آیا فست فود برای افرادی که در سالن های بدنسازی ورزش می کنند و شیوه زندگی فعال دارند ، خوب است؟ چرا مک دونالد منجر به چاقی می شود و باعث بیماری های مختلف می شود. در دنیای مدرن ، تناقضی در رابطه با تغذیه بوجود آمده است. از یک سو ، بیشتر مردم توجه خود را به تغذیه سالم معطوف می کنند و از سوی دیگر ، تعداد رستوران های فست فود در سراسر جهان به سرعت در حال افزایش است. در نتیجه ، همه ما خود را گروگان دو قطب کاملا متضاد می بینیم: عقل سلیم با کمبود دائمی زمان و تبلیغ طعم های خوشمزه چیزبرگرهای مختلف رقابت می کند. زمان آن فرا رسیده است که دریابید آیا مزایایی از مک دونالد وجود دارد یا خیر.
مک دونالد مضر اما خوشمزه در بدنسازی
ورزشکاران فست فود دائما مک دونالد را متهم به استفاده از انواع مواد شیمیایی می کنند. با این حال ، باید اعتراف کنیم که هیچ چیز ممنوعه در آنجا استفاده نمی شود. با این حال ، و همچنین چیزی مخفی. همه مواد افزودنی مورد استفاده مجاز هستند ، اما مقدار آنها متفاوت است. برای دادن طعم و مزه تصفیه شده ، که تبلیغات با وسواس آن را تکرار می کنند ، استفاده از دوزهای زیاد طعم دهنده و تقویت کننده های طعم ضروری است.
با این حال ، برای کسانی که به اندام خود اهمیت می دهند ، اصلاً نباید از گلوتامات مونوسدیم بترسند ، بلکه از قند معمولی بترسند. در رستوران های فست فود ، مقدار زیادی از آن به همه غذاها اضافه می شود. البته به استثنای موارد اصلی. هر نوشیدنی یا دسر حاوی دوز قند کشنده است. این واقعیت باعث می شود ظروف تهیه شده در مک دونالد برای ورزشکاران غیرقابل قبول باشد.
به لطف افزودنی های شیمیایی ، طعم دلپذیری به ظروف داده می شود و با کمک شکر ، میزان کالری آنها افزایش می یابد. صاحبان رستوران ها از شمارش درآمد خود خسته می شوند و بازدیدکنندگان متعاقباً از انواع بیماری های دستگاه گوارش رنج می برند که شایع ترین آنها چاقی است. کل کالری و کربوهیدراتهای ساده است که کل خطر را تهدید می کند. البته این امر برای بازدیدکنندگان معمولی صدق می کند. اگر سالی یک یا دو بار از یک رستوران دیدن کنید ، هیچ آسیبی نخواهد بود ، بدن با این مشکل کنار می آید. با این حال ، مطمئناً نیازی به صحبت در مورد مزایای مک دونالد نیست. و این نه تنها در مورد ورزشکاران ، بلکه در مورد افراد عادی نیز صدق می کند.
دلایل بدنسازی بدن سازان چاقی از غذا خوردن در مک دونالد
اگر به پوسترهای تبلیغاتی مک دونالد دقت کنید ، بلافاصله متوجه مقدار زیادی سبزی اضافه شده به همه ظروف خواهید شد. تقریباً هر یک از این پوسترها روی سالاد تمرکز می کنند و این توهم را ایجاد می کنند که مک دونالد مفید است. با این حال ، این یک ترفند تبلیغاتی رایج است و ترکیبات مفید آن به میزان قابل توجهی کمتر است. برای اطمینان از این امر ، کافی است هر ظرفی را فاش کنید و ترکیب آن را با دقت مطالعه کنید. با این کار بسیار شگفت زده خواهید شد. ماده اصلی سبزهای وعده داده شده در تبلیغات نیست ، بلکه یک نان ضخیم است که مقدار زیادی سس مایونز به آن اعمال می شود. اما فضای سبز بسیار کمی وجود دارد. بیشتر اوقات یک تکه کوچک گوجه فرنگی و یک مشت سالاد است. اگر به اندازه گوشت مرغ نگاه کنید ، بلافاصله مشخص می شود که تعداد ترکیبات پروتئینی نیز با وعده ها مطابقت ندارد.
