این مقاله ویژگی ها و مفاهیم اصلی سایکودرام ، اهداف و اهداف ، تمرینات واقعی مورد استفاده در گروه درمانی را در نظر می گیرد. تحقق اهداف و اهداف رواندرمانی به وضوح توسط روان درمانگر گروه هدایت می شود. پس از هر دوره کاتارسیس ، همه اعضای گروه در مورد دستاوردهایی که در چارچوب این درس محقق شده بود ، بحث کردند که چه وظایفی در وضعیت "اینجا و اکنون" حل شده است.
مراحل توسعه سایکودراما
مانند هر عمل دراماتیک ، سایکودرام مراحل توسعه خود را دارد:
- انسجام گروه ، ایجاد ارتباط بین رهبر و شرکت کنندگان … هنگام برقراری ارتباط شخصی بین همه اعضای گروه ، همچنین مشخص می شود که چه کسی موضوع روانگردان خواهد شد - قهرمان داستان ، نقشها مطابق با مشکل تعیین شده مورد بحث قرار می گیرند.
- اقدام نمایشی … نقش اصلی نقش قهرمان است ، رهبر گروه یا کارگردان از کنار مشاهده می کند و آنچه را که در پس زمینه اتفاق می افتد کنترل می کند. مشکل در نقش ها نشان داده می شود. قهرمان داستان وارد دنیای واقعی مشکل می شود که شخصیت "اینجا و اکنون" به خود می گیرد. "کاتارسیس یکپارچگی ، بازسازی پاکسازی" وجود دارد - به قول مورنو پایان روانی.
- بازتاب گروه و قهرمان داستان … هر یک از اعضای گروه در مورد احساسات و تجربیات خود که در فرآیند عمل نمایشی بوجود آمده است صحبت می کند ، در این زمان قهرمان داستان بازخورد دریافت می کند و در مشکل خود احساس تنهایی نمی کند.
با گذر از تمام مراحل عمل روانگردان ، شخص متوجه می شود ، جذب مشکل می شود ، اما بلافاصله راه هایی را برای حل آن جستجو می کند و می یابد ، در حالی که در طول این مسیر ذهنی دشوار ، تا کاتارسیس ، تنها نیست.
روشهای اساسی رواندرمانی
سایکودرام به عنوان یک روش روان درمانی در سالهای شروع به کار محبوبیت زیادی پیدا کرد ، زیرا یک فرد نه تنها به عنوان نسبت "آگاه - ناخودآگاه" بلکه به عنوان یک سیستم از عناصر اجتماعی مهم در نظر گرفته شد که در آن همه اجزا با یکدیگر تعامل دارند. سیستمی که با دنیای اطراف مردم در تعامل است و تحت تأثیر آن می تواند به طور قابل توجهی تغییر کند. مرد I. مورنو ، بر اساس موارد فوق ، اتم اجتماعی نامید.
تکنیک مونولوگ
در طول مونولوگ ، شخصیت اصلی مشکل موجود را بیان می کند و سعی می کند تا آنجا که ممکن است آن را به شنونده منتقل کند. در حین توضیح مشکل ، خود شخص ، ظاهراً ، آن را از بیرون می بیند ، که منجر به آگاهی آن تا انتها می شود. روش مونولوگ نه تنها در روان درمانی بلکه در تدریس نیز کاربرد دارد ، هنگامی که دانش آموز اجازه دارد موضوعی نامفهوم را برای دیگری توضیح دهد. دو جهت تحقق می یابد: آگاهی کامل به توضیح دهنده می رسد ، و ندانستن - درک.
تکنیک دوقلو
قهرمان داستان برای خود یک دانشجو انتخاب می کند ، که به جستجوی راهی برای خروج از این وضعیت کمک می کند ، در زمانی که مجری نقش اصلی خودش دیگر نمی تواند این کار را انجام دهد یا به بن بست می رسد. دو نفره به عنوان یک خود کمکی عمل می کند و با همدلی خود را با قهرمان داستان می شناسد.
دوبل می تواند فقط به عنوان صدای درونی خود قهرمان باشد و یکی از ویژگی ها / جنبه های شخصیت شخصیت اصلی را تیز کند. این تکنیک امکان مشاهده خود درونی را در همه انواع روابط فراهم می کند.
بر اساس این تکنیک ، روابط بین مدیران و معاونان آنها ایجاد می شود ، زیرا معاون از همه امور مافوق خود آگاه است ، که این امر باعث همکاری بیشتر و حل سریع مشکلات انباشته می شود.
تکنیک تبادل نقش
قهرمان داستان یک دوگانه یا یکی از انواع خود کمکی می شود و برعکس.
ویژگی این تکنیک سایکودرام این است که هدف آن نیز دستیابی به وحدت با خود است. با این حال ، به شما این امکان را می دهد که همه اعضای گروه را بهتر بشناسید ، ویژگیهایی را که برای شما در شخص دیگری مهم است برجسته کنید ، که بعداً باید به صورت تئاتر به تصویر کشیده شوند.
تکنیک نمایش
از قهرمان داستان دعوت می شود تا نحوه مشاهده سایر اعضای گروه را مشاهده کند و به خود در چشمان دیگران نگاه کند.
این تکنیک به شما امکان می دهد نه تنها ویژگی های غیر سازنده رفتار خود را ببینید ، بلکه از سایر شرکت کنندگان روش ها و اقدامات سازگارتر در شرایط فعلی را بیاموزید.
تکنیک های ارائه شده بسیار مشروط تقسیم شده اند و می توانند نه تنها در رواندرمانی ، بلکه در سایر مدارس روان درمانی نیز وجود داشته باشند ، که کاملاً طبیعی است. انتقال از یک روش به روش دیگر توسط رهبر گروه انجام می شود ، که بسته به موقعیت حین عمل روانگردان ، مناسب ترین روشهای کاربرد آنها را انتخاب می کند.
نحوه انتخاب تمرینات سایکودراما
مانند هر عمل روانشناسی ، سایکودرام دارای تعدادی تمرین خاص است که به شما امکان می دهد وظایف تعیین شده در طول روان درمانی را حل کنید. در تکنیک سایکودراما ، تمرینات دارای ماهیت بازیگوش هستند ، که به غلبه بر بسیاری از مکانیسم های دفاعی روانی کمک می کند ، بنابراین به سرعت به راه حلی برای این مشکل می رسد. بیایید برخی از آنها را تعیین کنیم.
بازی نقش آفرینی
هدف از این تمرین ، تمرین مهارت های ایفای نقش است. مناسب برای شروع رواندرمانی درمانی. زمان حدود 30 دقیقه طول می کشد. گروه به نصف تقسیم می شود ، دو دایره تشکیل می شود - یکی در داخل دیگری.
شرکت کنندگان در دایره بیرونی ، به علامت رهبر گروه ، در جهت عقربه های ساعت حرکت می کنند و درونی - در خلاف جهت عقربه های ساعت. با علامت رهبر ، آنها متوقف می شوند و به طرف مقابل مربوطه از یک حلقه دیگر برمی گردند.
حلقه بیرونی ، پلیس ، به حلقه داخلی ، رانندگان دستور می دهد که چگونه سه دقیقه حرکت کنند ، سپس دو دقیقه در مورد احساسات آنها در این نقش ها بحث می شود. بسته به اهداف سایکودراما ، نقشها می توانند متفاوت انتخاب شوند.
صندلی خالی
وظیفه این تمرین در شناخت واضح تر از خود یا در بیان نگرش نسبت به شخص مهم دیگر نهفته است ، این به شناسایی ویژگی ها و ویژگی های شخصی مفقود شده کمک می کند.
یک صندلی خالی در وسط صحنه قرار می گیرد ، هر یک از اعضای گروه ، به سمت او می روند ، نمایانگر شخص مهمی است که بعداً به او مراجعه می کند ، یا بخشی از خود.
شخصیت پردازی از طریق اجسام بی جان یا بی جان انجام می شود. شرکت کنندگان در سایکودرام از حیوان یا شیء با کیفیتی که فاقد آن هستند نام می برند.
بازگشت به گذشته
هدف تمرین: بازآفرینی نقش تصویر گذشته با رعایت اصل "اینجا و اکنون". موقعیتی انتخاب شده است که با قهرمان داستان یا یکی دیگر از اعضای گروه اتفاق افتاده است ، من می خواهم آن را در نقش ها تجزیه کنم و به وضوح درک کنم. نقشها ارائه می شود وضعیت در حال بازی است.
رویا
هدف: درک معنای وجودی یک رویا ، آموزش رفتار صحیح در خواب. رویا به عنوان یک موقعیت واقعی ، در نقش ها بازی می شود. شرکت کنندگان یاد می گیرند که معنای پنهان رویاها و نحوه داشتن رویاهای دلپذیر را درک کنند.
پاسخ به طرف
هدف: ابراز احساسات یا نگرش خود نسبت به شخص دیگر ، بدون نگاه به چشم ها. شرکت کنندگان مقابل یکدیگر می ایستند ، یکی از آنها ، گوینده ، روی برمی گرداند و آنچه را ضروری می داند بیان می کند.
مجسمه سازی یک خانواده
هدف ارزیابی روابط درون خانوادگی است. عضوی که خانواده او در نظر گرفته می شود به عنوان درمانگر عمل می کند. او از میان گروهی از افرادی که بیشترین شباهت را به اعضای خانواده اش دارند انتخاب می کند. هر یک نقش خود را تعیین می کند و حاشیه نویسی می کند. سپس درمانگر موقعیت خود را در خانواده می گیرد.
اعضای خانواده می توانند پشت میز بنشینند و با هم تعامل داشته باشند ، یا می توانند در فاصله مشخصی که میزان نزدیکی را مشخص می کند ، بایستند.شرکت کنندگان برای چند دقیقه به این نقش عادت می کنند و سپس تجربیات خود را به اشتراک می گذارند.
تخته شطرنج
هدف شناسایی روابط بین اعضای گروه است. شرکت کنندگان نقش مهره های شطرنج را بازی می کنند و شرکت کننده در نقش پادشاه ، انتخاب می کند که چه کسی به او حمله کند و چه کسی از او دفاع کند.
به اشتراک گذاشتن از خود
در پایان یک درس روانگردان ، می توانید یک تمرین مانند "اشتراک گذاری" را انجام دهید. هدف: بازتاب احساسات و عواطف دریافت شده در طول درس.
بینندگان صحت بیان احساسات را در ایفای نقش ها ارزیابی می کنند. نتایج درس را خلاصه کنید ، دستاوردهای قهرمان داستان را خلاصه کنید. سپس اعضای گروه در مورد مشکلات خود که در طول جلسه بوجود آمده صحبت می کنند. روشهای جدید پاسخ و رفتار ذکر شده است ، امکانات استفاده از مهارتهای به دست آمده در شرایط آینده مورد بحث قرار گرفته است.
روش روان درمانی سایکودراما چیست - ویدیو را ببینید:
سایکودراما به عنوان یک روش روان درمانی در هر سنی قابل استفاده است ، بنابراین در کودکان هیچ محدودیتی ندارد. اثر درمانی ویژه تمرینات تنها در شرایطی کار می کند که با یک رهبر باتجربه کار می کند و می داند چگونه از تکنیک های خاصی استفاده کند که در موقعیت خاصی به موقع مناسب است.
