مزایای چنین روش دلپذیری مانند رایحه درمانی و ویژگیهای اجرای آن را بیاموزید. قرن هاست که در مورد تاثیر مثبت بوهای خاص بر بدن انسان شناخته شده است. از زمان های قدیم ، اثر زخم و اثر ضد عفونی کننده اسانس های طبیعی به طور گسترده مورد استفاده قرار گرفته است. به لطف تأثیر آنها ، عملکرد افزایش می یابد ، اشتها و خلق و خوی بهبود می یابد. امروزه از آروماتراپی به عنوان تکنیکی استفاده می شود که تأثیر شفابخش بر روی کل بدن دارد.
مزایای روغنهای اساسی چیست؟
در قرن پنجم میلادی ، مردم آموختن آماده سازی معطر را از انواع گیاهان آموختند. اما مواد معطر فرار بودند ، بنابراین با گذشت زمان شروع به حل شدن در چربی ها کردند ، به لطف آنها عطر بسیار بهتر حفظ شد.
به منظور حفظ عطر و اطمینان از انتشار طولانی مدت آن در محیط ، اعراب بر تکنولوژی مخلوط کردن اسانس ها با مشک مسلط شده اند. خواص ضد میکروبی بخور به طور گسترده ای ، به عنوان پیشگیری از بیماری های مختلف عفونی ، و همچنین برای ضد عفونی اتاق با دود هوا ، که به طور گسترده ای در مراسم مذهبی استفاده می شد ، مورد استفاده قرار گرفته است.
از روغنهای اساسی برای مومیایی کردن استفاده می شد ، شفا دهندگان از آنها برای از بین بردن بیماریهای مختلف استفاده می کردند و در هنگام ساخت معابد ، آنها را به مصالح ساختمانی اضافه می کردند. امروزه آروماتراپی بر اساس اثر درمانی اسانس ها بر بدن انسان از طریق حس بویایی (استنشاق ، استنشاق) ، مصرف داخلی و از طریق پوست (کمپرس ، ماساژ ، حمام و غیره) است. روغن های ضروری به محافظت از بدن در برابر ویروس ها ، میکروب ها ، باکتری ها کمک می کند ، تأثیر مثبتی بر فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن دارد ، متابولیسم عادی می شود و تأثیر مثبتی بر کل بدن دارد.
روغنهای اساسی دارای تعداد زیادی از خواص مثبت هستند ، بنابراین از آنها در زمینه زیبایی استفاده می شود ، از جمله برای انجام انواع روشهای بهداشتی خانگی که به افزایش نشاط کمک می کند.
رایحه های دلپذیر در طول آروماتراپی بر سلامت احساسی و جسمی شما تأثیر مثبت دارد. امروزه تعداد بسیار زیادی از ظرافت های مختلف این روش شناخته شده است ، زیرا هر روغن دارای خواص منحصر به فردی است.
نکات مفید: چگونه یک اسانس با کیفیت را انتخاب کنیم؟
برای آروماتراپی ، فقط از اسانس های با کیفیت بالا باید استفاده شود و نباید رقیق شوند. قبل از خرید یک اسانس ، باید برخی از ظرافت های انتخابی آن را بدانید:
- در هنگام خرید ، تعیین اینکه اسانس درجه یک ضروری است ، دشوار است. به همین دلیل است که شما باید این وجوه را فقط از مارک های معروف خریداری کنید.
- لازم است کتیبه روی برچسب را با دقت مطالعه کنید ، زیرا باید نام ماده اولیه به زبان لاتین و نام "100٪ اسانس طبیعی" باشد. برای تولید این محصول ، فقط از مواد اولیه طبیعی و سازگار با محیط زیست استفاده می شود.
- اسانس فقط در ظروف شیشه ای با رنگ تیره فروخته می شود و ذخیره می شود تا از آسیب دیدن محصول در نتیجه تماس منفی با نور خورشید جلوگیری شود.
- اسانس باید همراه با دستورالعمل استفاده از آن باشد.
- لازم است وجود مهر و موم روی درب و تاریخ انقضای محصول را بررسی کنید.
- یک اسانس با کیفیت بالا و طبیعی نمی تواند خیلی ارزان باشد.
ویژگیهای استفاده از روغنهای اساسی
ویژگی بارز روغنهای اساسی قدرت نفوذ بالای آنها است ، به همین دلیل می توان از آنها به روش های مختلف استفاده کرد ، اما تفاوت های ظریف خاصی را باید در نظر گرفت:
- ابتدا باید در مورد عطر روغن تصمیم بگیرید - مهم است که به احساسات خود گوش دهید ، زیرا اگر بوی آن را دوست ندارید ، محصول تأثیر مثبتی نخواهد داشت.
- قبل از استفاده از اسانس ، آزمایش کمی با حداقل دوز اجباری است. اگر تأثیر مثبت قابل توجه باشد ، می توانید به تدریج سطح غلظت روغن را افزایش دهید ، اما از میزان مجاز تجاوز نکنید.
- توصیه نمی شود از اسانس یکسان برای بیش از 10 روز متوالی استفاده کنید.
- اکثر اسانسهای طبیعی ، پس از استفاده روی پوست ، قادر به ایجاد سوختگی نسبتاً شدید هستند ، به همین دلیل استفاده از عوامل واسطه مفید است ، که از تحویل ایمن همه مواد مفید اطمینان حاصل می کند.
- در حین آزمایش برای تعیین حساسیت به اسانس ، باید چند قطره از محصول را برداشته و با آن مخلوط کنید؟ ساعت هر کرم برای به حداقل رساندن احتمال واکنش آلرژیک.
چگونه می توان آروماتراپی را در خانه انجام داد؟
این روش یک روش مفید و کاملاً طبیعی برای آرام کردن سیستم عصبی است ، با کمک آن می توانید انواع بیماریها را از بین ببرید ، فضایی راحت و هماهنگ برای از بین بردن تنش و افزایش قدرت ایجاد کنید.
انجام آروماتراپی در خانه بسیار ساده است - آب در یک بطری اسپری ریخته می شود و چند قطره روغن ضروری به آن اضافه می شود. پس از آن ، محصول در سراسر اتاق توزیع می شود. همچنین می توان از دستگاه های آروماتراپی مخصوص استفاده کرد.
یکی از رایج ترین و م methodsثرترین روش های رایحه درمانی خانگی استنشاق روغن های ضروری است. شما می توانید استنشاق سرد (که برای طعم دادن به اتاق استفاده می شود) و گرم برای درمان انواع بیماری ها ، از جمله بیماری های تنفسی ، انجام دهید.
با استفاده از لامپ عطر ، هوای اتاق ضد عفونی و معطر می شود. تأثیر مثبت آن به همه افراد در اتاق گسترش می یابد.
چراغ عطر دارای ظرف مخصوصی است که آب در آن ریخته می شود و در بالا قرار دارد و در زیر یک شمع وجود دارد که مایع را گرم می کند. مقدار کمی از اسانس انتخاب شده به نسبتهای زیر - برای 5-6 متر مربع در آب ریخته می شود. متر 1 قطره روغن اضافه می شود. در طول تبخیر ، عطر دلپذیر و سبک روغن ها اتاق را پر می کند. اما اگر از لامپ معطر استفاده می شود ، لازم است اطمینان حاصل کنید که بیش از حد گرم نمی شود و به طور دوره ای آن را با استفاده از صابون لباسشویی بشویید. این مانع از ترکیب طعم های مختلف می شود.
همچنین می توانید جلسات درمانی فردی را انجام دهید ، اما برای این کار به مدالیون خاصی احتیاج دارید که چند قطره اسانس یا مخلوطی از چند آن در آن ریخته می شود.
Aromaculons با افزودن اسانس ها یک پیشگیری عالی برای انواع عفونت های ویروسی است. این روش درمانی برای کودکان در دوران اپیدمی توصیه می شود ، البته اگر کودک به اسانس مورد استفاده حساسیت نداشته باشد. همچنین می توانید از روش دیگری استفاده کنید - یک تکه پنبه تمیز برداشته می شود ، که روی آن چند قطره روغن اسانس زده و به لباس چسبانده می شود. روغن را مستقیماً روی پارچه نزنید ، زیرا خطر ایجاد لکه های سفید وجود دارد.
استنشاق گرم م lessثر نیست ، در طی آن چند قطره روغن ضروری به یک ظرف پر از آب گرم جوشانده اضافه می شود. سپس باید روی ظرف خم شوید ، سر خود را با یک حوله بپوشانید و برای چند دقیقه در بخار تنفس کنید. پس از درمان ، باید کمی استراحت کنید.یک دوره کامل آروماتراپی 7 روز است.
برای آروماتراپی خانگی ، از کیسه کلاسیک نیز می توانید استفاده کنید - پدهای معطر کوچک پر از ادویه جات ، گیاهان معطر و گلبرگ.
آروماتراپی در زیبایی
اسانسهای طبیعی دارای خواص مفید زیادی هستند ، بنابراین کاربرد خارجی نسبتاً وسیعی دارند. برای اینکه چنین روشهای پزشکی و زیبایی فقط مزایایی را به همراه داشته باشد ، لازم است برخی از ظرافت های اجرای آنها را بدانید.
می توانید اسانس را به مقدار کم به ژل دوش ، حمام حبابی ، کرم و سایر محصولات اضافه کنید. با این حال ، باید به خاطر داشت که روغنهای اساسی در آب حل نمی شوند ، بنابراین باید از امولسیفایر استفاده شود - کرم ، سودا ، عسل مایع ، شامپو بچه ، نمک دریا.
برای تهیه حمام ، دمای آب نمی تواند بسیار گرم باشد و مدت زمان انجام مراحل بیش از 20 دقیقه نیست. پس از چنین حمامی ، نمی توانید با استفاده از صابون یا وسایل دیگر دوش بگیرید ، به همین دلیل حداکثر مقدار مواد مفید روی پوست باقی می ماند.
روغن های ضروری را می توان به شامپوها ، ماسک های بدن و ماسک های صورت اضافه کرد. اما همه اینها بلافاصله قبل از استفاده از محصول انجام می شود. با تشکر از غنی سازی در این راه ، می توان کرم را ظرف یک هفته مصرف کرد ، اما نه بیشتر. برای مراقبت از پوست ، استفاده از اسانس آووکادو ، هسته انگور و بادام مفید است. یک ماساژ درمانی عالی یک کرم بچه با افزودن روغن است (برای 1 قاشق چایخوری پایه ، 4-5 قطره عصاره مصرف می شود).
با ترکیب چندین اسانس می توان ترکیبات معطر منحصر به فردی ایجاد کرد که تأثیر مثبتی بر بهزیستی و بهزیستی احساسی خواهد داشت. چنین داروهایی به بهبود خلق و خو ، تسکین افسردگی و حفظ آرامش کمک می کند. برای معطر کردن ملحفه و لباس ، می توانید یک اسفنج را در گنجه قرار دهید ، که روی آن چند قطره روغن ضروری استفاده می شود.
موارد منع مصرف آروماتراپی
چنین روش دلپذیری مانند رایحه درمانی دارای ویژگی های مثبت زیادی است و تأثیر مثبتی بر وضعیت کل ارگانیسم دارد ، اما موارد منع مصرف خاصی نیز دارد. علیرغم این واقعیت که دانشمندان ترکیب اسانس ها و اثر آنها را به دقت مطالعه کرده اند ، لازم است استفاده از آنها را در موارد زیر به حداقل برسانید:
- در دوران حاملگی؛
- افراد مبتلا به صرع ؛
- در صورت تمایل به آلرژی ؛
- با رینیت آلرژیک فصلی ؛
- در طول درمان با داروهای هومیوپاتی ؛
- با بیماری ایسکمیک قلب و ترومبوفلبیت ، بیماری کلیوی.
در صورت ابتلا به بیماری های قلبی یا بیماری های آسم ، قبل از استفاده از روغن های ضروری ، مشورت با پزشک ضروری است.
روغنهای ضروری طبیعی برای مراقبت از پوست های حساس و حساس ، از جمله افرادی که دارای فشار خون بالا هستند ، با دقت زیادی مورد استفاده قرار می گیرند. دسته خاصی از روغنهای اساسی وجود دارد که برای استفاده برای کودکان زیر 6 سال ممنوع است ، در غیر این صورت آنها می توانند باعث افزایش تحریک پذیری عصبی شوند و باعث ایجاد بی خوابی شوند.
روغنهای طبیعی طبیعی می توانند در حفظ زیبایی و سلامت کمک کننده های ضروری باشند ، اما در صورتی که از آنها به درستی استفاده شود. در هیچ موردی نباید از دوز تعیین شده تجاوز کرد تا باعث ایجاد واکنش آلرژیک نشود.
در این ویدیو بیشتر در مورد مزایای روغنهای اساسی و رایحه درمانی:
