اگر چیزی سبک و خوشمزه می خواهید ، سالاد کشک-گوجه فرنگی آماده کنید. این غذای محبوب به خصوص خانم هایی که وزن و اندام خود را تماشا می کنند خوشایند خواهد بود. علاوه بر این ، پخت و پز آن کاملاً دشوار نیست.
محتوای دستور غذا:
- عناصر
- مرحله به مرحله آشپزی
- دستور تهیه ویدئو
برای تهیه این سالاد رژیمی ، به گوجه های آبدار و رسیده از هر نوع و پنیر خامه ای با هر میزان چربی نیاز دارید. مواد اضافی می تواند هر گونه سبزیجات و گیاهان باشد. این سالاد با روغن گیاهی ، زیتون یا کنجد پوشانده می شود. و برای طعم بیشتر سالاد ، سبزی گشنیز به آن اضافه می شود. اما اگر این گیاه را ترجیح نمی دهید ، می توانید آن را با شوید یا جعفری جایگزین کنید. علاوه بر این ، اگر سالادی را برای یک شب عاشقانه آماده نمی کنید ، می توانید یک حبه سیر را در آن فشار دهید ، یا یک قاشق آجیکا تند بگذارید.
سالاد خود انبار ویتامین ها و مواد معدنی مفید است. پس از همه ، هر زن خانه دار از مزایای پنیر و گوجه فرنگی برای سلامتی می داند. تمام اجزای ظرف به طور هماهنگ با یکدیگر و همچنین با سایر محصولات ترکیب می شوند. همه ، حتی یک مهماندار تازه کار ، می توانند با این سالاد ساده کنار بیایند. با ترکیب متناقض محصولات ، این غذا توجه همه کسانی را که مزه آن را می کشند جلب می کند. پس از آن ، هیچ خوراکی بی تفاوت نخواهد ماند.
- محتوای کالری در 100 گرم - 49 کیلو کالری.
- وعده - 2
- زمان پخت - 10 دقیقه
عناصر:
- گوجه فرنگی - 1 عدد.
- پنیر کلوچه - 200 گرم
- سبزی گشنیز - یک دسته کوچک
- سبزی شوید - یک دسته کوچک
- دانه های کتان - 1 قاشق چایخوری
- نمک - 1/5 قاشق چایخوری یا طعم دادن
- روغن نباتی - برای پانسمان
پخت سالاد کشک و گوجه فرنگی
1. جعفری را بشویید ، با یک حوله کاغذی خشک کنید و ریز خرد کنید.
2. کشک را در یک بشقاب قرار دهید و آن را با چنگال به خاطر بسپارید تا همه توده ها ورز داده شود. نمک ، جعفری خرد شده و گشنیز را به آن اضافه کنید.
3. گوجه فرنگی را بشویید ، با یک حوله پنبه ای خشک کنید و به صورت خرد کنید. گوجه فرنگی را می توان به هر شکلی برش داد ، هم برش و هم مکعب.
4. گوجه فرنگی را به همه غذاها اضافه کنید ، دانه های کتان و روغن نباتی را نیز اضافه کنید. سالاد را خوب هم بزنید ، روی یک بشقاب خوب بگذارید و سرو کنید. توصیه می شود از این سالاد به صورت سرد استفاده کنید. سپس به خصوص خوشمزه خواهد شد.
همچنین دستور پخت و پز سالاد گوجه فرنگی و پنیر بز را مشاهده کنید:
