دستور العمل های سنتی برای اسکراب حمام ، خواص مفید لوازم آرایشی ساینده ، موارد منع مصرف احتمالی روش ها ، مواد تشکیل دهنده و خواص آنها ، قوانین استفاده از اسکراب برای حمام. اسکراب سونا یک محصول عالی برای مراقبت از پوست است که می تواند اثر پاک کنندگی روشهای حمام ، مخلوطی از چندین ماده را افزایش دهد. برخی از آنها می توانند ماساژ و لایه بردار روی پوست داشته باشند ، در حالی که برخی دیگر در عین حال دارای اثرات مفید دیگری هستند ، به عنوان مثال ، تغذیه اضافی سلول ها. چنین لوازم آرایشی نه تنها هنگام رفتن به حمام ، بلکه در شرایط ساده خانه نیز استفاده می شود. اما این مقاله به طور خاص بر اسکراب حمام ، خواص مفید آنها تمرکز می کند. ما همچنین پیشنهاد می کنیم که خود را با م effectiveثرترین دستور العمل های آماده سازی آنها آشنا کنید.
خواص مفید اسکراب حمام
نمایندگان جنس ضعیف به هر طریقی می توانند از بدن خود مراقبت کنند ، در تلاش برای حفظ زیبایی و جوانی. یکی از روشهای م effectiveثر و در نتیجه بسیار محبوب ، بازدید از حمام است. شناخته شده است که روش های حمام نه تنها فرد را سالم تر می کند و به مقاومت در برابر بسیاری از بیماری ها کمک می کند ، بلکه به بهبود وضعیت پوست نیز کمک می کند.
در حمام روسی ، سونا فنلاندی ، حمام ترکی یا سایر اتاق های بخار ، اولین چیزی که در معرض اثرات مفید گرما قرار می گیرد ، پوست است. این فرآیندهای متابولیک را فعال می کند ، منافذ را برای بهبود اکسیژن باز می کند و راه را برای انتشار محصولات پوسیدگی و نفوذ مواد مفید به داخل باز می کند.
در راه زیبایی ، اسکراب ها یک کمک عالی برای درمان های حرارتی و آب هستند. آنها نقش مهمی در مراقبت از بدن ایفا می کنند زیرا قادر است اثر مثبت حاصل از رفتن به حمام را چند برابر کند. قابل ذکر است که استفاده از اسکراب در حمام اثر مفید بیشتری نسبت به مواردی که در شرایط معمولی خانه استفاده می شود ، دارد.
حذف ذرات مرده از پوست اولین ویژگی هر اسکراب است ، به عنوان مثال. مهمترین هدف آن با این حال ، در کنار این ، اثرات مفید مرتبط نیز مشخص می شود که تا حد زیادی به اجزای اضافی بستگی دارد.
اجازه دهید تاثیر مفید اسکراب بر روی پوست را شرح دهیم:
- اثر ماساژ … هر اسکراب حاوی ذرات درشت مانند قهوه ، گودال زردآلو خرد شده ، نمک است. هنگامی که بر روی پوست پخش می شوند ، نه تنها سلول های مرده را از بین می برند ، بلکه به طور غیر ارادی لایه های فوقانی را ماساژ می دهند ، که باعث تحریک بیشتر فرآیندهای متابولیک می شود.
- اثر پاک کنندگی … همراه با سلولهای مرده اپیدرم ، هرگونه ناخالصی دیگر - گرد و غبار ، ترشحات عرق - حذف می شود. مواد زائد هر سلول اپیدرم فعال تر از طریق منافذ باز دفع می شوند.
- سطح پوست را یکنواخت می کند … ماساژ ، پاکسازی و درمان حرارتی به حذف مایعات اضافی و صاف شدن پوست کمک می کند. در برخی مناطق سطح بدن (آرنج ، باسن) ، گاهی اوقات برجستگی های غاز ظاهر می شود ، که در گرما از بین نمی رود ، اما با تشکیل جوش های متعدد ، اغلب با سطح خشک مشخص می شود. این به هیچ وجه زیبایی را به پوست اضافه نمی کند. اسکراب در ترکیب با روش حمام به خلاص شدن از شر این عیب نه تنها با کمک اثرات قبلاً توضیح داده شده ، بلکه همچنین به لطف تغذیه اضافی با مواد مفید کمک می کند.
- یکدست کردن رنگ پوست … گنجاندن موادی مانند خاک رس ، جعفری ، لیمو و … در فرمول اسکراب خانگی منجر به از بین رفتن لکه های پیری ، روشن شدن لایه های فوقانی اپیدرم می شود.
- تجدید سلول های پوستی … متابولیسم تسریع شده سلولی به سلولها اجازه می دهد تا حتی سریعتر تجدید شوند.
- به پوست استحکام و قابلیت ارتجاعی می بخشد … این نتیجه را می توان به دلیل عادی سازی سنتز کلاژن و الاستین کم اهمیت ، که دقیقاً مسئول کشش و استحکام پوست هستند ، به دست آورد.
- مبارزه با سلولیت … خلاص شدن از شر پوست پرتقال نتیجه بازدید منظم از حمام و استفاده مشترک از اسکراب های ساخته شده از مواد طبیعی در خانه است. نتیجه به دلیل مجموعه ای از خواص مفید روشهای حرارتی آب و اسکراب به دست می آید.
- تغذیه اضافی اپیدرم … تأثیر عمیق روی پوست منجر به جذب شدیدتر مواد مغذی می شود ، ترکیب آنها در هر اسکراب تهیه شده بستگی به مواد تشکیل دهنده دارد.
به طور کلی ، اثر مفید اسکراب را می توان به دلیل اثرات مکانیکی و شیمیایی جوان کننده و شفابخش نامید.
موارد منع مصرف اسکراب در حمام
به خودی خود ، بازدید از حمام به دلیل مشکلات سلامتی ممکن است برای برخی افراد منع مصرف داشته باشد. بیشتر اوقات ، این موارد منع استفاده از اسکراب نیست.
دلایلی را که نمی توانید از اسکراب تحت هیچ شرایطی استفاده کنید ، در نظر بگیرید:
- وجود بیماری های پوستی که با التهاب چرکی مشخص می شود ، زخم های باز منع مصرف مستقیم است.
- پوست نازک و ظریف می تواند به راحتی توسط ذرات درشت یک محصول آرایشی مراقبت کننده آسیب ببیند ، بنابراین ارزش آن را دارد که از اقدامات مکانیکی پرخاشگر صرف نظر کرده یا نمک ، گودال زردآلو خرد شده یا پوست گردو را با محصولات ملایم تر ، به عنوان مثال ، عسل جایگزین کنید.
- عدم تحمل فردی حداقل به یک ماده. این منع مصرف مشروط است ، زیرا در خانه ، به راحتی می توان به طور مستقل تصمیم گرفت که چه چیزی در ترکیب اسکراب خانگی قرار می گیرد و در نتیجه مواد خطرناک را از فرمول حذف می کند.
دستور العمل های اسکراب حمام
یک اسکراب حمام خانگی می تواند حاوی طیف وسیعی از مواد موثر بر نتیجه باشد. انتخاب اجزاء باید بسته به نوع پوست ، مشکلات موجود و اثر مورد نظر انجام شود. مهمترین مزایای فرمولاسیون لایه بردار خانگی ترکیب طبیعی و طراوت تضمین شده مخلوط است که برای عدم وجود عوارض جانبی مهم است.
دستور تهیه اسکراب بدن حمام روغن زیتون
روغن زیتون یک محصول تقریباً جهانی در آشپزی و زیبایی است. در بسیاری از دستور العمل ها برای ایجاد محصولات نظافت استفاده می شود. این ماده به ویژه در افرادی که دارای پوست حساس و خشک هستند محبوب است ، که نیاز به حفظ رطوبت یا افزایش مجدد آن دارد.
در اینجا چند دستور العمل ساده برای اسکراب روغن زیتون آورده شده است:
- با روغن زیتون و نمک اسکراب کنید … حدود 50 میلی لیتر روغن زیتون و 2 قاشق غذاخوری نمک درشت مصرف کنید. می توانید 3 قطره اسانس مرکبات یا بادام اضافه کنید. مواد را برای مدتی هم بزنید. در صورت لزوم نمک را اضافه کنید تا جرم چسبناک شود. نمک نباید کاملاً حل شود ، بلکه فقط بخشی از جرم خود را به روغن می دهد ، سپس اسکراب تا حد امکان تمام عملکردهای خود را انجام می دهد - لایه برداری و تغذیه. این گزینه برای نرم کردن پوست ، تحریک سنتز پروتئین های مفید در سلول های اپیدرم ، که مسئول زیبایی و شادابی پوست هستند ، کاربرد دارد.
- اسکراب روغن زیتون و شکر … این ترکیب شامل 40 میلی لیتر روغن زیتون ، 250 میلی لیتر شکر ، 100 میلی لیتر خامه ، 30-40 میلی لیتر آب لیمو تازه است. همه مواد کاملاً مخلوط می شوند. شما نباید اجازه دهید شکر حل شود ، زیرا در این حالت ، نمی تواند عملکردهای یک جزء ساینده را به طور کامل انجام دهد.هدف اصلی چنین ترکیبی تمیز کردن ، سفید کردن پوست ، تقویت کننده است.
- اسکراب شکر-زیتون با کاکائو و دارچین … مواد تشکیل دهنده به نسبتهای زیر مصرف می شوند: پودر کاکائو (120 گرم) ، روغن زیتون (40-50 میلی لیتر) ، شکر نیشکر (20-30 گرم) ، دارچین آسیاب شده (15-20 گرم). این مخلوط را می توان دوبار در حمام استفاده کرد.
اسکراب حمام با خاک رس
خاک رس یک درمان عالی برای مبارزه با عیوب مختلف پوست است. طیف گسترده ای از خواص مفید دارد و نه تنها در ترکیب ماسک ها بلکه به عنوان یک جزء کمکی در اسکراب استفاده می شود. انواع مختلفی از این فسیل طبیعی وجود دارد. ماهیت تأثیر بر پوست بستگی به ترکیب شیمیایی آن دارد.
در زیبایی شناسی ، خاک رس معمولاً بر اساس رنگ طبقه بندی می شود ، که تا حدودی نشان دهنده وجود برخی مواد معدنی ، عناصر ریز و خرد در ترکیب آن است.
در اینجا توضیح مختصری از خاک رس با رنگهای مختلف آمده است:
- سیاه … خشک شدن لایه های فوقانی اپیدرم را ترویج می کند ، به طور فعال با آکنه مبارزه می کند. برای پوست های خشک و حساس توصیه نمی شود.
- سفید … پوست را کاملاً تمیز می کند ، لکه های پیری را روشن می کند ، آکنه را کمی خشک می کند و منافذ را سفت می کند و پوست را صاف و جذاب تر می کند. در زیبایی ، خاک سفید جهانی است ، به عنوان مثال می تواند برای درمان هر نوع پوستی (چرب ، حساس ، خشک ، معمولی ، مشکل دار) استفاده شود.
- آبی … فرآیندهای بازسازی سلولی را تسریع می کند ، دارای خواص ضد التهابی است ، پوست را روشن می کند.
- سبز … برای انواع پوست مفید است. عادی سازی تعادل آب را ترویج می کند ، اما در عین حال به طور فعال پوست را از ترشحات اضافی غدد چربی تمیز می کند.
- قرمز … برای پوست های حساس ، پیری و خشک بسیار مفید است. خاک رس قرمز به از بین بردن سوزش ، قرمزی ، تسکین خارش و بهبود گردش خون کمک می کند.
این اطلاعات به شما کمک می کند تصمیم بگیرید که کدام نوع خاک رس را برای تهیه اسکراب حمام در خانه انتخاب کنید.
بیایید چند دستور العمل برای اسکراب ، که شامل خاک رس است ، به اشتراک بگذاریم:
- اسکراب شیر رس … این ترکیب شامل 200 میلی لیتر شیر ، 250 گرم خاک مناسب ، 40 میلی لیتر عسل است. همه مواد مخلوط می شوند تا یکدست شوند. این مخلوط کاملاً ملایم است ، پوست را خراش نمی دهد و به طور فعال ذخایر مواد مغذی را دوباره پر می کند. مدت زمان قرار گرفتن در معرض را می توان تا 30 دقیقه افزایش داد تا مواد مفیدی را برای اشباع عمیق سلول های پوست فراهم کند.
- اسکراب قهوه خاک رس … از مواد زیر استفاده کنید: پودر قهوه (30 میلی لیتر) ، شامپو (20 میلی لیتر) ، عسل (20 میلی لیتر) ، اسانس (2-3 قطره) ، پودر خاک رس (20 میلی لیتر). روغن اسانس را می توان از این دستور حذف کرد ، زیرا قهوه عطر عالی به پوست می بخشد. پس از استفاده ، پوست صاف ، نرم و لطیف می شود.
اسکراب حمام قهوه
اسکراب قهوه رایج ترین نوع محصولات آرایشی است. قهوه به دلایل زیادی مورد استفاده قرار می گیرد. اینها شامل خواص مفیدی مانند توانایی در بهبود متابولیسم سلولی ، در نتیجه ترویج حذف محصولات پوسیدگی ، سموم و جذب سریع مواد مغذی ، توانایی تحریک فرآیندهای بازسازی لازم برای جوانسازی و بهبود ساختار پوست است. پس از استفاده از اسکراب قهوه ، گردش خون ، جذب اکسیژن بهبود می یابد ، پوست سریعتر جوان می شود ، با حفظ جوانی ، علائم کشش به تدریج کاهش می یابد ، سلولیت از بین می رود.
اسکراب های قهوه سالم را می توان با دستور العمل های زیر تهیه کرد:
- اسکراب روغن قهوه … برای تهیه آن ، از تفاله های تشکیل شده پس از دم کردن قهوه ، به میزان 2 قاشق غذاخوری و روغن نباتی ، آفتابگردان یا زیتون ، با حجم 20 تا 30 میلی لیتر استفاده کنید. پس از مخلوط کردن ، مخلوط را می توان برای مدتی ذخیره کرد ، اما ارزش آن را ندارد که برای استفاده در آینده آماده شود ، زیرا فرآیند پخت زمان زیادی نمی برد. پس از پخش شدن با حرکات ماساژ در سراسر بدن ، می توانید اسکراب را برای 10-15 دقیقه دیگر نگه دارید.
- اسکراب خامه ترش قهوه … نه تنها از قهوه می توان به عنوان مواد اولیه ، بلکه از قهوه آسیاب شده تازه نیز استفاده کرد. 1 قسمت پودر قهوه با 2 قسمت خامه ترش مخلوط می شود تا یکدست شود. در صورت لزوم ، می توانید ژل دوش یا صابون مایع ملایم به آن اضافه کنید ، سپس اسکراب بهتر روی بدن می لغزد و به آرامی ذرات خشک پوست را لایه برداری می کند.
- اسکراب قهوه با نمک و جو دوسر … قهوه آسیاب شده تازه (40 گرم) ، نمک (40 گرم) ، بلغور جو دوسر خرد شده (100 میلی لیتر) با کمی آب و روغنهای ضروری اضافه می شود: رزماری (4 قطره) ، دارچین (3 قطره) ، مرکبات (5-6 قطره). این ابزار برای درمان مشکل ترین مناطق مناسب است.
- اسکراب قهوه شور شور … نمک (50 گرم) ، شکر (50 گرم) ، پودر قهوه (20 گرم) را در یک ظرف شیشه ای مخلوط کنید. در ظرف دیگری ، عسل (40 گرم) ، روغن مرکبات (3-4 قطره). دو ترکیب را ترکیب کرده و کاملاً مخلوط کنید. این اسکراب بسیار محکم است ، بنابراین بهتر است از آن برای پوستهای حساس استفاده نکنید تا از خاراندن جلوگیری شود. پس از پخش شدن روی بدن و ماساژ دادن ، می توانید چند دقیقه به اتاق بخار بروید و سپس اسکراب را با روش دوش کنتراست بشویید ، با آب گرم شروع کنید و با آب سرد پایان دهید.
اسکراب حمام عسل
عسل یک عنصر ضروری در بسیاری از داروهای سنتی مفید است. اما استفاده از آن فقط به مصرف خوراکی محدود نمی شود. اغلب و به همان میزان موفقیت آمیز ، بسیاری از مشکلات زیبایی شناسی با کمک آن حل می شود. ترکیب شیمیایی غنی عسل باعث جبران کمبود مواد مغذی در پوست می شود ، به تسریع متابولیسم کمک می کند ، ظرفیت بازسازی اپیدرم و بافت های عمیق را افزایش می دهد ، بهبود زخم را تسریع می کند و فرمولاسیون ضد سلولیت را کاملاً تکمیل می کند.
