سیستم ناشتایی براگ چیست؟ قوانین اساسی ، توصیه ها ، محصولات مضر. راه پل برگ برای درمان ناشتا ، نتیجه گرفت.
پل براگ بنیانگذار نظریه روزه داری است. این دانشمند توانست به طور همزمان چندین رویکرد را در مورد این فرایند از دیدگاه علمی پیدا کند. و در این مورد ، من به اجرای نسبتاً بزرگی دست یافته ام. در ابتدا ، من این سیستم را روی خودم آزمایش کردم ، پس از آن پیشنهاد کردم که این روش و پیروان را امتحان کنم.
براگ کاملاً مطمئن بود که به لطف اعتصاب غذای منظم ، امکان پاکسازی و بهبود کامل بدن و البته طولانی شدن جوانی وجود دارد. پل برگ در کتاب معجزه روزه داری کل این نظریه را تا آنجا که ممکن است بیان کرده است. شما می توانید نه تنها با نظریه ، بلکه با عمل نیز آشنا شوید. این کتاب تقریباً فوراً به پرفروش ترین کتاب تبدیل شد و همه رکوردهای فروش موجود را شکست.
هر سال طرفداران روزه داری پل براگ بیشتر و بیشتر می شوند. و این تعجب آور نیست ، زیرا این تکنیک واقعاً کار می کند و با رعایت دقیق همه توصیه ها ، به شما امکان می دهد به نتایج شگفت انگیزی برسید.
روزه گرفتن براگ چیست؟
تکنیک روزه داری براگ به معنی رد کامل غذا نیست. این سیستم یک رژیم غذایی سالم محسوب می شود که با استفاده از تکنیک روزه داری تثبیت می شود. توسعه دهنده روش فیزیوتراپیست بود. با توجه به این واقعیت که پل براگ در دوران کودکی بسیار بیمار بود ، از نظر سلامتی بسیار ضعیف بود. اما پس از پزشک شدن ، او شروع به توسعه سیستم خود برای پاکسازی کل بدن کرد. به لطف این تکنیک بود که او نه تنها سلامتی خود را تقویت کرد ، بلکه تا سن پیری نیز زنده ماند و فعالیت ، تحرک ، قدرت و انعطاف پذیری خود را حفظ کرد.
اصل اصلی نظریه این است که بدن را از سموم مضر که از هر طرف فرد را احاطه کرده اند پاک کرده و بر سلامتی و ظاهر تأثیر منفی می گذارد. نظریه پل برگ در کتابی به نام معجزه روزه به تفصیل آمده است.
این کتاب تمام اصول و خصوصیات روزه داری به مدت 24 ساعت و 10 روز را به تفصیل شرح می دهد. روزه گرفتن زیاد توصیه نمی شود. کافی است هفته ای یکبار فقط 24 ساعت روزه بگیرید. و سه بار در سال 7-10 روز ناشتا را رعایت کنید.
توجه ویژه ای به درمان غذای مصرف شده در خارج از دوره های روزه داری است. میوه ها و سبزیجات آنطور که تصور می شود مفید نیستند. اول از همه ، این در مورد گیاهانی صدق می کند که در طول کشت آنها از مواد شیمیایی استفاده شده است - به عنوان مثال ، کودها ، محصولات کنترل آفات. همه اینها نه برای گیاهان و نه برای افرادی که چنین محصولاتی را می خورند مفید نیست.
همه مواد مضر و سموم به طور فعال در پوست گیاهان جذب می شوند و فقط در آن برگها و ریشه ها جذب می شوند. حتی پردازش میوه (به عنوان مثال ، خورشت ، جوشاندن یا پخت) سموم را به طور کامل از بین نمی برد. قطع پوست با یک لایه ضخیم نیز کمکی نمی کند.
تا به امروز ، دانشمندان سراسر جهان به طور فعال در مورد مدت زمان تکنیک روزه داری بحث می کنند. خود براگ استدلال کرد که نیازی به 20 یا 30 روز روزه گرفتن نیست. کافی است به روزه داری سیستماتیک متوسل شوید ، که مدت آن بیش از 10 روز نیست. اگر بدن آماده شده است و چندین روزه کوتاه انجام شده است ، می توانید سعی کنید این تکنیک را به مدت 15 روز دنبال کنید.
براگ ادعا می کند که کافی است غذا را به مدت 24 یا 36 ساعت فقط هر 7-10 روز یکبار کنار بگذارید.به محض اینکه بدن به محدودیت های غذایی جدید عادت کند ، ممکن است چندین بار در سال به مدت 7-10 روز گرسنگی بکشد. استفاده از این تکنیک به شما این امکان را می دهد تا انرژی و قدرت را برای پاکسازی بدن احساس کنید.
