ماساژ حجامت برای سلولیت ، عملکردها و اصل عمل آن ، تکنیک ها و طرح های ماساژ ضد سلولیت برای مناطق مختلف مشکل. ماساژ حجامت برای سلولیت مجموعه خاصی از تکنیک ها است که در مرحله اولیه اصلاح بافت موثرتر است. برای رسوب چربی ، ایجاد فیبروز ، احتقان در بافتهای باسن ، شکم و ران مفید است.
اصل ماساژ قوطی برای سلولیت
مجموعه ای خاص از تکنیک ها با استفاده از قوطی های سیلیکونی به شما کمک می کند تا از شر سلولیت خلاص شوید ، همچنین پوست را سفت و محکم کرده و گردش خون را بهبود می بخشد.
خلاء ایجاد شده در زیر قوطی ها تأثیر مفیدی بر پوست و عروق خونی دارد. هدف اصلی ماساژ فعال کردن جریان لنف و جریان خون است. ماساژ با قوطی های خلاء ساده است: شما باید آنها را روی پوست بمالید و به تدریج در امتداد سطح بدن حرکت کنید.
در طی این روش درمانی ، هوای داخل شیشه نازک می شود و این اوست که به افزایش میزان متابولیسم ، اشباع بافت ها با اکسیژن و بهبود گردش خون در مناطق مشکل کمک می کند. اگر تمام قوانین در طول عمل رعایت شود ، به تخریب سلول های چربی کمک می کند.
اصل اصلی ماساژ ظهور بازتاب های لازم در انتهای عصبی است در حالی که پوست توسط خلاء ایجاد شده در داخل شیشه تحریک می شود.
خود ماساژ خلاء را می توان در خانه با دستان خود انجام داد. برای انجام این کار ، باید روغن ماساژ را در داروخانه و در واقع خود بانک ها خریداری کنید. اما فراموش نکنید که این نوع ماساژ برای همه مفید نخواهد بود. گروهی از افراد هستند که چنین تأثیر مکانیکی روی پوست برای آنها مناسب نیست.
موارد منع مصرف ماساژ حجامت:
- تشدید بیماریهای حاد و مزمن ؛
- وریدهای واریسی یا ترومبوفلبیت ؛
- بارداری؛
- در مناطق مشکل زخم ، بثورات یا التهاب وجود دارد.
امروزه قوطی های ماساژ در انواع مختلفی در دسترس هستند که از نظر مواد ساخت متفاوت هستند: شیشه ، سیلیکون ، لاستیک و پلاستیک. شیشه های شیشه ای بیشتر در سالن های زیبایی استفاده می شوند ؛ برای ماساژ خود مناسب نیستند.
محبوب ترین نوع قوطی سیلیکون است. در مجموعه ای از محصولات سیلیکونی ، به طور معمول ، دو قوطی وجود دارد: یک گرد کوچک و یک بیضی بزرگ. خلاء بیضی شکل برای عمل در نواحی دور از دسترس در نظر گرفته شده است و یک شیشه گرد برای شکم ایده آل است.
مزایای ماساژ حجامت مناسب برای سلولیت
ماساژ با سلولیت برای تسریع گردش خون ، گردش لنف و مایع بین سلولی را تسریع می کند. همچنین ، در قسمتی از بدن که ماساژ انجام می شود ، پوست دو برابر اشباع از اکسیژن می شود ، متابولیسم بهبود می یابد و روند رکود از بین می رود. در نتیجه - افزایش خاصیت ارتجاعی پوست ، بهبود توانایی مقاومت در برابر نوسانات دما و مقاومت در برابر تأثیرات فیزیکی مختلف.
این روش ها همچنین ماهیچه ها را تقویت می کنند: هرچه سریعتر منقبض شوند ، الاستیک آنها بیشتر می شود. در طول ماساژ خلاء ، ترشح فعال غدد چربی و عرق شروع می شود. تأثیر این اثر مشابه تأثیر حمام بر روی پوست است.
با کمک جلسات منظم ماساژ حجامت ، زنان از شر پوست به اصطلاح "پوست پرتقال" خلاص می شوند. رسوبات چربی در پشت و سطوح ران و باسن نیز بطور قابل ملاحظه ای کاهش می یابد.
روش های حجامت به پوست کمک می کند تا سریعتر بازسازی شود و خاصیت ارتجاعی آن افزایش یافته و در نتیجه راحت تر از پوسته سلولیت خلاص می شود. با جلسات منظم ماساژ ، همچنین می توانید از محدودیتی که با جریان سالم لنف تداخل داشت خلاص شوید. رسوبات چربی زیر جلدی به طور قابل ملاحظه ای صاف می شوند.
نتایج حاصل از این نوع نوردهی بسیار موثرتر از ماساژ ساده دست است. فنجان های خلاء ضد سلولیت به خلاص شدن از شر شکل پیچیده سلولیت مانند سلولیت فیبری کمک می کند.
این روش دارای تأثیر همه جانبه بر بدن است ، تأثیر مفیدی بر فرآیندهای فیزیکوشیمیایی و بیولوژیکی در سلول ها دارد:
- سلولهای اپیتلیال کراتینه شده لایه برداری می شوند.
- فضای بین سلولی تمیز می شود ، تعریق پوست بهبود می یابد.
- کار و عملکرد غدد چربی و عرق عادی می شود ، ماهیچه های کشیده شل می شوند.
- شریان ها ، شریان ها و مویرگ های اضافی باز می شوند.
- بافتها بهتر است با مواد مغذی و عناصر کمیاب اشباع شوند.
- خروج خون وریدی و لنف افزایش می یابد ، روند حذف تری گلیسیریدها به طور فعال در حال انجام است و ادم بافتی در مناطق مشکل کاهش می یابد.
- خطر ایجاد فرایندهای سیکاتریسیال کاهش می یابد.
- مقاومت کلی ایمنی بدن افزایش می یابد.
توصیه های کلی برای اجرای صحیح ماساژ با قوطی های سلولیت
این ماساژ نباید در برخی مناطق استفاده شود - این حفره های پوستی و قسمت داخلی ران است.
روش اعمال کنسرو کردن ضد سلولیت باید در مراحل زیر انجام شود:
- گرم کردن ماهیچه ها … به منظور جلوگیری از کبودی بعد از ماساژ ، باید قبل از عمل تا حد ممکن بافت ها را گرم کنید. اغلب ، ماساژ با قوطی روی باسن و پاها انجام می شود ، بنابراین این مناطق هستند که باید کاملاً با دست مالیده شوند. توصیه می شود پوست را تا مور مور و قرمزی ملایم ورز دهید.
- مرطوب کردن پوست مناطق مشکل دار … مقدار کمی روغن ماساژ را روی پوست بمالید. اگر درمان خاصی وجود نداشته باشد ، زیتون معمولی این کار را انجام می دهد. پوست باید به اندازه کافی مرطوب شود ، فقط در این حالت ، حرکت قوطی دردناک نخواهد بود.
- فرایند ماساژ … برای ماساژ خود ، باید موقعیت راحتی را در نظر بگیرید که در آن ماهیچه ها شل می شوند. بهترین گزینه این است که با پاهای خمیده به پهلو بخوابید. شیشه را فشار دهید و آن را روی ناحیه مشکل بمالید. در مرحله بعد ، باید ماساژور را رها کنید و خواهید دید که چگونه پوست در خلاء به داخل کشیده می شود. در ابتدا ، لازم نیست اجازه دهید پوست کاملاً کشیده شود ، یک یا دو سانتی متر کافی است ، سپس سه سانتی متر. مدت زمان ماساژ برای یک منطقه مشکل حداقل 15 دقیقه است.
دوره ماساژ خلاء ضد سلولیت 10-15 جلسه است که توصیه می شود یک روز در میان انجام شود. تنها با پیروی از تمام توصیه ها و مراحل این روش ، نتیجه ای قابل مشاهده را احساس خواهید کرد.
نحوه انجام ماساژ ضد سلولیت در خانه
رسوبات چربی زیر پوستی و "پوست پرتقال" در نتیجه اختلال در گردش خون و جریان لنفاوی ایجاد می شود. جلسات ماساژ خانگی به بازیابی این فرایندها کمک می کند. توجه داشته باشید که روی پاها ، حرکات ماساژ باید از بالا به پایین ، در ناحیه گلوتئال و شکم - در یک دایره انجام شود. خطوط ماساژ ابتدا باید مستقیم باشند ، سپس باید آنها را به صورت زیگزاگ ، مارپیچ یا موج دار تغییر دهید.
ماساژ حجامت سلولیت در خانه در ناحیه شکم
ماساژ شکم با قوطی برای سلولیت بسیار مثر است ، به خصوص اگر از خلاء سیلیکونی استفاده می کنید. قبل از ماساژ ، لازم است که روغن مخصوصی را روی ناحیه مشکل بمالید ، که باعث می شود شیشه بهتر روی پوست سر بخورد. اولین روش نباید بیش از پنج دقیقه طول بکشد.
با ماساژهای بعدی ، زمان باید به تدریج افزایش یابد ، تا 15 دقیقه. در خلاء ، پوست نباید بیش از دو سانتی متر کشیده شود ، در غیر این صورت شما در این محل دچار کبودی می شوید.شیشه باید در دستان خشک باشد ، ماساژ باید با حرکات دایره ای آهسته در امتداد شکم انجام شود.
مهم است که به یاد داشته باشید که ماساژ حجامت به سوزاندن سلول های چربی کمک نمی کند ، اصل عمل آن حذف مایع اضافی و تغییر ساختار رسوبات چربی است. و با کمک چنین تغییراتی می توان چربی را راحت تر از بین برد. در عین حال ، غذای سالم مناسب و همچنین فعالیت بدنی را فراموش نکنید.
بهتر است یک روز در میان روشهای حجامت را روی شکم انجام دهید و آنها را به طور متناوب با ماساژ دست انجام دهید. برای تاثیر مطلوب بر روی این ناحیه ، یک شیشه سیلیکونی شکل گرد مناسب است.
اگر در طول ماساژ قوطی شما اغلب کنده می شود ، این بدان معناست که در ابتدا به اشتباه تعمیر شده است. با تثبیت مناسب ، دردی خفیف ، اما کاملاً قابل تحمل را احساس خواهید کرد. اگر تجربه ماساژ حجامت را ندارید ، باید با حرکات مستقیم شروع کنید. با گذشت زمان ، بر حرکات دایره ای و زیگزاگ تسلط پیدا خواهید کرد.
نحوه انجام حجامت برای سلولیت باسن
با وجود غیرقابل دسترس بودن منطقه ، این روش بسیار ساده است. پس از دوش گرفتن ، روغن ماساژ یا کرم تغذیه کننده چرب را باید روی پوست باسن بمالید. شایان ذکر است هنگام اندازه گیری ، میزان بودجه باید مقدار مطلوب باشد: نه زیاد ، اما نه خیلی کم ، به طوری که بانک بدون مشکل روی پوست بچرخد.
ابتدا باسن را باید با دستان خود کاملا ورز دهید تا گرم شود. در مرحله بعد ، باید شیشه را درست کنید: آن را به باسن بمالید ، فشار دهید تا تمام هوا خارج شود و رها کنید. بنابراین ، خلا ایجاد می شود و قوطی ثابت می شود.
اکنون می توانید حرکات ماساژ را که می توانید به صورت دایره ، زیگزاگ ، از پایین به بالا انجام دهید ، شروع کنید. برای باسن ، این آخرین نوع حرکتی است که بیشترین تأثیر را خواهد داشت.
در طول عمل ، باید اقدامات ایمنی را به خاطر بسپارید: بسیاری از زنان شکایت دارند که پس از ماساژ دچار کبودی می شوند. برای اجتناب از این امر ، نیازی نیست که در حین ماساژ زیاد غیرت داشته باشید ، نیازی نیست هوای زیادی را از زیر قوطی خارج کرده و حجم زیادی از پوست را در خلاء بمکید. شیشه باید به راحتی روی پوست سر بخورد.
تکنیک حجامت ماساژ سلولیت در ران ها
پوست ران ها به اندازه باسن یا شکم ظریف نیست ، بنابراین در این حالت ، می توانید اجازه دهید پوست کمی بیشتر به داخل خلا کشیده شود.
پس از گرم کردن ماهیچه ها و ثابت کردن قوطی روی بدن ، باید رانندگی آن را در امتداد ران در جهت از پایین به بالا شروع کنید. گاهی حرکات خطی را با حرکات دایره ای جایگزین کنید. سپس باید جهت حرکتهای ماساژ را تغییر دهید - به صورت مارپیچ و به صورت زیگزاگ در اطراف باسن انجام دهید. اگر فشار قوی در خلا وجود داشته باشد ، قوطی در حرکت در بدن مشکل خواهد داشت. در این حالت ، باید مقداری هوا وارد آن کنید.
اصل اصلی ماساژ ضد سلولیت با قوطی حرکات از پایین به بالا است ، شما باید آنها را از مفصل زانو شروع کنید. یک جلسه این ماساژ در قسمت جلویی و پشت ران 15 دقیقه طول می کشد. در مجموع ، شما یک ساعت درمان م getثر دریافت می کنید.
طرح ماساژ حجامت برای سلولیت در ساق پا
طرح ماساژ سلولیت در این ناحیه مشکل دار نیز بسیار ساده است و از بسیاری جهات شبیه ماساژ قسمت های بدن است که در بالا توضیح داده شد. ماهیچه ها همچنین باید با کمک کف دست گرم شوند ، پوست باید با روغن چرب شود ، شیشه باید ثابت شود و حرکات شروع شود. آنها می توانند در یک خط مستقیم ، در یک دایره ، به شکل مارپیچ یا حتی به صورت زیگزاگ باشند. نکته اصلی این است که در مصرف آن زیاده روی نکنید و پوست ظریف ساق پا را به شدت در خلا نکشید.
یک جلسه ماساژ پشت و جلوی ساق پا نباید بیش از 10 دقیقه باشد. این روش باید یک روز در میان تکرار شود ، همچنین می تواند با عملکرد دستی ترکیب شود.
نحوه انجام ماساژ ضد سلولیت با قوطی - فیلم را تماشا کنید:
ناراحتی جزئی در طول مراحل کاملاً موجه است. پس از چند روز ، متوجه خواهید شد که خطوط بدن تنیده تر شده اند ، وضعیت پوست به میزان قابل توجهی بهبود می یابد.این نوع ماساژ نه تنها راهی برای فرم دهی بدن است ، بلکه یک پیشگیری عالی از تظاهرات سلولیت است. نکته اصلی رعایت همه توصیه ها در طول جلسات است.
