قوت ذهن به عنوان عامل خود انضباطی انسان ، علل ضعف و راه های مقابله با فقدان هسته درونی موضوعاتی است که در مقاله مورد بحث قرار می گیرد. قدرت ذهن یکی از ویژگی های شخصیتی است که در آن فرد بدون توجه به هر چیزی به هدف خود می رود. و این چیزی است که همه نمی توانند به آن افتخار کنند. اما نباید چنین مفهومی را با قدرت اراده اشتباه بگیرید ، زیرا بین توانایی تحمل شرایط و توانایی مقابله با مشکل تفاوت وجود دارد. برخی معتقدند که پرورش چنین کیفیتی در خود تقریباً غیرممکن است. با این حال ، تحقیقات روانشناسان چیز دیگری را نشان می دهد.
تأثیر استحکام بر زندگی افراد
در نگاه اول ، زندگی فرد تحت تأثیر عواملی مانند عشق ، سلامتی ، ثروت و رشد شغلی است. البته ، همه اینها برای همه کسانی که آرزوی خوشبختی و سعادت دارند مهم است. با این حال ، همه این شاخص ها به شرح زیر به هم متصل هستند:
- سلامتی … برخی از مردم اغلب از خود می پرسند که چرا خوشمزه ترین چیزها گاهی اوقات بر رفاه کلی فرد تأثیر منفی می گذارد. یک قطعه کوچک شکلات قطعاً به کسی که عاشق خوردن شیرینی است آسیب نمی رساند. با توجه به خوردن حریصانه و متعصبانه هر چیزی که فهرست دسرهای موجود در جهان را تشکیل می دهد ، چاقی یا دیابت می تواند ایجاد شود. اشتیاق ناسالم به غذای سنگین نیز به طور نادرست بر شکل یک متعصب از محصولات مضر تأثیر می گذارد و منجر به ظهور تعداد زیادی از بیماری های مزمن می شود. اگر در این زمینه ، مرد خیابانی پیرو یک سبک زندگی بی تحرک (در بدترین حالت ، دروغگویی) باشد ، می توان از صلیب پیروز و چشمگیر برای سلامتی استفاده کرد. قدرت روحیه یک فرد در این مورد قادر است معجزه کند از نظر بازگشت هر فرد به شیوه زندگی سالم.
- عشق … به نظر می رسد که قدرت ذهن چه رابطه ای می تواند با روابط عاشقانه داشته باشد. با این حال ، تمرین نشان می دهد که افراد هیستریک و دمدمی مزاج اغلب می توانند تمایل مطلوب مورد علاقه خود را از دست بدهند. عشق یک گل شکننده است که از روشن شدن مداوم روابط پژمرده می شود. ستایش با وجود آن بهانه ای برای افرادی با اراده ضعیف شده است که قادر نیستند احساسات خود را تحت کنترل درآورند. عدم اراده در این مورد می تواند حتی قوی ترین و نزدیک ترین خانواده را از بین ببرد. با این حال ، قاطعیت فرصتی است برای تسلیم نشدن و کار کردن در رابطه تا انتها. از دست دادن عشق خود آسان ترین است ، اما تعداد کمی می توانند برای آن بجنگند.
- تندرستی … ثروت مالی یا از طریق اقوام ثروتمند به دست می آید یا با تلاش خود آنها به دست می آید. فاقد قدرت اراده ، فرزندی از والدین ثروتمند هر پنی را هدر می دهد. در عین حال ، مصرف کننده موفق خواهد شد به بدهی قمار وارد شود یا از مواد مخدر سوء استفاده کند. پول یک آزمایش بزرگ برای هر فردی است. بیشتر از همه ، باید از پول آسان بترسید ، در حالی که حتی افراد سالم می توانند اشتهای ناسالم برای ضایعات داشته باشند. رفاه به طور مستقیم به حضور قدرت فرد بستگی دارد ، زیرا فقط یک مرد خسیس به معنای خوب کلمه می تواند سرمایه دریافت شده را حفظ و مبارزه کند.
- پیشرفت شغلی … در این حالت ، شما به سادگی نمی توانید بدون تمرین قوای خود این کار را انجام دهید. رقابت در جامعه مدرن به حدی بالا است که افراد با تدبیر برای مبارزه در مکانی برای آفتاب به سختی مبارزه خواهند کرد. هیچ کس ادعا نمی کند که شما باید به معنای واقعی کلمه از رقبای خود عبور کنید ، اما نشان دادن خود به عنوان فردی با اراده قوی ضرری ندارد.
روانشناسان اصرار دارند که قدرت اراده و روح در اعتدال خوب است.شما نمی توانید خود را در چنین چارچوبی سفت و سخت قرار دهید که در آن فرد به فردی بدبین و حسابگر تبدیل می شود. چنین افرادی خطرناک هستند زیرا از نظر اخلاقی همه کسانی را که در شرایط سخت زندگی کوچکترین سستی می کنند ، نابود می کنند.
علائم عدم استحکام در فرد
گاهی اوقات حتی یک فرد درونگرا با اراده ضعیف اعتقاد ندارد که فاقد قدرت اراده و روحیه است. روانشناسان به وضوح علائمی را شناسایی کرده اند که به وسیله آنها می توانید فردی را بدون ویژگی های بلند تشخیص دهید:
- ناتوانی در "نه" گفتن … بسیاری از مشکلات زندگی با این عامل ارتباط دارد. ما می ترسیم با رد امتناع شخصی ، خود را در موقعیت قربانی خاموش قرار دهیم. یک فرد مهربان که برای خود و وقت شخصی خود ارزش قائل نیست ، اغلب یک بازنده منفعل و اغلب کنترل شده می شود. توسعه استحکام قبل از هر چیز به معنای توانایی گفتن یک "نه" واضح است اگر برنامه های شخصی او با خواسته های متقاضی مغایرت داشته باشد.
- خودخواهی … دسته ای از افراد هستند که نمی توانند انعکاس آینه را فقط از یک شخص شگفت انگیز دریغ کنند. ما نگاه می کنیم - تحسین می کنیم - عادت های بد خود را دنبال می کنیم. در نتیجه ، با رژیم غذایی سفت و سخت توصیه شده ، پرخوری ها تمام محتویات یخچال را با لذت حسادت آمیز می خورند. افرادی که مستعد اعتیاد به الکل و دخانیات هستند با اشتیاق استدلال می کنند که با شروع فردایی روشن ، همه چیز به طور محکم ریشه کن و کنترل می شود. در عین حال ، آنها خود را صاحبان قدرت و روح آهنین می دانند ، که در اصل چنین نیست.
- اعتیاد به فانتزی … این س immediatelyال بلافاصله در مورد مقایسه دروغهای ابتدایی با وجود قوت فرد مطرح می شود. با این حال ، بستن دهان و خودسازی برای بسیاری از افراد یک کار طاقت فرسا است. در اینجا مناسب است که به عنوان مثال از یک عبارت فوق العاده که اغلب احمق ها و جاده ها مقصر این مشکل هستند ، استفاده شود. با توجه به مشکل تأمین جاده ، ارزش دارد که برای بسیاری از مردم در مورد عامل محرک دوم فکر کنید. خیال پردازی در برابر نمایندگان مشاغل خلاق ، اما در زندگی روزمره به نظر می رسد فقط فقدان اراده و روحیه در فرد است.
- عدم کنترل رفتار آنها در جامعه … افراد ضعیف و دروغگویان آشکار قابل مقایسه با متجاوزانی هستند که نمی دانند چگونه خود را کنترل کنند. هر فرد باید با تحریک آشکار کسانی که دوست دارند اعصاب دیگران را خراب کنند ، اراده خود را مشت کند. می توانید مدت طولانی در مورد افراد مبتلا به وبا صحبت کنید ، که فریاد بلند آنها و فوران احساسات برای آنها فقط برای شادی است. با این حال ، واقعیت این است که نوع مزاج دلیلی برای اقدامات با اراده ضعیف نیست. قوت ذهن توانایی مقاومت در برابر سرنوشت است ، نه تعقیب ماجراجویی سر خود.
لازم به یادآوری است که همه عوامل شرح داده شده هیچ ارتباطی با افرادی که در حالت شوک طولانی مدت هستند ندارند. مرگ یکی از عزیزان یا خیانت به عزیزان می تواند حتی مداوم ترین و قوی ترین فرد را به حالت افسردگی شدید سوق دهد. در این دوره ، افراد دارای اراده آهنین به سادگی خود را کنار می کشند و خود را با شرایطی که برای بهبود استرس بوجود آمده وفق می دهند.
چگونه قدرت صحیح خود را به درستی توسعه دهیم
روانشناسان در مورد اقدامات فعال برای به دست آوردن اراده مطالب زیادی گفته اند. در این مورد ، آنها به طور گسترده در مورد آموزش بدن فانی ، مبارزه با تنبلی و سایر ویژگی های تخریب شخصیت ضعیف شخص پخش می کنند. با این حال ، در مورد چگونگی تقویت قدرت روح بسیار کمتر گفته شده است. این یک واقعیت شناخته شده است که روانشناسی زنان و مردان از نظر واکنش نسبت به شرایط خاص زندگی اساساً متفاوت است. بنابراین ، برای جلوگیری از نادرستی های مزاحم ، لازم است بین تمرینات قوای ذهنی برای جنس ضعیف و قوی تمایز قائل شویم.
رشد قوت در مردان
نیمی قوی از بشریت اغلب چنین آسیب شناسی را به عنوان فقدان استحکام منکر می شوند. برای بسیاری از جنس های قوی تر ، این تحقیر غرور آنها به نظر می رسد ، بنابراین آنها شجاعانه مشکل را از دیگران پنهان می کنند.با این حال ، قدرت روحیه یک مرد با عزت نفس هوشیار آغاز می شود ، فقط به این دلیل که با مفهوم یک شخصیت کامل شناخته شده است.
متخصصان در زمینه مطالعه روح انسان به جنس قوی تر توصیه می کنند که آن را به این طریق توسعه دهد:
- موقعیت خود را به عنوان ابرمرد قرار دهید … در نهایت ، البته ، شما مجبور نخواهید بود بشریت را از یک هیولای چشمگیر یا شهاب سنگی که به بیراهه رفته است نجات دهید. فقط در این شرایط یافتن ویژگی هایی در خود ضرری ندارد که نه تنها عزت نفس سالک را افزایش می دهد ، بلکه الگویی برای دیگران است. با این حال ، باید درک کرد که این به معنای موضع گیری ساده ، دروغ و آراستگی شایستگی های شخص نیست ، بلکه اقدامات واقعی به خاطر کودکان ، خانواده ، جامعه است.
- ایجاد موقعیت "غیر ممکن امکان پذیر است" … هر کس ، حتی مطمئن ترین مرد (به استثنای خودشیفته های منجمد شده در خودشیفتگی) ، عقده های خاص خود را دارد. حتی متقاضی ترین مرد فوق العاده از چیزی می ترسد ، اما فقط او و کابوس هایش از آن خبر دارند. قدرت روح در این مورد به گونه ای آموزش داده می شود که چهره به چهره با وحشت دیدار کند. یک مرد می تواند با ترس از ارتفاع بر قله کوه غلبه کند یا از دیدگاه خود در مقابل مادرشوهر ظالم دفاع کند. دومی ، به هر حال ، ناامن است و به عنوان آخرین راه حل توصیه می شود.
- بهبود آمادگی جسمانی … تعداد کمی از آنها از یک ابر انسان الهام گرفته می شود که با بالرینا اصلی تئاتر بولشوی رقابت می کند. او توجه زیادی به شخص خود خواهد داشت ، اما همه اینها در تمسخر و تمسخر آشکار بیان می شود. بسیاری از رزمندگان دست به دست کوتاه هستند ، اما کار روزمره و رژیم سخت به آنها اجازه می دهد شرایطی را برای اراذل و اوباش با سلامت ضعیف دیکته کنند. قوت روح در این مورد شکنجه خود به خیر است.
- بررسی یک مثال مثبت … از کودکی ، پسر همه چیز را مطابق طرح یاد می گیرد: مادر - پدر - مدرسه - دوستان. همه اینها بسیار خوب است اگر چنین تجربه ای ریشه مثبت داشته باشد. با این حال ، اگر شخصی خود را به عنوان شخصیتی قوی معرفی کند ، می تواند در هر سنی تغییر کند. ممکن است که بت انتخاب شده برای تقلید تبلیغ نشود ، اما واقعا می توان قدرت ذهن را با استفاده از بهترین نمایندگان بشریت تربیت کرد.
توسعه قوام در زنان
نمایندگان جنس منصف اغلب در خواسته های خود دمدمی مزاج هستند و نمی خواهند خود را بهبود بخشند. همه اینها در مورد بهبود داده های خارجی صدق نمی کند ، که کوکت های واقعی آماده هستند 25 ساعت در روز با محدودیت زمانی کمتر از روز صرف کنند.
استحکام یک زن اغلب در خوردن غذاهای کم کالری و فرصتی برای لذت بردن از گوشت گوساله با یک غذای عالی است. در این مورد ، آنها تا انتها ادامه می دهند ، زیرا نگاههای تحسین برانگیز به دوستان و خانمهای ناآشنا باعث عذابهای وحشتناک ورشکستگی در بسیاری از زنان می شود.
با این حال ، حتی زیباترین نیمی از بشریت می تواند در شرایط زیر قدرت ذهن را تقویت کند:
- علت مشکل را درک کنید … بسیاری از خانم ها به سادگی نمی توانند بفهمند که مشکل آنها چیست. بزرگترین اشتباه در این مورد مقایسه خود با زن دیگری است. این امکان وجود دارد که همسایه والکری به آن اندازه که سعی می کند خود را نشان دهد ، باحال نباشد. حتی یک دختر شکننده می تواند برای جایگاه خود در زیر آفتاب بجنگد ، بنابراین درون نگری باید هر زنی را در طول زندگی همراهی کند.
- همیشه آماده باشید … هر زنی (به استثنای یک راهبه با موقعیت های محکم در قالب رد همه چیز زمینی) سعی می کند زیباترین و مطلوب ترین باشد. اغلب ، در خانه ، او با یک جوراب شلواری کشیده راه می رود و از روی پنجره با خودخواهی سیگار می کشد. اما به محض آماده شدن یک خانم برای بیرون رفتن به سمت مردم ، بلافاصله سیگنال "تمیز کردن پرها" عمل می کند. تمرینات قدرتی ذهنی ممکن است شامل مراقبت منظم از خود به جای یک سفر تفریحی در اطراف آن منطقه باشد.
- محدود کردن استفاده از میوه ممنوعه … برای زنی که شیرینی را می پسندد ، نپذیرفتن آن جلوه ای از استحکام است. هنگامی که از این فعالیت کنار گذاشته می شوند ، زنانی که نمی توانند بدون خرید زندگی کنند ، می توانند قهرمان نامیده شوند.در این مورد ، یا خود هیپنوتیزم یا مراجعه به یک روان درمانگر خوب کمک خواهد کرد. شما نباید از چنین ملاقات هایی بترسید ، زیرا متخصص متخصص به شما کمک می کند تا علت مشکل را پیدا کنید. از این گذشته ، زنان اغلب هنگام شروع استرس شروع به خوردن یا سیگار کشیدن زیاد می کنند.
چگونه می توان قدرت اراده را تقویت کرد - ویدیو را تماشا کنید:
[media = https://www.youtube.com/watch؟ v = 5YjerPl24bs] مشخص است که استحکام توانایی به دست آمده برای سازگاری با مشکلات زندگی است. در اغلب موارد ، در این مورد ، حمایت دوستان وفادار مهم است ، که به شما کمک می کند یک دوره سخت را پشت سر بگذارید. نحوه تقویت استحکام بستگی به هر فردی دارد. با این حال ، لازم به یادآوری است که در جستجوی پوسته آهنی برای روح ، نباید ذات خود و افراد اطراف خود را فراموش کنید.
