بادام زمینی هنوز وجود دارد و نمی دانید چگونه آن را قرار دهید؟ سپس یک سالاد کلم چینی خوشمزه و مقوی با بادام زمینی درست کنید. دستور العمل گام به گام با عکس. دستور تهیه ویدئو.
دستور العمل های زیادی برای سالاد کلم پکن وجود دارد ، و هر یک از آنها بسیار جالب است. به دلیل خواص مفید آن ، کلم چینی در میزهای ما افتخار کرده است. اگر چند ماده دیگر به این سبزی اضافه کنید ، طعم سالاد بدون تشخیص متفاوت می شود. در این دستور غذا ، بادام زمینی بو داده چنین محصولاتی است. این نسبت محصولات بسیار مفید است و بسیاری از متخصصان تغذیه از آن به دلیل طعم و خواص دارویی بالا قدردانی می کنند. سالاد کلم تازه با بادام زمینی طبیعی "پر انرژی" است که با ویتامین ها و اجزای مفید اشباع شده است.
علاوه بر این ، یک مزیت دیگر ظرف - یک کوکتل خوشمزه و سبک که از مواد موجود تهیه شده است در تمام طول سال در فروشگاه ها و با هزینه بودجه فروخته می شود. اگر می خواهید رنگهای روشن به ظرف اضافه کنید ، می توانید گیاهان تازه را در ترکیب ، و برای ادویه جات ترشی جات - هر چاشنی را اضافه کنید. به هر حال ، همه مواد مورد استفاده فاقد چربی حیوانی هستند ، بنابراین این ظرف برای افرادی که روزه می گیرند و گیاه خوار هستند مناسب است.
همچنین به پخت کلم پکن ، بادام زمینی و سالاد خردل فرانسوی مراجعه کنید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 85 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 10 دقیقه
عناصر:
- کلم پکن - 3 برگ
- بادام زمینی پوست کنده بو داده - 1 ق
- روغن نباتی - برای پانسمان
- نمک - خرج کردن یا به مزه
تهیه گام به گام سالاد کلم چینی با بادام زمینی ، دستور غذا با عکس:
1. مقدار مورد نیاز برگ را از کلم چینی جدا کرده ، با یک حوله کاغذی بشویید و خشک کنید. اگر بلافاصله کل کلم را بشویید و چندین بار از آن استفاده کنید ، کلم پژمرده می شود ، برگها آبدار شدن و ترد شدن خود را از دست می دهند.
برگهای آماده را به نوارهای نازک خرد کنید. نیازی نیست آنها را نمک زده و با دستان خود خرد کنید ، زیرا پکن به خودی خود آبدار است.
2. کلم را با کمی نمک مزه دار کنید.
3. بادام زمینی را به کلم اضافه کنید. اگر آن را خام دارید ، ابتدا آن را سرخ کرده و پوست آن را بگیرید. چندین روش برای سرخ کردن بادام زمینی وجود دارد: در یک ماهیتابه روی اجاق گاز ، روی یک ورقه پخت در فر ، در مایکروویو. همه این گزینه های آشپزی را می توانید در صفحات سایت پیدا کنید.
4. سالاد را با سبزیجات یا روغن زیتون مزه دار کنید.
5. سالاد کلم چینی را با بادام زمینی بریزید و سرو کنید. برای سیری بیشتر می توانید هنگام سرو غذا را با کروتون سرخ شده تزئین کنید.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه سالاد کلم چینی را مشاهده کنید.
