امروزه برنامه سم زدایی یا سم زدایی رواج بیشتری پیدا کرده است. دریابید که آیا به آن نیاز دارید و چه عواقبی را می توانید از انجام سم زدایی انتظار داشته باشید. امروزه افراد بیشتری از سم زدایی بدن استفاده می کنند که به آن برنامه سم زدایی یا سم زدایی گفته می شود. همانطور که طرفداران آن ، از جمله تعداد زیادی از بازاریابان اطمینان دارند ، بدن مقدار زیادی مواد مضر را جمع آوری می کند که می تواند باعث ایجاد بیماری های مختلف شود. اگر بدن خود را به طور مرتب از این مواد سرطان زا پاک کنید ، می توانید سلامت خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.
امروزه تعداد زیادی رژیم غذایی و روشهای سم زدایی ایجاد شده است. با این حال ، لازم به یادآوری است که پول درگیر است ، و شما باید دریابید که بدنسازی به سم زدایی نیاز دارد یا خیر. بسیاری از مردم علاقه مند هستند بدانند آیا مبنای علمی برای چنین رویه هایی وجود دارد یا خیر.
برای شروع ، عبارت "سم زدایی" برای خود کاملاً علمی و زیبا به نظر می رسد. با این حال ، عملاً هیچ ربطی به علم ندارد. این اصطلاح توسط بازاریابان و مردم گمراه کننده استفاده می شود ، زیرا بسیاری مطمئن هستند که از پشتیبانی علمی برخوردار است. طب سنتی از روشهای خاصی در درمان انواع شدید الکلیسم ، اعتیاد به مواد مخدر و مسمومیت با فلزات سنگین استفاده می کند. همه آنها در موسسات پزشکی توسط پزشکان حرفه ای انجام می شود.
طرفداران سم زدایی ادعا می کنند که بدن ما قادر به مقابله با انواع سموم نیست. بیایید ببینیم به هر حال ، عبارت ترسناک "سم" به چه معناست. از نظر علمی ، سم یک ماده طبیعی است. اغلب آنها شامل ساختارهای مختلف مولکولی بالا هستند ، که وقتی به بدن وارد می شوند ، باعث سنتز آنتی بادی می شوند. علاوه بر این ، برخی از ساختارهای کم مولکولی ، به عنوان مثال ، سموم حیوانات ، باید به عنوان سم طبقه بندی شوند. طرفداران سم زدایی با استفاده از تفسیر نادرست از این مفهوم ، هر ماده ای را به عنوان سم طبقه بندی می کنند.
آیا بدن نیاز به سم زدایی دارد؟
اگر به طرفداران سم زدایی اعتقاد دارید ، بدن نمی تواند به تنهایی با مواد سرطان زا مقابله کند. اما با توجه به حقایق علمی مربوط به فیزیولوژی و آناتومی انسان ، این جمله کاملاً اشتباه است. ما مطمئناً این واقعیت را که الیاف گیاهی برای انسان ضروری هستند ، انکار نمی کنیم ، زیرا این امر غیرعلمی خواهد بود. اما قدرت تأثیر آنها از نظر پاکسازی بدن حتی نمی تواند با سیستم هایی که بدن دارد مقایسه شود.
بدن انسان یک مکانیسم عالی برای خود تمیز کردن است. همه اندام ها سیستم های تمیز کردن خود را دارند که به لطف آنها می توانند عملکرد خود را انجام دهند. همه فرآیندهای پاکسازی بدن هر ثانیه اتفاق می افتد و در حال حاضر دانشمندان نمی توانند ماده ای را نام ببرند که بتواند با عملکرد این سیستم ها مقایسه شود.
مو و مخاط بینی گرد و غبار و باکتری ها را تصفیه می کند. کبد یک مکانیسم پاکسازی بسیار کارآمد است. حاوی تعداد زیادی آنزیم است که می تواند سموم قوی را به مواد بی ضرر تبدیل کند ، که پس از حل شدن در آب از بدن خارج می شوند. کلیه ها قادر به جذب مواد مضر هستند که قبلاً در حالت حل شده هستند. شما همچنین باید شرایط بسیار سخت دستگاه گوارش را به خاطر بسپارید ، که تعداد زیادی از باکتری ها را از بین می برد. روده بزرگ مواد مضر جامد را از بدن خارج می کند. کجای دیگر می توانیم سیستم نظافت کارآمدتری پیدا کنیم؟
آیا سم زدایی بی خطر است؟
از آنجا که سم زدایی را نمی توان مفید خواند ، آیا برای بدن خطرناک نیست؟ این سوال برای بسیاری از افراد جالب است. هنگامی که مصرف غذا محدود است ، بدن قادر به دریافت مقدار مورد نیاز مواد مغذی نیست. حتی با استفاده کوتاه مدت از سم زدایی ، مشکلات جدی ایجاد می شود. این می تواند سرگیجه ، تهوع ، از دست دادن ناگهانی انرژی و غیره باشد.
بیشتر اوقات ، روشهای سم زدایی بر اساس محدود کردن مصرف ترکیبات پروتئینی است. این امر منجر به از دست دادن مقدار مشخصی از توده عضلانی می شود ، به خصوص اگر در ورزش فعالیت می کنید. همچنین باید توجه داشت که اکثر برنامه های تغذیه سم زدایی نمی توانند ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین کنند.
برنامه های تغذیه ای سم زدایی می تواند با تنظیم غلظت گلوکز تداخل داشته و تعادل الکترولیت ها را بر هم بزند. آنها نباید برای افرادی که دارای بیماری مزمن هستند استفاده شوند. مکمل هایی که به عنوان عوامل سم زدایی به بازار عرضه می شوند در صورت استفاده مکرر می توانند منجر به عوارض جانبی مختلفی شوند.
چرا سم زدایی محبوب است؟
هر فرد تلاش می کند تا سلامتی خود را در اسرع وقت بهبود بخشد. برای اکثر مردم ، ایده پاکسازی بدن بعد از افراط در تعطیلات و آخر هفته ها بسیار وسوسه انگیز به نظر می رسد. با این حال ، این واقعیت که شیوه زندگی اشتباه را فقط در یک هفته یا کمی بیشتر می توان تصحیح کرد ، نادرست است.
تبلیغات متعدد برای روش های مختلف سم زدایی تنها افراد را از نگرانی واقعی برای سلامت خود منحرف می کند. در واقع سم زدایی طاقچه دیگری برای کسب درآمد از تغذیه مناسب است و نه چیز دیگری. فقط کیف پول شما می تواند همه این محصولات تجاری را تمیز کند ، نه بدن شما.
در عین حال ، برخی افراد اطمینان می دهند که بعد از سم زدایی احساس بهتری دارند. توضیحات زیادی برای این واقعیت وجود دارد ، اما همه این پیشرفت ها موقتی هستند.
بیشتر مکمل ها ملین یا مدر هستند. واضح است که وقتی فردی با مدفوع مشکل دارد ، پس از استفاده از ملین ها برای او آسان تر می شود. با این حال ، در طولانی مدت ، این مشکل شما را حل نمی کند. لازم است علت یبوست را پیدا کرده و آن را از بین ببرید. اغلب اوقات ، علاقه مندان به سم زدایی به ارزش انرژی پایین برنامه های تغذیه ای خود اشاره می کنند که منجر به کاهش سریع وزن می شود. البته اینطور می شود. اما باید بدانید که توده ای که از دست داده اید عمدتا آب و ماهیچه است. در عین حال ، چربی ها عملاً سوزانده نمی شوند. پس از گذار به رژیم غذایی معمول ، وزن قبلی شما باز می گردد.
شما می توانید بدون رژیم های سم زدایی یا مکمل ها یک شیوه زندگی سالم و سالم داشته باشید. این شما هستید که باید تصمیم بگیرید ، اما فیزیولوژی خود را به خاطر بسپارید و به بدن خود آسیب نرسانید.
چهار دستور العمل برای کوکتل سم زدایی م effectiveثر و خوشمزه در این ویدئو:
