سیب های پخته شده در مایکروویو یک دستور العمل ساده و سریع است و اگر میوه ها هنوز با آلو پر شده اند ، این هنوز یک دسر خوشمزه و سالم است. دستور العمل گام به گام با عکس. دستور تهیه ویدئو.
محتوای دستور غذا:
- عناصر
- گام به گام پخت سیب های پخته شده در مایکروویو با آلو خشک
- دستور تهیه ویدئو
سیب پخته یک دسر ساده ، مقرون به صرفه و خوشمزه است. آنها به تنهایی آماده می شوند یا با انواع مختلف پر می شوند. محبوب ترین آنها زردآلو خشک ، کشمش ، پنیر ، بلغور جو دوسر است … امروز ما دستور تهیه سیب پخته با آلو را در نظر خواهیم گرفت. آلو خشک حاوی مجموعه ای کامل از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای افراد مبتلا به نارسایی قلبی عروقی ضروری است. و سیب های پخته شده حاوی پکتین هستند ، ماده ای که سموم و سموم را از دیواره ها جمع آوری کرده و به آرامی آنها را از بین می برد. علاوه بر این ، آلو ، همراه با سیب پخته ، به یک دسر شفابخش واقعی تبدیل می شود که مدفوع را عادی می کند و به دلیل هضم آهسته غذاها اشتها را کاهش می دهد.
می توانید دسر سیب را در فر بپزید. اما همانطور که تمرین نشان می دهد ، پخت آنها به روش مدرن - در اجاق مایکروویو بسیار سریعتر و راحت تر است. این روش به ویژه برای یک صبحانه سریع مناسب است ، زمانی که هیچ وقت برای طبخ دستور العمل های سخت در صبح وجود ندارد. علاوه بر این ، بخشی از چنین دسرهایی به شما انرژی و نشاط صبحگاهی را در تمام طول روز می بخشد. برای دستور غذا ، ترجیح داده می شود از انواع سیب شیرین و ترش با پوست سخت استفاده کنید. به عنوان مثال ، simirenko ، antonovka ، runet ، mac.
- محتوای کالری در 100 گرم - 65 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 10 دقیقه
عناصر:
- سیب - 1 عدد
- آلو - 4-5 عدد.
گام به گام پخت سیب های پخته شده در مایکروویو با آلو ، دستور غذا با عکس:
1. سیب را با یک حوله کاغذی بشویید و خشک کنید ، هسته را با جعبه دانه با چاقوی تیز از میوه به دقت برش دهید.
2. آلو خشک را بشویید و با یک حوله کاغذی خشک کنید. اگر دانه هایی در توت ها وجود دارد ، مطمئن شوید که آنها را حذف کنید. اگر میوه های خشک شده بسیار خشک هستند ، آنها را با آب جوش از قبل جوش دهید. سپس آلو خشک را به قطعات کوچک برش دهید.
3. حفره حاصله را در سیب ها با مواد آماده شده پر کنید. اگر دندان شیرینی دارید و می خواهید شیرینی بیشتری به دسر اضافه کنید ، یک قاشق عسل روی آلو خشک بریزید. با سیب و آلو بخوبی ترکیب می شود.
4. روی ظرف را با درب و دم سیب بریده شده بپوشانید و دسر را به مدت 5 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. با این حال ، زمان آمادگی را خودتان کنترل کنید ، زیرا قدرت دستگاه برقی برای همه متفاوت است. سیب های پخته شده را بلافاصله پس از پخت در حالت گرم در مایکروویو با آلو سرو کنید. آنها با یک فنجان قهوه ، یک قاشق بستنی یا خامه خوب ترکیب می شوند.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه سیب پخته با آجیل و کشمش را مشاهده کنید. دستور جولیا ویسوتسکایا.