هرگونه محصول رستوران های فست فود ، که به صورت مفرد خورده شود ، نمی تواند آسیبی به بدن برساند. اما به هر حال ، بازدیدکنندگان همیشه مجموعه ای از ظروف را می خورند و مقدار زیادی مواد مضر در اختیار بدن خود قرار می دهند. توهم مفید بودن با استفاده از تبلیغات ، هزینه کم و حیله های مختلف بازاریابی باعث می شود مردم حس تناسب را فراموش کنند. در نتیجه ، پرخوری رخ می دهد که منجر به چاقی می شود.همه موارد فوق مستقیماً به بدنسازان مربوط می شود ، زیرا آنها باید وزن خود را حفظ کرده و چربی بدن را از بین ببرند. هنگام بازدید از مک دونالد ، اجتناب از این امر بسیار دشوار خواهد بود. کالری بالای رستوران های فست فود می تواند به سرعت تمام کارهای کاهش وزن شما را نادیده بگیرد.
مزایای سالاد در مک دونالد برای ورزشکاران
در مورد این که آیا مک دونالد فایده ای دارد یا خیر ، فقط باید سالاد را در نظر گرفت ، زیرا چیزبرگر و رول با استفاده مکرر آنها فقط می تواند مضر باشد. غذاهای سبزیجات نسبتاً جدید در منو هستند و پاسخی به افزایش علاقه به تغذیه سالم هستند. اما در اینجا نیز همه چیز به این سادگی نیست. این اقدام دیگر بازاریابان است که تصمیم گرفتند فروش و سایر غذاها را با کمک سالاد افزایش دهند. در نگاه اول ، ظاهر سالاد در منو می تواند وضعیت ورزشکاران را تغییر دهد و تا حدودی این اتفاق افتاده است. اما اول از همه چیز
شاید برای برخی این فرض پوچ به نظر برسد. اما چالش بازاریابان این است که با روانشناسی انسان بازی کنند. سالاد کالری کمی دارد و به همین دلیل نمی تواند یک غذای کامل باشد. تنها با خوردن سالاد ، نمی توانید احساس گرسنگی را برطرف کنید و مجبورید غذاهای دیگری ، همان سیب زمینی سرخ کرده ، سفارش دهید. در اینجا افزایش فروش سایر غذاها برای رستوران و برای بازدیدکنندگان دوباره دوز قوی کالری است.
قبل از رفتن به رستوران فست فود برای سالاد ، باید با دقت فکر کنید. پانسمان آن حتی کالری کمتری نسبت به خود ظرف دارد. بسیار ساده تر و مهمتر از همه مفید است که سالاد را خودتان تهیه کنید. از روغن زیتون ایمن یا ماست ملایم به عنوان سس استفاده کنید. اما اگر ، به هر حال ، به دلیل کمبود زمان ، مجبور به برخورد با یک رستوران فست فود شدید ، می توانید آسیب های احتمالی به بدن خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. شما فقط باید یک سالاد سبزیجات و هر برگر مصرف کنید ، اما سس نداشته باشید. می توانید یک نان برگر را با خیال راحت کنار بگذارید ، زیرا منبع مقدار زیادی کربوهیدرات ساده است و در نتیجه ، فیبر گیاهی از مواد تشکیل دهنده سالاد و یک کتلت با ترکیبات پروتئینی لازم برای بدن باقی می ماند.
البته ، شما نباید کوکاکولا مصرف کنید ، چای بدون قند سفارش دهید. به یاد داشته باشید که اگر به رستوران های فست فود مراجعه می کنید ، حفظ تناسب اندام برای شما بسیار مشکل خواهد بود. قبل از باز کردن درهای مک دونالد خوب فکر کنید.
برای فواید و خطرات فست فود ، این ویدئو را ببینید:
[رسانه =
