کدو حلوایی سیر در فر - دستورالعمل گام به گام با عکس. مزایای سلامتی محصولات. دستور تهیه ویدئو.
محتوای دستور غذا:
- عناصر
- مرحله به مرحله آشپزی
- دستور تهیه ویدئو
فرنی کدو تنبل ، پنکیک کدو تنبل ، سوپ کدو تنبل غذاهای اصلی هستند که اغلب از زیبایی پرتقال تهیه می شوند. بسیاری از مردم فکر می کنند برای تهیه یک کدو تنبل خوشمزه تلاش زیادی لازم است. با این حال ، در واقع ، دستور العمل هایی وجود دارد که زمان زیادی را صرف نمی کند و هزینه های زیادی برای نیروی کار لازم نیست. کل راز در عسل و سیر نهفته است. بیایید کدو تنبل سیر و عسل را در فر بپزیم. این یک غذای خوشمزه و فوق العاده سالم است که توسط اجداد ما تهیه شده است.
محصولات مورد استفاده در این دستور غذا منبع بسیاری از مواد مفید است. علاوه بر این ، تقریباً همه مقادیر حتی پس از عملیات حرارتی حفظ می شوند. این مواد دارای آنتی اکسیدان هایی هستند که انواع سموم و سموم را از بدن ما خارج می کنند ، روند پیری را کند کرده و از سرطان جلوگیری می کنند. آنها حاوی ویتامین A ، C و E هستند که تأثیر مفیدی بر روی کل بدن دارند ، دستگاه گوارش را تنظیم می کنند ، رنگ پوست را بهبود می بخشند و موها را تقویت می کنند.
- محتوای کالری در 100 گرم - 50 کیلو کالری.
- وعده - 2
- زمان پخت - 45 دقیقه
عناصر:
- کدو تنبل - 300 گرم
- عسل - 2 قاشق غذاخوری
- سیر - 2 حبه
- لیمو - 0.5 عدد.
- دارچین آسیاب شده - 0.5 قاشق چایخوری
گام به گام پخت کدو تنبل عسلی در فر ، دستور غذا با عکس:
1. عسل ، پودر دارچین و سیر را که از یک پرس عبور کرده اید در یک ظرف بریزید. اگر عسل بسیار غلیظ است ، قبل از آن آن را در حمام آب ذوب کنید. همچنین می توانید ادویه و ادویه جات ترشی جات را به سلیقه خود اضافه کنید.
2. لیمو را بشویید ، نیمی از میوه را جدا کنید ، آب آن را فشار دهید و روی محصولات تهیه سس بریزید. ماریناد را خوب هم بزنید.
3. کدو تنبل را از پوست سخت ، الیاف و دانه ها جدا کنید. اگر تمیز کردن آن دشوار است ، آن را به مدت 2 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. پوست نرم می شود و برش آن آسان است. سپس سبزیجات را به صورت ورقه یا حلقه های پخت مناسب برش دهید. آنها را روی یک ورقه پخت قرار دهید ، که با یک لایه نازک روغن گیاهی چرب شده است و سس عسل و سیر را روی هر قطعه بمالید.
4. برش های کدو تنبل را می توان در یک ردیف یا روی هم قرار داد.
5. فر را با دمای 180 درجه گرم کنید و کدو تنبل را به مدت 20-25 دقیقه برای پخت بفرستید. دسر را گرم سرو کنید. اگرچه ، پس از سرد شدن ، طعم خوبی نیز خواهد داشت. علاوه بر این ، می توان از آن برای تهیه سالاد گرم نیز استفاده کرد. و اگر سیر را به سس اضافه نمی کنید ، برای پر کردن پای یا پای مناسب است.
همچنین دستور تهیه طرز پخت کدو تنبل را مشاهده کنید.
