فرنی خوشمزه و سالم گندم با مرغ: دستور غذا با عکس ، ویژگی های پخت و پز. دستور العمل های ویدئویی.
فرنی گندم یک غذای فوق العاده سالم و خوشمزه است ، تهیه آن آسان است ، که توسط نیاکان ما مورد احترام قرار گرفت. افزودن گوشت مرغ شام را بیشتر رضایت بخش و سبزیجات را جالب تر و غیر معمول تر می کند. نحوه طبخ فرنی گندم با مرغ ، دستور ما را بخوانید.
همچنین نحوه طبخ فرنی گندم را مشاهده کنید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 112 کیلو کالری.
- وعده - 4
- زمان پخت - 30 دقیقه
عناصر:
- فرنی آرتک - 1 قاشق غذاخوری.
- آب - 2 قاشق غذاخوری
- پیاز - 1 عدد
- هویج - 1 عدد.
- فیله مرغ - 500 گرم
- روغن نباتی - 20 گرم
- سبزها
- نمک
مرحله به مرحله پخت فرنی گندم با فیله مرغ
1. ابتدا پیاز پوست کنده را به صورت مکعب خرد کرده و هویج را رنده کنید.
2. فیله مرغ را بشویید ، خشک کنید. گوشت را به مکعب های متوسط برش دهید.
3. روغن را در یک تابه داغ بریزید و پیاز را اضافه کنید. آن را روی حرارت متوسط سرخ کنید و هویج را اضافه کنید ، آنها را روی حرارت متوسط بپزید تا قهوه ای طلایی شوند. نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن.
4. سبزیجات را در یک قابلمه بریزید ، جایی که ما فرنی را می پزیم.
5. طبق دستور فرنی گندم با مرغ ، روغن را اضافه کرده و گوشت را به مدت 5 دقیقه از هر طرف روی حرارت زیاد سرخ کنید تا قهوه ای طلایی شود.
6. غلات را بشویید ، بگذارید آب تخلیه شود. فرنی را به گوشت و سبزیجات اضافه کنید. خوب مخلوط کنید.
7. در آب داغ بریزید و زیر درب آن را بپزید. ما حداقل گاز را تولید می کنیم ، راحت است که فرنی گندم را با مرغ روی تقسیم شعله بپزیم - این باعث می شود حرارت نرم تر و یکنواخت شود.
8. می توانید ظرف را با سالاد سبزیجات تازه یا کنسرو شده ، سس ، در صورت تمایل ، قبل از سرو با گیاهان بپاشید.
9. فرنی گندم با فیله مرغ آبدار و خوشمزه می شود. حداقل یک بار چنین غذایی را امتحان کرده اید ، آن را بارها و بارها می پزید.
همچنین دستور العمل های ویدئویی را مشاهده کنید:
1. طرز تهیه فرنی گندم با مرغ
2. فرنی گندم سرخ شده
