اصول اساسی رژیم غذایی بدون سرباره. غذاهای مجاز و ممنوع ، سهمیه غذا به مدت 3 و 7 روز. نتایج و بررسی ها.
رژیم غذایی بدون سرباره نوعی غذا است که شامل پاکسازی تمام قسمت های دستگاه گوارش است. محتوای مواد سمی ، مواد زائد باکتری ها و سایر میکروارگانیسم ها را کاهش می دهد. مناسب برای افرادی که به دنبال نرمال کردن وزن بدن هستند.
ویژگی های رژیم غذایی بدون سرباره
رژیم غذایی بدون سرباره به شما امکان می دهد دستگاه گوارش را در مدت کوتاهی تمیز کنید. افرادی که قصد دارند از این نوع رژیم پیروی کنند می توانند به نتایج مثبت زیر برسند:
- بهبود رفاه کلی … پس از 3-7 روز ، قدرت ظاهر می شود ، ظرفیت کار باز می گردد ، احساس ضعف و خستگی مداوم کاهش می یابد. این به دلیل حذف مقدار زیادی از مواد مضر است که بدن را مسموم می کند.
- عادی سازی وزن بدن … در رژیم بدون سرباره ، ادم و رسوب چربی کاهش می یابد. وزن به آرامی از بین می رود و در صورت رعایت همه توصیه ها ، دیگر به دست نمی آید.
- بهبود ظاهر … افرادی که به طور منظم از رژیم غذایی بدون سرباره پیروی می کنند متوجه می شوند که پوست صورت و بدن سفت شده است. کیفیت مو ، ناخن بهبود یافته و بثورات کاهش می یابد. چین و چروک های کم عمق صاف می شوند. نتایج را می توان با ترکیب رژیم غذایی با مسواک زدن خشک بهبود بخشید.
- پاکسازی عمیق … در رژیم بدون سرباره ، بدن از مقدار زیادی سموم ، نمک ، فلزات سنگین پاک می شود. در موارد بسیار پیشرفته ، فرد ممکن است علائم مسمومیت را به شکل ضعف ، سردرد ، وخامت رفاه عمومی احساس کند.
برای اینکه به سلامت آسیب نرسانید ، لازم است رژیم غذایی بدون سرباره را به طور صاف و با رعایت توصیه های متخصصان تغذیه ترک کنید. شما می توانید بیش از 1-2 محصول جدید در روز در منو وارد نکنید. در این مورد ، نظارت بر واکنش بدن مهم است. اگر در پاسخ به غذای جدید ، معده با نفخ ، درد ، ناراحتی واکنش نشان داد ، بهتر است از استفاده بیشتر از چنین محصولی خودداری کنید.
رژیم غذایی بدون سرباره به معنای کاهش میزان کالری دریافتی روزانه است که مملو از سردرد ، سرگیجه و وخامت رفاه عمومی است. با پاکسازی بدن ، سایر احساسات ناخوشایند نیز ممکن است به هم متصل شوند. بنابراین ، چنین غذایی برای زنان باردار و شیرده ، افراد مبتلا به عدم تحمل غذای مجاز و همچنین افرادی با وزن کم بدن ، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ممنوع است.
