دریابید که چرا گذاشتن تنقیه برای کاهش وزن مفید است و چگونه چنین روشی روند چربی سوزی را تسریع می کند. مردم به ندرت در مورد این واقعیت فکر می کنند که روند خود تمیز کردن دستگاه گوارش مستقیماً با رژیم غذایی ارتباط دارد. بسیاری از مردم مقادیر زیادی غذا مصرف می کنند و بدن زمان دفع تمام سموم را ندارد. در نتیجه ، این منجر به تجمع بیش از حد مواد مدفوع در روده بزرگ می شود که وزن آن می تواند به 15 کیلوگرم برسد.
این نه تنها دلیل ظاهر اضافه وزن است ، بلکه با خطر جدی برای بدن همراه است. مدفوع بار عضله قلب را افزایش می دهد. اندام های گوارشی و کبد. در این حالت ، بدن توسط محصولات تجزیه مسموم می شود. امروز ما در مورد یک روش م toثر برای پاکسازی بدن صحبت خواهیم کرد و شما نحوه استفاده از تنقیه کاهش وزن را در خانه یاد خواهید گرفت.
فواید انما برای کاهش وزن
انما برای مدت طولانی به عنوان وسیله ای برای پاکسازی دستگاه گوارش استفاده می شود و راهی عالی برای از بین بردن ناراحتی است. این روش یک اثر ملین قوی ایجاد می کند که حتی قوی ترین داروها نمی توانند تولید کنند. توجه داشته باشید که در سالهای گذشته ، از تنقیه عمدتا فقط برای مبارزه با یبوست استفاده می شد. در سال های اخیر ، بسیاری از زنان از تنقیه برای کاهش وزن در خانه استفاده می کنند.
طبق بررسی افرادی که اغلب از این ابزار استفاده می کنند ، تنها در یک ساعت می توانید هفت کیلو را از بین ببرید. کاملاً آشکار است که کاهش وزن با حذف مواد زائد از راست روده همراه است. برای حل تمام مشکلات خود به تنقیه خانگی برای کاهش وزن تکیه نکنید. این روش تنها در صورت م aثر بودن یک شیوه زندگی سالم مثر خواهد بود.
در پزشکی ، اغلب از تنقیه استفاده می شود و این روش برای علائم دستگاه عصبی تحریک پذیر ، بیماری های انکولوژیکی راست روده ، یبوست مزمن ، بواسیر ، بیماری های انگلی و غیره تجویز می شود.
مکانیسم کار انما برای کاهش وزن
تنقیه یک روش پاکسازی بدن است ، اما استفاده نادرست از آن می تواند مضر باشد. در طول عمل ، نه تنها سموم از دستگاه گوارش حذف می شود ، بلکه میکرو فلور مفید نیز وجود دارد. به عنوان یک یادآوری ، این باکتری ها پردازش غذا را تکمیل می کنند.
از آنجا که میکرو فلور مفید می میرد ، محل آن به سرعت توسط بیماری زا گرفته می شود. در نتیجه ، دیس بیوزیس در بدن ایجاد می شود. این باعث نفخ ، درد و یبوست متناوب با اسهال می شود. بیایید به مزایای اصلی که تنقیه کاهش وزن در خانه می دهد توجه داشته باشیم:
- سموم از بدن خارج می شوند ؛
- دستگاه گوارش از یبوست خلاص می شود.
- بار سمی روی کل بدن کاهش می یابد.
- انگل های دستگاه گوارش برداشته می شوند.
- نفخ می گذرد و نفخ سرکوب می شود.
تنقیه کاهش وزن در خانه چگونه انجام می شود؟
به انما به عنوان یک درمان جادویی برای همه مشکلات چاقی فکر نکنید. این روش فقط در صورت تصمیم گیری برای شروع روزه داری یا تغییر رژیم غذایی مناسب انجام می شود. در چنین شرایطی ، آزادسازی دستگاه گوارش از سموم تجمع یافته در آن منطقی است.
در طول روش ، یک لوله مخزن باید در قسمت پایین روده بزرگ قرار داده شود ، ظرفیت آن برای دو لیتر مایع طراحی شده است. برای به حداقل رساندن ناراحتی در حین عمل ، باید رویکرد مسئولانه ای نسبت به خود فرآیند اتخاذ کنید.
موارد زیر هنگام استفاده از تنقیه کاهش وزن در خانه باید رعایت شود:
- یک لیوان اسمارچ ، روغن (ژله نفتی) ، یک چوب برای چرب کردن نوک آن و یک سطل آماده کنید.
- لیوان باید دو سوم پر از آب در دمای اتاق باشد. سپس شیر آب را ببندید و لیوان را در ارتفاع حداقل یک متر قرار دهید.
- در حمام به پهلو دراز بکشید و پاهایتان را تا شکم نگه دارید و استراحت کنید.
- یک پارچه روغنی را زیر باسن قرار دهید و نوک را کاملاً داخل مقعد قرار دهید ، زیرا قبلاً آن را با روغن (ژله نفت) چرب کرده اید.
- با باز بودن شیر ، به آرامی شروع به تزریق آب به دستگاه گوارش کنید.
- مراقب میل به تخلیه و پوشاندن آب باشید تا منتظر بماند.
- به محض تزریق تمام آب لیوان ، نوک آن را بیرون آورده و ترجیحاً ده دقیقه دیگر به پهلو دراز بکشید. سپس می توان دستگاه روده را تخلیه کرد.
هر چند وقت یکبار می توانید در خانه تنقیه برای کاهش وزن بدهید؟
بسیاری از مردم تعجب می کنند که چگونه می توان از تنقیه کاهش وزن در خانه استفاده کرد. به گفته پزشکان ، این روش هر دو روز به مدت دو هفته انجام می شود. اگر این کار را بیشتر انجام دهید ، ممکن است مشکلات جدی در عملکرد سیستم گوارش و متابولیسم ایجاد شود. به یاد داشته باشید که تنقیه یک اورژانس است و نباید بیش از حد از آن استفاده کرد. توصیه نمی کنیم بیش از دو بار در سال آن را نگه دارید.
تنقیه نمی تواند بر فرایند چربی سوزی تأثیر بگذارد ، اما برای بهبود تحرک دستگاه گوارش در نظر گرفته شده است. اگر به خوردن غذای زیاد ادامه دهید ، مواد زائد همچنان در دستگاه روده تجمع می یابد. استفاده از تنقیه تنها اولین قدم در جهت کاهش وزن است که بدون تغییر شیوه زندگی و اصول تغذیه م notثر نخواهد بود.
دستور العمل های محبوب پاکسازی تنقیه
هر فرد مختار است که به طور مستقل مناسب ترین روش برای کاهش وزن را انتخاب کند. برای برخی ، این ورزش است ، برخی دیگر به برنامه های رژیم غذایی علاقه دارند و برخی آنها را با هم ترکیب کرده و از یک تنقیه پاک کننده استفاده می کنند. تا به امروز ، دستور العمل های زیادی برای تنقیه ایجاد شده است ، اما آب تصفیه شده محبوب ترین است. با این حال ، با برخی از راه حل های آماده شده ، می توان نتایج بهتری را به دست آورد. با کمک آنها ، شما نه تنها دستگاه گوارش را تمیز می کنید ، بلکه از برخی بیماری ها نیز جلوگیری می کنید. حالا ما در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.
کافی شاپ
تنقیه قهوه برای سم زدایی ، یبوست و از بین بردن چند کیلوگرم مناسب است. بعد از عمل احساس سبکی و انرژی می کنید. توجه داشته باشید که تنقیه قهوه کارایی کبد را افزایش می دهد ، تولید صفرا را سرعت می بخشد و در نتیجه روند استفاده از سموم را تسریع می کند. برای انجام این روش ، باید مراحل زیر را انجام دهید:
- قهوه آسیاب شده طبیعی بخورید.
- مخزن تنقیه و همه لوازم جانبی مورد نیاز برای عمل را آماده کنید.
- 0.5 لیتر آب را در یک قابلمه کوچک بریزید و دو قاشق غذاخوری قهوه به آن اضافه کنید. مخلوط باید به مدت یک ربع ساعت جوشانده شود تا همه اجزا ترکیب شوند.
- بقیه مایع را بریزید ، در نتیجه به دمای مخلوط 37 درجه برسید.
- روش را انجام دهید و دوش بگیرید.
نمک
دانشمندان ثابت کرده اند که تنقیه نمکی برای سلامتی مفید است. با کمک آن می توانید تعادل قلیایی دستگاه گوارش را بازیابی کرده و در نتیجه عملکرد آن را بهبود بخشید. به یاد داشته باشید که تنقیه کاهش وزن در خانه تنها در ترکیب با تغذیه مناسب و ورزش مثر است. مزیت اصلی تنقیه نمکی جذب آهسته مایعات است که منجر به نرم شدن سریع مدفوع و استفاده طبیعی از آنها می شود.
برای تهیه محلول نمک و انجام روش ، مراحل زیر را دنبال کنید:
- اگر می خواهید سریع وزن خود را کاهش دهید ، باید 4 قاشق غذاخوری نمک را در 1.5 لیتر آب حل کنید. پس از معرفی محلول ، لازم است حداقل یک ربع ساعت دراز بکشید.
- با روزه دارویی ، یک روز پس از امتناع از غذا ، چند قطره پرمنگنات پتاسیم ، 0.5 قاشق غذاخوری عسل و 2 قاشق غذاخوری نمک را به 1.5 لیتر آب اضافه کنید. این روش صبح با معده خالی انجام می شود و شما باید در طول روز مقدار زیادی مایعات بنوشید. و ما نه تنها در مورد آب ، بلکه در مورد آب میوه های تهیه شده از مرکبات نیز صحبت می کنیم.
روی گیاهان دارویی
تنقیه گیاهی نتایج بسیار خوبی می دهد. برای تهیه راه حل برای این روش ، از گیاهانی استفاده کنید که تأثیر مثبتی بر عملکرد دستگاه گوارش دارند. در اینجا روش این روش آمده است:
- برای تمیز کردن مجاری روده و بهبود بیشتر جذب محلول گیاهی ، یک تنقیه با آب تمیز بدهید.
- برای تهیه محلول ، لازم است یک یا یک و نیم قاشق غذاخوری مجموعه گیاهی را به 0.5 لیتر آب اضافه کنید. مخلوط را دم کرده و با مایع باقی مانده ترکیب کنید. توصیه می کنیم از نعناع ، بابونه ، بومادران و مریم گلی استفاده کنید.
- مخلوط حاصل به دستگاه روده وارد می شود ، پس از آن لازم است دراز بکشید. به طوری که مواد مغذی جذب می شوند.
- روده خود را خالی کرده و دوش بگیرید.
برای بازگرداندن تعادل مایعات در بدن پس از عمل ، لازم است مایعات زیادی در طول روز مصرف کنید.
تنقیه سودا
امروزه سودا به یک وسیله بسیار محبوب برای مبارزه با چربی تبدیل شده است. کافی است حمام های سودا را به خاطر بیاورید. باید توجه داشت که تنقیه سودا می تواند به طور موثری دستگاه روده را تمیز کند. برای تهیه محلول. برای دو لیتر آب ، دو قاشق چای خوری جوش شیرین اضافه کنید. پس از ورود مایع ، سعی کنید حداقل یک ربع ساعت دراز بکشید تا مدفوع نرم شود.
با آب لیمو
این یکی از بهترین دستور العمل ها است ، زیرا انما با آب لیمو نه تنها دستگاه گوارش را تمیز می کند ، بلکه یک اثر مقوی بر بدن نیز ایجاد می کند. علاوه بر این ، وضعیت میکرو فلور مفید تا حد زیادی سرکوب نمی شود. برای تهیه محلول ، از یک لیتر آب در دمای 36 تا 39 درجه استفاده کنید و 50 میلی گرم آب لیمو به آن اضافه کنید. توصیه می شود این روش را صبح انجام دهید تا احساس سبکی کنید و از ناراحتی در شکم در طول روز بعد خلاص شوید.
تنقیه گلیسیرین
این انما به شما امکان می دهد مدفوع را در مدت کوتاهی نرم کرده و با دقت دفع کنید. برای یک و نیم لیتر آب جوش ، باید دو قاشق غذاخوری نمک دریا و مقدار مشابهی از گلیسیرین داروخانه اضافه کنید. چند روز پس از عمل اولین نتایج را احساس خواهید کرد.
با سرکه سیب
سرکه سیب توسط بسیاری از زنان به عنوان کمک موثری برای کاهش وزن استفاده می شود. اما در مورد ورم معده و حتی بیشتر با زخم ، این دستور نباید استفاده شود. هیچ منع مصرف دیگری برای این روش وجود ندارد. برای تهیه محلول در دو لیتر آب گرم ، باید یک قاشق چای خوری سرکه را حل کنید.
تنقیه با عسل
عسل منبع عالی بسیاری از مواد معدنی کمیاب است. با استفاده از این محصول برای عمل ، نه تنها روند کاهش وزن را تسریع می کنید ، بلکه مواد مغذی بدن را نیز تامین می کنید. برای دو لیتر آب جوش گرم ، یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. محلول در زمان عمل باید دمای حدود 38 درجه داشته باشد.
در مورد استفاده از تنقیه برای کاهش وزن از ویدیوی زیر بیشتر خواهید آموخت:
