آیا دوست دارید طرز تهیه سالاد تربچه سیب را بیاموزید؟ این دستور فقط برای شماست. سالاد کالری کمی دارد و به هیچ وجه بر شکل آن تأثیر نمی گذارد. دستور العمل گام به گام با عکس. دستور تهیه ویدئو.
سالاد تربچه با سیب برای بدن بسیار مفید است. این سرشار از ویتامین است زیرا هیچ ماده ای پخته نمی شود. این سالاد به ویژه در دوره زمستان و بهار ، زمانی که بدن به حمایت ویتامین نیاز دارد ، مفید است. همچنین ، سالاد روی شکم سبک است. هضم را بهبود می بخشد ، تولید آنزیم های گوارشی را تحریک می کند ، کلسترول اضافی را از بدن خارج می کند … این یک افزودنی فوق العاده برای غذاهای گوشتی سنگین است. این غذا برای غذاسازان خام و گیاهخواران و همچنین افرادی که هیچ محدودیت غذایی ندارند مناسب است.
تربچه با سیب بسیار لطیف ، معطر و آبدار می شود. در دستور غذا ، سالاد با روغن زیتون چاشنی شده است ، اما می توانید از خامه ترش ، ماست طبیعی یا روغن گیاهی استفاده کنید. برای تهیه سالاد ، من از یک رنده استفاده کردم ، اما شما می توانید تربچه و سیب را به صورت نوار یا هر روش راحت و آشنا دیگر برش دهید. اگر می خواهید روشنایی را به ظرف اضافه کنید ، دانه های انار یا انواع توت های زمستانی قرمز ، تازه یا خشک (کرن بری ، انگور فرنگی) را به دستور غذا اضافه کنید.
همچنین به پخت سالاد کلم و سیب مراجعه کنید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 105 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 10 دقیقه
عناصر:
- تربچه - 0 ، 5 عدد.
- سیب - 1 عدد
- آب لیمو - 1 قاشق چایخوری
- روغن زیتون - برای پانسمان
تهیه گام به گام سالاد تربچه با سیب ، دستور غذا با عکس:
1. تربچه را بشویید ، با یک حوله کاغذی خشک کنید ، مقدار مورد نیاز را بریده و پوست آن را بگیرید.
2. تربچه را روی یک رنده درشت رنده کنید ، یا آن را به نوارهای نازک برش دهید.
3. سیب ها را بشویید ، با یک حوله کاغذی خشک کنید ، هسته آن را با یک چاقوی مخصوص بردارید و روی همان رنده تربچه رنده کنید ، یا آنها را به برش های نازک برش دهید. تربچه را با سیب به همان روش خرد کنید.
4. لیمو را بشویید و آب آن را بیرون بیاورید و با آن سالاد را چاشنی بزنید.
5. روی سالاد تربچه با سیب روغن زیتون بریزید ، هم بزنید و مزه را شروع کنید.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه سالاد ویتامین از تربچه ، سیب و هویج را مشاهده کنید.
