این مقاله نحوه یادگیری تمایز بین کیفیت پروتئین و نحوه تعیین ترکیب مکمل را مورد بحث قرار می دهد. محتوای مقاله:
- نحوه انتخاب پروتئین
- طعم پروتئین
- ترکیب بندی
بسیاری از ورزشکاران این قانون را رعایت کرده اند که هنگام انتخاب پروتئین آب پنیر با کیفیت به برچسب آنها توجه کنند. انواع اطلاعات را می توانید در اینجا پیدا کنید. یکی از تولیدکنندگان عجله دارد مشتری را با مقدار پروتئین موجود در یک وعده شگفت زده کند ، در حالی که یکی دیگر درباره ویژگی های پروتئین آب پنیر صحبت می کند. برخی دیگر شروع به افزایش خواص آن می کنند و اطمینان می دهند که ورزشکار مطمئناً از این پودر حساسیت نخواهد داشت.
هنگام خرید پروتئین ، باید توجه داشته باشید که برچسب زدن یک حرکت تجاری است که معمولاً بسیار متفاوت از واقعیت است.
نحوه انتخاب پروتئین
در این مقاله ، ما به شما نشان می دهیم که طعم پروتئین چقدر می تواند در مورد خواص و کیفیت آن به شما بگوید. برای بررسی کیفیت پروتئین آب پنیر ، نیازی به ماشین آلات و تجهیزات تحقیقاتی پیچیده نیست. کافی است جوانه های چشایی داشته باشید و بتوانید نتیجه گیری منطقی داشته باشید.
البته ، در همه فروشگاه ها نمی توانید پروتئین را بچشید ، اما باید برای این کار تلاش کنید. اگر امتحان نکرده اید ، به دنبال فروشگاهی باشید که بتوانید آن را انجام دهید. با مزه ، بلافاصله مشخص می شود که چه نوع محصول پروتئینی در مقابل شما قرار دارد و چه کیفیتی دارد.
طعم پروتئین
اولین کاری که هنگام بازکردن قوطی و طعم پروتئین انجام می دهیم ، به طعم تازه آن توجه می کنیم. خود پروتئین باید شبیه خامه و طعم آن شبیه شیر باشد که قرار است وارد خانه شود. به سختی می توانید طعم شیر را با چیز دیگری اشتباه بگیرید. اگر پروتئین موجود در شیشه بوی بد و غیر طبیعی می دهد ، شیمی آزمایشگاهی علامت مطمئنی است که به شما پیشنهاد می کند چیز دیگری بخرید ، اما نه پروتئین. فقط به دنبال محصولی باشید که رایحه شیر تازه ای دارد که ما از دوران کودکی دوست داشتیم. به این ترتیب هرگز نمی توانید از نظر کیفیت اشتباه کنید.
نکته مهم دیگر طعم پس از آن است. برخی از پروتئین ها طعم تلخی را بر جای می گذارند ، که بلافاصله نشان دهنده وجود مواد مصنوعی در ترکیب است که محصول با آن شیرین شده است. پروتئین طبیعی با شیرین کننده طبیعی هرگز با چنین مزه ای "لذت" نخواهد برد.
ترکیب پروتئین
همچنین باید مراقب غذاهای حاوی الکل قند باشید. به هر حال ، فروکتوز کمتر از شیرین کننده های مصنوعی مضر نیست. اگر طعم پروتئین را چشیده اید و طعم نامطبوعی به جا نمی گذارد و حتی طعم شیر را دارد ، این همان چیزی است که شما نیاز دارید. بدون تردید خرید کنید.
نکته مهم دیگر تعادل است. گاهی اوقات ، وقتی طعم پروتئین را می چشید ، مشکوک می شوید که مشکلی در محصول وجود دارد. یا شیر جوشانده می شد ، یا اتفاق دیگری رخ می داد در حالی که شیشه در انبار ذخیره می شد. طعم باید سبک ، تازه ، به سختی قابل درک باشد.
اگر اینطور نیست ، اما به جای طراوت ، شیرینی قوی احساس می کنید یا برعکس ، بوی قوی شیر فاسد شده ، خرید را رد کنید. چنین پروتئینی نه تنها مفید نیست ، بلکه می تواند مضر باشد ، زیرا خراب شده است. تولید کنندگان اغلب سعی می کنند چنین پروتئینی را با افزودنی های خوشمزه تزئین کنند ، اما خوشبختانه شناسایی و تشخیص آن بسیار آسان است.
بنابراین هنگام خرید پروتئین آب پنیر به چه نکاتی توجه کنیم؟ ابتدا از فروشنده بخواهید به شما بو بدهد یا بهتر است آن را امتحان کنید. دوم ، طعم و مزه آن را بررسی کنید. سوم ، به تعادل گوش دهید. هیچ کس به جز بدن خود شما را راهنمایی نمی کند. گیرنده به فرد داده می شود تا بد را از خوب و مضر را از مفید تشخیص دهد. از آنها استفاده کنید.
فیلم نحوه بررسی کیفیت پروتئین:
