت کنید. برای هر طرف صورت ، 30 ترفند کافی است. پس از آن ، مشت خود را روی استخوان پایینی گونه قرار دهید و در همان طول ماساژ دهید. گام بعدی این است که قوزک ها را به صورت افقی زیر چشم ها قرار دهید ، کمی فشار دهید و از پهلو به پهلو حرکت کنید و به تدریج تا سطح لب ها پایین بیایید. سپس گردن و دکلته را بالا و پایین ماساژ دهید.
به طور کلی ، تکنیک ماساژ دستی گونه ها که روی صورت افتاده است شامل نوازش ، ورز دادن ، سوزن سوزن شدن ، ضربه زدن ، نوازش و لرزش است.
تمرینات گونه شل
ورزش همراه با تغذیه مناسب ، پایه و اساس سلامتی ، سلامتی و زیبایی بدن است. بنابراین ، انجام آنها به صورت مداوم بسیار مهم است. مجموعه تمرینات نه تنها در لحظات حساس کمک می کند ، بلکه هنگام انجام دوره ای نیز تأثیر مفیدی خواهد داشت.
وقتی تکالیف خانه به درستی انجام شود ، از انجام لیفت صورت در سالن پرهیز می شود. آنها ماهیچه ها را تقویت می کنند ، از ظهور چانه مضاعف و چین و چروک جلوگیری می کنند.
بهترین تمرینات برای پاکسازی گونه ها بعد از ماساژ یا گرم کردن ملایم ، زمانی است که ماهیچه ها گرم شده و آماده تمرین هستند. به عنوان آماده سازی ، شما باید موارد زیر را انجام دهید: صاف بنشینید ، بکشید و صداهای مصوت "a" ، "y" ، "و" و "e" را به وضوح بخوانید. این کار باید چند دقیقه انجام شود.
نحوه از بین بردن گونه های چاق با ورزش:
- روی صندلی بنشینید ، سر خود را به عقب پرتاب کنید و سعی کنید با لب پایین خود به سقف برسید. تا جایی که ممکن است لب بیرون زده را تا 5-10 ثانیه ثابت می کنیم و استراحت می کنیم. 2-3 بار تکرار می کنیم.
- دستان خود را روی سینه می گذاریم و کف دست ها را دور شانه های خود می پیچیم. در حال حاضر ما نه تنها سر خود را به عقب می اندازیم ، بلکه گردن خود را به سمت بالا می کشیم و چانه خود را به سمت سقف هدایت می کنیم. یک نفس عمیق می کشیم ، آن را برای 10 ثانیه ثابت می کنیم و استراحت می کنیم. ما 4-5 بار تکرار می کنیم.
- ما سر خود را به عقب پرتاب می کنیم و آن را به طرفین کج می کنیم و خود را در هر موقعیت به مدت 30-120 ثانیه ثابت می کنیم. ما 5-6 بار تکرار می کنیم.
- در حالت عمودی با پشت صاف ، هوا را گرفته و گونه هایمان را بیرون می کشیم. ما آن را به مدت 10 ثانیه برطرف می کنیم و با تلاش از طریق لب های جمع شده آن را به شدت منفجر می کنیم. 5 بار تکرار می کنیم.
- ما دوباره هوا را می گیریم و آن را می چرخانیم و گونه های خود را در جهات مختلف منفجر می کنیم. ما کار را تا زمانی که احساس خستگی نکنید انجام می دهیم.
- روی صندلی می نشینیم ، پشت خود را صاف می کنیم.ما مداد را به دهان می آوریم و آن را با لب های خود محکم می کنیم. ما از این طرف به آن طرف حرکت می کنیم و سعی می کنیم نام خود را بنویسیم. مدت زمان تمرین 3 دقیقه است.
- ما سر خود را به سمت راست کج می کنیم ، سعی می کنیم گوش را به شانه فشار دهیم. در همان زمان ، با یک کف دست باز ، در ناحیه معبد راست فشار دهید و مانعی ایجاد کنید. ما آن را برای 10 ثانیه ثابت می کنیم ، استراحت می کنیم ، در هر طرف 2-3 بار تکرار می کنیم.
- دهان خود را باز می کنیم ، لب هایمان را به سمت داخل می کشیم تا به دندان های ما وصل شود. سپس فک پایین را به جلو فشار می دهیم و با انگشت خود سعی می کنیم مقاومت ایجاد کنیم. در این فرآیند ، ما یا عضلات صورت را فشار می دهیم یا شل می کنیم. ما چند دقیقه را انجام می دهیم.
چنین تمرینات بدون عارضه و بسیار ساده ای برای افتادگی گونه ها حتی در هنگام تماشای تلویزیون قابل انجام است. آنها ماهیچه های صورت را تقویت می کنند ، بیضی صورت را سفت می کنند و لب ها را زیباتر می کنند ، همچنین گردش خون را بهبود می بخشد و تورم کمی جذاب را به گونه ها می بخشد.
البته ، تمرینات به عنوان داروی چاره ساز برای تغییر در خطوط صورت نخواهد بود. و با کمک آنها ، حل این سوال که چگونه گونه ها را در 1 روز برطرف کنیم ، کار نخواهد کرد. معمولاً اولین نتایج با استفاده منظم حداقل پس از یک هفته قابل مشاهده است. و در حالت ایده آل باید به صورت مداوم انجام شود.
رژیم غذایی بر روی گونه های چاق
رژیم غذایی مناسب نیز برای سلامت و زیبایی پوست صورت بسیار مهم است. غذا همان چیزی است که به ما مواد مغذی می دهد. و بستگی به کیفیت آن دارد که آیا بدن هر آنچه را که نیاز دارد دریافت می کند یا خیر. محصولات بی کیفیت یا نادرست می توانند مضر باشند.
اول از همه ، توصیه می شود مصرف شکر و هر نوع شیرینی را به طور کامل کاهش داده یا حذف کنید.
نمک همچنین بر زیبایی صورت تأثیر منفی می گذارد. مقادیر بیش از حد آن منجر به رکود مایع می شود. بنابراین ، اگر به راهی برای از بین بردن گونه های متورم نیاز دارید ، بدیهی است امتناع از استفاده از نمک.
شما همچنین باید الکل را ترک کنید ، که به طور کلی بر بدن تأثیر منفی می گذارد ، که به سرعت بر پوست صورت تأثیر می گذارد.
اگر سوال این است که چگونه گونه های بزرگ را حذف کنید ، نیازی به خوردن مقدار زیادی سرخ شده و چرب ، به ویژه گوشت خوک ، گوشت چرب ، آبگوشت های غنی نیست. چربی های سالم را می توان از روغن زیتون یا دانه کتان ، آجیل به دست آورد.
ادویه جات داغ ، نوشیدنی های گازدار ، که به هر حال ، حاوی مقدار زیادی شکر ، قهوه و چای بیش از حد غلیظ است ، می تواند به بیضی صورت آسیب برساند.
در مورد محصولاتی که می توان و باید مصرف کرد ، لیست به شرح زیر است: سبزیجات و میوه های تازه ، آب پز یا پخته شده. آنها نه تنها مقدار زیادی مواد مغذی را تأمین می کنند ، بلکه گوارش را نیز بهبود می بخشند ، روده ها را تمیز می کنند ، باعث کاهش وزن می شوند و به هورمون های طبیعی کمک می کنند.
چگونه گونه ها را با لوازم آرایشی پاک کنیم؟
لوازم آرایشی تزئینی - پودر ، کرم پودر ، رژگونه و غیره - فقط می تواند نقص پوستی را تا حدی پوشش دهد ، بنابراین باید از لوازم آرایشی پزشکی یا داروهای خانگی استفاده کنید.
بسیار مهم است که کرم ها ، ماسک ها ، لوسیون ها حاوی مقدار کافی ویتامین باشند ، به عنوان مثال ، A ، C ، E ، مواد معدنی و فیلترهای ماوراء بنفش. همه اینها از پوست در برابر تأثیرات خارجی محافظت می کند ، جریان خون را عادی می کند ، کمبود مواد مغذی را جبران می کند ، میزان پیری را کاهش می دهد و متابولیسم ، به ویژه سنتز کلاژن را عادی می کند.
نحوه از بین بردن گونه ها با لوازم آرایشی خانگی:
- ماسک تخم مرغ … ما فقط به پروتئین نیاز داریم. باید آن را هم بزنید ، می توانید از همزن یا مخلوط کن استفاده کنید. مقداری عسل اضافه کنید. یک مخلوط همگن را به سطح صورت بمالید. 10 دقیقه ترک می کنیم. ما آب را با دمای متضاد شستشو می دهیم - ابتدا گرم و سپس سرد.
- ماسک عسل با خامه ترش … ما هر دو ماده - عسل و خامه ترش - را به یک اندازه می گیریم و مخلوط می کنیم. روی پوست بمالید ، بگذارید 10-15 دقیقه بماند و با آب گرم بشویید.
- اسکراب … پرک جو دوسر را با آب جوش پر کنید ، بگذارید 15 دقیقه بماند. سپس با ماست طبیعی ، پودر بادام و عسل مخلوط کنید. این ماسک را با حرکات ماساژ دهید و بگذارید 10-15 دقیقه بماند.
- ماسک کشک … 1 تخم مرغ را با روغن زیتون و پنیر کم چرب مخلوط کنید. ما قوام مورد نیاز را بدست می آوریم و آن را روی گونه ها اعمال می کنیم.
- ماسک لیمو … پوست لیمو را جدا کرده و آسیاب کنید ، عسل و آب مرکبات را اضافه کنید. ما از یک توده همگن برای افزایش تن ، تجدید ذخایر ویتامین C استفاده می کنیم.
- ماسک تار … حدود 40 گرم صابون قیر را روی یک رنده ریز خرد کنید. آب کمی گرم شده را به خاشاک اضافه کنید. ما به قوام مورد نظر می رسیم - در حالی که توده را با چنگال می زنیم ، باید کف متراکم به دست آورد. آن را روی گونه ها ، چانه و استخوان گونه بمالید. وقتی لایه اول شروع به خشک شدن کرد ، لایه دوم را بمالید. بعد از خشک شدن کامل ، درمان خانگی را می شویم. حتما پوست خود را با کرم مرطوب کنید.
به طور کلی ، از محصولات لبنی ، میوه ها و انواع توت ها ، روغن های ضروری ، روغن زیتون و همچنین ویتامین های داروخانه به شکل مناسب برای تهیه ماسک می توان برای بهبود خطوط صورت ، از بین بردن پف و تقویت استفاده کرد.
چگونه می توان گونه های افتاده گونه را با درمان های سالن از بین برد؟
سالن های زیبایی طیف گسترده ای از خدمات را ارائه می دهند که به شما امکان می دهد پوست را سفت کنید ، بیضی صورت را جذاب تر کنید ، چین و چروک ها و چین و چروک ها را از بین ببرید و همچنین ماهیچه ها را به حالت طبیعی بازگردانید و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش دهید.
م effectiveثرترین درمان های سالن برای برداشتن گونه ها در 3 روز:
- تجدید حیات … این دارو به شکل تزریق زیر جلدی با اسید هیالورونیک انجام می شود. این روش به شما امکان می دهد پوست را مرطوب کنید ، تولید کلاژن را بازیابی کنید ، به طور موثر با شل شدن و پژمردگی قسمت داخلی مبارزه کنید. همچنین از آن برای پیشگیری و از بین بردن چین و چروک های بینی استفاده می شود و خط چشم را محکم می کند. در راندمان بالا متفاوت است. نتیجه در روزهای اول قابل مشاهده است. قیمت بستگی به داروی انتخاب شده دارد و بین 5700-23000 روبل متغیر است.
- لیفت صورت وکتور … برای از بین بردن گونه ها در یک روز ، باید از خدمات یک متخصص زیبایی استفاده کنید و تحت یک روش تقویت زیستی قرار بگیرید. این روش فیزیولوژیکی و بسیار قابل اعتماد تلقی می شود. این بافتهای نرم را کاملا سفت می کند و افتادگی را از بین می برد. در طی این روش ، بیوژل با استفاده از فناوری خاصی به پوست تزریق می شود ، در نتیجه یک قاب در داخل بافت ها ایجاد می شود که گوشه های دهان و گونه ها را به سمت بالا می کشد. به طور کلی ، 3-4 جلسه مورد نیاز است ، اما پس از اولین جلسه می توانید بهبود را مشاهده کنید. هزینه از 12 تا 30 هزار روبل است.
- ماساژ لیفتینگ … این یک جایگزین خوب برای تکنیک های تزریق است ، این نوعی تمرین قلبی برای تمام عضلات صورت است. تأثیر جریان خون ، جریان لنفاوی را تحریک می کند ، رسوبات چربی را از بین می برد. این منجر به از بین رفتن افتادگی گونه ها می شود. قیمت - از 1000 روبل در هر جلسه. 10 درمان مورد نیاز است.
اگر گونه های شما شل شده اند چه باید بکنید - ویدیو را تماشا کنید:
مشکل افتادگی گونه ها می تواند همه را بدون در نظر گرفتن سن و ملیت تحت تأثیر قرار دهد ، بنابراین انجام اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از تغییرات قابل مشاهده در خطوط صورت و پیری زودرس بسیار مهم است. عادت های بد را کنار بگذارید ، درست غذا بخورید ، یک کار سالم و رژیم استراحت داشته باشید و مراقبت روزانه از پوست خود را فراموش نکنید.
