این مقاله علائم اصلی ، علل و انواع وابستگی به روابط ، مکانیسم توسعه آن و راههای موثر برای مقابله با آن در شرایط "در اینجا و اکنون" را مورد بحث قرار می دهد. توجه داشته باشید! روان کودکان کاملاً ناپایدار است و بسیار مستعد ابتلا به روان تروما است ، که مشکلات زیادی را در آینده ایجاد می کند ، تا ناتوانی در ایجاد یک خانواده عادی و کامل. فرزندان خود را مسئولانه تربیت کنید!
علائم اعتیاد فرد
مانند هر نوع اعتیاد ، اعتیاد به عشق (دلبستگی پرشور به شخص دیگر) دارای تعدادی ویژگی به وضوح محدود است که به شما امکان می دهد این شرایط را تعریف کنید:
- عدم امکان پایان دادن به یک رابطه آسیب زا - هیچ فرد وابسته نمی تواند بدون مداخله خارجی به طور مستقل از حالت خود خارج شود.
- تمایل به ادغام شخصیت ها در یک - فرد وابسته سعی می کند در شریک خود "جذب" یا "حل" کند.
- وسواس به موضوع عشق شما - همه افکار و احساسات فقط در مورد او است.
- نفی وابستگی - هیچ فردی که تحت تأثیر شخص دیگری است داوطلبانه تسلیم خود را نمی پذیرد.
- احساس بی ارزشی خود در یک رابطه - شخص نمی تواند ماهیت رابطه خود را پایان داده یا تغییر دهد.
- گسست روابط شخصی که قبلاً برقرار شده است ، ناگزیر منجر به افسردگی و تشدید عمومی وضعیت روانی - احساسی فرد می شود.
- توسعه ساختار یک شخصیت آسیب شناختی ، که در آن فقدان یک عامل شکل گیری حس داخلی حاکم است. شخصی که شخص به آن وابسته است یک عامل بی جان است که به وجود معنا می بخشد.
شایان ذکر است که روانشناسی اعتیاد در روابط ، جستجوی عوامل مثبت برای مبارزه با خلأ و اضطراب درونی ، ترس های وسواسی است. معشوق به عنوان شوالیه ای عمل می کند که محبوب خود را از همه مشکلات و بدبختی ها محافظت می کند.
انواع وابستگی به روابط در یک فرد
جستجوی شیء آه بر اساس چیزی است که شخص بیش از همه به آن نیاز دارد ، چه نیازهایی را می خواهد برآورده کند و چگونه. بنابراین ، انواع مختلفی از اعتیاد وجود دارد.
انواع وابستگی ها در روابط:
- معتاد به احساس عشق … برای یک شخص مهم است که شخصاً این احساسات عاشق شدن را تجربه کند ؛ روابط با یک معشوق اهمیت خاصی ندارد.
- اعتیاد "نفرت" … اشکال مخرب روابط بین افراد ، هنگامی که شرایط تعارض حاکم است ، که راه حل منطقی خود را پیدا نکرده است.
- اعتیاد "وظیفه من" … نوعی اعتیاد که بر اساس قوی ترین وظیفه خود در قبال شریک زندگی است ، زیرا گزینه های شدید برای رفتار شخص دیگر پس از جدایی در نظر گرفته می شود: خودکشی ، پرخوری ، مصرف بیش از حد.
- اعتیاد "اعتیاد" … وقتی فردی کاملاً تابع اراده و احساسات شخص دیگر باشد ، درماندگی خود را احساس می کند. رفتار برده.
راههای مقابله با اعتیاد به رابطه
مبارزه با اعتیاد بر اساس از بین بردن ارتباطات درون فردی آسیب شناختی ایجاد کننده آن است. در زیر نحوه رهایی از حالت وسواسی در خانه و مراجعه به فرد برای کمک تخصصی را در نظر خواهیم گرفت.
شما همیشه نمی خواهید با مشکلات خود به متخصص مراجعه کنید ، بنابراین می توانید در خانه با آنها کنار بیایید ، اما به شرطی که فرایند وابستگی به روابط به خستگی عاطفی و روانی فرد در زمینه پیش نیاید. محرکهای استرس زای مداوم
روشهای استفاده در منزل:
- فعالیت مورد علاقه خود را پیدا کنید … این به محرکی برای رشد شخصی خود تبدیل می شود و همچنین به یک عامل ایجاد کننده معنا می افزاید.
- احساسات و عواطف خود را ثبت کنید … این به شما کمک می کند تا در مورد آنچه رابطه مخرب به شما داده است و احساسات مثبتی که در حال حاضر دارید تجربه کنید.
- تجزیه و تحلیل تجربیات و احساسات کودکان … به شما امکان می دهد علت اصلی اعتیاد را شناسایی کنید.
- منابع اطلاعاتی را اضافه کنید … گسترش افق دید شما مرحله مهمی در مبارزه با مشکل شما است و به شما این امکان را می دهد که آگاهانه برای خلاص شدن از شر آن بروید.
- تجزیه و تحلیل روابط قبلی و دلایل خرابی … شاید در بین روش هایی که برای خروج از اتحادیه ناموفق برای شما استفاده می شود ، روش مناسبی وجود داشته باشد.
- از حمایت عزیزان خود برخوردار شوید … والدین ما را مانند دیگران می شناسند ، شاید بتوانند به شما در درک این وضعیت دشوار کمک کنند.
- انواع فعالیتهای تفریحی … نه تنها یک سرگرمی ، بلکه مطالعه ، کار و کمک در خانه به شما امکان می دهد از افکار وسواسی خلاص شوید و عزت نفس را افزایش دهید.
- روی اشکالات کار کنید … توصیه می شود همه روابط را از هم جدا کنید و فهرستی از "چگونه در یک رابطه رفتار نکنیم" تهیه کنید.
- آزمون کامپیوتر "سطح اضطراب شخصی" … همه می توانند آن را در خانه تجربه کنند. او به تنهایی به کنترل وضعیت روانی داخلی کمک می کند.
همه این روش های مبارزه فقط در شرایطی مناسب هستند که معتاد به میزان کامل مسئولیت زندگی خود پی ببرد و آماده تغییر آن باشد. در غیر این صورت ، مداخله تخصصی و تصحیح جمع بندی فرد با کمک روان درمانی مورد نیاز خواهد بود.
روشهای روانی مقابله با اعتیاد به روابط:
- آموزش خودسازی و عزت نفس … در گروه ، برخی از فرایندها سریعتر پیش می روند ، م emotionalلفه احساسی بیان می شود ، حمایت دیگران احساس می شود ، که شخص وابسته به آن بسیار نیاز دارد.
- روش بلوغ سریع … بیشتر اوقات ، یک فرد وابسته کودک است ، فاقد ابتکار عمل است ، او از شک و تردید و احساس گناه رنج می برد. بنابراین ، روانشناس وظایفی را انجام می دهد که در آن فرد شیرخوار موظف است مسئولیت خود را بر عهده بگیرد ، تصمیمی بگیرد یا به نحوی خود را بیان کند (کار خلاقانه آسان تر است - نقاشی ، نمایش ، ژانرهای تئاتری …).
- روان درمانی … سوژه از وسواس رهایی می یابد و برنامه بعدی عمل را در زندگی شکل می دهد.
نحوه مقابله با اعتیاد به رابطه - ویدیو را تماشا کنید:
اعتیاد به رابطه یا اعتیاد به میزان خفیف به ندرت توسط متخصصان درمان می شود ، هنگامی که شخص می تواند خود را با آن کنار بیاورد و وضعیت عمومی روانی و فیزیولوژیکی بدن دچار مشکل نمی شود ، اما در تظاهرات شدید آن (هراس از دست دادن یکی از عزیزان) ، افکار خودکشی به دلیل قطع رابطه ، و غیره) نیاز به کنترل و اصلاح روانی دارد.