پیشنهاد می کنیم با دستور العمل های اسکراب عسل آشنا شده و مناسب ترین را انتخاب کنید:
- اسکراب دارچین عسلی … 20 گرم دارچین ، 40-50 گرم عسل مصرف کنید. کاملا مخلوط کنید. روی پوست بخار شده برای تجدید سلول ها ، بهبود گردش خون و تسریع متابولیسم استفاده کنید.
- اسکراب عسل با بلغور جو دوسر و خامه ترش … بلغور جو دوسر (40 میلی لیتر) را در آسیاب قهوه آسیاب کنید. آنها را با کمی آب جوش (20 میلی لیتر) پر کنید. عسل (30-40 میلی لیتر) و خامه ترش (20-30 میلی لیتر) را به مخلوط اضافه کنید. مقدار مواد را می توان کمی تغییر داد تا قوام مطلوب به دست آید: اسکراب باید کاملاً ضخیم ، اما در عین حال ملایم باشد. برای پوستهای معمولی تا خشک استفاده کنید.
- اسکراب عسل با نمک … مواد تشکیل دهنده به همان مقدار گرفته شده ، مخلوط شده و در بدن پردازش می شوند. از جمله خواص این ترکیب بازگرداندن تعادل آب و نمک ، اشباع سلول ها با مواد مفید ، تسریع بازسازی و اثر ضد سلولیت است. مواد اضافی می تواند آب لیمو تازه یا انگور باشد.
اسکراب نمک حمام
نمک دارای یک لایه برداری عالی است. اما در کنار این ، خواص مفید دیگری نیز به او نسبت داده می شود ، به عنوان مثال ، ایجاد تعادل نمک ، تغذیه با مواد مفید. با استفاده از اسکراب نمک در حمام ، می توانید روند باز شدن منافذ را برای پاکسازی عمیق بافت ها تسریع کنید.
ارزشمندترین آن نمک دریا بدون هیچ گونه افزودنی است که قصد ایجاد سایه و عطر زیبا را دارد. اما نمک معمولی غذا نیز به عنوان یک ماده ساینده کاملاً مناسب است.
ما دستور العمل های ساده اسکراب نمک برای حمام را به شما توجه می کنیم:
- اسکراب نمک با خامه … ترکیب چنین محصولی کاملاً ساده است: نمک دریایی یا معمولی (2-3 قاشق غذاخوری) ، خامه (1 ، 5-2 قاشق غذاخوری). اجزای مخلوط می شوند ، اما اجازه نمی دهند نمک به طور کامل حل شود. چنین مخلوطی را می توان 1 ، 5-2 ساعت قبل از استفاده آماده کرد. این دستور العمل برای کسانی که پوست خشک یا حساس دارند مناسب است. برای نوع معمولی ، می توانید کرم را با شیر و برای پوست های چرب با آب جایگزین کنید. اسکراب نمک تعریق را افزایش می دهد و رطوبت اضافی را از بدن خارج می کند.پس از پردازش بدن در رختکن ، می توانید 10-15 دقیقه از اتاق بخار دیدن کرده و سپس اسکراب را بشویید.
- اسکراب نمک با خاک رس آبی … برای پوست مشکل دار مستعد تحریک استفاده می شود. این مخلوط حاوی نمک (20 گرم) ، خاک رس آبی (40 گرم) ، بلغور جو دوسر خرد شده (20-30 گرم) است. اول از همه ، خاک رس با مقدار کمی آب خیس می شود تا تبدیل به خمیر شود. سپس بقیه مواد را اضافه کرده و مخلوط کنید. برنامه با حرکات ماساژ انجام می شود. می توانید به مدت 10 دقیقه از اتاق بخار دیدن کنید ، سپس صبر کنید تا مخلوط کاملاً خشک شود و شروع به برداشتن آن با آب گرم کنید.
اگر اسکراب حاوی محصولات فاسدشدنی نیست ، اما پس از آماده شدن آن زمان زیادی گذشت و نمک حل شد ، پس نباید ناراحت شوید ، زیرا هنوز هم می توان از آن استفاده کرد. ترکیب شیمیایی عملا بدون تغییر باقی می ماند ، بنابراین اسکراب می تواند به عنوان ماسک بدن استفاده شود. روش استفاده یکسان است ، فقط زمان نوردهی را می توان افزایش داد.
اسکراب شکر خانگی
شکر جزء ملایم تری از اسکراب های لایه بردار است ، زیرا دانه ها کوچکتر از نمک هستند ، در حالی که تحت تأثیر رطوبت ، بر خلاف پودر قهوه ، به تدریج حل می شوند. در عین حال ، اثر بدست آمده نیز خوب نیست.
و در اینجا چند دستور العمل اسکراب شکر خانگی وجود دارد:
- اسکراب شکلات … مواد اصلی: شکر (50 گرم) ، کاکائو (40-50 گرم) ، آب (20-40 میلی لیتر). اگر پوست خشک و حساس است می توان آب را با کرم ، روغن زیتون ، مرطوب کننده بدن جایگزین کرد. اجزای کمکی روغنهای اساسی هستند.
- اسکراب شکر هویج دارچین … شکر (50 گرم) با آب هویج تازه (40 میلی لیتر) مخلوط می شود ، 5-10 گرم دارچین آسیاب شده به مخلوط اضافه می شود. چنین ترکیبی تمیز کننده ملایمی را ایجاد می کند و به پوست یک رنگ طبیعی برنزه روشن می بخشد و همچنین یک اثر ضد سلولیت ایجاد می کند.
- اسکراب شکر خامه ترش … ترکیب هنوز ساده است - شکر (50 گرم) و خامه ترش (30-40 گرم). روش استفاده معمول است: روی پوست بمالید ، با کف دست ماساژ دهید ، بگذارید 5 تا 10 دقیقه عمل کند ، با آب گرم بشویید. پس از اولین استفاده ، پوست مخملی ، نرم و جذاب می شود.
- اسکراب شکر و سیب زمینی با زرده تخم مرغ … برای پخت و پز ، شکر به میزان 4 قاشق غذاخوری ، 30-40 میلی لیتر آب سیب زمینی تازه و زرده یک تخم مرغ مصرف کنید. این ترکیب بین زنان بالغ محبوب است ، زیرا دارای اثر ضد پیری است پس از برداشتن محصول از روی پوست ، از کرم مرطوب کننده بدن استفاده کنید.
قوانین استفاده از اسکراب در حمام
برای دستیابی به کارایی بیشتر از استفاده از اسکراب در حمام ، باید از چند قانون ساده پیروی کنید. این شامل:
- قبل از بازدید از اتاق بخار ، مرسوم است که بدن را از مواد آرایشی و ناخالصی (گرد و غبار ، عرق) قبل از آن تمیز کنید. سپس پوست نه تنها به روش حمام ، بلکه به تأثیر مواد مفید اسکراب نیز به بهترین شکل ممکن پاسخ می دهد.
- نباید اسکراب را قبل از اولین بازدید از اتاق بخار ، زمانی که پوست هنوز بخار نشده است ، استفاده کنید. علاوه بر این ، پس از خروج از اتاق بخار ، لازم است پوست را از عرق بشویید.
- درمان بدن پس از بخار شدن پوست انجام می شود و آماده جذب فعال مواد مغذی و حذف سموم و مواد زائد از سلول ها است.
- از اسکراب بدن برای صورت و بالعکس استفاده نکنید.
- با حرکت دایره ای بمالید و به آرامی مالش دهید. در صورت بروز درد ، فشار را رها کنید. فرآیند را می توان به مدت 8-10 دقیقه ادامه داد.
- اکثر اسکراب های خانگی را می توان 10-15 دقیقه دیگر روی پوست گذاشت و سپس با آب گرم یا فناوری دوش کنتراست شستشو داد.
- نواحی بدن که مستعد زبری هستند را با دقت بیشتری درمان کنید.
- در صورت نیاز ، مرطوب کننده را در سراسر بدن خود بمالید.
نحوه تهیه اسکراب حمام - ویدیو را تماشا کنید:
استفاده از اسکراب در حمام نه تنها راهی برای حفظ زیبایی و جوانی بدن است.همچنین یک روش بسیار لذت بخش برای گذراندن وقت است. بازدید گروهی از حمام بسیار محبوب است ، زمانی که دختران می توانند تجربیات مفیدی را در زمینه مراقبت از بدن به اشتراک بگذارند. بنابراین ، شما نباید خود را از احساسات و احساسات دلپذیر ، همراه با مزایایی برای ظاهر و سلامتی خود محروم کنید ، از انجام حمام همراه با روشهای آرایشی خودداری کنید.
