عوامل اصلی خارجی و داخلی که رنگ را تغییر می دهند. دستور العمل های زیبایی خانگی ، درمان های سالن و رژیم غذایی برای بهبود رنگ پوست. رنگ پوست سالم یکی از شاخص های اصلی زیبایی بیرونی فرد است. به همین دلیل است که هر زنی تلاش می کند تا پوست را مات ، مخملی کرده و آن را به سایه طبیعی نزدیک کند. از جمله عوامل م affectثر بر رنگ پوست می توان به عوامل خارجی و داخلی اشاره کرد. در عین حال ، همه لوازم آرایشی تزئینی ، حتی در دستان ماهرترین هنرمند آرایشگر ، نمی توانند وضعیت را بهتر تغییر دهند. م effectiveثرترین راه حل همیشه یک راه حل جامع خواهد بود که تمام ویژگی های ارگانیسم و شرایط را در نظر می گیرد. این مقاله اطلاعاتی در مورد علل احتمالی خراب شدن رنگ صورت و م effectiveثرترین روشهای عادی سازی آن ارائه می دهد.
علل رنگ پوست ناسالم
این تنها آفتاب تابستانی به شکل برنزه طلایی نیست که بر روی رنگ پوست اثر می گذارد. عوامل زیادی وجود دارد که هم می تواند چهره را بهبود بخشد و هم جذابیت آن را کاهش دهد. این اثر آرایشی برای زنان زن بیشتر نگران کننده است. در عین حال ، استفاده از لوازم آرایشی تزئینی نباید راه حل اصلی این مشکل باشد ، زیرا دلایل جدی زیادی برای ظاهر ناسالم وجود دارد. برخی از آنها نیاز به اقدامات متفکرانه تری دارند.
دلایل اصلی از بین رفتن درخشندگی طبیعی و رنگ طبیعی پوست به شرح زیر است:
- وضعیت سلامت … رنگ پریدگی روی صورت با دیستونی رویشی-عروقی ، فشار خون پایین ، هیپوکسی و سایر مشکلات مربوط به سیستم قلبی عروقی و گردش خون ظاهر می شود. از طرف دیگر ، قرمزی نتیجه افزایش فشار خون است. رنگ خاکی نه تنها ناشی از کم آبی بدن ، بلکه اختلالات گوارشی است ، هنگامی که روده ها قادر به حذف همه محصولات پوسیدگی نیستند ، بنابراین بخشی از این تعهدات توسط پوست انجام می شود و به تدریج مخملی و سرخ شدن طبیعی خود را از دست می دهد. وخامت رنگ پوست می تواند نشانه آسیب شناسی جدی تر باشد ، به عنوان مثال ، مسمومیت خون ، مشکلات غده تیروئید و ایمنی (از جمله سندرم نقص ایمنی) ، تظاهر سرطان و مسمومیت عمومی. علت رنگ زرد مشکلات غدد فوق کلیوی ، کلیه است. وجود لکه های قهوه ای - با کبد. لکه های سفید زمانی رخ می دهد که متابولیسم بدتر شود. به طور کلی ، استرس نیز تأثیر منفی می گذارد ، که بسیاری از سیستم های بدن را در روند آسیب شناسی درگیر می کند.
- تغذیه نامناسب … مصرف ناکافی غذاهای سالم منجر به کمبود مواد مهمی می شود که مسئول عملکرد و ظاهر پوست هستند. وجود مقدار زیادی چربی و کربوهیدرات در رژیم غذایی باعث کند شدن فرآیندهای متابولیک در سلول ها ، افزایش ترشح سبوم ، اختلال در اکسیژن رسانی و مسدود شدن منافذ می شود. قهوه ، چای قوی ، و همچنین نوشابه های گازدار قندی منجر به تغییرات منفی نه تنها در رنگ می شوند ، بلکه باعث تسکین تسکین می شوند و می توانند ظاهر آکنه را تحریک کنند.
- عادت های بد … لکه های قرمز روی صورت و تورهای مویرگی روی بینی و گونه ها نشان دهنده مصرف الکل است. رنگ زرد مایل به خاکستری اغلب ویژگی بارز افراد سیگاری است.
- استفاده از داروها … داروهایی که رنگ پوست را بدتر می کنند عبارتند از: داروهای ضد بارداری خوراکی ، آنتی بیوتیک ها ، دیورتیک ها و غیره.
- شیوه کار و استراحت اشتباه است … کمبود خواب سالم بدن را از بین می برد ، که به سرعت بر ظاهر فرد تأثیر می گذارد. کیسه های زیر چشم و حلقه های تیره ظاهر می شوند و پیری زودرس ایجاد می شود. پوست کدر و کدر می شود. افزایش فعالیت بدنی و به طرز عجیبی ، سبک زندگی بی تحرک نیز تأثیر منفی می گذارد. با یک ماندن طولانی در یک موقعیت ، اسپاسم عروقی رخ می دهد ، به همین دلیل آنها قادر نیستند مواد مغذی لازم را به طور کامل تحویل دهند.
- تغییرات سنی … با افزایش سن ، سنتز کلاژن در بدن کند می شود ، که منجر به از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست ، ظاهر چین و چروک و تغییر سایه می شود. یائسگی نیز اثر خود را به جا می گذارد ، زیرا در این دوره زمینه هورمونی تغییر می کند ، بدن با تعادل هورمونی مختل شده سازگار می شود. گرگرفتگی باعث قرمزی پوست صورت می شود.
- تأثیر محیط خارجی … چنین عواملی شامل نوسانات شدید دما ، قرار گرفتن در معرض نور خورشید ، یعنی سوء استفاده از برنزه کردن در ساحل و در سولاریوم است. در عین حال ، خاصیت ارتجاعی از بین می رود ، بافت ها کم آب می شوند ، رنگ خاکستری ظاهر می شود و همچنین لکه های پیری ظاهر می شود. خشک شدن بیش از حد هوای داخلی منجر به گرسنگی اکسیژن سلول های اپیدرم و از دست دادن رطوبت می شود. تغییرات فصلی در شرایط آب و هوایی بر پوست تأثیر بهتری نمی گذارد. منجر به کمبود ویتامین و در نتیجه کاهش سلول می شود. باد شدید ، گرد و غبار و آلودگی گاز جو نیز از عوامل منفی محیط خارجی هستند.
- مراقبت ناکافی از پوست … پاکسازی نامناسب پوست ، هیدراتاسیون و تغذیه نامناسب. این شامل کیفیت پایین لوازم آرایشی مورد استفاده است.
تصور نکنید که تنها یک دلیل می تواند منجر به وخامت ظاهر پوست شود. بیشتر اوقات ، عوامل متعددی مقصر هستند. در این زمینه ، تعریف درست آنها بسیار مهم است.
چگونه می توان رنگ پوست را بهبود بخشید
عادی سازی رژیم غذایی و ترک الکل و سیگار اولین گام جامع است که باید توسط هر کسی انجام شود ، حتی بدون مشکلات جدی سلامتی. رد اولیه غذاها و عادات مضر ، مزایای فوق العاده ای برای بدن به همراه خواهد داشت. با توجه به تعداد زیادی از بیماری ها که منجر به وخامت رنگ می شود ، همچنین باید به پزشک مراجعه کنید ، مراحل تشخیصی را انجام دهید و در صورت لزوم شروع به درمان علت اصلی اختلالات کنید. با این حال ، نباید اقدامات اضافی را که می تواند رنگ پوست را در کوتاه مدت بهبود بخشد ، فراموش کنید.
چه غذاهایی رنگ پوست را بهبود می بخشد
ما همانیم که میخوریم. این حقیقت ممکن است در زمینه استدلال در مورد زیبایی بیرونی مورد استفاده قرار گیرد. به عنوان مثال ، سوسیس های دودی ، غذاهای کنسرو شده ، الکل ، غذاهای سرخ شده ، نوشابه های گازدار قندی باعث ایجاد تغییرات منفی در پوست محافظ فرد می شوند ، آکنه ، لکه های ناخوشایند ، پوسته پوسته شدن ، ستاره های قرمز و غیره ظاهر می شود. بنابراین ، آنها را باید دور انداخت.
به طور کلی ، عوامل زیادی کلید زیبایی و سلامت بدن هستند ، اما اولین کاری که باید انجام دهید این است که رژیم غذایی را تنظیم کنید ، غذاهای سالم را در آن قرار دهید و غذاهای خطرناک را حذف کنید.
با مصرف غذاهای زیر می توانید رنگ پوست خود را بهبود بخشید:
- یک ماهی … این یک منبع سالم از اسیدها و چربی هایی است که به راحتی هضم می شوند.
- گوشت بدون چربی … پروتئین زیادی در گوشت گاو ، خرگوش ، بوقلمون یافت می شود.
- مواد زائد … کبد نه تنها برای خون مفید است. ویتامین A را تامین می کند.
- تخم مرغ … منبع ارزشمند پروتئین ، اما بیش از حد مورد استفاده قرار نمی گیرد. طبق برخی گزارشات ، شما باید بیش از 1 تخم مرغ هر دو روز بخورید. می توانید چند تخم بلدرچین جایگزین کنید.
- غذای دریایی … آنها همچنین پروتئین و مواد معدنی را تأمین می کنند.
- محصولات لبنی … گنجاندن پنیر سخت ، پنیر ، کره ، شیر در منو به بهبود رنگ کمک می کند.
- آب میوه ها … آب هویج از نظر عادی سازی رنگ پوست بسیار محبوب شده است.آب چغندر ، خربزه ، هندوانه و مرکبات نیز برای پوست مفید هستند.
- سبزیجات تازه ، میوه ها و گیاهان دارویی … هر میوه زرد و نارنجی ویتامین A را تامین می کند خوردن سیب زمینی تازه ، هویج ، کدو ، اسفناج ، کاهو و کلم مفید است.
- غلات … ذرت سرشار از ویتامین A است. با خوردن دانه های جوانه زده گندم می توانید درخشش سالم را بازیابی کنید.
- حبوبات … نخود سبز تازه ویتامین E را تأمین می کند.
- میوه های خشک … یک دسر ایده آل برای سلامتی و زیبایی. آنها را می توان با پنیر و سایر محصولات شیر تخمیر شده ترکیب کرد.
پر کردن ویتامین ها و مواد معدنی
برای بازگرداندن درخشش طبیعی صورت و پوست مخملی ، لازم است تعادل ویتامین ها و مواد معدنی که عملکردهای مهمی را انجام می دهند و بر ظاهر فرد تأثیر می گذارد ، دوباره پر شود.
در نظر بگیرید که کدام ویتامین ها برای پوست مفید هستند:
- ویتامین سی … یک ویتامین جهانی ضروری برای یک موجود زنده. کمبود آن منجر به سستی و تیرگی پوست می شود. برای افزایش قابلیت ارتجاعی و تسریع سنتز کلاژن ، که برای زیبایی پوست ضروری است ، باید 1-2 گرم از این ویتامین را در روز مصرف کنید.
- ویتامین A … به دلیل کمبود آن ، پوست در معرض تأثیرات منفی محیط خارجی قرار می گیرد ، بنابراین پوسته پوسته می شود ، دهیدراته می شود ، نقاط قرمز و کانون های التهاب روی آن ظاهر می شود. برای افزایش عملکردهای محافظ اپیدرم ، و در عین حال برای یکنواخت کردن صدا ، ویتامین A مصرف کنید.
- ویتامین های گروه B … B2 متابولیسم سلولی و تنفس را بهبود می بخشد و به درمان درماتیت کمک می کند. B7 به طور فعال فرآیندهای بازسازی را در پوست تحریک می کند. B9 همچنین ساختار سلول ها را بازیابی می کند ، دیواره عروق خونی را تقویت می کند.
- ویتامین E … دارای خواص آنتی اکسیدانی باورنکردنی است. این کاملا از پیری زودرس جلوگیری می کند. به طور فعال در برابر رادیکال های آزاد و عوامل خارجی منفی محافظت می کند. با مصرف منظم این ویتامین ، پوست نرم تر و جذاب تر می شود.
- ویتامین PP … باعث تحریک سنتز آنزیم هایی می شود که روند طبیعی تنفس سلولی را تضمین می کند.
ریزمغذی ها و درشت مغذی ها را می توان از غذا ، آب معدنی تهیه کرد یا به عنوان مکمل غذایی استفاده کرد.
در نظر بگیرید که کدام مواد معدنی به درخشش طبیعی و سلامت اپیدرم کمک می کند:
- سلنیوم … از بروز آکنه جلوگیری می کند ، اثر آنتی اکسیدانی تولید می کند و از غشای سلولی در برابر حمله رادیکال های آزاد محافظت می کند.
- فلز روی … در تمام فرآیندهای متابولیسم سلولی شرکت می کند ، واحد دستگاه ژنتیک است. برای رشد و تقسیم سلولی ضروری است.
- کلسیم … خاصیت ارتجاعی پوست را باز می گرداند و نفوذپذیری غشای سلول های پوست را عادی می کند.
- منگنز … ثبات عناصر ساختاری غشا را افزایش می دهد ، اثرات رادیکال های آزاد را خنثی می کند. عادی سازی عملکرد ماهیچه ها ، جلوگیری از ظهور خطوط بیان. رنگدانه ها و بثورات کوچک پوسته پوسته را از بین می برد.
- گوگرد … این بخشی از ملانین است که در برابر اشعه مضر فرابنفش مضر محافظت می کند. با مصرف مقدار کافی از این ماده ، می توانید پوست را کمی سفت کرده ، خارش و قرمزی را از بین ببرید.
- منیزیم … ذخایر انرژی را در سلول ها بازیابی می کند. متابولیسم چربی ها ، کربوهیدرات ها و چربی ها را عادی می کند و همچنین سنتز کلاژن را تحریک می کند. مصرف کافی از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند ، ورم را از بین می برد و به از بین رفتن رنگ پریدگی روی صورت کمک می کند.
- مس … اثر محافظتی روی کلاژن دارد. رنگ پریده را از بین می برد.
مراقبت روزانه برای بهبود رنگ صورت
پوست زیبا اغلب نتیجه مراقبت های روزمره پر زحمت است. پاکسازی صبح و عصر او را نمی توان نادیده گرفت. این ابتدا شستشو با آب خنک و تمیز است. ثانیا ، تونیک ، اسکراب.
مشخص است که ذرات لوازم آرایشی تزئینی فقط به طور موقت نقص ها را پنهان می کنند و اگر آرایش به موقع پاک نشود ، با سلول های مرده ، ترشحات طبیعی پوست مخلوط شده و در نتیجه رنگ خاکی ایجاد می شود. به منظور جلوگیری از تغییر سایه ، باید از پاک کننده های آرایشی با کیفیت بالا و ایمن استفاده کنید.
ماسک های حاوی مخمر و سفیده تخم مرغ ، لیمو ، جعفری ، سیب زمینی ، قهوه طبیعی ، هویج ، گوجه فرنگی ، خیار و محصولات لبنی برای بازگرداندن رنگ پوست سالم بسیار مثر است. برای نتایج بهتر ، باید در انتخاب ترکیب ماسک یک رویکرد مسئولانه اتخاذ کنید ، موادی را انتخاب کنید که برای نوع پوشش پوست مناسب هستند تا سرعت تناژ سریع تر شود.
دستور العمل های مردمی برای محصولات مراقبت از خانه نه تنها پوست را شاداب می کند ، بلکه گردش خون را افزایش می دهد ، متابولیسم را بهبود می بخشد. نتیجه پس از اولین روش قابل مشاهده خواهد بود ، اما برای یک اثر ماندگار باید آنها را 2-3 بار در هفته انجام دهید.
قبل از استفاده از محصول آماده شده با دست خود ، باید صورت خود را بخار کرده و / یا با اسکراب درمان کنید. چنین آماده سازی نفوذ عمیق تری به اجزای شفا بخش و در نتیجه ، مزایای زیادی را فراهم می کند. محبوب ترین گزینه ها برای ماسک صورت را در نظر بگیرید:
- ماسک تخم مرغ … ماده اصلی زرده است. با 15 میلی لیتر روغن زیتون یا بادام مخلوط می شود. این مخلوط کاملاً مایع به نظر می رسد ، بنابراین باید آن را با دقت بمالید تا لباستان لک نشود. همچنین می توانید از لنت های پارچه ای که در توده تخم مرغ خیس شده و روی صورت قرار می گیرند استفاده کنید.
- ماسک نارنجی … منافذ را سفت می کند ، درخشندگی را از بین می برد ، مات می شود و درخشندگی پوست را باز می گرداند. در عین حال ، تهیه آن آسان است. مواد تشکیل دهنده به شرح زیر است: 1 قاشق غذاخوری. ل آب فشرده از پرتقال ، 2 قاشق غذاخوری. ل ماست طبیعی کم چرب یا ماست خانگی ، 1 سفیده تخم مرغ. ابتدا پروتئین را به صورت یک فوم غلیظ درآورید ، سپس آب میوه و ماست را به آرامی مخلوط کنید. این توده به راحتی روی پوست پخش می شود. مدت زمان قرار گرفتن در معرض از 15 تا 20 دقیقه است. با آب تمیز و خنک بشویید.
- ماسک مخمر برای بهبود رنگ صورت … مخمر زنده به مقدار یک قاشق چایخوری با شیر گرم رقیق می شود تا زمانی که یک غلاف همگن بدست آید ، که به مدت 15 دقیقه در یک لایه یکنواخت استفاده می شود.
- ماسک توت فرنگی … این گزینه پوست را با انرژی شارژ می کند ، آن را با رطوبت ، مواد مغذی پر می کند و رنگ چهره را بهبود می بخشد. توت فرنگی بسیار کمی مورد نیاز است - فقط 2-3 توت. بقیه مواد تشکیل دهنده: بلغور جو دوسر (1 ، 5 قاشق غذاخوری L.) ، گلیسیرین (20 گرم) ، شیر (150 میلی لیتر). برای تهیه جرم ، پودرها را در آسیاب قهوه آسیاب کنید ، آنها را با شیر داغ پر کرده و 10 دقیقه بگذارید. سپس توت فرنگی رنده شده و گلیسیرین را با هم مخلوط کنید. مدت زمان قرار گرفتن در معرض حدود 30 دقیقه است.
همچنین ، استفاده از مرطوب کننده ها و محصولات محافظ مخصوص در روزهایی که فعالیت خورشیدی افزایش یافته است را فراموش نکنید ، زیرا اشعه ماوراء بنفش می تواند نه تنها به برنز برنزی ، بلکه به رنگ قهوه ای ناسالم نیز منجر شود.
از مواد آرایشی که باعث تولید بیش از حد سبوم ، مسدود شدن منافذ و حتی سوزش خفیف می شوند خودداری کنید.
درمان های زیبایی حرفه ای برای بهبود رنگ پوست
در میان بسیاری از روشهای سالن ، مواردی وجود دارد که هدف آنها از بین بردن رنگ کدر پوست است. آنها بسیار گران هستند ، اما بسیار مثر هستند. هر تکنیک علائم و محدودیت های خاص خود را در انجام دارد ، بنابراین ، قبل از شروع دوره ، فوراً لازم است که شکل تخلفات را تعیین کرده ، همه عوامل توسعه را در نظر بگیریم و تشخیص دهیم.
به طور کلی ، سالن های زیبایی و کلینیک های خصوصی اقدامات زیر را برای بهبود رنگ پوست ارائه می دهند:
- مزوتراپی … اشباع سلول های پوست را با مواد مغذی مختلف فراهم می کند.این روش شامل معرفی دارو از طریق تزریق به مناطق مشکل دار در نقاط تحریک مکانیسم های بازسازی پوست است. بسته به نوع تخلف ، دارو انتخاب می شود.
- لایه برداری شیمیایی … این یک روش بسیار م toثر برای پاکسازی و اصلاح سطح پوست است. پس از استفاده خارجی ، آماده سازی های خاص از طریق سوختگی های شیمیایی با شدت های مختلف ، تأثیر چندوجهی دارند. حتی درمان سطحی نتایج عالی را به شکل سایه یکنواخت ، سطح صاف ، افزایش کشش و رنگ آمیزی پوست می دهد. این روش در دستان نامناسب کاملاً خطرناک است ، بنابراین باید در دیوارهای یک سالن تخصصی انجام شود.
- لایه برداری لیزری … این روش با استفاده از لیزر انجام می شود که با دقت عمل می کند. به راحتی لکه های پیری ، رنگ کدر و قهوه ای را از بین می برد.
- ماساژ صورت … این یک روش ایمن و دلپذیر است که توسط یک ماساژور حرفه ای انجام می شود. گردش خون ، بازسازی بافت را تحریک می کند ، بی نظمی های جزئی پوست را برطرف می کند و رنگ پوست را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. چنین روش هایی را می توان به طور مستقل در خانه انجام داد و با قوانین اولیه برای انجام آن آشنا شدید.
- سایر رویه ها … همچنین تجدید حیات ، فوتوترمولیز جزئی ، ازن درمانی ، جوانسازی با نور ، لیفتینگ پلاسما و سایر روشهای سالن م effectiveثر هستند.
نحوه بهبود رنگ چهره - ویدیو را تماشا کنید:
و پیاده روی در فضای باز را فراموش نکنید. آنها نه تنها گردش خون را بهبود می بخشند و اکسیژن بدن را تامین می کنند ، بلکه تأثیر مثبتی بر خلق و خوی دارند ، تأثیر عوامل استرس زا را کاهش می دهند و بنابراین ظاهر فرد را بهبود می بخشند.
