در این سرعت دیوانه وار زندگی ، باید کمی توقف کنید و … بالاخره استراحت کنید. شخصاً موسیقی آرام و حمام های معطر به من در این امر کمک می کند. چگونه آنها را به درستی بگیریم؟ در این مقاله در این مورد صحبت خواهم کرد. جای تعجب نیست که کلئوپاترا معروف همیشه زیبا بود و جوان به نظر می رسید - به هر حال ، او هر روز با افزودن روغن گلاب حمام می کرد. و چرا ما از او بدتر هستیم؟ اجداد ما به طور عملی از خواص درمانی تزریق ، روغن و جوشانده استفاده می کردند. دستور العمل های زیبایی از نسلی به نسل دیگر منتقل می شد ، مردم از ارزش کامل اسانس ها قدردانی می کردند ، یاد گرفتند که چگونه با آنها حمام معطر درست تهیه کنند ، دوباره شارژ شدند و دوباره سرشار از انرژی بودند. بنابراین راه درست انجام این کار چیست؟
نحوه حمام معطر:
- مقدار زیادی اسانس در حمام خود نریزید ، زیرا مصرف زیاد آن بهتر نیست. همچنین به مینای حمام آسیب می رساند. کافی است فقط 3-4 قطره اضافه کنید ، و نه بلافاصله به آب ، بلکه پس از مخلوط کردن آن با مقداری پایه ، به عنوان مثال ، با شیر ، عسل ، کفیر ، خامه یا روغن بادام. از تجربه می گویم که استفاده از نمک دریا راحت تر است: برای این کار 4 قاشق غذاخوری را در یک کیسه کتانی بپیچید. قاشق غذاخوری نمک ، 4 قطره روغن ضروری به آن اضافه کنید ، کمی تکان دهید و در آب غوطه ور شوید.
- دمای آب نباید بیش از 38 درجه باشد. اگر هوا خیلی گرم باشد ، عرق می کنید و این باعث می شود مواد مغذی فعال تر وارد منافذ شوند. اگر دماسنج وجود ندارد ، به آینه نگاه کنید. مه آلود است - به این معنی است که باید کمی آب سرد اضافه کنید.
- مدت زمان عمل بیش از 20 دقیقه نیست ، قرار گرفتن بیش از حد می تواند به سلامتی شما آسیب برساند.
- شما نمی توانید قبل از حمام غذا بخورید - 1 ، 5-2 ساعت شام بخورید.
- آنچه در طول عمل نباید انجام دهید: از شامپو ، ژل ، صابون استفاده کنید. مواد موجود در ترکیب لوازم آرایشی همه مزایا را باطل می کند. بهتر است از قبل بشویید.
- به محض بیرون آمدن از حمام عطری ، خود را خشک نکنید ، بهتر است یک روپوش گرم بپوشید یا یک حوله بپوشانید. بدون فعالیت شدید ، بدن شما باید به خوبی استراحت و استراحت کند. اگر بیدار هستید ، موسیقی گوش دهید ، کتاب بخوانید یا چای گیاهی بنوشید (به عنوان مثال ، از برگ های زغال اخته).
آیا حمام معطر موارد منع مصرف دارد؟ ممکن است برای کسی به نظر برسد که 3-4 قطره هیچ چیزی را حل نمی کند ، اما این چنین نیست. حتی در مقادیر کمی ، آنها اثر درمانی قوی دارند. اگر بیماری جدی دارید ، باید مراقب باشید و با پزشک مشورت کنید. این شامل:
- بیماریهای انکولوژیکی
- صرع
- آنژین
- دیابت
- ایسکمی قلبی
- سیروز کبدی
- میکوزهای گریان
- درماتیت
- فرآیندهای التهابی حاد (ذات الریه ، برونشیت و غیره)
- هپاتیت مزمن
- ترومبوفلبیت
- گلومرولونفریت
در دوران بارداری باید مراقب روغن های عرعر ، یاسمن ، شمعدانی ، نعناع باشید.
در دوره پس از زایمان ، می توانید زودتر از 4 هفته حمام کنید.
برای مادران شیرده ، افزودن گلبرگ گل رز ، بابونه ، اسطوخودوس مفید است.
برای حمام معطر چه چیزی را انتخاب کنیم؟
تحریک و خستگی
- 3-4 قطره روغن اسطوخودوس به حمام اضافه کنید. به آرامش کمک می کند ، قدرت را بازیابی می کند و بی خوابی را از بین می برد. پس از تحمل استرس و شکست های عصبی ، کندر ، چوب صندل ، گل رز ، روغن شمعدانی (هر کدام 2-3 قطره) به خوبی کمک می کند.
- اگر انرژی شما تمام شده است و باید به درستی شادابی کنید ، از مرکبات استفاده کنید. توجه داشته باشم که عطرهایی با رایحه مرکبات نیز زنده می کنند ، "زنده می کنند" و پر از انرژی مثبت می شوند. مریم گلی ، زردچوبه ، رزماری همچنین باعث افزایش تن بدن می شود.
برای روحیه خوب
برای شارژ مجدد احساسات مثبت در آستانه فردا ، چوب صندل یا روغن یلانگ یلانگ را به حمام معطر اضافه کنید.
در برابر کشش ماهیچه ها
این امر به ویژه در مورد ورزشکاران یا افرادی که کار بدنی سختی انجام می دهند یا در باشگاه بدنسازی کار می کنند صادق است. بنابراین ، می توانید این حمام را پس از یک روز سخت برای شوهر خود آماده کنید! از مخلوطی از وربنا و زنجبیل یا بادرنجبویه و روغن دارچین یا نعناع و ارس استفاده کنید. هر کدام چند قطره بخورید.
برای گرم نگه داشتن
چنین حمامی را می توان با لذت در فصل سرما یا هنگامی که گرم کردن پاها دشوار است انجام داد. برای این منظور ، باید روغنهای ضروری لیمو ، آویشن ، کاج را مصرف کنید. اگر تمام بدن درد می کند یا مفاصل درد می کند ، سرو کمک می کند.
قبل از یک عصر عاشقانه
اگر قرار است قرار ملاقات داشته باشید یا شبی فراموش نشدنی را با معشوق خود بگذرانید ، روغن نارولی ، نعناع هندی ، یلانگ یلانگ را اضافه کنید. آنها به دور ریختن همه افکار بیهوده ، تنظیم روحیه مناسب و عطر دلپذیر به پوست کمک می کنند.
