خروج صحیح از چرخه استروئید برای حفظ ماهیچه ها و بازسازی بدن بسیار مهم است. در مورد چگونگی و زمان پایان چرخه استروئید خود بیاموزید. ورزشکاران ممکن است دلایل مختلفی برای ترک AAS داشته باشند. البته یکی از اصلی ترین آنها مشکلات سلامتی است. این می تواند به دلایل مالی یا فقط توصیه یکی از دوستان باشد. ورزشکاران شرکت کننده در مسابقات دوره را به گونه ای تکمیل می کنند که هیچ اثری از استروئیدها در بدن آنها باقی نمانده است.
پس از اتمام دوره ، اکثر ورزشکاران انتظار یک بازگشت قوی را دارند ، یا هنگامی که برای اولین بار با این پدیده مواجه می شوند ، وضعیت فعلی را درک نمی کنند. اگر دوره به اشتباه انجام شود ، توده عضلانی کاهش می یابد ، شاخص های قدرت کاهش می یابد و چربی شروع به تجمع می کند. برای بسیاری ، این یک شگفتی کامل است ، هرچند کاملاً قابل پیش بینی. امروز ما در مورد چگونگی و زمان پایان دوره استروئیدها صحبت خواهیم کرد.
بعد از قطع استروئید در بدن چه اتفاقی می افتد؟
همه پدیده های توصیف شده در بالا با شتاب شدید فرآیندهای کاتابولیک همراه است ، که به دلیل کاهش سنتز هورمون طبیعی مرد است. میزان این فرآیند بستگی مستقیم به میزان استروئیدهای آندروژنیک دارد.
قوی ترین آندروژن ها آنادرول و دیانابول هستند. با توجه به استفاده در طول دوره AAS کمتر آندروژنیک ، مثلا Winstrol یا Primobolan ، سنتز تستوسترون توسط بدن چندان قابل توجه نخواهد بود. نتایج یک مطالعه نشان داد که هنگام استفاده از دوز نسبتاً ملایم دانابول ، که 20 میلی گرم در روز است ، تا دهمین روز دوره ، بدن 30 درصد تستوسترون کمتری تولید می کند.
این اولین مشکل خروج استروئید است. دوم از دست دادن درصد نسبتاً زیادی از توده بدست آمده است. هنگام استفاده از AAS ، گیرنده های کورتیزول مسدود می شوند و بیشتر این ماده در حالت آزاد قرار دارد. بدن مجبور است گیرنده های جدیدی برای کورتیزول سنتز کند تا محتوای آن در خون کاهش یابد.
هنگامی که استروئیدها مصرف می شوند ، این یک مشکل بزرگ نیست. اما با لغو داروهای آنابولیک ، گیرنده های کورتیزول رایگان هستند ، که منجر به تسریع فرآیندهای آنابولیک می شود. به همین دلیل ، ترکیبات اسید آمینه موجود در بافت ماهیچه ای تجزیه می شود که منجر به کاهش توده عضلانی می شود.
از مشکلات شرح داده شده در بالا ، وظایفی که باید توسط ورزشکار حل شود به شرح زیر است:
- بازسازی سنتز هورمون طبیعی مردانه.
- کاهش زمینه کاتابولیک
با کمی آگاهی می توان به این مهم دست یافت. ورزشکارانی که از AAS استفاده می کنند باید به یاد داشته باشند که چگونه و چه موقع چرخه استروئید را پایان دهند.
چگونه می توان دوره استروئید را به درستی پایان داد؟
اولین کاری که باید قبل از شروع چرخه انجام دهید این است که زمان مکث بین دوره ها را تعیین کنید. این به ورزشکار زمان می دهد تا برای تکمیل چرخه آماده شود. اقدامات مقدماتی به معنای دستیابی به داروهای کمکی لازم و همچنین آمادگی اخلاقی برای شکست احتمالی است.
هنگامی که روز پایان دوره انتخاب شد ، باید آمادگی خود را برای آن شروع کنید. یک ماه قبل از این لحظه ، دوز داروهایی با خواص آندروژنیک بالا باید کاهش یابد. به عنوان مثال ، هنگام استفاده از Dianabol ، دوز باید در عرض دو هفته کاهش یابد تا مصرف آندروژن تقریبا 14 روز قبل از پایان چرخه کامل شود.
هنگام استفاده از داروهای تزریقی ، استرهای تستوسترون یا پارابولان ، دوز آنها باید به تدریج در طول یک ماه به صفر برسد تا این روز با لحظه پایان چرخه همزمان شود.
دوز استروئیدهای قرص سبک باید دو هفته قبل از اتمام کل دوره کاهش یابد. بسیار مهم است که همه چیز را محاسبه کنید تا برداشت ناگهانی همه استروئیدها وجود نداشته باشد. اگر این مجاز باشد ، شتاب شدید فرآیندهای کاتابولیک و در نتیجه عواقب نامطلوب وجود خواهد داشت. اگر در طول دوره آنتی استروژن مصرف نشده است ، باید این کار را در 3 هفته آخر چرخه شروع کنید. برای این کار ، یک سری Proviron و Nolvadex بسیار مثر است. آنها باید روزانه به ترتیب به میزان 25 و 20 میلی گرم مصرف شوند.
با تشکر از این مرحله ، جهش شدید در سطح استروژن رخ نمی دهد ، که با استفاده بیشتر از داروهایی که برای تسریع سنتز تستوسترون طبیعی طراحی شده اند ، به عنوان مثال ، گنادوتروپین بسیار مهم است. لازم به ذکر است که Proviron دارای خواص آندروژنیک خاصی است که تعادل استروژن ها و آندروژن ها را به سمت دومی تغییر می دهد.
داروهای اصلی برای تسریع سنتز هورمون مردانه ، گنادوتروپین ذکر شده است. Dinerik نیز می تواند برای این اهداف استفاده شود. گنادوتروپین معمولاً دو هفته قبل از پایان چرخه AAS شروع می شود. این دارو باید سه بار ، هر سه روز یکبار ، 5000 IU تجویز شود. هنگامی که از همه گنادوتروپین لازم استفاده می شود ، لازم است که به مصرف Dinerik بروید. این دارو حداقل دو هفته استفاده می شود. در هفته اول ، دوز آن 50 میلی گرم دو بار در روز است ، و در هفته دوم ، دوز روزانه به نصف می رسد.
شما همچنین باید تغییراتی در برنامه تغذیه ایجاد کنید. پس از لغو استروئیدهای آنابولیک ، متابولیسم شما به حالت عادی باز می گردد ، که این امر باعث کاهش کالری دریافتی می شود. در عین حال ، مهم است که مقدار ترکیبات پروتئینی مصرف شده با غذا بدون تغییر باقی بماند. دوز روزانه پروتئین باید 2 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن باشد.
کاهش شدت تمرین بسیار مهم است. بهتر است تمرینات کمکی را از برنامه آموزشی حذف کرده و تنها تمرینات اولیه را کنار بگذارید. مدت زمان کلاس ها باید حدود یک ساعت باشد و بیش از چهار بار در طول هفته از باشگاه دیدن نکنید. در اینجا پاسخ این سوال است که چگونه و چه زمانی دوره استروئیدها را به پایان برسانیم؟ اگر از توصیه های فوق پیروی کنید ، می توانید بیشتر توده بدست آمده را حفظ کنید و بدن شما سریعتر بهبود می یابد.
برای اطلاعات بیشتر در مورد قوانین خروج صحیح از دوره استروئید ، اینجا را ببینید:
