دریابید که بهترین داروها برای جلوگیری از افزایش چربی و تسریع چربی سوزی چیست. چندین سال است که از مسدود کننده های کربوهیدرات و چربی برای کاهش وزن به طور فعال استفاده می شود ، اما مشکل اضافه وزن همیشه حل نمی شود. همه می دانند که می توانید با کاهش ارزش انرژی رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی ، چربی ها را از بین ببرید.
هر کدام از این روش ها را انتخاب کنید ، در ابتدا قطعاً احساس ناراحتی خواهید کرد. کاملاً واضح است که اکثر مردم می خواهند هنگام اقامت در منطقه راحتی خود وزن خود را کاهش دهند. این واقعیت دلیل اصلی محبوبیت مسدود کننده های کربوهیدرات و چربی برای کاهش وزن است. اجازه دهید نگاهی دقیق تر به این داروها بیندازیم.
مسدود کننده های چربی
همه این داروها را می توان با توجه به مکانیسم عمل بر روی بدن به دو گروه تقسیم کرد:
- تولید لیپاز را کاهش دهید (آنزیمی که چربی ها را تجزیه می کند).
- چسباندن مولکول های چربی ، در نتیجه از هضم آنها جلوگیری می کند.
اتصال مولکول های چربی
آماده سازی این زیر گروه از اصل عملکرد جاذب استفاده می کند. توجه داشته باشید که داروهای مقرون به صرفه مانند گلوکز ریز کریستالی و کربن فعال دارای خواص مشابه هستند. از جمله محبوب ترین افزودنی هایی که قادر به اتصال مولکول های چربی هستند ، به Chitosan اشاره می کنیم. این ماده از پوسته سخت پوستان ساخته شده است و امروزه به طور فعال در تولید غذاهای ورزشی و مکمل های غذایی مختلف برای کاهش وزن استفاده می شود.
شما می توانید تعداد زیادی بررسی در مورد مکمل های مبتنی بر کیتوزان در شبکه پیدا کنید ، اما هیچ آزمایش بالینی که بتواند اثربخشی این ماده را تأیید کند ، انجام نشده است. بنابراین ، در حال حاضر هیچ تأیید علمی در مورد اثر کیتوزان در کاهش وزن وجود ندارد.
تمام آزمایشات با کیتوزان فقط بر روی موش ها انجام شد. باید اعتراف کرد که آنها موفق بودند ، اما دوزهای مورد استفاده در مطالعات از نظر وزن بدن انسان زیاد بود. این واقعیت در مورد استفاده از کیتوزان به عنوان ابزاری برای کاهش وزن شک می کند.
هنگام تصمیم گیری در مورد استفاده از این مکمل ها ، فقط می توانید به بازخورد افراد اعتماد کنید ، اما همیشه نمی توان به آنها اعتماد کرد. از خواص مثبت کیتوزان ، قطعاً می توان به توانایی این ماده در تسریع در استفاده از سموم و سموم اشاره کرد. البته در میان معایب ، اصلی ترین آنها حذف ریز مغذی ها از بدن است. اگرچه سازندگان ادعا می کنند که کیتوزان فقط مولکول های چربی را متصل می کند ، اما باور چنین اثری انتخابی دشوار است.
مسدود کننده های لیپاز
زیر گروه دوم مسدود کننده های چربی به کند شدن سنتز لیپاز کمک می کند. محبوب ترین جزء در اینجا Orlistan است. در اینجا مزایای اصلی این مسدود کننده لیپاز ذکر شده است:
- در آزمایشات بالینی انسان اثبات شده است.
- هنگام مصرف دارو ، میزان کالری وارد شده به بدن حدود 30 درصد کاهش می یابد.
- Orlystan 97 درصد مورد استفاده بدن است.
- این سم نیست و منحصراً در دستگاه گوارش عمل می کند.
- واقعاً می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.
متأسفانه در این مورد عوارض جانبی وجود داشت. از آنجا که orlistan فقط در دستگاه گوارش کار می کند ، عوارض جانبی نیز با کار اندام های مربوطه همراه است: افزایش تولید گاز ، نفخ ، بی اختیاری مدفوع ، اسهال و غیره. احتمال این جنبه های منفی به طور مستقیم با میزان چربی مصرفی ارتباط دارد. بهبنابراین ، اگر از اورلستان استفاده می کنید و به خوردن غذاهای چرب ادامه می دهید ، عوارض جانبی آن تضمین شده است. همچنین ، معایب آن کاهش سرعت جذب اسیدهای چرب مفید با ویتامین های محلول در چربی است. با کاهش مصرف چربی ها ، در طول دوره عقاب ها احساس خوبی خواهید داشت ، اما معنی استفاده از آن از بین می رود ، زیرا قبلاً کسری انرژی ایجاد کرده اید.
مسدود کننده های کربوهیدرات
کربوهیدرات ها یکی دیگر از منابع بالقوه اضافه وزن هستند. لازم به یادآوری است که کمبود کربوهیدرات می تواند باعث ضعف شود و شما حتی به دلیل حداقل فعالیت بدنی به سرعت خسته می شوید. وظایفی که مسدود کننده های کربوهیدرات ها و چربی ها برای کاهش وزن حل می کنند فقط در مهار یک ماده مغذی خاص متفاوت است.
مسدود کننده های کربوهیدرات با سایر مکمل ها به سرعت عمل می کنند تا لیپولیز را تسریع کنند. برای اینکه دوره شما تا حد ممکن م effectiveثر باشد ، مسدود کننده های کربوهیدرات باید همراه با چربی سوزها مصرف شوند. هنگام انتخاب هر دارویی ، لازم است نه تنها به اثربخشی بالقوه آن ، بلکه به خطر احتمالی برای بدن نیز توجه زیادی شود.
به طور کلی ، مسدود کننده های کربوهیدرات و چربی برای کاهش وزن تقریباً عوارض جانبی مشابهی با عملکرد دستگاه گوارش دارند. بیایید نگاهی دقیق تر به محبوب ترین مسدود کننده های کربوهیدرات و چربی برای کاهش وزن بیندازیم.
محبوب ترین مسدود کننده های کربوهیدرات و چربی برای کاهش وزن
امروزه تعداد زیادی مکمل در بازار وجود دارد که حاوی کربوهیدرات و مسدود کننده های چربی برای کاهش وزن است. ما فقط بر محبوب ترین آنها تمرکز خواهیم کرد.
کیتوزان
در حال حاضر بسیاری از تولیدکنندگان از این ماده فعال در محصولات خود استفاده می کنند. در عین حال ، محبوب ترین و م effectiveثرترین مکمل غذایی چینی Chitosan Tianshi است. مزیت اصلی مکمل از رقبا ، محتوای بالای ماده فعال است - حداقل 85 درصد. همچنین توجه داشته باشید که این محصول تنها 15 درصد کیتین تصفیه نشده را شامل می شود.
اثربخشی محصولات مبتنی بر کیتوزان به میزان این ماده در مکمل ارتباط مستقیم دارد. مصرف کیتوزان تیانشی قبل از هر وعده غذایی به مقدار دو تا چهار کپسول ضروری است. قبلاً در بالا اشاره کردیم که کیتوزان مطالعات بالینی را روی انسان انجام نداده است. به گفته سازنده ، هر مولکول از ماده فعال قادر به اتصال 15 مولکول چربی است. به یاد بیاورید که در هر صورت شما باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید ، صرف نظر از اینکه از چه مسدود کننده ها ، کربوهیدرات ها یا چربی هایی برای کاهش وزن استفاده می کنید.
آکاربوز
یکی از محبوب ترین مسدود کننده های کربوهیدرات است و برای کاهش سرعت گلوکز خون طراحی شده است. مکانیسم های اصلی کار آن توانایی سرکوب تولید آلفا گلوکوزیداز است که منجر به کند شدن پردازش و جذب کربوهیدرات ها توسط بدن می شود. توجه داشته باشید که این دارو حتی در پزشکی نیز استفاده می شود ، زیرا خطر ابتلا به دیابت را در افرادی که از اختلال تحمل گلوکز رنج می برند ، کاهش می دهد.
مصرف مکمل 60 دقیقه بعد از غذا یا درست قبل از غذا ضروری است. توصیه می شود با یک بار مصرف 50 میلی گرم سه بار در روز شروع کنید. اگر عوارض جانبی ظاهر نشد ، به تدریج دوز را به 0.1-0.2 گرم در هر دوز افزایش دهید. حداکثر دوز مجاز روزانه 0.6 گرم است. با این حال ، اگر وزن بدن شما کمتر از 60 کیلوگرم است ، ارزش آن را دارد که در هر دوز 50 میلی گرم متوقف کنید.
فاز 2
در حال حاضر این مکمل بسیار تبلیغ شده است. اگرچه فاز 2 از نظر تأثیر بر بدن نسبت به همتایان خود پایین تر است ، عوارض جانبی در طول دوره بسیار نادر است. ماده اصلی فعال مکمل ، ماده طبیعی فازل آمین است.این به طور فعال سنتز آلفا آمیلاز را مسدود می کند و در نتیجه پردازش کربوهیدرات ها توسط دستگاه گوارش را کند می کند.
باید به خاطر داشته باشید که این دارو دارای اثر طولانی مدت است و نتایج کار آن بلافاصله قابل توجه نخواهد بود. یک مزیت مهم مکمل نسبت به رقبای دیگر ، کاهش تدریجی وزن است. در نتیجه ، بدن آسیب نمی بیند ، زیرا لازم است وزن به تدریج کاهش یابد. این مکمل با سایر داروهای کاهش وزن به خوبی کار می کند و می تواند به عنوان مکمل استفاده شود. از دیگر مزایای فاز 2 ، توجه به در دسترس بودن و طبیعی بودن آن ضروری است. مکمل دارو محسوب نمی شود و بدون نسخه در دسترس است. همانطور که در بالا ذکر شد ، فازلامین یک ماده طبیعی است. سازنده اطمینان می دهد که آماده سازی حاوی هیچ گونه ترکیب شیمیایی نیست.
صحبت درباره ترکیب دقیق بسیار دشوار است ، زیرا لازم است یک آزمایش مناسب انجام شود تا از صحت اظهارات سازنده اطمینان حاصل شود. در مورد ایمنی مکمل شکی نیست. عوارض جانبی بسیار نادر است. ممکن است فکر کنید در میان همه مسدود کننده های کربوهیدرات و چربی برای کاهش وزن ، این فاز 2 است که بهترین انتخاب است. متأسفانه ، این دارو دارای نقصی است - تقریباً از نظر قدرت نسبت به همه آنالوگ ها از نظر قدرت پایین تر است.
متفورمین
این دارو برای درمان دیابت استفاده می شود. در عین حال ، به طور فعال توسط ورزشکاران استفاده می شود ، زیرا در مبارزه با اضافه وزن بسیار مثر است. این دارو اکسیداسیون اسیدهای چرب را تسریع می کند و همزمان سنتز بافت های چربی را مسدود می کند.
این دارو دارای لیست نسبتاً زیادی از اثرات مثبت است:
- فعالیت و حساسیت گیرنده های انسولین را افزایش می دهد.
- کیفیت تغذیه بافت ماهیچه ای را بهبود می بخشد.
- غلظت گلوکز را کاهش می دهد.
اینها فقط اصلی ترین خواص مثبت دارو هستند که مستقیماً به کاهش وزن مربوط می شوند. در عین حال ، متفورمین را می توان دارویی بی خطر در نظر گرفت و داروهای رسمی استفاده از آن را برای افراد سالم تأیید کرده اند. با این حال ، متفورمین تنها در صورتی می تواند م effectiveثر باشد که از برنامه تغذیه ای مناسب پیروی شود.
در این زمینه ، باید به یاد آورد که همه مسدود کننده های کربوهیدرات و چربی برای کاهش وزن تنها در صورت تغییر رژیم غذایی و عادات غذایی می توانند نتایج خوبی را به همراه داشته باشند. اگر فکر می کنید که با استفاده از این گروه از داروها می توانید به رژیم غذایی یکسان ادامه دهید ، در اشتباه هستید. مسدود کننده های کربوهیدرات و چربی برای کاهش وزن جادویی نیستند و اگر تلاش بیشتری نکنید ، نمی توانید وزن خود را کاهش دهید.
برای اطلاعات بیشتر در مورد مسدود کننده های چربی و کربوهیدرات ، فیلم زیر را ببینید:
