یک دسر فوق العاده برای صبحانه یا چای بعد از ظهر - سیب پخته شده با بلغور جو دوسر و کشمش در مایکروویو ، که در عرض چند دقیقه پخته می شود. خلاقیت ، سودمندی ، سادگی. خوشمزه ، آسان ، سریع. دستور العمل گام به گام با عکس. دستور تهیه ویدئو.
صبحانه چیست - سریع ، خوشمزه و از همه مهمتر شیرین. یافتن جایگزین مناسب برای جو دوسر صبحگاهی آسان است. سیب های پخته شده با پر شدن در مایکروویو به سرعت پخته می شوند و با لذت و اشتهای زیادی خورده می شوند. فرایند پخت و پز تلاش زیادی نمی کند. فقط باید سیب ها را در فر یا مایکروویو قرار دهید ، و آشپزخانه با عطر دلپذیر پر شده است ، یک قطعه معطر از راحتی خانه ظاهر می شود و خانه را با گرمای خود گرم می کند. اگرچه همچنین می توانید مطابق این دستور العمل چنین دسر را در چند پز با حالت پخت یا دسر بپزید. سیب پخته به عنوان یک دسر زمستانی سالم در نظر گرفته می شود که کاملاً شما را خوشحال می کند. اگرچه می توان آن را در تمام طول سال پخت ، اما نگران شکل آن نباشید.
امروز ما سیب های پخته شده را با بلغور جو دوسر و کشمش در مایکروویو می پزیم. همه از این غذای لذیذ لذت خواهند برد: پوسته ترد ، ترکیبی از عطر سیب ، کشمش شیرین و جو دوسر مغذی. به صورت اختیاری ، می توانید دارچین ، آجیل ترد ، کارامل عسلی و … اضافه کنید. چنین میان وعده سالم و مقوی با یک فنجان کاکائو یا چای طعم دار برای همه اعضای خانواده جذاب خواهد بود! این دسر عالی برای کسانی است که می خواهند وزن اضافی خود را از دست بدهند ، کسانی که به تغذیه مناسب پایبند هستند و عاشق شیرینی های سالم هستند.
همچنین نحوه سرخ کردن سیب در خمیر را ببینید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 89 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 7 دقیقه
عناصر:
- سیب - 1 عدد سایز بزرگ
- کشمش - 1 قاشق چایخوری
- بلغور جو دوسر - 1 قاشق غذاخوری
گام به گام پخت سیب های پخته شده با بلغور جو دوسر و کشمش در مایکروویو ، دستور غذا با عکس:
1. سیب هایی از انواع سبز ، متراکم و کشسان مصرف کنید. اینها وقتی پخته می شوند شکل خود را به خوبی حفظ می کنند. انواع زرد و قرمز بسیار نرم هستند و می توانند به یک توده بی شکل تبدیل شوند. میوه ها را بشویید و با یک حوله کاغذی خشک کنید. ساقه سیب را جدا کرده و جعبه دانه را تمیز کنید.
2. سیب را با بلغور جو دوسر فوری پر کنید.
3. سپس کشمش را اضافه کنید. اگر بسیار متراکم است ، آن را به مدت 5 دقیقه با آب جوش بخار دهید تا خیس بخورد.
4. سیب شکم پر را با درب بریده شده بپوشانید.
5. سیب را به شکل مناسب قرار دهید تا در حین پخت سرنگ نشود.
6. سیب ها را به مدت 5 دقیقه با توان 850 کیلو وات به مایکروویو او بفرستید. اگر قدرت مایکروویو متفاوت است ، زمان پخت سیب را با بلغور جو دوسر و کشمش تنظیم کنید. قوام سیب باید نرم باشد ، در حالی که میوه باید شکل خود را حفظ کند و خزش نکند.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه سیب پخته شده با بلغور جو دوسر ، عسل و آجیل را مشاهده کنید.
