با نحوه امتناع کامل از غذا و انواع اصلی آن آشنا خواهید شد. ما همچنین به شما خواهیم گفت که رژیم غذایی خشک در چه مواردی منع مصرف دارد و می تواند خطرناک باشد. روزه خشک یک روش درمانی مدرن برای بدن است که به اراده و سلامتی زیادی نیاز دارد.
با وجود خطرات بالای سلامتی ، روزه داری خشک روشی م effectiveثر برای بهبود سلامت بدن محسوب می شود. این محبوبیت زیادی در قرن بیستم به دست آورد ، هنگامی که دانشمندان آمریکایی ، پس از مطالعات زیادی ، اثر خارق العاده آن را اثبات کردند. آنها دریافتند که به دلیل رد کامل غذا ، بدن استرس زیادی را دریافت می کند ، در نتیجه در حالت پیشرفته کار می کند. روزه خشک همه اندام ها و سیستم ها را از دسترسی مواد مضر که می توانند با غذا نفوذ کنند ، محافظت می کند. تعداد زیادی آنتی بادی تولید می شود که مسئول نابودی عفونت ها و ویروس ها هستند. می توان گفت سیستم ایمنی به لطف پس اندازهای داخلی خود ، دو برابر بهتر از بدن دفاع می کند.
جوهر تکنیک روزه داری خشک
جوهر آن در این واقعیت نهفته است که فرد به طور کامل از غذا و آب خودداری می کند. مدت چنین روزه داری می تواند از 3 تا 5 روز باشد. دوره های طولانی مدت این "رژیم" می تواند برای سلامتی خطرناک باشد. برای کسانی که می خواهند این روش بهبودی را برای اولین بار تجربه کنند ، توصیه نمی شود که بیش از 3 روز غذا را ترک کنند. بسیار مهم است که قبل از روزه داری خشک به درستی آماده شوید.
برای انجام این کار ، 30 روز قبل از روزه داری ، باید غذای بدون کالری را به شدت بخورید ، قسمت های آن باید هر روز کاهش یابد و چند روز قبل از شروع ، فقط یک آب بنوشید. همچنین مهم است که از رژیم خشک به درستی خارج شوید. برای انجام این کار ، پس از پایان آن در روز اول ، باید یک آب را در جرعه های کوچک بنوشید. روز بعد ، می توانید آب میوه بنوشید. و به تدریج ، در بخشهای کوچک ، غذای معمولی را به رژیم غذایی وارد کنید.
علاوه بر این که روزه داری خشک تأثیر مفیدی بر سلامت انسان دارد ، از آن به عنوان یک روش صد در صد برای کاهش وزن استفاده می شود. از این گذشته ، بدن با دریافت چنین استرسی ، اکنون حداکثر انرژی را برای تجزیه چربی ها صرف می کند و بنابراین به طور فعال با این روند کنار می آید.
نتیجه روزه داری خشک در سه روز است
- کاهش 3-6 کیلوگرم به عنوان یک قاعده ، مردم حدود 4.5 کیلوگرم وزن کم کردند.
انواع روزه خشک
انواع مختلفی از روزه داری خشک وجود دارد که بسته به سلامتی شما باید رعایت شود:
- کامل؛
- جزئي.
در ابتدا ، فرد نه تنها باید به طور کامل غذا را متوقف کند ، بلکه هرگونه تماس با آب و غذا را نیز حذف کند. به عنوان مثال ، شستن و مسواک زدن دندان ها ممنوع است. در هیچ موردی حتی نباید غذا را امتحان کنید - این به معنای نقض رژیم است ، که به معنی نتیجه ای نیست. نتیجه چنین رژیم غذایی به پاکسازی بدن از سموم کمک می کند ، و همچنین تأثیر مثبتی بر کار تمام اندام های داخلی دارد.
تحمل ناشتایی جزئی برای بدن بسیار آسان تر است
پس از همه ، اصل آن این است که امتناع کامل از خوردن باید با رژیم غذایی خام جایگزین شود. به عنوان مثال ، یک روز شما هیچ چیز نمی خورید و در روز دوم فقط هر نوع غذای خام می خورید (خوردن گندم سیاه سبز بسیار مفید است ، نحوه جوانه زدن گندم سیاه سبز را بخوانید). به طور کلی ، چنین رژیم غذایی حدود 30 روز طول می کشد. در صورت بدتر شدن وضعیت ، توصیه نمی شود روزه را بیش از 14 روز ادامه دهید. با رعایت همه توصیه ها پس از روزه داری ، نه تنها می توانید بهبود داخلی را احساس کنید ، بلکه تغییرات بیرونی را نیز مشاهده خواهید کرد.
به عنوان مثال ، این تکنیک به طور موثری چین و چروک ها را از بین می برد ، پوست الاستیک و شاداب تر می شود. با کاهش وزن اضافی ، پوست افتادگی نمی کند ، بدن زیبا و انعطاف پذیر می شود.
در هر دو مورد ، قبل از استفاده از این تکنیک ، لازم است تحت معاینه پزشک قرار بگیرید تا اختلالات عملکرد بدن را حذف کنید. در حقیقت ، در برخی بیماریها ، ممکن است روزه داری منع مصرف شود:
- با دیابت شیرین ؛
- بیماری سل؛
- بیماریهای انکولوژیکی ؛
- بارداری و در دوران شیردهی ؛
- در صورت نقض سیستم قلبی عروقی ؛
- بیماریهای غدد درون ریز و غیره
می توانید در مورد علائم و موارد منع مصرف رژیم خشک از پزشک خود اطلاعات بیشتری کسب کنید. پس از همه ، قبل از شروع گرسنگی ، باید مطمئن شوید که بدن شما سالم است و در خطر نیست. برای ایمنی ، می توانید کل دوره عمل را زیر نظر شدید وی انجام دهید.
روزه خشک اغلب به عنوان رژیم غذایی ناشتا مورد استفاده قرار می گیرد که به پاکسازی بدن از سموم و سموم نیز کمک می کند. اما به منظور بهبود عملکرد روده ، چنین رژیمی نباید بیش از 3 روز دنبال شود. در این مدت ، بدن قادر به استراحت است و شما سبکی فوق العاده ای را احساس خواهید کرد.
متخصصانی که روش روزه داری را به خوبی می شناسند و بیش از یک بار به آن پایبند بوده اند ، متقاعد شده اند که چیزهای زیادی به خلق و خوی احساسی فرد بستگی دارد. بنابراین ، برای استفاده بیشتر از این تکنیک ، باید صادقانه به آن اعتقاد داشته باشید. می توان گفت که قانون طلایی گرسنگی خشک یک تز روانشناسی قدیمی است "افکار ما مادی هستند".
هنگامی که تصمیم می گیرید بدن خود را با امتناع کوتاه مدت از غذا درمان کنید ، بسیار مهم است که جوانب مثبت و منفی آن را بسنجید. در واقع ، علیرغم این واقعیت که چنین رژیم غذایی به خلاص شدن از شر بسیاری از بیماری های مزمن کمک می کند ، می تواند صدمات جبران ناپذیری به سلامت شما وارد کند. بنابراین ، شما باید با دقت برای چنین تصمیم جدی آماده شوید. همانطور که گفته شد ، بهترین توصیه ای که می توانید از پزشک خود بگیرید این است که به شما کمک کند با رژیم موقت خود به طور ایمن و م copeثر کنار بیایید.
فیلم روزه داری - خشک یا روی آب (بررسی و نتایج):
[رسانه =
