همه دختران می خواهند جذاب به نظر برسند. برای این کار باید روی بدن خود کار کنید. دریابید که استروئیدها چگونه روی دختران تأثیر می گذارند. گاهی اوقات دختران با دیدن بازتاب خود در آینه می فهمند که باید سبک زندگی خود را تغییر دهند. همه می خواهند جذاب به نظر برسند و این را می توان با بدنسازی به دست آورد.
دانشمندان ثابت کرده اند که تمرینات قدرتی فواید زیادی را به همراه دارد و می تواند بسیاری از مشکلات را حل کند. حتی یک ساعت در هفته می تواند بسیار مثر باشد. کسانی که آرزو دارند شبیه ورزشکاران برتر جهان باشند باید بر اساس آن تمرین کنند.
افزایش توده عضلانی نیز برای مردان مشکل است. افزایش توده عضلانی برای دختران چندین برابر مشکل تر است. علاوه بر این ، اگر تغییرات در بدن زن قابل توجه باشد ، این حتی می تواند به سلامتی آسیب برساند.
سلولهای بافت عضلانی نمی توانند تقسیم و تکثیر شوند ، بلکه فقط توانایی افزایش اندازه خود را دارند. میزان افزایش توده بستگی به تعداد سلولهایی دارد که شخص به طور طبیعی از آن برخوردار شده است. در عین حال ، رشد عضلات بدون مصالح ساختمانی - ترکیبات پروتئینی امکان پذیر نیست. بدنسازان حرفه ای از برنامه های غذایی دقیق رژیم غذایی استفاده می کنند که در آن همه مواد مغذی به نسبت مناسب هستند.
اول از همه ، آنها مصرف چربی را محدود می کنند. بدون این ماده مغذی ، برای مردان بسیار ساده تر است ، اما نکته اصلی این است که در مصرف آن زیاده روی نکنید. در واقع ، در بدن انسان ، چربی نه تنها زیر پوست است ، بلکه اندام های داخلی را نیز در بر می گیرد. اگر کاهش وزن بیش از حد باشد ، بدن شروع به مصرف این چربی داخلی می کند. این می تواند عواقب بدی را در پی داشته باشد.
زنان بیشتر به چربی وابسته هستند. اولا ، چربی است که یکی از اجزای سنتز هورمون های زنانه - استروژن ها است. ثانیاً ، شکل سینه نیز مستقیماً با چربی ارتباط دارد. و مردان در درجه اول به این قسمت از بدن زن توجه می کنند.
بدنسازی و استروئیدهای زنانه
همه می خواهند در هر شغلی به نتایج سریع برسند. با این حال ، در بدنسازی ، عجله غیر ضروری است. با برنامه های آموزشی و تغذیه مناسب ، می توانید هر ماه حدود 2 درصد چربی بدن خود را از دست بدهید. این یک نتیجه عالی است. پس از چند ماه آموزش ، می توانید متوجه شوید که چگونه اندام شما بهبود یافته است.
امروزه به ساخت بدن یک زن با کمک آموزش ، کلمه پیچیده "تناسب اندام" گفته می شود. با این حال ، هر دختری بسته به برنامه ای که برنامه آموزشی تنظیم کرده است ، اهداف خود را دنبال می کند. علاوه بر این ، کار نیز بر او تأثیر می گذارد.
میزان حجم کار برای یک کارمند اداری در مقایسه با زنی که مشغول کار فیزیکی سبک است متفاوت خواهد بود. در مورد سن نیز وضعیت به همین منوال است. یک تفاوت نسبتاً جدی بین بدنسازی و تناسب اندام وجود دارد. در بدنسازی ، توده عضلانی حرف اول را می زند. به نوبه خود ، تناسب اندام برای ایجاد اندامی هماهنگ طراحی شده است و دخترانی که به تناسب اندام مشغول هستند قطعاً مورد پسند بسیاری خواهد بود. تناسب اندام نه تنها به شما امکان می دهد بدن را به دلخواه ایجاد کنید ، بلکه بر عملکرد تمام سیستم های بدن نیز تأثیر مثبت دارد. اغلب اوقات ، دختران معتقدند که اگر تمرینات قدرتی را شروع کنند ، زنانگی خود را از دست می دهند. با این حال ، اگر به سالن بروید ، یافتن زنانی با ماهیچه های بزرگ غیرممکن است. بدن زن در برابر افزایش توده عضلانی مقاومت می کند و پمپاژ ماهیچه های بزرگ برای زنان بسیار دشوار است.این را تنها ورزشکاران حرفه ای می توانند به دست آورند که سالها سخت کار کرده اند و اغلب از استروئیدها استفاده می کنند. با تمرینات قدرتی منظم ، شما فقط بدن خود را بهبود می بخشید در حالی که زنانه و جذاب باقی می مانید.
باید پذیرفت که امروزه بدنسازی حرفه ای زنان دچار تغییرات عمده ای شده است و به طور کلی در مسیر انحطاط قرار دارد. ماهیچه های بزرگتر قطعا باعث جذابیت دختر نمی شوند. اما چرا برخی از زنان سعی می کنند بدن خود را به حالت مردانگی قوی برسانند؟
دانشمندان کشف کرده اند که یک اختلال روانی به نام "دیس مورفی عضلانی" در بدنسازی وجود دارد. این بیماری نه تنها مردان ، بلکه دختران را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. در این حالت ، فرد فقط به ماهیچه های خود اهمیت می دهد. در حالت دیس مورفی عضلانی ، مردم از از دست دادن توده عضلانی می ترسند و این باعث می شود که زمان زیادی را در سالن ها بگذرانند.
اگر دختری بیش از پنج روز در هفته به تمرینات قدرتی بپردازد ، می تواند آسیب جدی به بدن وارد کند. همه بدنسازان حرفه ای از استروئیدها همانند مردان استفاده می کنند. این به آنها این امکان را می دهد تا نسبتاً سریع حجم عضلانی خود را افزایش دهند. در غیر این صورت ، آنها نمی توانند روی نتایج بالا حساب کنند. این استروئیدها هستند که زنانگی را از زن سلب می کنند. هرچه ورزشکاران زن بیشتر از استروئیدها استفاده می کردند ، مسابقات بدنسازی زنان کمتر جالب توجه می شد.
استروئیدها بدن دختر را تهدید می کنند. همه داروها از تستوسترون مشتق شده اند. این یک هورمون مردانه است که در مقدار کمی توسط بدن زن سنتز می شود. اگر سطح تستوسترون به طور مصنوعی با کمک استروئیدها افزایش یابد ، ممکن است عوارض جانبی زیادی ظاهر شود. در اینجا رایج ترین آنها وجود دارد:
- آکنه؛
- رشد موهای بدن ؛
- دیواره شکم کشیده شده است ، در نتیجه فرآیند هضم را پیچیده می کند.
- پرخاشگری افزایش می یابد ؛
- صدا درشت می شود ؛
- رشد غیرقابل برگشت کلیتوریس ؛
- اختلالات سیستم قلبی و عروقی.
البته همه استروئیدهای آنابولیک نمی توانند چنین اختلالاتی را در بدن ایجاد کنند به شرطی که در دوزهای معقول استفاده شوند. با این حال ، کل نکته این است که بدن به تدریج با استروئیدها سازگار می شود و دوزهای قبلی کمتر موثر می شوند. به همین دلیل ، آنها باید افزایش داده شوند ، و در نتیجه ، تغییرات در بدن می تواند برگشت ناپذیر شود.
بدنسازی زنان یک ورزش عالی است که به دختران اجازه می دهد در عین جذاب بودن بدن خود را نیز فرم دهند. اما این فقط در مورد بدنسازی سالم صدق می کند که در آن جایی برای داروهای آنابولیک وجود ندارد.
در این ویدئو عملکرد زنان شرکت کننده در مسابقات تناسب اندام بیکینی را مشاهده کنید:
