دریابید که چه روش ها و تکنیک هایی برای کمک به بزرگ شدن سینه ها با استفاده از ید ساده وجود دارد. برای بسیاری از زنان ، موضوع بزرگ کردن سینه اهمیت خود را از دست نمی دهد ، زیرا یک نیم تنه زیبا و باشکوه اعتماد به نفس می بخشد. بیشتر از همه ، این سوال دخترانی را نگران می کند که می خواهند توجه جنس مخالف را به خود جلب کنند ، به ویژه اگر در زندگی شخصی آنها مشکلی وجود داشته باشد. اکنون در اینترنت "بزرگنمایی" زیادی در مورد بزرگ شدن سینه با ید وجود دارد ، امروز خواهیم فهمید که آیا این طلاق است یا حقیقت …
یک نیم تنه بزرگ و زیبا توجه مردان را به خود جلب می کند و از نظر زنان بی توجه نمی ماند. سینه های بزرگ باریکی بصری به اندام می بخشد ، خطوط بدن منحنی تر و جذاب تر می شود. در یک شکل با حجم زیاد ، هر لباسی جذاب تر به نظر می رسد.
اندازه سینه به طور مستقیم به ساختار بدن و ویژگی های ژنتیکی ، از جمله ساختار شکل بستگی دارد. ظاهر نیز تحت تأثیر وضعیت عمومی بدن ، سلامت پوست و جوانی است.
ویژگی های آناتومی و ساختار پستان زن
قبل از انتخاب روش افزایش نیم تنه ، باید با ساختار آناتومیکی آن آشنا شوید. سینه زن دارای:
- لایه چربی زیر جلدی ؛
- الیاف عصبی یا بافتها و انتهای آنها ؛
- ماهیچه های قفسه سینه ؛
- غدد پستانی زن ، مجاری ؛
- بافت های همبند قفسه سینه ؛
- بافت غدد زن سینه ؛
- مویرگ ها و عروق خونی قفسه سینه.
غدد پستانی زن سینه به کمک بافت همبند به ماهیچه های خاصی متصل می شوند. به لطف بافتهای متصل ، شکل زیبا سینه ها حفظ می شود. در پزشکی به آنها رباط کوپر می گویند. با قسمت های زیر جلدی قفسه سینه و همچنین ماهیچه های سراسر قفسه سینه هماهنگ است. با افزایش سن ، این رباط ها ضعیف تر می شوند ، در نتیجه سینه ها شکل و سفتی خود را از دست می دهند.
غدد پستانی زن از 20 لوب تشکیل شده است که یک کپسول سینه را با بافت همبند و پشتیبان ماهیچه ها تشکیل می دهند. این کپسول است که مسئول شکل اولیه و سفتی طبیعی سینه است. نسبت بافت چربی زیر جلدی بر حجم سینه تأثیر می گذارد ، اما میزان بافت سینه نباید بر مقدار بافت چربی غلبه کند.
روشهای بزرگ کردن سینه
چندین روش برای افزایش اندازه نیم تنه وجود دارد:
- پلاستیک یا جراحی. این روش مستلزم هزینه های بسیار جدی است و ریشه ای است.
- مجموعه ای خاص از تمرینات ورزشی. این کار زمان زیادی را می طلبد و تمرینات مداوم و از همه مهمتر ، منظم را انجام می دهد ، که به دستیابی به یک سینه زیبا و قوی کمک می کند.
- تغذیه صحیح و متعادل. رژیم غذایی روزانه باید حاوی ویتامین ها و مواد معدنی باشد که بر وضعیت کل ارگانیسم تأثیر مثبت می گذارد.
- تکنیک های مختلف مردمی. برای بزرگ کردن سینه ، ید ساده ، دوش سرد با کنتراست ، حمام یا سونا معمولی و روشهای دیگر سالهاست که استفاده می شود.
مداخله جراحی مثرترین است ، اما هر دختری تصمیم نمی گیرد که روی میز عمل بخوابد و سلامت خود را به خطر بیندازد. علاوه بر این ، چنین روشی هزینه نسبتاً بالایی دارد. اگر نمی خواهید سلامتی خود را به خطر بیندازید ، می توانید از ید ساده برای افزایش نیم تنه استفاده کنید. این نه تنها یک مقرون به صرفه است ، بلکه یک ابزار م effectiveثر است که می توانید خودتان در خانه از آن استفاده کنید.
چرا ید سینه ها را بزرگ می کند؟
برخی علل طبیعی بر اندازه نیم تنه تأثیر می گذارد:
- اندازه سینه ، لایه های چربی زیر جلدی ، ماهیچه های قفسه سینه ، توسعه سیستم گردش خون.
- ماهیچه های قفسه سینه توده قفسه سینه را نگه می دارند. اگر ماهیچه ها خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهند ، افتادگی زودرس سینه رخ می دهد.
- علائم کشش و پیری زودرس پوست سینه.
- حجم و شکل طبیعی سینه مستعد ارثی است.
- تعادل صحیح هورمون های زنانه در بدن.
- سینه متناسب با وزن و حجم بدن زن است.
استفاده از ید کمک می کند ، زیرا جریان منظم حجم زیادی از خون به عضلات سینه افزایش می یابد. در نتیجه ، خون بیشتری به ماهیچه های ناحیه قفسه سینه جریان می یابد. در نتیجه ، به همین دلیل ، افزایش قابل توجهی در حجم نیم تنه ایجاد می شود.
بزرگ کردن سینه با ید - ویژگی های روش
این یکی از م methodsثرترین روش ها برای بزرگ کردن سینه است و استفاده از آن بسیار آسان است. شما باید یک سواب پنبه ای بردارید و خطوط نازکی را در ناحیه نیم تنه بکشید ، در حالی که عبور از نوارها نباید مجاز باشد. استفاده از ید بر روی نوک سینه کاملاً ممنوع است ، در غیر این صورت خطر سوختگی جدی وجود دارد. واقعیت این است که این ناحیه دارای پوست بسیار ظریف و حساس است.
بنابراین ، اگر ید حداقل یک بار در روز استفاده شود ، می توان در مدت زمان نسبتاً کوتاهی به بزرگ شدن سینه دست یافت. لازم است احتمال سوختگی پوست را در نظر بگیریم ، به همین دلیل ، برای تسریع اثر ، نباید از دوز مجاز تجاوز کرد ، زیرا هیچ سودی از آن نخواهد داشت.
دخترانی که این روش را روی خود تجربه کرده اند ادعا می کنند که نتایج قابل مشاهده در حدود یک ماه ظاهر می شود. این روش به افزایش اندازه سینه کمک می کند ، اما چنین دستکاری هایی همیشه نتیجه یکسانی ندارند. در برخی موارد ، استفاده از ید بسیار بیشتر طول می کشد.
موارد منع مصرف برای بزرگ کردن سینه با ید
ید به بزرگ شدن تدریجی سینه ها کمک می کند ، بنابراین این روش اغلب توصیه نمی شود. در موارد زیر لازم است این روش را کاملاً کنار بگذارید:
- اگر پس از اعمال ید بر روی پوست ، احساس سوزش ظاهر شود و در نتیجه درجه حرارت افزایش یابد ، استفاده از این روش به شدت ممنوع است.
- برای جلوگیری از ظاهر شدن سوختگی های دردناک ، نباید محل تلاقی خطوط ید مجاز باشد - لایه جدیدی از ید در کنار لایه قبلی اعمال می شود.
- در صورت وجود استعداد ابتلا به سرطان سینه ، این روش کاملاً ممنوع است. قبل از استفاده از ید برای بزرگ کردن نیم تنه ، برای جلوگیری از وجود تومورها و سرطان های بدخیم ، باید با پزشک مامولوژیست مشورت کنید.
- پزشکان به دختران توصیه نمی کنند که از ید درمانی برای بزرگ کردن سینه استفاده کنند. بستگی زیادی به محل زندگی شما و همچنین این دارد که بدن کمبود ید دارد یا خیر.
- برخی از دختران می توانند چندین بار در طول روز این عمل را انجام دهند زیرا ید به سرعت جذب پوست می شود. این اثر به دلیل کمبود ید در بدن رخ می دهد.
- باید در نظر داشت که استفاده مکرر از ید می تواند منجر به سوختگی شدید پوست شود. خطر ابتلا به بیماری های خطرناک پستان ، اختلال در غده تیروئید و ایجاد واکنش آلرژیک بسیار زیاد است.
- پزشکان توصیه می کنند که مش ید را فقط برای مدت کوتاهی روی ناحیه قفسه سینه بمالید و از آن به عنوان پیشگیری از سرماخوردگی های مختلف استفاده کنید.
- استفاده از ید بلافاصله پس از بارداری بسیار خطرناک است ، زیرا در این دوره بدن به تدریج زمینه هورمونی را بازسازی می کند. نتیجه چنین رویه هایی می تواند فاجعه بار باشد. به همین دلیل بهتر است روش بزرگ کردن سینه با ید را برای مادران جوان کنار بگذارید.
- درمان با ید می تواند بسیار خطرناک باشد ، زیرا می تواند شروع توسعه سرطان را تحریک کند.در نتیجه ، تشکیل تومورهای بدخیم شروع می شود ، که در صورت عدم شروع به موقع درمان منجر به از دست دادن کامل سینه می شود. در بهترین حالت ، سوختگی های پوستی ظاهر می شوند یا پوست سینه بسیار خشک می شود ، که بر ظاهر نیز تأثیر منفی می گذارد.
اگر چنین روشهایی واقعاً به بزرگ شدن سینه ها کمک کند ، جراحان پلاستیک بیکار خواهند بود. قبل از تصمیم گیری در مورد چنین اقداماتی ، باید این واقعیت را در نظر گرفت که نتیجه نهایی ممکن است غیرقابل پیش بینی باشد. اما ، اگر تمایل به بزرگ شدن سینه ها بدون مراجعه به جراحان پلاستیک وجود دارد ، لازم است یک رویکرد یکپارچه اعمال شود.
روشهای دیگر بزرگ کردن سینه
ماساژ بزرگ کردن سینه
ماساژ به افزایش جریان خون در ناحیه قفسه سینه کمک می کند. بعد از دوش گرفتن ، ماساژ دادن قفسه سینه در جهت خلاف جهت عقربه های ساعت مفید است ، همچنین از روغن یا کرم بدن استفاده کنید.
دوش آب سرد و گرم
صبح و عصر توصیه می شود که جریان آب خنک را به منطقه دکلته هدایت کنید. در نتیجه ، جریان خون در این ناحیه افزایش می یابد ، خاصیت ارتجاعی و تن پوست سینه افزایش می یابد. در نتیجه ، نیم تنه نه تنها به تدریج حجم پیدا می کند ، بلکه یک شکل جذاب و جذاب را نیز به دست می آورد.
دوش کنتراست برای کل بدن و سلامتی مفید است ، پوست را تقویت می کند و از شروع پیری زودرس جلوگیری می کند.
فواید سونا برای بزرگ کردن سینه
اگر حداقل هفته ای یکبار از سونا یا حمام دیدن کنید ، می توانید حجم و فرم جذاب سینه را بازیابی کنید. همچنین یک پیشگیری عالی از سرماخوردگی های مختلف است. انجام ماساژ سبک در ناحیه قفسه سینه در طول عمل ، علاوه بر استفاده از عسل طبیعی مفید است.
ورزش برای بزرگ کردن سینه
مزایای آن اجرای منظم تمرینات ساده با هدف تمرین عضلات پشت و قفسه سینه است. به لطف تمرین ماهیچه های قفسه سینه است که حالت سفت شده را باز می گرداند ، حجم را بصری افزایش می دهد ، تن و کشش را برمی گرداند.
یک تمرین ساده مفید است - یک حلقه یا توپ لاستیکی گرفته می شود و بین کف دست به سینه فشرده می شود. می توانید تعداد نامحدود تکرار را انجام دهید ، توصیه می شود 2-3 بار در هفته چنین تمریناتی را انجام دهید.
ماهیچه های پشتی خوب توسعه یافته به شما امکان می دهند یک وضعیت یکنواخت داشته باشید ، در نتیجه از نظر بصری ظاهر قفسه سینه را بهبود می بخشید. برای تمرین ماهیچه های پشت ، توصیه می شود تمرینات کششی ، شنا ، انجام تمرینات با دمبل ، ورزش در مسیر مداری یا دوچرخه سواری را انجام دهید.
شما می توانید در خانه یا در باشگاه بدنسازی به طور منظم فشارهای بالا را انجام دهید ، اما باید الگوریتم اقدامات زیر را رعایت کنید:
- موقعیت شروع را رو به پایین بگیرید ، به زمین نگاه کنید ، کف دست ها را به عرض شانه ها باز کنید ، پاها را کمی از هم جدا کرده یا به هم متصل کنید.
- نفس بکشید و با خم شدن بازوها در آرنج به زمین نزدیک شوید ، ستون فقرات کاملاً یکنواخت باقی می ماند ، نباید خم شوید.
- به حالت اولیه بازگردید ، بازوها را صاف کرده و بازدم کنید.
اگر انجام حرکات دشوار دشوار است ، می توانید کار را کمی ساده کنید-فشارهای بالا با پاهای خم شده در زانوها یا تکیه دادن روی مبل. برای افزایش بار ، می توانید کتابهایی را در زیر بازوها قرار دهید که باعث افزایش کار ماهیچه ها می شود.
برای بزرگ کردن سینه ، توصیه می شود یک تمرین با دمبل های سبک انجام دهید:
- شما باید به پشت روی یک مدفوع کوچک دراز بکشید ، پاها را در زانو خم کنید.
- دمبل ها را بردارید (با بطری آب پلاستیکی جایگزین می شود).
- بازوهای خود را از ناحیه آرنج خم کنید ، یک نفس عمیق بکشید و آنها را پشت سر خود پایین بیاورید.
- به آرامی بازدم کنید ، بازوها را صاف کرده و به حالت اولیه بازگردید.
می توانید با وزنه وزنه ها را کاهش داده و بازوها را روی سینه و سر انجام دهید (از دمبل استفاده کنید):
- دمبل بگیرید و در حالت نشسته باشید ، کمی کج شدن پشت را فراموش نکنید.
- بازوهای خود را روی سینه یا سر خود صاف کنید.
- دستان خود را به طرفین پهن کرده و استنشاق کنید.
- به حالت اولیه بازگردید و بازدم را انجام دهید.
تغذیه مناسب
وضعیت کل بدن به طور مثبت تحت تأثیر شیوه زندگی سالم ، پایبندی به تغذیه مناسب و رژیم متعادل است. در نتیجه ، روند متابولیک بهبود می یابد ، از شروع پیری زودرس پوست ، از جمله در ناحیه قفسه سینه جلوگیری می شود. از نظر ظاهر و حجم سینه ، وضعیت پوست در ناحیه سینه مهم است.
برای بزرگ کردن سینه ، توصیه می شود کمی وزن اضافه کنید ، زیرا سینه دارای لایه چربی است ، بنابراین در کل شکل افزایش می یابد. در این حالت ، وزن بدن باید حداقل 5 کیلوگرم افزایش یابد.
برای بزرگ کردن سینه ، می توانید نه تنها از ید استفاده کنید ، بلکه به کرم های مخصوص ، که شامل استروژن ها است نیز توجه کنید ، که به دستیابی به نتیجه دلخواه کمک می کند. همچنین توصیه می شود از محصولات تقویت شده و مرطوب کننده که مخصوص مراقبت از پوست سینه طراحی شده اند استفاده کنید. چنین وجوهی برای سلامتی کاملاً بی خطر است و به بزرگ شدن سینه بدون جراحی کمک می کند.
همچنین ممکن است به تمریناتی برای داشتن سینه زیبا و زیبا علاقه مند باشید که می تواند در ترکیب با سایر روش ها انجام شود:
