هر چه که ممکن است به شما گفته شود ، همه استروئیدهای قرص تأثیر منفی بر کبد دارند ، به ویژه در دوزهای بالا. نحوه محافظت از کبد در دوره را بیاموزید؟ کبد در بدن انسان به عنوان یک فیلتر عمل می کند و بدن را از سموم مختلف محافظت می کند. اگر ظرفیت کار کبد مختل شود ، وضعیت عمومی بدن مرتب نخواهد شد. این امر همیشه باید توسط ورزشکاران با استفاده از استروئیدها در نظر گرفته شود.
تقریباً همه AAS های قرصی بر سلول های کبدی تأثیر منفی دارند. برای جلوگیری از آسیب به این اندام مهم ، استفاده از آنها در مقادیر مناسب ضروری است.
علاوه بر این ، تعداد نسبتاً زیادی از آماده سازی هایی که از ترکیبات گیاهی تهیه شده اند و قادر به محافظت از کبد هستند ، وجود دارد. یکی از آنها خار شیر یا سیلیمارین است. امروز ما در مورد نحوه استفاده از سیلیمارین در بدنسازی برای محافظت از کبد صحبت خواهیم کرد.
سیلیمارین و خواص آن چیست؟
خار شیر یک علف هرز است که در امتداد جاده ها ، زمین های بایر و خاک خشک رشد می کند. برای اهداف دارویی ، از دانه های این گیاه استفاده می شود که حاوی مواد خاصی است - فلاونوئیدها. اینها آنتی اکسیدان های قوی هستند که از سلول های بافت بدن در برابر اثرات منفی رادیکال های آزاد محافظت می کنند.
علاوه بر این ، سیلیمارین یک محافظ کبدی عالی است ، یا به عبارت ساده تر ، توانایی بازیابی عملکرد سلول های کبدی را دارد. آماده سازی های ساخته شده از خار شیر برای کاهش اثرات سمی بر اندام ، محافظت از سلول ها در برابر تخریب در بیماری های مختلف و مسمومیت استفاده می شود. طب سنتی از دیرباز از این خواص دانه های گیاهی برای درمان بیماری های مختلف کبدی استفاده می کرده است. بیایید به خواص اصلی سیلیمارین توجه کنیم:
- متابولیسم چربی تنظیم می شود ؛
- پرستالیز دستگاه گوارش فعال می شود.
- ساختار سلولی کبد تقویت می شود.
- خروج صفرا افزایش می یابد ؛
- فشار خون طبیعی باز می گردد ؛
- متابولیسم عمومی عادی می شود ؛
- دفع سموم و سموم از بدن تسریع می شود.
چگونه می توان از سیلیمارین در بدنسازی استفاده کرد؟
هیچ کس این واقعیت را انکار نمی کند که در شهرهای بزرگ وضعیت اکولوژیکی بسیار مناسب نیست. علاوه بر مقدار زیادی انتشار گازهای گلخانه ای از شرکت های صنعتی ، غذاها حاوی ترکیبات شیمیایی مختلفی هستند که تأثیر منفی بر بدن دارند. نیاز به استفاده از داروهای مختلف را نیز به این موارد اضافه کنید. همه این عوامل کبد را به شدت بار می کند و به طور دوره ای تمیز کردن این اندام ضروری است.
امروزه در داروخانه ها می توانید تعداد زیادی آماده سازی مختلف حاوی سیلیمارین پیدا کنید. با این حال ، می توانید با خیال راحت از دانه های خار شیر ، پس از آسیاب کردن آنها استفاده کنید. این استفاده از سیلیمارین است که اغلب در مقایسه با داروها م effectiveثرتر است. برای جلوگیری از اختلال عملکرد کبد ، باید یک قاشق چای خوری دانه های خار مریم را دوبار در روز مصرف کنید. بهتر است این کار را قبل از وعده های غذایی صبح و ناهار انجام دهید. مدت چنین دوره پیشگیری حدود دو ماه است. این روش را دوبار در سال انجام دهید و کار کبد را تا حد زیادی تسهیل خواهید کرد.
در این ویدئو درباره سیلیمارین و اثرات آن بر بدن بیشتر بدانید:
