تورم زیر چشم در صبح مشکلی است که بسیاری با آن آشنا هستند. کنار آمدن با آن بسیار دشوار است ، اما شدنی است. نکته اصلی این است که بفهمید چرا پف ظاهر می شود. تورم زیر چشم باعث خستگی صورت می شود و می تواند چندین سال به صورت بصری اضافه شود. و در موارد شدیدتر ، این نقص به طور قابل توجهی زندگی معمول را پیچیده می کند. فقط کافی است کمی تلاش کنید تا از شر این مشکل خلاص شوید.
پف زیر چشم - علل
اغلب ، پف در ناحیه چشم به دلیل استعداد ارثی ایجاد می شود. بنابراین ، اگر چنین مشکلی والدین یا مادربزرگ را نگران کند ، ظاهر ادم در نوجوانی یک عامل ارثی خواهد داشت. اما دلایل دیگری نیز می تواند باعث ایجاد این نقص شود:
- شایع ترین علت افزایش میزان بافت چربی است. این می تواند در نتیجه نوشیدن الکل در آستانه یا کم خوابی مزمن رخ دهد. مایع زیادی در ناحیه زیر چشم تجمع می یابد که منجر به بروز ادم می شود.
- خستگی چشم زیاد اغلب در نتیجه کار طولانی مدت در رایانه یا مشاهده طولانی مدت تلویزیون رخ می دهد.
- کم خوابی مزمن و مداوم. کافی است حداقل 8 ساعت در روز بخوابید و تورم به خودی خود از بین می رود. این نیاز به درمان خاصی ندارد.
- مصرف زیاد شیرین و شور. نمک ساده دارای ویژگی نه چندان خوشایند است - تجمع مایعات اضافی در بدن را تحریک می کند. به عنوان یک قاعده ، آب شروع به تجمع در بافت چربی می کند ، که در ناحیه زیر چشم نیز قرار دارد.
- ادم می تواند اولین علامت مشکلات مختلف در عملکرد اندام های داخلی باشد. ادم در بیماریهای غده هیپوفیز ، آسیبهای کلیه ، غده تیروئید ، سیستم قلبی عروقی ، اختلالات خاصی در روند خروج وریدی ظاهر می شود.
- سوء استفاده مکرر از انواع مشروبات الکلی ، سیگار کشیدن. اول از همه ، این در مورد آبجو صدق می کند ، که توصیه نمی شود در شب مقدار زیادی بنوشید ، در غیر این صورت صبح می توانید خوشایندترین بازتاب را در آینه مشاهده نکنید.
- ملتحمه ، بیماریهای مختلف کلیه ، التهاب در سینوس ها. در نتیجه ، مقدار زیادی مایع در بافت چربی تجمع می یابد.
- واکنش آلرژیک. تورم فقط در یک طرف صورت ایجاد می شود و تقریباً فوراً ایجاد می شود ، اما به همان سرعت و از بین می رود. در برخی موارد ، هیچ درمان خاصی مورد نیاز نیست ، کافی است که آلرژن را به سادگی از بین ببرید و وضعیت به سرعت به حالت عادی باز می گردد. چنین واکنش هایی می تواند با خارش شدید یا احساس سوزش همراه باشد ، احساسی که شن را در چشم ها ریخته است.
- بسیاری از زنان در طول تغییرات هورمونی - به عنوان مثال ، در دوران بارداری با این مشکل روبرو می شوند.
- کمبود ویتامین B5 ، اسید اسکوربیک در بدن.
- اثرات اشعه ماوراء بنفش در نتیجه ، یک نیم دایره آبی زیر چشم ظاهر می شود.
- اشک. قبل از خواب گریه نکنید ، زیرا این امر می تواند ظاهر تورم شدید صبحگاهی را تحریک کند.
- تغییرات مربوط به سن با گذشت زمان ، لایه چربی زیر چشم رشد می کند ، که می تواند این تصور را ایجاد کند که پلک متورم شده است.
- مصرف زیاد مایعات در بعد از ظهر.
- سوء استفاده از قهوه و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین ، از جمله نوشیدنی های انرژی زا.
جلوگیری از پف زیر چشم
برای اینکه همیشه صبح کامل به نظر برسید و به دنبال دارویی نباشید که بتواند پف زیر چشم را تنها در یک ساعت برطرف کند ، باید نکات پیشگیرانه زیر را رعایت کنید:
- آخرین وعده غذایی باید حداقل 4 ساعت قبل از خواب باشد. در طول شام ، باید از غذاهای چرب ، سرخ شده ، شور و گوشت خودداری کنید. یک گزینه عالی می تواند فرنی ، انواع لبنیات ، سبزیجات خورشیده یا میوه های تازه باشد. اگر چنین وعده ای احساس سیری نمی دهد ، می توانید یک سالاد تازه را با ماهی پخته یا آب پز بخورید.
- در صبح ، دویدن در هوای تازه یا انجام ژیمناستیک ساده مفید است. بعد از ورزش صورت خود را با آب سرد بشویید. دوش کنتراست و آبکشی با آب سرد مفید است. این نه تنها مشکل پف را حل می کند ، بلکه سلامت خود را نیز بهبود می بخشد.
- افزودن سیب ، گلابی ، آلو یا آلو تازه ، هلو ، هندوانه و جعفری به رژیم غذایی روزانه مفید است. بین وعده های غذایی اصلی ، باید یک لیوان شیر پخته تخمیر شده یا کفیر بنوشید.
- قبل از شام نمک به غذای خود اضافه نکنید. کافی است یک فرد بالغ فقط 5 گرم نمک در روز (حدود 1 قاشق چایخوری ، اما بدون اسلاید) مصرف کند. تعداد کمی از مردم می دانند که فقط یک وعده نمک می تواند باعث تورم صبحگاهی شود و مشکلات جدی تری برای سلامتی ایجاد کند.
- حدود 30 دقیقه قبل از خواب ، باید یک لیوان شیر ترش (بدون چربی) ، ماست طبیعی (فقط بدون طعم دهنده!) یا بیوکفیر ، که حاوی لاکتوباسیل ها است ، بنوشید. با تشکر از این ، کار کلیه ها و دستگاه گوارش به میزان قابل توجهی بهبود می یابد ، سموم و سموم بسیار راحت تر از بدن حذف می شوند.
- بسیاری از زنان به دلیل استفاده از لوازم آرایشی نامرغوب یا نامناسب دچار ادم شدید می شوند. لازم است لوازم آرایشی را کاملاً کنار بگذارید ، که حتی یک احساس ناخوشایند را نیز ایجاد می کند. محصولات با کیفیت از شرکت های معروف را انتخاب کنید.
- پیاده روی در هوای تازه قبل از خواب مفید است که تأثیر مثبتی بر وضعیت کل بدن خواهد داشت. یک پیاده روی ساده به شما کمک می کند تا آرام شوید ، قدرت خود را افزایش دهید و تنشی را که در طول روز جمع شده است آزاد کنید. در همان زمان ، سلولهای بدن از اکسیژن اشباع شده است ، که به طور قابل توجهی سرعت خواب را افزایش می دهد و خواب قوی و سالم خواهد بود.
چگونه به سرعت از شر پف زیر چشم خلاص شویم
با تشکر از تعداد زیادی تکنیک های مختلف که به از بین بردن پف زشت زیر چشم کمک می کند ، هر دختری این شانس را دارد که روش مناسب تری را برای خود انتخاب کند.
برای پف زیر چشم ماساژ دهید
در ناحیه پلک ها لازم است هر روز صبح حداقل 2 دقیقه ماساژ مخصوص انجام دهید. حرکات سبک و کمی تاب دار با نوک انگشتان در هر دو جهت در زیر پلک پایین انجام می شود. به لطف این ماساژ ، جریان لنفاوی فعال می شود ، که بسیار راحت تر به غدد لنفاوی منطقه نفوذ می کند.
پس از اعمال کرم به پلک پایین ، فشار نقطه ای به شدت در امتداد لبه مدار چشم ایجاد می شود. بنابراین ، نه تنها خروجی لنف را بهبود می بخشد ، بلکه ماهیچه های دایره ای نیز کاملاً سفت می شوند. در طول روز ، شما باید چندین بار تمرینات خاصی را انجام دهید ، که یکی از بهترین روش های پیشگیرانه برای ایجاد ادم در ناحیه چشم است. شما باید چشم های خود را ببندید ، در حالی که انگشتان اشاره در گوشه های بیرونی چشم قرار گرفته و ثابت می شوند (حتی یک چین و چروک یا چین پوست باقی نماند). حالا باید چشمان خود را خوب ببندید و حدود 5 ثانیه در این حالت بمانید ، سپس پلک ها آرام می شوند. تمرین حداقل 10 بار انجام می شود. این ژیمناستیک را می توان در محل کار نیز انجام داد ، زیرا زمان زیادی نمی برد.
برای پف زیر چشم فشرده کنید
کیسه های ساده چای سبز یا سیاه با پف زیر چشم کار بسیار خوبی را انجام می دهند. آنها حاوی کافئین و تانن هستند. تورم تانن ها (تانن ها) را برطرف می کند ، زیرا آنها یک اثر قابض عالی بر روی پوست دارند.و کافئین به تنگ شدن عروق گشاد شده کمک می کند ، بنابراین تورم به سرعت برطرف می شود.
چای بابونه نیز مفید نیست ، زیرا دارای اثر ضد التهابی قوی است ، پوست را کاملاً آرام می کند و به تسکین سریع سوزش در ناحیه زیر چشم کمک می کند.
با تشکر از این ، پف بسیار سریع برطرف می شود و قرمزی زشت از بین می رود. پد پنبه ای تمیز برداشته می شود ، در چای خیس می شود و روی چشم ها اعمال می شود ، بعد از حدود 20 دقیقه برداشته می شود. همچنین می توانید از چای کیسه ای استفاده کنید.
برای کمپرس ، همچنین می توانید از ویتامین های B ، E استفاده کنید که سوزش را تسکین می دهد و اثر آرام بخشی دارد. فقط باید چند قطره از یکی از ویتامین ها را به آب اضافه کنید ، یک تکه پنبه را در محلول مرطوب کنید ، سپس حدود 20 دقیقه روی چشم ها بمالید. این کمپرس نه تنها به سرعت تورم صبح را برطرف می کند ، بلکه یک اثر آرایشی عالی برای پوست های حساس دارد - تغذیه ، نرم ، صاف می کند.
درمان دارویی
اگر روشهای عامیانه کمکی نمی کند ، می توان از دیورتیک ها برای از بین بردن تورم استفاده کرد ، که به لطف آن تمام مایع اضافی از بدن خارج می شود. استفاده از این روش اغلب توصیه نمی شود ، زیرا مواد مفید مختلف (به عنوان مثال کلسیم) همراه با مایع از بدن دفع می شود. به همین دلیل است که آنها را فقط می توان با ویتامین ها ترکیب کرد.
حتماً قبل از چنین درمانی با پزشک مشورت کنید ، زیرا داروهای ادرارآور دارای موارد منع مصرف شدید هستند و فقط می توانند به بدن آسیب برساند. ویدئو نحوه از بین بردن پف زیر چشم:
