راه رفتن در خواب ، علل و علائم آن ، در چه سنی خود را نشان می دهد و چگونه می توان چنین بیماری را درمان کرد. راه رفتن در خواب (sleepwalking) حالت خاصی است که یک فرد خواب آلود شروع به راه رفتن می کند و می تواند کاری را انجام دهد که وقتی از خواب بیدار می شود ، اصلاً به یاد نمی آورد. این آسیب شناسی با اختلال در کار قسمتی از مغز که مسئول وضعیت خواب است همراه است.
شرح و مکانیسم توسعه راهپیمایی در خواب
همه داستان های وحشتناکی در مورد خوابگردان شنیده اند. گفته می شود ، در شبهای روشن مهتابی ، آنها روی پشت بام ها راه می روند و در عین حال سقوط نمی کنند ، اما اگر با صدای بلند فریاد بزنند ، مطمئناً بیدار می شوند ، سقوط می کنند و می شکنند. برخی حتی می توانند ماشین سواری کنند و تصادف نکنند.
داستانهای کاملاً تند نیز شناخته شده است. به عنوان مثال ، پس از یک مهمانی ، مردی خواب آلود به دختری که خوابیده تجاوز کرد. یک زن دیوانه از خانه خارج شد و با مردان ناآشنا رابطه جنسی برقرار کرد. چنین افرادی اقدامات خود را به خاطر نمی آورند ، بیماری آنها نوعی راه رفتن در خواب محسوب می شود و سکسومنیا نامیده می شود - رابطه جنسی در خواب. در کشورهای غربی ، آنها از مسئولیت کیفری معاف هستند.
افسانه های زیادی در مورد راه رفتن در خواب وجود دارد. در قدیم اعتقاد بر این بود که جادوگران در اطراف ماه کامل می رقصند. و ناگهان موجودی با چشمان گشاد در خیابان ظاهر می شود و به جایی جدا می رود. چنین افرادی دیوانه و سوخته ، همکاران فقیر ، در خطر قلمداد می شدند.
در حال حاضر ، پزشکی رابطه بین ماه و راه رفتن در خواب را رد می کند. اگرچه هنوز ارتباط خاصی وجود دارد. ستاره شب می تواند محرک باشد - "ماشه ای" که مکانیسم "پیاده روی" نیمه شب را فعال می کند.
راه رفتن در خواب یا شب خواب ، گاهی اوقات از اصطلاح "سلنیسم" (از یونانی باستان "سلنیوم" - "ماه") استفاده می شود ، این پدیده بسیار نادر نیست ، اگرچه به عنوان یک اختلال روانی جدی تلقی نمی شود. حداکثر 10 درصد از بزرگسالان در خواب راه می روند: زن و مرد. این به دلیل نوع هیستریک شخصیت ، بیماری های عصبی ، به عنوان مثال ، استرس ، یا خرابی های مزمن روانی ، مانند صرع است.
کودکان بیشتر از راه رفتن در خواب رنج می برند ، زیرا سیستم عصبی آنها هنوز شکننده است. کودک از نظر روانی کاملاً سالم است ، اما اضطراب زیادی را تجربه می کند ، به عنوان مثال ، هنگام گذراندن امتحانات در مدرسه. خواب ضعیف و مزاحم می شود. ممکن است ناگهان بلند شود و مثلاً برای آشامیدن آب به آشپزخانه برود. و صبح خودش آن را به خاطر نمی آورد. برای بسیاری از کودکان ، این شرایط با افزایش سن از بین می رود. اگر باقی ماند ، در حال حاضر لازم است در مورد تظاهرات آسیب شناختی رشد ذهنی صحبت شود.
راه رفتن در خواب بستگی به کار قسمت خاصی از مغز دارد که مسئول گذر از خواب سریع به عمیق است. در مرحله سریع ، اطلاعات لازم مرتب شده و به خاطر سپرده می شود. در حرکت آهسته ، بدن بهبود می یابد و رشد می کند. اگر نقصی در کار این اندام وجود داشته باشد ، خواب عمیق مختل می شود. این می تواند در عاملی مانند راه رفتن در خواب خود را نشان دهد. گفتار خوابگرد مهار می شود ، او از ترس آگاه نیست و می تواند کاری را انجام دهد که معمولاً هرگز نمی توانست انجام دهد. به عنوان مثال ، راه رفتن در امتداد لبه سقف و سقوط نکردن.
با این حال ، اخیراً ، دانشمندان آمریکایی اعلام کرده اند که "راه رفتن زیر ماه" از نظر ژنتیکی از پیش تعیین شده است. این به دلیل تغییرات در برخی ژن ها است. این کار "اشتباه" آنها است که باعث حالت زمانی می شود که راهی برای "دور شدن" کامل از خواب وجود ندارد. این تمام نقطه راه رفتن در خواب است. اما هنوز مشخص نیست که چه ژن های خاصی مسئول راه رفتن در خواب هستند.
مهم این است که بدانید! Somnambulism را می توان به طور مصنوعی القا کرد. هنگامی که هیپنولوژیست ، با پیشنهاد ، باعث خواب هیپنوتیزمی می شود.
علل راه رفتن در خواب در کودکان و بزرگسالان
پزشکان نمی توانند دلایل راه رفتن در خواب را مشخص کنند. تعدادی فرض وجود دارد که چرا افراد در خواب خود رفتار کافی ندارند.شاید این به دلیل اختلال در سیستم عصبی باشد. به عنوان مثال ، یک فرد دارای "سندرم پای بی قرار" است: هنگام خواب ، احساسات ناخوشایندی در اندام تحتانی ایجاد می شود و شما می خواهید دائماً آنها را حرکت دهید ، بلند شوید و راه بروید. اگر اعصاب به هم ریخته باشد ، خستگی و شرایط استرس زا می تواند بر شما تأثیر بگذارد.
اختلال خواب - محرومیت ، هنگامی که فرد بیدار یا خوابیده نیست و واکنش به محرک های خارجی ضعیف می شود ، همچنین باعث راه رفتن در خواب می شود. بیماریهای روانی شدید مانند بیماری پارکینسون می توانند این وضعیت را تحریک کنند. اخیراً نسخه ای ارائه شده است که راه رفتن در خواب یک بیماری ارثی است ، ریشه های آن را باید در ژن ها جستجو کرد.
در نتیجه تحقیقات ، امکان کشف تعدادی از الگوها وجود داشت. اول از همه ، آنها مربوط به سن کسانی است که از راه رفتن در خواب رنج می برند. راه رفتن در خواب در کودکان 4 تا 10 سال شایع تر است. این به دلیل سیستم عصبی شکننده و بارهای سنگین است. پسرها بیشتر از دختران متحرک هستند ، زیرا در میان آنها افراد خواب آور بیشتر هستند.
نوجوانان در سن بلوغ - بلوغ ، که از 10 سالگی یا کمی بعد شروع می شود ، یک "طوفان احساسی" واقعی را تجربه می کنند. این اغلب باعث راه رفتن در خواب می شود. با این حال ، در سن 20 سالگی ، سیستم باروری شکل گرفته است ، "طوفان" از بین می رود. اکثریت قریب به اتفاق جوانان "ماجراهای شبانه" خود را فراموش می کنند.
علل راه رفتن در خواب در کودکان و نوجوانان را با جزئیات بیشتر در نظر بگیرید:
- تأثیرپذیری … اگر کودک بسیار احساسی است ، اطلاعات دریافتی در طول روز به او اجازه نمی دهد که بخوابد. مغز به کار خود ادامه می دهد. این می تواند منجر به راه رفتن در خواب شود.
- تنفس بد هنگام خواب … ممکن است با بیماری تنفسی یا خواب عصبی سطحی همراه باشد.
- محیط خانوادگی ضعیف … والدین بین خود دعوا می کنند یا کودک را سرزنش می کنند. سیستم عصبی او ناراحت است ، ممکن است شب ادراری شروع شود ، خواب مختل شود. این باعث راه رفتن در خواب می شود.
- بازیهای قبل از خواب … کودک می دود ، در حیاط بازی می کند تا تاریک شود. با هیجان به خانه آمدم و بلافاصله خوابیدم. سیستم عصبی وقت نداشت که آرام شود ، پاها در خواب "خودشان می خواهند برقصند" و کودک از تخت بلند می شود. بازی های رایانه ای تا دیرهنگام ، تماشای تلویزیون نیز از عوامل راه رفتن در خواب است.
- استعداد ارثی … اگر یکی از والدین در خواب راه برود یا راه برود ، احتمال زیادی وجود دارد که کودک نیز خوابگرد باشد.
- بیماری تب … این وضعیت باعث ایجاد بی قراری و راه رفتن در خواب می شود.
- سردرد … بخش خاصی از مغز ، هیپوتالاموس ، مسئول استراحت است. میگرن شدید می تواند عملکرد آن را مختل کرده و باعث اختلال در خواب شود. این اغلب به راه رفتن در خواب ختم می شود.
اگر کودک ناگهان بلند شد و خواب آلود شد ، نمی توانید با صدای بلند فریاد بزنید. این او را خواهد ترساند ، او می تواند یک حرکت بی دقتی انجام دهد و به خودش آسیب برساند.
راه رفتن در خواب در بزرگسالان بسیار کمتر از کودکان است. هم در مردان و هم در زنان خود را نشان می دهد. در اینجا تفاوت زیادی وجود ندارد. علل راه رفتن در خواب زنان و مردان با یک اختلال عصبی یا روانی شدید ، اغلب به شکل مزمن همراه است.
عوامل اصلی مingثر بر شروع راه رفتن در خواب در بزرگسالان را در نظر بگیرید. اینها می توانند:
- کم خوابی مزمن … یک فرد زیاد کار می کند ، خسته می شود ، کمی می خوابد و خوب نمی خوابد. سیستم عصبی دائماً در تنش است.
- فشار … می تواند به دلایل مختلف ایجاد شود. به عنوان مثال ، آشفتگی مداوم در محل کار یا خانه. خواب بد و آزاردهنده است. مزخرفهای مختلف در حال خواب دیدن هستند ، یک فرد خواب آلود ناگهان برمی خیزد و بی صدا راه می رود و هرکسی را که می بیند وحشت می کند.
- بیماریهای مغز … فرض کنید یک تومور ایجاد شده است ، فشار می آورد ، با فعالیت طبیعی همه بخشهای مغز تداخل می کند. بی خوابی شروع می شود ، حملات او متناوب با ضعف حافظه است. یک فرد شب بیدار می شود و شروع به راه رفتن در اتاق می کند یا حتی بیرون می رود.
- اختلالات عصبی … انواع مختلفی وجود دارد ، و همه ممکن است به somnambulism مربوط باشند.در صورت وسواس ، هنگامی که همین فکر روزها در سر می چرخد ، این می تواند منجر به روان پریشی و خواب ضعیف شود. در نتیجه سلنیسم.
- اضطراب شدید … سردرگمی با حملات ترس بی دلیل همراه است ، که باعث اختلال عملکرد خودکار می شود - نقض فعالیت طبیعی عروق بدن ، به همین دلیل وضعیت عمومی بدتر می شود.
- بیماریهای مزمن روانی … این می تواند بیماری پارکینسون ، صرع ، زوال عقل پیری باشد.
- بیماریهای اندامهای داخلی و عروق خونی … به عنوان مثال ، آنوریسم عبارت است از برآمدگی یا نازک شدن دیواره شریان در اثر کشیدگی یا وقفه در کار قلب. دیابت قندی و آسم برونش نیز می توانند باعث پیاده روی در شب شوند.
- جراحات شدید … هنگامی که خواب معمولی مختل می شود ، ممکن است جمجمه ای باشد.
- حاملگی شدید … این عاملی است که منجر به راه رفتن در خواب می شود. گاهی اوقات این حالت در زنان در دوران قاعدگی ایجاد می شود.
- تغذیه نامناسب … غذای نامتعادل در ترکیب عناصر کمیاب ، هنگامی که بدن به طور مزمن کمبود منیزیم دارد ، منجر به خواب ضعیف می شود. یک شام سنگین "برای خواب آینده" نیز بر استراحت شب تأثیر منفی می گذارد. اضطراب و بیقراری از رویاهای سنگین می تواند منجر به راه رفتن در خواب شود.
- افزایش احساسات … یک روان ناپایدار با طغیان های احساسی قوی مشخص می شود: تجربیات شاد یا منفی. افراد مضطرب و تحت تأثیر نیز در گروه "مریخ نوردان" قرار می گیرند.
- گفتگو در خواب … غیر معمول نیست که مردم در حالت خواب آلود صحبت کنند. این می تواند شما را از رختخواب بیرون بیاورد و به کار خود بپردازید.
- پیاده روی اجباری … پس از مصرف زیاد الکل یا مواد مخدر ، توهم ایجاد می شود. آنها پیاده روی های شبانه را انجام می دهند. دوزهای زیاد (مصرف بیش از حد) داروها نیز باعث این بیماری می شوند.
مهم این است که بدانید! در حالت خواب شبانه ، حرکات مانع می شوند ، مردمک چشم گشاد می شود. چنین فردی مشمول احساس ترس نیست و احساس درد نمی کند.
علائم اصلی راه رفتن در خواب
اصلی ترین علامت راه رفتن در خواب در همه رده های سنی ، راه رفتن در حالت خواب آلودگی است. مردی در نیمه های شب ناگهان با نگاهی جدا از جا بلند می شود ، چشمانش کاملاً باز است ، نگاهش "شیشه ای" است. حرکتها کند است.
یک راهگرد می تواند بی حرکت روی تخت بنشیند ، سپس چراغ را روشن کرده و مثلاً به آشپزخانه برود. و در آنجا شیر آب را باز می کند ، مقداری آب می نوشد و دوباره به خواب می رود. اگر صبح این را به او بگویید ، شگفت زده می شود ، زیرا چیزی به خاطر نمی آورد. مدت زمان چنین سفرهای شبانه از چند ثانیه تا یک ساعت است ، شاید 2-3 بار در هفته یا حتی یک سال.
اولین علائم راه رفتن در خواب معمولاً در سنین پایین ظاهر می شود و با بزرگ شدن کودک بیشتر دیده می شود. بیشترین فراوانی در نوجوانان حاصل می شود ، سپس در اکثریت ، پس از پایان بلوغ ، آنها متوقف می شوند. طبق آمار ، تنها 1 of از جوانان خواب آور با بیماری خود در بزرگسالی "کنار می آیند". این کمی است ، اما از بیماریهای مزمن صحبت می کند ، که در بیشتر موارد به ارث رسیده و دلیل "راه رفتن زیر ماه" شده است.
در کودکان و نوجوانان ، حملات راه رفتن در خواب بیشتر در نیمه اول شب رخ می دهد. اغلب کودک فقط روی تخت می نشیند ، اگر اسباب بازی در این نزدیکی هست ، با آن بازی می کند ، سپس خودش به رختخواب می رود. اگر به مدت طولانی مناسب نیست ، باید دست خود را بی صدا بگیرید و به رختخواب ببرید. بدون فریاد و سر و صدا. اغلب آنها بی چون و چرا اطاعت می کنند و صبح چیزی یادشان نمی آید. و این موضوع را به آنها یادآوری نکنید.
راه رفتن در خواب در دوران کودکی و نوجوانی در اکثر موارد یک بیماری نیست. این مظهر "خستگی" بدن کودک از فشارهای جسمی و روحی بیش از حد است. آنها باید محدود شوند.
راه رفتن در خواب در بزرگسالان گاهی پر سر و صدا است. راهگرد می تواند راه برود و دستانش را تکان دهد ، حتی چیزی را فریاد بزند ، از آپارتمان به خیابان برود. اگر از او در مورد چیزی بپرسید ، واکنش ناکافی خواهد بود.او چیزی را زمزمه می کند ، با چشمانی درشت به گذشته نگاه می کند ، گویی یک فضای خالی در مقابل او وجود دارد. چنین افرادی همیشه ترس را برانگیخته اند. در قرون وسطی ، آنها را ارواح شیطانی می دانستند ، سنگ می زدند و در آتش می سوزاندند.
به نظر می رسد برای افرادی که یک somnambulist دیده اند ، حرکات بی معنی انجام می دهند. با این حال ، این مانع از نمایش "معجزات" عمل تعادل نمی شود. فرض کنید شما در امتداد لبه یک سقف یا دیوار محض قدم می زنید و زمین نمی خورید. اما چنین مواردی بسیار نادر است ، بسیاری از آنها با جزئیات شرح داده شده است. چنین "ژیمناستیک" با این واقعیت همراه است که در حالت نیمه خواب ، همه رفلکس ها مهار می شوند ، هیچ احساسی وجود ندارد - احساس ترس ، که می تواند شما را وادار به گام اشتباه کند. و ناخودآگاه ، همه حرکات کنترل می شوند ، غریزه حفظ خود برانگیخته می شود. اگر با صدای بلند فریاد بزنید ، دیوانه از تعجب می لرزد و تلو تلو می خورد ، از ارتفاع می افتد و تصادف می کند.
امروزه ، هیچ کس از کسانی که از راه رفتن در خواب رنج می برند نمی ترسد ، آنها بیمار محسوب می شوند و سعی می کنند به آنها کمک کنند. اگر پیش از این با یک متخصص خواب شبانه ملاقات کرده اید ، نمی توانید تند تند فریاد بزنید تا باعث صدمه غیر منتظره یا تجاوز فرد ناگهانی بیدار نشوید.
صبح ها ، خوابگردان ها چیزی به خاطر نمی آورند. آنها خواب آلود ، بی توجه و غایب فکر هستند ، هیچ "اشتهایی" برای کار ندارند. بنابراین "پیاده روی های شبانه" بر وضعیت عمومی بیماران مبتلا به راه رفتن در خواب تأثیر می گذارد.
مهم این است که بدانید! افراد خواب آور مانند دیگران برای خودشان خطرناک نیستند. اغلب راه رفتن "زیر ماه" می تواند منجر به ضربه ای برای آنها شود.
راه های مقابله با راه رفتن در خواب
پزشکان هنوز نمی دانند چگونه می توان از راه رفتن در خواب خلاص شد ، زیرا دلایل راه رفتن در خواب تا حد زیادی مشخص نیست. از روش های مختلف روان درمانی و انواع وسایل پزشکی استفاده شد: آرام بخش ، ضد افسردگی ، آرام بخش ، اما همه آنها به اندازه کافی م effectiveثر نبودند. اگرچه هنوز تحولات خاصی وجود دارد. مطالعات نشان داده است که اغلب علت راه رفتن در خواب استرس است ، هنگامی که خواب مختل می شود ، هنگامی که آنها در خواب هستند ، صحبت می کنند و اغلب در نیمه شب بیدار می شوند. در صورت وجود همه این علائم ، لازم است با یک متخصص مغز و اعصاب تماس بگیرید ، او یک معاینه جامع انجام می دهد و درمان مناسب را تجویز می کند.
چگونه می توان از راه رفتن در خواب در کودکان و نوجوانان خلاص شد
درمان راه رفتن در خواب در کودکان و نوجوانان ، به طور معمول ، طبیعتاً دارویی نیست. به استثنای آسیب شناسی ، که می تواند ارثی باشد و مثلاً به عنوان تشنج های صرعی آشکار شود. در این مورد ، شما نیاز به گذراندن دوره درمانی خاصی در بیمارستان اعصاب و روان دارید ، جایی که داروهای آرام بخش (آرام بخش) متناسب با سن تجویز می شود. در بیشتر موارد ، راه رفتن در خواب یک آسیب شناسی نیست.
به طوری که کودک یا نوجوان در هنگام پیاده روی شبانه به خود آسیب نرساند ، فقط باید قوانین زیر را رعایت کنید:
- اگر کودکان در حال قدم زدن در خواب هستند ، نباید آنها را فریاد بزنید. باید سعی کنید با آرامش آنها را بخوابانید.
- توصیه می شود خواب کودک خود را بیشتر بررسی کنید تا مطمئن شوید همه چیز درست است.
- برای اتاقی که کودک در آن می خوابد ، لازم است تمام اشیاء تیز را بردارید که کودک می تواند به طور تصادفی در هنگام خواب به خود آسیب برساند.
- کلید چراغ باید ایمن باشد.
- ویندوز باید به طور ایمن بسته شود تا خوابگرد از پنجره باز بیرون نیفتد.
مهم این است که بدانید! نباید از راه رفتن کودکانه بترسید. با این حال ، شما باید اقدامات احتیاطی را انجام دهید تا کودک هنگام راه رفتن در شب به خود آسیب نرساند.
نحوه راه رفتن در خواب در بزرگسالان
درمان راه رفتن در خواب در بزرگسالان اغلب شامل از بین بردن علل یک وضعیت استرس زا است. در اینجا به کمک روانپزشک نیاز است. او داروهایی تجویز می کند که شامل تجویز داروهای ضد افسردگی ، آرامبخش و آرامبخش است.
پس از دوره درمان ، روانشناس در جلسات روان درمانی سعی می کند نگرشی روانشناختی در بیمار ایجاد کند که به حذف علل استرس و بازگرداندن خواب سالم کمک می کند.
راه های موثری برای راه رفتن در خواب وجود ندارد ، اما مبارزه با راه رفتن در خواب در بزرگسالان هنوز نتیجه مطلوب را به همراه دارد.
از زمان های قدیم ، مردم معتقد بودند که مراحل ماه بر رفتار انسان تأثیر می گذارد. قدم زدن در خواب با این امر همراه بود. با این حال ، بعید است که نور شب باعث شود از رختخواب بیرون بیایید و جدا در اتاق راه بروید یا به خیابان بروید ، اما نباید این موضوع را به طور کامل انکار کنید. جای تعجب نیست که مردم چنین بیماری عجیب و غریبی را "راهپیمایی در خواب" و کسانی که از آن رنج می برند - "خوابگردان" نامیدند. چگونه می توان از راه رفتن در خواب خلاص شد - ویدیو را تماشا کنید:
راه رفتن در خواب بر اساس مکانیسم های اختلال در فعالیت سیستم عصبی مرکزی است که هنوز به طور کامل شناخته نشده است. اما در اکثر موارد قدم زدن در خواب کودکان و نوجوانان یک بیماری نیست. شما فقط باید بر تظاهرات آن در این سن نظارت دقیق داشته باشید. یک "راهپیمایی روی ماه" بزرگسال جدی تر است ، اما حتی در اینجا امید به بهبود وجود دارد.
