کشش و استحکام پوست ، عوامل پژمردگی و پیری پوست ، وسایل و روش های بازگرداندن حالت ارتجاعی ، قوانین ساده برای حفظ سلامت و زیبایی. قابلیت ارتجاعی پوست توانایی طبیعی آن برای حفظ شکل خود پس از اعمال مکانیکی است. درجه کشش ، که ظاهر بدن و صورت انسان به آن بستگی دارد ، با سرعت شکل گیری اولیه درم پس از هرگونه دستکاری مکانیکی ، به عنوان مثال ، فشار دادن ، کشیدن مشخص می شود. دلایل زیادی برای نقض این توانایی وجود دارد ، اما نتیجه تقریباً همیشه یکسان است: پوست شل ، زشت می شود و بسیار پیرتر به نظر می رسد. مقابله با چنین تغییراتی گاهی دشوار است ، اما کنار آمدن با آنها حتی دشوارتر است. بنابراین ، افرادی که برای حفظ زیبایی و جوانی تلاش می کنند ، مبارزه فعال با علل را انتخاب می کنند و از ابزارهای ایمن زیادی برای این کار استفاده می کنند. این مقاله بر روی مواد مفید ، درمان ها و روش های پیچیده ای تمرکز می کند که می تواند جوانی و ظاهر بی عیب و نقص را به پوست باز گرداند و پیری زودرس را متوقف کند.
چرا خاصیت ارتجاعی پوست از بین می رود؟
از دست دادن قابلیت ارتجاعی پوست در سنین مختلف در هر فردی رخ می دهد. اما با در نظر گرفتن فیزیولوژی ، می توان خاطرنشان کرد که زنان بیشتر از مردان مستعد تضعیف کشش هستند. با این حال ، دلایل دیگری غیر از جنسیت وجود دارد.
لازم به ذکر است که در مکانیسم حفظ تن سلولی ، نقش اصلی توسط پروتئین های خاص ، یعنی کلاژن و الاستین بازی می شود. از جمله وظایف آنها حفظ تراکم دیواره ها و چسبندگی سلول ها به بافت چربی است. اختلال در عملکرد یا کمبود این پروتئین ها منجر به این واقعیت می شود که بدن شل و غیر جذاب می شود. مشخص است که بدن انسان قادر است آنها را به تنهایی سنتز کند ، اما این توانایی تحت شرایط خاصی از بین می رود.
دلایل اصلی کاهش کشسانی پوست به شرح زیر است:
- سالخورده … با افزایش سن ، توانایی طبیعی بدن در سنتز مستقل پروتئین به آرامی اما مطمئناً از بین می رود ، این امر با افتادگی پوست مشخص می شود.
- کاهش چشمگیر وزن … با کاهش سریع وزن ، سلول ها زمان لازم برای سازگاری را ندارند و فیبرهای پروتئینی نیز زمان انقباض ندارند. این منجر به افتادگی اجتناب ناپذیر پوست می شود. در این مورد ، نیازی به صحبت در مورد تونوس نیست. متخصصان تغذیه باتجربه توصیه نمی کنند که به کاهش وزن شدید ، ترویج یک شیوه زندگی سالم و تغذیه مناسب بپردازند. افزایش سریع وزن منجر به خرابی ساختار پوست و ظاهر شدن علائم کشش می شود.
- کم آبی بدن … هنگامی که مقدار کافی مایع مصرف نمی شود ، پس از دوره طولانی بیماریهای عفونی دستگاه گوارش ، در نتیجه قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب داغ ، خود را نشان می دهد. کمبود آب در بدن منجر به از بین رفتن سلول ها می شود.
- عادت های بد … استعمال دخانیات ، نوشیدن الکل و مصرف داروها بدن را مسموم می کند ، در نتیجه به اختلالات متابولیک کمک می کند ، جذب محصولات مفید را مسدود می کند ، که مملو از اختلال در سنتز داخل سلولی پروتئین های لازم برای کشش پوست است.
- قرارگیری در معرض نور خورشید … علاوه بر کم آبی بدن ، قرار گرفتن در زیر نور آفتاب بدون تجهیزات حفاظتی (لباس ، کرم ضد آفتاب) راه را برای اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش باز می کند. سولاریوم همان تأثیر منفی را دارد.
- مراقبت ناکافی … پوست دائماً نیاز به پاکسازی دارد ، برای این کار بهتر است از محصولات بهداشتی ایمن و آب تمیز استفاده کنید. در تابستان ، پوست نیز به رطوبت و تغذیه نیاز دارد.
- تأثیر محیط … افرادی که در مناطق آلوده زندگی می کنند به دلیل شرایط بد محیطی که به کمبود مواد مغذی در بدن کمک می کند ، مستعد پیری زودرس پوست هستند. این شامل محصولات غذایی بی کیفیت نیز می شود.
- بیماری های مزمن … گاهی اوقات سنتز کلاژن و الاستین با ایجاد برخی بیماریهای سیستم عصبی ، غدد درون ریز ، عروقی ، قلبی و گوارشی بدتر می شود.
ابزارها و رویه های درست انتخاب شده همیشه 100٪ نتیجه نمی دهند ، زیرا همچنین به ویژگی های فردی ارگانیسم هر فرد بستگی دارد.
از چه محصولاتی برای استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست استفاده کنید
اولین قدم برای بازگرداندن حالت کشسانی به پوست ، باید از بین بردن علل محو کننده آن جلوگیری کرد. این در مورد ترک عادات بد ، عادی سازی تغذیه و شیوه زندگی ، حفظ وزن ثابت است. با این حال ، مبارزه با سن و تغییر ژن ها غیرممکن است. در این مورد ، لازم است سعی شود وضعیت سلامتی را اصلاح کرده و به هر طریق ممکن به عملکرد طبیعی پوست کمک کنیم. در این کار دشوار ، لوازم آرایشی و روش های مختلف به کمک می آید. بیایید گزینه ها را با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم.
کرم سفت کننده پوست
هنگام انتخاب کرم برای خاصیت ارتجاعی پوست در یک فروشگاه ، به وجود اجزای مهمی مانند رتینول و کاروتن ، که در داخل بدن به ویتامین A تبدیل می شوند ، و همچنین ویتامین E و C ، که در ترکیب مفید هستند ، توجه کنید. تاثیر بر روی پوست این مواد همچنین می توانند هنگام ساخت مخلوط های خانگی استفاده شوند. چنین کرم از نظر ترکیب طبیعی و ایمنی استفاده متفاوت خواهد بود.
دستور العمل های زیادی وجود دارد. بیایید م effectiveثرترین آنها را شرح دهیم:
- کرم مرکبات … موم (20 گرم) و کره کاکائو (40 میلی لیتر) در یک ظرف مقاوم در برابر حرارت قرار داده می شوند و در حمام آب قرار می گیرند. هم بزنید تا کاملا حل شود. پس از برداشتن از روی حرارت ، روغن دانه هویج (4 قطره) و گلیسیرین (20 میلی لیتر) را اضافه کنید. پس از تشکیل یک توده همگن ، بدون توقف هم زدن ، مواد باقی مانده را در قسمتهای کوچک اضافه کنید: روغن لیمو (10 قطره) ، مخلوطی از دو روغن - هسته سویا و زردآلو (50 میلی لیتر).
- خامه شکلاتی … تمام مواد تشکیل دهنده - شکلات تلخ (30 گرم) ، کره کاکائو (1 قاشق غذاخوری) ، عسل طبیعی (50 گرم) ، لانولین (40 گرم) - در حمام آب قرار داده می شوند و ذوب می شوند تا مخلوط یکدست شود ، سپس سرد می شود. این محصول در مکانی خنک و بدون دسترسی به نور ذخیره می شود. دفعات استفاده 1-2 بار در روز است.
- کرم مومیایی … کرم بچه (50 میلی لیتر) در یک ظرف مناسب برای هم زدن قرار می گیرد. 2 قرص مومیایی اضافه کنید و بگذارید حل شود. پس از آن ، عطر ناخوشایند حاصل با روغنهای ضروری متوقف می شود. بهتر است 10 قطره روغن پرتقال و درخت عرعر و 2 تا 5 قطره روغن دارچین مصرف کنید. در مورد آخرین ماده مراقب باشید ، زیرا بوی نسبتاً شدیدی می دهد پس از مخلوط کردن کامل ، کرم آماده است.
می توانید چنین کرم هایی را روزانه بعد از تمیز کردن اولیه پوست استفاده کنید. هیچ چیز ساده تر از این نیست که کرم را روی نواحی مشکل دار بمالید ، بگذارید 1-2 دقیقه کاملاً جذب شود و به فعالیت های روزانه خود ادامه دهید. استفاده از کرم با حرکات ماساژ توصیه می شود ، که به بهبود جریان خون و متابولیسم کمک می کند.
ماسک های سفت کننده
ماسک های سفت کننده نه تنها محصولاتی هستند که در آزمایشگاه ها ساخته می شوند ، بلکه مخلوط های خانگی هستند که برای بهبود چشمگیر وضعیت پوست طراحی شده اند. هر کس برای خود تصمیم می گیرد که کدام یک از گزینه ها برای او مناسب تر است.
ماسک های آماده می توانند سریع عمل کنند یا می توانند پس از استفاده مداوم برای مدت زمان مشخص مفید باشند. دیگران توصیه می کنند آن را به طور مداوم در یک فاصله زمانی خاص ، به عنوان مثال ، هر 2-4 روز استفاده کنید.
در خانه ، تقریباً غیرممکن است که ترکیب ماسک های آماده ای را که فروشگاه های لوازم آرایشی به ما ارائه می دهند ، بازتولید کنیم.با این حال ، این دارای مزایای خاص خود است: مخلوط های آماده نمی توانند دارای ترکیب کاملاً طبیعی و ایمن باشند. و ماسک های خانگی به ندرت برای استفاده در آینده آماده می شوند ، بنابراین نیاز به استفاده از نگهدارنده هایی که عمر مفید را افزایش می دهند حذف می شود.
هنگام تهیه مخلوط های خانگی ، از محصولات و مواد ساده اما بسیار مفید استفاده می شود. ماسک های خانگی اغلب شامل موادی مانند روغن های گیاهی ، عسل ، مخمر ، بلغور جو دوسر ، میوه ها و موارد دیگر هستند.
دستور العمل های محبوب ماسک بدن تقویت کننده:
- ماسک قهوه … برای پخت و پز ، 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. پودر قهوه پس از دم کشیدن قهوه طبیعی آسیاب شده ، 1 قاشق چایخوری تشکیل می شود. شکر و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون. پس از مخلوط کردن کامل ، مخلوط را روی نواحی مشکل دار قرار دهید و بگذارید 15 دقیقه عمل کند. کاربرد را می توان با مالیدن ترکیب کرد ، سپس ذرات کوچک قهوه به آرامی پوست را ماساژ دهید. دفعات استفاده 1 بار در 7-10 روز است.
- ماسک عسل نارگیل … مواد کاملاً مخلوط شده ، یعنی عسل ، بلغور جو دوسر و شیر نارگیل که به نسبت مساوی گرفته شده اند ، روی پوست تمیز استفاده می شود. 30 دقیقه بایستید. با آب گرم بشویید. پایان روش شستشوی بدن با آب خنک است.
- ماسک مخمر … مخمر (20 گرم) ، خامه (50 گرم) ، عسل (50 گرم) مخلوط می شوند تا یکدست شوند و روی پوست بمالند. مدت زمان قرار گرفتن در معرض تا 30 دقیقه است. روغنهای اساسی مانند وربنا یا شمعدانی نیز می توانند به مخلوط اضافه شوند.
- ماسک خاک رس … خاک رس (100 گرم) به تدریج با آب رقیق می شود تا دوغاب ایجاد شود. سپس پودر قهوه (40 گرم) را به این مخلوط کرده و اسانس پرتقال (10 قطره) اضافه کنید. پس از استفاده ، برای تأثیر بیشتر ، می توانید مناطق تحت درمان را با فویل بپیچید.
ماسک ها اغلب در دوره هایی با فاصله زمانی مشخص بین روش ها استفاده می شوند. هنگامی که پوست کاملاً آماده می شود (تمیز کردن ، ماساژ ، بخارپز کردن) بیشترین تأثیر را دارند. هر مخلوط باید پس از قرار گرفتن در معرض پوست ، که معمولاً 10 تا 30 دقیقه طول می کشد ، از پوست جدا شود.
روغن سفت کننده پوست
بسیاری از روغن های طبیعی مفید در کرم ها ، ماسک ها و سایر مخلوط های آماده گنجانده شده است ، اما در عین حال آنها به عنوان وسایل کاملاً خودکفا در نظر گرفته می شوند که می توانند وضعیت پوست را بهبود بخشند ، کشش و استحکام آن را افزایش دهند.
اساس ترکیب ویتامین ها ، اسیدهای چرب اشباع نشده و بسیاری از مواد فعال بیولوژیکی است. همه این مواد دارای خواص مفیدی مانند بهبود متابولیسم درون سلولی ، تحریک فرآیندهای بازسازی و سنتز مواد مفید ، تقویت غشای سلولی ، جلوگیری از فرآیندهای اکسیداسیون ، عادی سازی تعادل آب و افزایش توانایی حذف مواد مضر از سلول ها است.
در میان انواع زیادی از روغن ها ، م mostثرترین آنها در مبارزه با پیری زودرس عبارتند از: بادام ، جوانه گندم ، هلو ، زردآلو ، آووکادو ، گل گاوزبان ، گردو ، گارسینیا هندی ، کرچک ، برنج. اکثر روغنها عملاً هیچگونه منع مصرف ندارند ، زیرا آنها محصولات طبیعی هستند ، اما عدم تحمل فردی ممکن است.
در اینجا چند دستور العمل برای ایجاد روغن های پیچیده برای خاصیت ارتجاعی پوست آورده شده است:
- دستور غذا شماره 1 … این ترکیب شامل روغن دانه بادام (120 میلی لیتر) ، روغن آووکادو (80 میلی لیتر) ، اسانس نعناع هندی (10 قطره) ، چوب صندل (20 قطره) و دانه های هویج (5 قطره) است. همه مواد مخلوط می شوند تا یکدست شوند و در ظرفی با درب برای نگهداری طولانی مدت قرار می گیرند.
- دستور غذا شماره 2 … حاوی روغن های زیر است: کنجد (40 گرم) ، گریپ فروت (10 قطره) ، پرتقال شیرین (7 قطره) ، زنجبیل (5 قطره) ، هل (5 قطره) و فلفل سیاه (3 قطره). جزء کمکی سیکلومتیکون یا نرم کننده طبیعی (60 گرم) است. این مخلوط بعنوان روغن خشک در نظر گرفته می شود شامل سیکلومتیکون است که می تواند از سطح تیمار فرار شود.
- دستور شماره 3 … در این دستور غذا ، شما باید بر درصد هر یک از مواد تشکیل دهنده تمرکز کنید و در طول مراحل آماده سازی از ترازو استفاده کنید. حاوی کره شی (46 درصد) ، کره نارگیل (34 درصد) ، کره انبه (6 درصد) ، کره کاکائو (6 درصد) ، نشاسته (8 درصد). آخرین ماده مخلوط حاصل را از چسبندگی حذف می کند ، از خراب شدن جلوگیری می کند ، به شما امکان می دهد احساس هوایی را روی پوست به دست آورید. همه روغنها قبلاً ذوب شده و مخلوط می شوند و سپس نشاسته به آن اضافه می شود. پس از دستیابی به همگن بودن مخلوط ، به مدت 10 دقیقه در فریزر قرار می گیرد. سپس با همزن بزنید تا یک توده سبک و غلیظ به دست آید که بتواند شکل خود را حفظ کند. چنین ترکیبی دارای ماندگاری طولانی است.
روغنها پس از استفاده اغلب نیازی به شستشو ندارند ، اما لازم است منتظر بمانید تا جذب شوند تا اثر آن بهبود یابد و ملافه یا لباس روی لباس لکه نشود. به طور سنتی روی پوست تمیز استفاده می شود. قابل استفاده روزانه. نتایج سریع نمی دهد این اثر با استفاده طولانی مدت سیستماتیک قابل توجه است.
بسته بندی سفت کننده پوست
روکش بدن یک روش مراقبت از پوست نسبتاً محبوب است. اخیراً ، چنین دستکاری هایی فقط در سالن ها انجام شده است ، اما هر روز بیشتر و بیشتر دختران ترجیح می دهند برای صرفه جویی در وقت و زمان ، بسته بندی را در خانه انجام دهند.
بسته بندی حرفه ای روشی است که طی آن ترکیب خاصی روی پوست آماده مشتری اعمال می شود ، سپس نواحی درمان شده بدن در یک فیلم آرایشی پیچیده می شود. بسته بندی به زمان و تکنولوژی اجرایی نیاز دارد. زمان نوردهی از 30 تا 60 دقیقه است. آماده سازی هنگام گرم شدن بهتر عمل می کند ، بنابراین مشتری در یک اتاق گرم قرار می گیرد یا در یک پتو اضافی پیچیده می شود.
ترکیب بندی ها متفاوت است. ژل مستقیماً روی پوست اعمال می شود. مایع ها به نسبت مشخص شده توسط سازنده با آب رقیق می شوند و به عنوان آغشته به باندهای پارچه ای استفاده می شوند که برای پیچاندن مناطق مشکل دار استفاده می شود.
همانطور که قبلاً ذکر شد ، بسته بندی را می توان در خانه انجام داد. برای این منظور از محصولات دست ساز به عنوان آماده سازی استفاده می شود که منشا طبیعی دارند و قادر به افزایش کشسانی و استحکام پوست هستند. به عنوان مثال ، در اینجا چندین نوع روکش خانگی وجود دارد که برای استحکام و کشسانی پوست مفید است:
- بسته بندی عسل خردل … طبق دستورالعمل ، باید 30-40 گرم خردل خشک را بردارید و 20 میلی لیتر روغن زیتون را هم بزنید. سپس 40-50 میلی لیتر عسل طبیعی به آن اضافه کنید. یک مخلوط کاملاً مخلوط شده روی پوست اعمال می شود (مشکل ترین قسمت ها شکم ، ران ها هستند) و محکم با فیلم چسبانده می شوند ، سپس در یک پتو پیچیده می شوند یا لباس گرم بر تن می کنند. زمان نوردهی تا نیم ساعت است. برای پوست های حساس توصیه نمی شود. خواص مفید: کاهش سلولیت ، بازگرداندن خاصیت ارتجاعی پوست ، تسریع بازسازی بافت.
- روکش خشت خردل … دستور غذا به شرح زیر است: 60-80 گرم پودر خردل با 40 گرم خاک رس آبی مخلوط شده و با مقدار کمی آب گرم رقیق شده است. روغنهای ضروری مانند گریپ فروت ، پرتقال ، رزماری یا روغن لیمو به عنوان افزودنی استفاده می شوند. پردازش طبق قوانین کلی انجام می شود. زمان قرار گرفتن در معرض 30 دقیقه است.
- بسته بندی گزنه … گزنه از قبل خشک شده و خرد شده (40 گرم) با آب (200 میلی لیتر) ریخته می شود. به آرامی بجوشانید و حدود 10 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. پس از خنک شدن کامل ، گاز در آبگوشت حاصل خیس می شود ، مناطق مشکل دار را با آن می پوشانید و آن را با یک فیلم و یک پتو گرم می پیچانید. زمان نوردهی 60 دقیقه است.
- بسته بندی سرکه … برای به دست آوردن محلول ، باید مواد - آب (200 میلی لیتر) و سرکه 9 درصد (20 میلی لیتر) را مخلوط کنید. گاز آغشته به محلول به معده و ران اعمال می شود ، در یک فیلم و یک پتو گرم پیچیده می شود. زمان قرار گرفتن در معرض 30 دقیقه است.
- بسته بندی جلبک دریایی … م theثرترین آن در نظر گرفته می شود.کلپ خریداری شده از داروخانه (40 گرم) را با آب داغ ریخته و می گذارند تا متورم شود. روی مناطق مشکل دار بمالید ، بپیچید. مدت زمان قرار گرفتن در معرض از 20 تا 30 دقیقه است.
- بسته بندی دم اسب … برگهای خرد شده گیاه (300-400 گرم) با آب جوش (200 میلی لیتر) ریخته می شود ، آب لیمو (20 میلی لیتر) اضافه می شود. 1 ساعت اصرار کنید. سپس پارچه یا گاز را با محلول مرطوب کرده و نواحی بدن با افتادگی پوست و سلولیت را می پیچند. مدت زمان قرار گرفتن در معرض از 2 تا 3 ساعت است.
- بسته بندی شراب با آلوئه ورا … برای تهیه مخلوط برای 7 روش ، 500 گرم آلوئه خرد شده ، 1 قاشق غذاخوری استفاده کنید. عسل ، 200 میلی لیتر شراب غنی شده. مدت زمان قرار گرفتن در معرض می تواند طولانی باشد - تا 8 ساعت. در یک ظرف بسته در یک مکان خنک ، مخلوط تمام خواص مفید خود را حفظ می کند.
- بسته بندی تمشک … برای تهیه محلول ، از برگ تمشک تازه یا خشک (100 گرم) استفاده می شود. آنها باید با آب جوش (400 میلی لیتر) ریخته شوند. پس از تزریق کوتاه ، عسل (200 میلی لیتر) و روغن اسطوخودوس (20 قطره) به محلول اضافه می شود. زمان قرار گرفتن در معرض 30-40 دقیقه است.
در خانه می توانید از شورت های مخصوص که جلوه سونا دارند استفاده کنید.
برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک یا تحریک ، اقدامات احتیاطی را فراموش نکنید. با مراقبت و مراقبت مناسب با بدن خود رفتار کنید. پودر خردل بسیار م effectiveثر است ، اما می تواند منجر به سوزش ، قرمزی پوست شود. پس از عمل ، توصیه می شود پوست را با کرم مرطوب کننده درمان کنید. مدت و تعداد دوره های بسته بندی بستگی به اهداف و داده های اولیه هر فرد دارد. ساده ترین موارد ، هنگامی که شما نیاز به حفظ بدن و تخلیه مقدار کمی از بافت چربی اضافی دارید ، به 3 تا 5 عمل نیاز دارید. نادیده گرفته شده - از 12 تا 15 روش در سه تا پنج دوره.
بازگرداندن قابلیت ارتجاعی پوست با استفاده از روشهای آب درمانی
آب درمانی بخشی جدایی ناپذیر از مراقبت روزانه بدن شما است. آنها نه تنها به پاکسازی پوست کمک می کنند ، بلکه تأثیر مفیدی بر آنها دارند ، که خود را در فعال شدن فرآیندهای متابولیک ، پر کردن مواد مغذی ، بهبود گردش خون و حذف محصولات پوسیدگی نشان می دهد. پوست بازسازی می شود ، نرم می شود و در عین حال خاصیت ارتجاعی خود را حفظ می کند.
مجموعه روشهای آب مفید برای حفظ جوانی پوست ، ممکن است شامل چندین تکنیک و روش باشد:
- دوش آب سرد و گرم … پس از اتمام مراسم پاکسازی پوست در زیر آب گرم ، لازم است یک روش ساده انجام دهید - شستشوی متناوب متعدد بدن با آب سرد و گرم. علاوه بر این ، آخرین جریان لزوماً باید سرد باشد. تغییر دما کاملاً تمام فرآیندهای متابولیک را تحریک می کند ، نه تنها پوست ، بلکه کل بدن را تقویت می کند. دوش کنتراست ، به مدت 30 روز اعمال می شود ، وضعیت پوست را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد ، تغییرات حتی در معاینه بصری قابل توجه خواهد بود. پوست سفت تر ، سفت تر و نرم تر می شود.
- هنگام استحمام ماساژ دهید … این دستکاری را می توان با استفاده از دستکش ماساژ و ژل دوش مورد علاقه خود یا با کمک اسکراب ، که نه تنها حاوی ذرات ساینده است که تأثیر ماساژ دارند ، بلکه انواع مواد مفیدی را که به طور کامل نفوذ می کنند ، انجام داد. پوست ، باعث عادی سازی متابولیسم ، بازسازی سلول ها ، افزایش استحکام و قابلیت ارتجاعی می شود. اسکراب را می توان 1-2 بار در هفته استفاده کرد. از دست زدن بیش از حد ، که می تواند منجر به خراش شود ، باید اجتناب شود.
- حمام بدن … در شلوغی و شلوغی مدرن ، بیشتر مردم دوش های کوتاه مدت را ترجیح می دهند و از حمام کامل خودداری می کنند. نیم ساعت ماندن در آب تمیز یا افزودن محصولات مفید نه تنها به مرطوب کردن سلول های پوست کمک می کند ، بلکه با علائم پیری نیز مبارزه می کند.
دستورهای زیادی برای حمام هایی وجود دارد که برای پوست مفید هستند. در اینجا تعداد کمی از آنها هستند:
- حمام شیر و عسل با روغن گل رز … عسل (80-100 گرم) و روغن گل رز (40 میلی لیتر) به شیر کمی گرم (1 لیوان) اضافه می شود. مخلوط حاصل در حمام آب در دمای راحت ریخته می شود. زمان عمل - 30-40 دقیقه با افزودن دوره ای آب گرم.
- حمام گیاهی … گیاهان دارویی نجات دهنده بسیاری از بیماری ها از جمله پیری زودرس و از بین رفتن پوست هستند. برای دستور غذا ، از آماده سازی های گیاهی آماده استفاده می شود که می توان آنها را در داروخانه ها خریداری کرد ، یا گیاهانی را جمع آوری و با دست خود خشک کرد. برای آبگوشت ، بابونه ، شبدر شیرین ، برگ توس ، آویشن به مقدار 5 گرم ، و همچنین علف فتق به مقدار 10 گرم مصرف کنید. همه مواد را با آب جوش ریخته و حداقل یک ساعت اصرار کنید. آبگوشت تمام شده به آب اضافه شده و در حمام گرفته می شود. نعناع ، گلبرگ رز ، پونه کوهی ، بادرنجبویه در حفظ جوانی فعال هستند.
- حمام های معدنی … عنصر اصلی آب معدنی گازدار گرم شده است. هرچه تمرکز او بیشتر باشد ، بهتر است. به جای آب معدنی ، می توانید از نمک دریا استفاده کنید ، اما علاوه بر تغذیه با عناصر ریز ، به خشک شدن پوست کمک می کند.
- حمام خردل … یک گزینه ارزان برای حفظ جوانی و سلامت پوست. فقط 100 گرم خردل خشک که به آب اضافه شده است به شما امکان می دهد وزن خود را کاهش دهید ، پف را کاهش دهید ، گردش خون را بهبود بخشید ، ظاهر سلولیت را کاهش داده و حالت ارتجاعی ایجاد کنید. خردل همچنین با سایر مواد تشکیل دهنده ترکیب می شود ، به عنوان مثال ، با نمک دریا به نسبت 1 به 3 ، یعنی. 100 گرم پودر خردل و 300 گرم نمک دریا مصرف کنید.
چگونه به پوست خود حالت ارتجاعی بدهید: نکات و ترفندها
بهترین راه برای استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست از دست دادن آن نیست ، بلکه حفظ آن در سطح مناسب و به حداقل رساندن عواملی است که باعث پیری زودرس بدن و به ویژه پوست می شود. اینها ، همانطور که قبلاً توضیح داده شد ، شامل عادت های بد ، بیماری هایی است که باید با آنها برخورد شود. دستورالعمل های دیگری وجود دارد که می تواند به پوست شما حالت ارتجاعی بدهد.
برای ایجاد خاصیت ارتجاعی و جلوگیری از پیری زودرس پوست چه باید کرد:
- وزن خود را پیگیری کنید … هرگونه تغییر ناگهانی در وزن با وخامت وضعیت پوست همراه است. از رژیم های سفت و سخت استفاده نکنید ، استفاده از محصولات اثبات نشده کاهش وزن را رها کنید.
- رژیم کار و استراحت را رعایت کنید … این قانون به طور مداوم عملکرد خوب کل ارگانیسم را تضمین می کند.
- ورزش … ورزش نه تنها برای سلامتی ، بلکه برای زیبایی نیز اهمیت دارد. فعالیت بدنی مطلوب تمام فرایندهای متابولیک را در بدن عادی می کند ، به ظاهر یک تسکین بدن زیبا کمک می کند و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد.
- عادی غذا بخورید … رژیم غذایی سالم شامل بسیاری از غذاهای طبیعی است. رژیم غذایی همیشه باید حاوی پنیر ، ماهی ، گوشت بدون چربی و سایر غذاهای غنی از پروتئین باشد. فواید روغن های گیاهی و آجیل را فراموش نکنید.
- رژیم نوشیدن را رعایت کنید … همه از مدتها قبل در مورد خطرات الکل ، نوشیدنی های گازدار ، که باید به طور کامل از رژیم غذایی حذف شوند ، اطلاع دارند. چای ، کمپوت ، آب خالص و معدنی نوشیدنی هایی هستند که برای زیبایی پوست مفید هستند.
- از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش خودداری کنید … برنزه کردن زیبا است ، اما همچنین ایمن نیست. پوست تحت اشعه UV به سرعت رطوبت خود را از دست می دهد ، خشک و شل می شود.
- مجتمع های ویتامین بخورید … علاوه بر دریافت مواد مغذی در بدن با غذا و محصولات مراقبت از بدن ، مجتمع های ویتامین نیز باید مصرف شود. این امر مطمئناً به نتیجه دلخواه سرعت می بخشد.
- مشکل را به طور جامع حل کنید … با انتخاب هر روشی نمی توانید به نتایج سریع و پایدار برسید. همیشه لازم است مجموعه ای از اقدامات را اعمال کنید ، به ویژه اینکه وسایل و روشهای ارائه شده در مقاله کاملاً با یکدیگر ترکیب شده و تأثیر مفید را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.
چگونه می توان به پوست حالت ارتجاعی داد - ویدیو را تماشا کنید:
به لطف غنای طبیعت ما ، مراقبت از بدن بسیار آسان است ، زیبایی و جوانی را حفظ می کند. همه روشهای م effectiveثر جدید ، که قبلاً فقط در داخل دیوارهای سالن ها امکان پذیر بود ، اکنون می توانند در خانه انجام شوند. فقط کافی است مراقب سلامتی خود باشید ، از مواهب طبیعت مراقبت کنید و از آنها نهایت استفاده را برای زیبایی کنید.
