دریابید که چرا بدنسازان ناگهان می میرند و از آنچه بدنساز جوان Zyzz در سونا جان سپرد. عزیز شاورشیان سازنده ، مدل و مربی با ریشه ارمنی است. در بین بدنسازان ، این پسر با نام مستعار Zyzz شناخته می شد. جهان بدنساز در سال 2007 از طریق میزبانی ویدئویی یوتیوب درباره او آشنا شد. در آن زمان ، عزیز کانال خود را ایجاد کرد و چندین ویدیو ضبط کرد. متأسفانه راه زندگی او بسیار کوتاه بود. عزیز در سال 2011 در حالی که تنها 22 سال داشت درگذشت. علت رسمی مرگ zyzz بدنساز حمله قلبی است. امروز ما در مورد این مرد به شما خواهیم گفت که به لطف کار سخت در سالن ، توانست مشهور شود.
بیوگرافی بدنساز Zyzz
عزیز سرگیویچ شاورشیان در سال 1989 در پایتخت فدراسیون روسیه متولد شد ، یا بهتر بگوییم در 24 مارس. با این حال ، عزیز تنها پنج سال در مسکو زندگی کرد و سپس خانواده اش به استرالیا نقل مکان کردند. برادر بزرگتر قهرمان ما بازیکن پرشور World of Warcraft بود. کاملاً واضح است که عزیز نمی تواند از این سرگرمی خودداری کند.
عزیز فقط در پایان سال 2006 ، هنگامی که شخصیتی از کلاس "جنگجو" را با نام مستعار Zyzz خلق کرد ، فعالانه شروع به بازی کرد. خیلی زود این قهرمان محبوب شد و عزیز به صنف فرزندان زئوس پیوست. این پسر تنها یک سال و نیم طول کشید تا یکی از 500 بازیکن برتر استرالیا در World of Warcraft شود. تعداد کمی از بازیکنان در این بازی آنلاین می توانند به عنوان "مقام معظم رهبری" ، که Zyzz ارائه کرده است ، مباهات کنند. به گفته برادر بزرگترش ، عزیز روزانه چندین ساعت را در وسعت آزروت می گذراند.
همفکران آن مرد فقط با اصطلاحات مثبت از او صحبت کردند. آنها گفتند که او فردی فوق العاده شاد و اجتماعی بود. زیز نه تنها در سفرهای خود به دنیای جالب آزروت ، بلکه در خارج از آن با هم صنفان خود ارتباط برقرار کرد.
هنگامی که گسترش The Burning Crusade ، مورد انتظار همه طرفداران World of Warcraft بود ، ظاهر شد (این اتفاق در 2007 رخ داد) ، عزیز در اینجا نیز به نتایج عالی دست یافت. به عنوان مثال ، صنف عزیز موفق شد با ایلیدان در بین صد نفر اول در کل جهان تماس بگیرد و حتی به آن برسد. از آنجا که سرگرمی اصلی Zyzz در وسعت Azeroth شرکت در نبردهای PvP بود ، پس از انتشار افزونه ، او به ثبت رکوردهای جدید ادامه داد.
پس از بازی چند ماه دیگر ، عزیز تصمیمی گرفت که زندگی او را تغییر داد و غیر از این غیرممکن است. او شخصیت خود را به مبلغ چشمگیر 1700 دلار می فروشد. او تصمیم گرفت این پول را برای اشتراک سالانه ورزشگاه و خرید تغذیه ورزشی هزینه کند. با الهام از موفقیت های آیرون آرنی ، فرانک زین و دیگر بدنسازان عصر طلایی ، زایز شروع به تمرین کرد. در آن زمان هیچ کس نمی توانست فکر کند که به زودی باید علت مرگ بدنساز zyzz را مورد بحث قرار دهیم.
عزیز با همان غیرتی که قبلاً دشمنانش را در دنیای آزروت در هم کوبیده بود ، تسلیم شور و شوق جدیدش شد. مربی او می گوید که آن مرد پنج ساعت در روز تمرین می کرد ، گویی وسواس یک هدفی را داشت که تنها برای او شناخته شده بود. از سوی دیگر ، احتمالاً اینطور بوده است ، زیرا چه کسی می تواند وظیفه عزیز در بدنسازی را بهتر از خودش بداند؟ کاملاً آشکار است که کار سخت به سرعت خود را نشان داد و در تابستان 2010 ، بدن Zyzz به طرز چشمگیری تغییر کرد.
این مورد از نظر اطرافیانش دور نماند و در سال 2009 او دعوتاتی را برای دریافت سمت مربی تناسب اندام در سالن بدنسازی دریافت کرد ، که در سه سال گذشته روزانه در آن شرکت می کرد. به گفته بازدیدکنندگان و کارکنان مرکز تناسب اندام که عزیز در آن کار می کرد ، این پسر در موقعیت جدید خود به خودش وفادار ماند و بهترین ها را در کلاس درس ارائه داد.
اما خود زایز فکر نمی کرد که به موفقیت خود ادامه دهد ، حتی چند ماه از مدال قهرمانی بدنسازی آماتور سیدنی نمی گذرد. در اینجا او توسط نمایندگان یک آژانس مدلینگ محبوب مورد توجه قرار گرفت و به زودی شروع به کار در آن کرد.
زایز و بدنسازی
همه علت مرگ Zyzz بدنساز را می دانند ، اما همه مسیر او در ورزش را نمی دانند. خود عزیز قبل از تمرین خود را یک اکتومورف لاغر توصیف می کند. برادر بزرگترش نیز بدنسازی می کرد و پس از فارغ التحصیلی از دبیرستان ، Zyzz نیز به این ورزش فوق العاده علاقه مند شد. قبلاً گفتیم که چهره های شگفت انگیز آیرون آرنی و زین توانستند مرد را به انجام بدنسازی الهام بخشند و انگیزه دهند.
عزیز در مصاحبه های خود با مطبوعات همیشه می گفت که تصمیم برای شروع چرخش فقط به منظور جلب جذابیت در نظر دختران گرفته شده است. برای چهار سال تمرین سخت ، او راه طولانی را مدیریت کرد و Zyzz گفت که هدفش محقق شده است ، اما او قصد ندارد در اینجا متوقف شود.
در طول زندگی خود ، هنگامی که هنوز هیچ کس در اطرافش نمی توانست در یک کابوس تصور کند که به زودی باید علت مرگ بدنساز zyzz را بفهمد ، Shavershyan نام تجاری غذاهای ورزشی و خط تولید لباس خود را ایجاد کرد. در مه 2011 ، کتاب عزیز با عنوان "انجیل Zyzz" منتشر شد. در آن ، این ورزشکار در مورد تمرین و تغذیه خود در چهار سال گذشته صحبت کرد.
برنامه تمرین Zyzz
برنامه آموزشی Zyzz را مورد توجه شما قرار می دهیم.
روز اول - دوسر و قفسه سینه
- دمبل را روی نیمکت شیب دار فشار دهید - 4x8-10 (تعداد ستها x تعداد تکرار).
- دمبل روی نیمکت شیب دار پخش می شود - 3x8-10.
- فشار در حالت خوابیده - 3x8-10.
- نیمکت فر اسکات - 3x8-10 + 8 تکرار با نصف وزن قبلی.
- پیچش بازوها برای دوسر بازویی با هالتر در حالت ایستاده - 3x8-10.
روز دوم - پاها
- لانگز - 3x8-10.
- اسکوات - 4x8-10.
- پرس پا - 3x8-10.
- پیچ خوردن پا روی شبیه ساز - 3x8-10.
- گسترش پا در شبیه ساز - 3 مجموعه به شکست.
روز سوم - کمربند شانه و سه سر
- سوپرست (کشیدن میله در جهت چانه و پخش دمبل به طرفین) - 3x8-10.
- پرس های نشسته - هالتر 4x8-10-10 و دمبل به صورت هفتگی متناوب می شوند.
- چرخاندن دمبل در مقابل خود - 3x8-10.
- پرس نیمکت در موقعیت مستعد ، گرفتن باریک - 3x8-10.
- چرخاندن دمبل ها در حالت مستعد - 3x8-10.
- پرس فرانسوی - 3x8-10.
- کشش بلوک فوقانی در جهت قفسه سینه - 3x8-10.
روز چهارم - بازگشت
- Deadlift - 4x8-10.
- کشش در جهت قفسه سینه - 3x8-10.
- Hyperextensions - 3x8-10.
- ردیف ها در موقعیت مایل ، متناوب با هر دست - 3x8-10.
- میله در جهت کمربند می کشد - 3x8-10.
روزهای 5 و 7 - روز مرخصی.
روز ششم - کل بدن
- اسکوات - 3x8-10.
- Deadlift - 3x8-10.
- کشش با وزنه-3x8-10.
- چنگ زدن و حرکت تند و سریع هالتر - 3x8-10.
قوانین تغذیه Zyzz
Zyzz توجه زیادی به تغذیه آن داشت ، زیرا آن را یکی از مهمترین عوامل در دستیابی به این هدف می دانست. در طول روز ، او هفت بار غذا خورد و بین آنها تغذیه ورزشی انجام داد. مکمل ها برای سازنده بسیار مهم بود و به نظر او ، با کمک یک غذای ورزشی ، او تمام مواد مغذی لازم را بدون بارگیری سیستم گوارش دریافت می کند.
عزیز به طور کامل شکر را کنار گذاشت ، فقط چای سبز نوشید و مقدار زیادی گوشت و ماهی مصرف کرد. در میان انواع غذاهای ورزشی مورد استفاده Zyzz ، BCAA ، ویتامین C ، پروتئین ، روغن ماهی ، مجتمع های ریز مغذی ، روی ، چای سبز و چربی سوزها باید توجه داشت. اگر در مورد برنامه تغذیه ورزشکار به طور کلی صحبت کنیم ، می توان مثال زیر را ارائه داد:
- مصرف اول - دو فنجان بلغور جو دوسر ، پخته شده در آب ، مخلوط پروتئین ، شش تخم مرغ (آب پز).
- مصرف دوم - 300 گرم فیله مرغ بخارپز ، برنج قهوه ای و کلم بروکلی.
- سومین مصرف - 200 گرم ماهی تن (آب پز) ، اسفناج و ماکارونی.
- پذیرایی چهارم - سبزیجات با گوشت گاو.
- پذیرایی پنجم - استیک و جوانه بروکسل.
- پذیرایی ششم - ماهی قزل آلا ، تخم مرغ خرد شده از 4 تخم مرغ.
- مصرف هفتم - 250 گرم پنیر خامه ای (کم چرب).
دستاوردهای Zyzz
دوران ورزشی این ورزشکار بسیار کوتاه بود و او فقط توانست در مسابقات بدنسازی آماتور سیدنی جایزه ای را به دست آورد. به یاد بیاورید که پس از این موفقیت بود که به او پیشنهاد شد در یک آژانس تبلیغاتی محبوب مدل شود. در میان دستاوردهای شخصی ورزشکار ، بدون شک ، لازم است به دریافت موقعیت مربی تناسب اندام و همچنین ایجاد خط لباس خود و یک سری تغذیه ورزشی توجه داشته باشید.
Zyzz توانست به لطف کارایی فوق العاده در مدت کوتاهی به نتایج عالی برسد و پسر شکننده آنها به یک سازنده معروف تبدیل شد. به لطف توسعه اینترنت ، تعداد زیادی از مردم در مورد او آموختند ، که بسیاری از آنها طرفداران فداکار او شدند.
کانال یوتیوب میزبانی ویدئویی او امروز محبوب است. برای بسیاری ، Zyzz تبدیل به یک بت شد و به آنها انگیزه داد تا به ورزش بپردازند. برای آنها بود که او کتابی منتشر کرد که در آن ورزشکار دانش خود را به اشتراک می گذارد. البته ، برای برخی ، آنها به یک ابزار آموزشی عالی تبدیل شده اند.
علت مرگ بدنساز Zyzz
همانطور که در ابتدای این مقاله گفتیم ، علت مرگ بدنساز zyzz حمله قلبی بود. این اتفاق در 9 آگوست 2011 رخ داد. در این زمان ، عزیز در تعطیلات در بانکوک بود. این حادثه در سونا رخ داد و پزشکان نتوانستند Zyzz را نجات دهند.
پس از کالبد شکافی ، پزشکان به وجود یک نقص مادرزادی قلبی اشاره کردند و نزدیکان گزارش دادند که چند ماه قبل از این حادثه دلخراش ، عزیز دارای چندین علائم خفیف مانند تنگی نفس و افزایش فشار خون بود. ما همچنین توجه داریم که در خانواده Shavershyan ، موارد بیماری قلبی قبلاً بیش از یک بار قبلاً مشاهده شده است.
قبل از مرگ ، Zyzz ویدیوی جدید خود را منتشر کرد که به سرعت محبوبیت زیادی پیدا کرد. امروزه اغلب گفته می شود که زندگی زیز دو وجه داشت. در یکی ، او ورزشکار خوبی بود و در دیگری ، مواد مخدر ، الکل و دخانیات وجود داشت. با این حال ، اکنون دیگر مهم نیست ، زیرا هنگام مرگ او تنها 22 سال داشت.
برای اطلاعات بیشتر در مورد اینکه Zyzz کی بود ، این ویدیو را ببینید:
[رسانه =
