آیا به خوردن بلغور جو دوسر برای صبحانه عادت دارید؟ سپس منوی صبح خود را متنوع کرده و آن را با کدو تنبل بپزید. در این بررسی نکات ظریف و مراحل پخت مرحله به مرحله را بیاموزید.
عکس از فرنی کدو تنبل آماده محتوای دستور غذا:
- عناصر
- مرحله به مرحله آشپزی
- دستور تهیه ویدئو
تهیه این غذا بسیار ساده است ، در عین خوشمزه بودن ، و مهمتر از همه ، برای بدن بسیار مفید است. جو دوسر اغلب در رژیم غذایی و همچنین در منوی کودکان گنجانده شده است. به طرق مختلف تهیه می شود ، به عنوان مثال ، بلغور جو دوسر با کدو یا فرنی کدو با بلغور جو دوسر. به نظر می رسد نام ها یکسان هستند ، اما ظروف متفاوت هستند. تفاوت این است که چقدر اجزای خاصی را اضافه می کنید. بنابراین ، این غذا را می توان به دستور العمل های متغیر نسبت داد. کدو یا بلغور جو دوسر بر آن غلبه دارند. بر اساس ترجیحات سلیقه ای خانواده اش ، آنچه بیشتر یا کمتر بستگی به خود مهماندار دارد.
با وجود این واقعیت که این یک غذا است ، تهیه نسخه کلاسیک "با عجله" کمی بیشتر طول می کشد ، اما تهیه آن بسیار آسان است. علاوه بر این ، می توانید این مجموعه از محصولات را متفاوت کرده و در غیر معمول ترین ترکیبات غذاها را درست کنید. به عنوان مثال ، کشمش ، آجیل ، تخمه کدو یا تخمه آفتابگردان ، دانه کنجد را اضافه کنید و موارد دیگر بسیار مفید خواهد بود. به هر حال ، شما نمی توانید در این مجموعه از محصولات متوقف شوید ، اما تخیل خود را نشان داده و غذاهای جدید ایجاد کنید. علاوه بر این ، چنین فرنی را می توان از قبل ، چند روز قبل آماده کرد ، به طوری که صبح می توان آن را فقط در مایکروویو گرم کرد. این به طور قابل توجهی زمان صرف صبحانه در صبح را کاهش می دهد.
- محتوای کالری در 100 گرم - 113 کیلو کالری.
- وعده - 3
- زمان پخت - 40 دقیقه
عناصر:
- کدو تنبل - 300 گرم
- پرک جو دوسر - 200 گرم
- عسل - 2-3 قاشق غذاخوری
- شیر - 500-600 میلی لیتر
- نمک - یک خرج کردن
- کره - 30 گرم
پخت جو دوسر کدو تنبل
1. کدو تنبل را پوست بگیرید ، برش دهید و در قابلمه بپزید. آب آشامیدنی را بریزید و بعد از جوشیدن حدود یک ربع ساعت بجوشانید تا یکدست شود.
2. سپس تمام مایع را تخلیه کرده و سبزی را خرد کنید. به هر حال ، شما نیازی به ریختن مایع ندارید ، بلکه پنکیک یا پنکیک عالی روی آن بپزید.
3. سبزی را پوره کنید تا صاف و یکدست شود. اگرچه می توانید آن را در قطعات جامد بگذارید. تو تصمیم بگیر!
4. پودر جو دوسر را به توده سبزیجات بریزید. نیازی به شستشو و مرتب سازی آنها ندارید.
5. شیر را روی غذا بریزید و کمی نمک به آن اضافه کنید.
6. خوب مخلوط کرده و روی اجاق گاز قرار دهید.
7. فرنی را حدود 20 دقیقه زیر درب بسته بجوشانید ، بجوشانید و بپزید.
8. سپس کره و عسل را در یک معجون گرم قرار دهید. به جای عسل ، می توانید از هر ماده شیرین دیگری استفاده کنید: شکر ، کنسروها ، مربا. در همان زمان ، در صورت تمایل ، مواد دیگری مانند آجیل ، میوه های قندی ، دانه ها …
9. مواد را خوب مخلوط کنید تا روغن و عسل کاملا حل شوند. در صورت لزوم ظرف را بچشید ، با عسل (یا شکر) به دلخواه برسانید.
10. فرنی آماده شده را در کاسه ها بریزید و صبحانه سرو کنید.
توجه: اگر می خواهید غذای بدون چربی یا رژیمی باشد ، می توانید کره را از دستور غذا حذف کنید و شیر را می توانید با آب آشامیدنی یا آب کدو جایگزین کنید.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه بلغور جو دوسر با کدو در شیر را مشاهده کنید.
[رسانه =
