ergophobia ، علل آسیب شناسی چیست. انواع افراد ergophobic. راههای از بین بردن ترس از کار.
Ergophobia یک آسیب شناسی به شکل یک اختلال اضطرابی است که در آن ترس از هرگونه فعالیت کاری به حداکثر می رسد. در عین حال ، ماهیت اقدامات پیشنهادی برای افرادی که چنین مشکلی دارند مهم نیست. او از هرگونه فعالیت زندگی که شامل استفاده از مهارت های حرفه ای خاصی می شود می ترسد. اکثر نمایندگان جامعه ergophobes را انگل می نامند که این درست نیست. ترس از کار یک مشکل جدی است که می تواند زندگی افراد را به طور قابل توجهی پیچیده کرده و از درآمد آنها محروم شود.
چرا ارگو هراسی ایجاد می شود؟
روانشناسان می گویند که فردی با چنین آسیب شناسی متولد نمی شود. ergophobia به دلیل عوامل ایجاد کننده زیر دارای ویژگی اکتسابی است:
- ترس از رقابت … تعداد افرادی که دارای خط ابتکاری هستند کمتر و کمتر است ، زیرا در مواجهه با رقابت شدید ، ماندن در ردیف کارگران خلاق دشوار است. هیچ کس از این واقعیت شگفت زده نخواهد شد که در مسابقه سریع برای یک مکان در زیر نور خورشید ، این یک رقیب با استعداد نیست که برنده می شود ، بلکه یک فرد مقاوم و عملگرا است. این جمله که "استعداد در همه جا راه خود را باز خواهد کرد" در آینده نزدیک ممکن است هنگام بیان اقدامات افراد بی اثر تبدیل به کهن گرایی شود.
- ترس از شغل جدید … گروهی از افراد وجود دارند که آماده کار با یک پنی هستند ، به شرطی که محل زندگی معمول خود را ترک نکنند. همه چیز جدید برای آنها خطرناک به نظر می رسد ، حتی با تضمین بهبود قابل توجه رفاه مادی خود.
- شوک جراحت … برخی از مشاغل با افزایش خطر برای زندگی همراه هستند ، حتی اگر تمام قوانین ایمنی رعایت شود. ترس از کار با ارگو هراسی پس از آسیب دیدگی می تواند آنقدر پیشرفت کند که فرد در نهایت حرفه ای را که به تمام معنا امن است کنار بگذارد.
- فروپاشی یک پروژه … لزوما ترس از کار فقط از آسیب جسمی دریافتی ناشی نمی شود. در برخی موارد ، روح یک فرد قوی را می توان با شکست در شغلی که امیدهای زیادی بر آن داشت شکست.
- محیط تیم ناسالم … به سختی می توان فردی را یافت که دوست داشته باشد در طول روز کاری تحقیر منظم را تجربه کند. آنها می توانند هم از طرف همکاران و هم مستقیماً از مافوق ارائه شوند.
- تنبلی روح … این تجلی را نباید با میل یک انگل برای رهایی از هرگونه فعالیت کاری اشتباه گرفت. محبت روح به شخص کلمات "نوآوری" ، "نوآوری" ، "اجتماعی بودن" و "خلاقیت" را تهدید می کند. با این حال ، یک کارفرمای مدرن اغلب از کارکنان خود می خواهد که ویژگی های ذکر شده را نشان دهند. ارگوفوب ، به دلیل تنبلی افکار ، قادر به چنین انگیزه هایی نیست ، که باعث می شود قبل از هر گونه فعالیتی دچار وحشت شود.
مهم! هر یک از علائم ذکر شده ترس از کار شامل یافتن فردی در حالت افسردگی است. این باعث اعتراض شدید بدن به خروج از حالت وسواس و عذاب می شود.
انواع افراد ergophobic
ترس از کار دارای تفاوت های ظریفی است که روانشناسان توانسته اند آنها را در یک طبقه بندی واحد قرار دهند. برای حل این سوال که چگونه می توان از ارگو هراسی خلاص شد ، باید افراد زیر را در نظر بگیرید:
- "مرد هراس اجتماعی" … افرادی که در ابتدا با زندگی در جامعه سازگار نیستند ، در موارد جداگانه ، کارمندان ارزشمندی خواهند شد. تصور حضور در یک تیم ، هراس اجتماعی را وحشتناک می کند.یک استثنا کار در خانه است ، جایی که شخصی با چنین مشکلی می تواند خود را با موفقیت درک کند.
- "مرد حلزونی" … با چنین فرمول بندی ، A. P. چخوف با "مرد در یک مورد" خود. افرادی که چنین موقعیتی در زندگی دارند سعی می کنند از دیگران متمایز نباشند ، که این کار را بسیار خوب انجام می دهند. "مرد حلزونی" می تواند زندگی خود را تأمین کند ، اما در مقادیر کم و ده ها سال در یک شغل است. ایده آل ترین زمینه کاری برای او عملکرد مثمر ثمر و دور از کارفرمایان و تیم است. برای وارد کردن چنین فردی در حالت شوک عمیق ، کافی است او را به عنوان بخشی از یک تیم خلاق دوستانه دعوت کنید تا در یک پروژه خلاقانه کار کند.
- مرد ماشین حساب … به نظر می رسد ، احتیاط تا کوچکترین جزئیات هنگام انجام هر کاری چه اشکالی دارد؟ با این حال ، غیرت ستودنی اغلب به انتقاد بیش از حد از خود تبدیل می شود. ترس از کوچکترین خطایی می تواند به ergophobia تبدیل شود.
- "مرد آسیاب بادی" … Ergophobes هنوز افرادی پر انرژی هستند ، اما پتانسیل درونی آنها در جهت اشتباه هدایت می شود. آنها شجاعانه یک تجارت جدید را به عهده می گیرند و سپس با ترس از مسئولیت ، بلافاصله آن را رد می کنند. انتخاب زمینه فعالیت بعدی و رد از آن به همان شیوه صورت می گیرد.
- دستکاری کننده Ergophobe … وقت آن است که در مورد جالب ترین نوع ترس از کار صحبت کنیم. شبیه سازی با این آسیب شناسی قطعاً وجود دارد ، اما "دستکاری کننده ergophobe" واقعاً به وجود مشکلات در درک فعالیت کاری اعتقاد دارد.
توجه! ترس از کار را نباید با تجلی آشکار تنبلی و مصرف گرایی اشتباه گرفت. شخصی که با صدای بلند اعلام می کند که ناتوانی خود در کار برای خود و دیگران را در جهت خیر کار می کند ، به سادگی آن را نمی خواهد. ارگوفوب های واقعی معمولاً در مورد مشکلات خود سکوت می کنند.
در مورد آراکنوفوبیا و رایج ترین افسانه های عنکبوتی بخوانید
ارگو هراسی چیست؟
نادیده گرفتن این جنبه که مشکل بیان شده ممکن است مشخصات باریک تری داشته باشد دشوار خواهد بود. شما می توانید از همه نوع کار بترسید ، اما علائم خاصی از ترس از هر نوع کاری وجود دارد:
- هجوم سایبری … ترس یا ترس مستقیم از هرگونه اتوماسیون مانع از آن نمی شود که افراد توانایی های خود را در حرفه های دیگر نشان دهند. نکته اصلی این است که آنها با رایانه متصل نیستند ، زیرا فرد هنگام کار با آن دچار حماقت می شود.
- آریتم هراسی … اگر از اعداد می ترسید ، باید حرفه مربوط به حوزه اقتصادی را فراموش کنید. تصور نماینده فروش که با داشتن هوش قابل توجه قادر به انجام محاسبات حسابی نیست نیز دشوار است.
- گنوسیوفوبیا … در این مورد ، ما در مورد یک مشکل بزرگ برای یک فرد صحبت می کنیم. اگر ترس از دانش وجود داشته باشد ، به سختی می توان خود را در زندگی درک کرد و روی رشد شغلی حساب کرد. هیچ کارفرمایی نمی خواهد با کارمندی که قادر به پیشرفت حرفه ای نیست برخورد کند.
مهم! بسیاری از تحریفات مشابه آگاهی به شکل کتابشناسی هراسی (ترس از کتاب) ، پدوفوبیا (ترس از کودکان) ، گلوشوبیا (وحشت قبل از سخنرانی عمومی) و غیره وجود دارد. فقط باید زمینه فعالیتی را انتخاب کنید که با عوامل تحریک کننده ذهن تماس نداشته باشد.
چگونه می توان ارگو هراسی را از بین برد؟
راههای زیادی برای رهایی از مشکلی که بوجود آمده است و در کار مولد اختلال ایجاد می کند وجود دارد. درمان ergophobia به معنای تعیین داروی اصلی نیست. با افزایش تحریک پذیری ، می توانید از داروهای آرامبخش استفاده کنید. با این حال ، باید به خاطر داشت که داروهای آرام بخش نمی توانند ترس های داخلی را از بین ببرند.
با موقعیت انتخاب شده "به خودتان کمک کنید" ، باید به خاطر داشته باشید که مشاوره با روانشناس هنوز در آینده مورد نیاز است. ترس از "آرگوفوبیا" یک چیز موذیانه است ، مگر اینکه ، البته ، شخصی آن را با انگیزه های خودخواهانه برای خود اختراع کرده باشد.
اگر مشکل واقعاً وجود دارد ، باید مراقب رفاه خود باشید:
- کسب اطلاعات کامل در مورد کار … اگر فردی با تحصیلات فیلولوژیست باشد ، این به هیچ وجه نشان دهنده ناتوانی او در درک زبان اعداد دقیق نیست. اگر می خواهید دست خود را در زمینه فعالیت دیگری امتحان کنید ، توصیه می شود ابتدا مشخصات آن را به طور کامل مطالعه کنید.
- ایجاد انگیزه … به عنوان پاداش ، می توانید تعطیلات آینده خود را به عنوان پاداش برای یک کار خوب برنامه ریزی کنید. علاوه بر این ، متخصصان عالی غالباً توسط رئیس خود در قالب پاداش انگیزه می گیرند ، که نمی تواند انگیزه ای برای مبارزه با ergophobia باشد.
- درون نگری … بهتر است نتایج را بعنوان متقاعد کننده برای خود بنویسید تا اینکه آنها را حفظ کنید. هنگام تجزیه و تحلیل ، باید اشتباهات خود و دلیل وقوع آنها را به وضوح روی کاغذ بیان کنید. با گذشت زمان ، فرد شگفت زده خواهد شد که بفهمد ریشه های ایجاد عدم تعادل در هر شکست ، پیدایش یکسانی دارد.
- تغییر حوزه فعالیت … چنین مشاغلی وجود دارد که در آنها موقعیت های استرس زا به صورت دوره ای تکرار می شود. ما در مورد بدلکاران ، رام کننده های شکارچی یا کارگران اورژانس صحبت نمی کنیم. افراد این حرفه ها عمدا آن را انتخاب کرده اند و افزایش آدرنالین نمی تواند آنها را متوقف کند. اگر حسابداران با چک های مداوم مورد آزار و اذیت قرار گیرند ، وضعیت متفاوت است. با توجه به این فشار روانی سیستماتیک ، او شروع به ترس از مسئولیت کار خود می کند. بنابراین ، زمان تغییر آن فرا رسیده است.
- هدف قرار دادن یک همکار قوی … به هیچ وجه نباید به "سایه" او تبدیل شوید ، اما هنوز ارزش یادگیری چیزی از یک فرد هدفمند را دارد. تلاش برای ایجاد دوستی با یک همکار موفق نیز توصیه نمی شود ، زیرا در ایجاد شغل ، دوستی ها به دورترین برنامه می روند.
- ایجاد محیطی آرام … Ergophobia اغلب در پس زمینه ترس های دیگر رخ می دهد. شما باید آرام باشید و به این فکر کنید که دقیقاً در مورد چه چیزی و بدون آن عصبی می شوید. همه جنبه های منفی پس از یک بررسی دقیق باید حذف شوند.
- انتخاب کار در خانه … همانطور که قبلاً ذکر شد ، افراد هراس گرا با تلاش زیاد حتی با یک تیم دوستانه سازگار می شوند. اگر چنین مشکلی قابل اصلاح نباشد ، وسعت اینترنت به کمک چنین شخصی خواهد آمد. نکته اصلی این است که تمام موقعیت های خالی ارائه شده را به دقت مطالعه کنید تا قربانی افراد ناشایست نشوید.
- کمک گرفتن از عزیزان … علاوه بر توصیه های دوستانه ، آنها می توانند به شکل ملموس تری پشتیبانی کنند. اگر در قبیله خانواده پول وجود دارد ، می توانید یک تجارت مشترک باز کنید. در نتیجه ، ارگوفوب نه تنها حمایت مادی ، بلکه حمایت روانی عزیزان را نیز احساس خواهد کرد. او از کار کردن در خارج از محدوده آسایش خود نمی ترسد ، اما با داشتن یک تجارت خانوادگی موفق ، مجبور به ترک آن نخواهد شد.
همچنین بخوانید که چگونه از اختلال بدخیمی بدن خلاص شوید.
کمک روانشناسان مبتلا به ارگو هراسی
علاوه بر گوش دادن به شهود ، توجه به توصیه های متخصصان ضرری ندارد. اگر قبل از شروع هرگونه فعالیت کاری ، فردی از شکست کامل آن مطمئن است ، باید از روانشناس درخواست کمک کنید. انتقاد از خود یک ویژگی عالی است ، اما نباید از مقیاس به ارتفاعات غیرقابل تصور برسد.
کمک روانشناسان به شکل زیر خواهد بود:
- درمان اتوژنیک … می توان بدون استفاده از دارو کنترل ذهن خود را سازماندهی کرد. چنین تمریناتی به شما کمک می کند تا آرام شوید و از تمایل به دستیابی به یک هدف خاص آویزان نشوید. به طور معمول ، این تمرینات شامل قرار دادن بدن در حالت آرامش است. از جمله مثرترین آنها می توان به ثابت نگه داشتن تنه در حالت خوابیده به پشت و هنگام تقلید از سوار بر مهار اشاره کرد. لازم به یادآوری است که تمرینات اتوژن قبل از خواب انجام نمی شود.
- آرامش … در اصل ، این روش مشابه درمان قبلی است.تفاوت در روش از بین بردن فشار خون بالا بافت ماهیچه ای نهفته است. می توانید از آرامش پیشرونده استفاده کنید ، در این حالت هر عضله به مدت 10 ثانیه در حالت کشش قرار دارد. در خود هیپنوتیزم ، تکنیک اجرای آن شامل تکرار عبارات است: "ابتدا ، دست چپ من کاملاً شل می شود ، و سپس دست راست من بی حس می شود" و غیره.
- شرکت در کلاسهای ویژه … انتخابی در قالب "مکتب رهبر" در زمینه سیستم آموزش عمومی محبوبیت بیشتری پیدا می کند. چرا یک فرد بالغ با ترس از مسئولیت فعالیت های خود نباید در دوره های بازآموزی / آموزش پیشرفته و آموزش هایی برای اصلاح عزت نفس شرکت کند.
ergophobia چیست - ویدیو را تماشا کنید:
ergophobia چه نوع بیماری است ، ما آن را پیدا کردیم و سعی کردیم توصیه های خاصی برای از بین بردن آن ارائه دهیم. جنبه مهم دیگری نیز در دستور کار قرار دارد و آیا واقعا لازم است شخصی با آن مبارزه کند؟ قطعاً ، اگر او واقعاً می خواهد از زندگی به آنچه به حق او تعلق دارد ، از زندگی برسد ، ضروری است. س "ال "ارگو هراسی و نحوه مقابله با آن" یک معضل جدی نیست که باید در ذهن داشته باشید.
