تردمیل یک راه عالی برای مبارزه با اضافه وزن و حفظ تناسب اندام است. ببینید کدام تردمیل را برای خانه خود انتخاب کنید. البته ، تردمیل یک شبیه ساز بسیار کاربردی است که به شما امکان می دهد وزن خود را کاهش دهید ، آمادگی جسمانی خود را حفظ کرده و کار سیستم قلبی عروقی را بهبود ببخشید. همچنین از تردمیل می توان با موفقیت در خانه استفاده کرد. این شاید محبوب ترین دستگاهی باشد که برای مصارف خانگی خریداری شده است. به همین دلیل ، این سوال که برای بسیاری از افراد کدام تردمیل را برای خانه انتخاب کنند بسیار مرتبط است.
هیچ چیز شگفت انگیز در این مورد وجود ندارد ، زیرا فردی که تازه وارد تناسب اندام شده است نمی تواند به تنهایی یک شبیه ساز با کیفیت بالا انتخاب کند. در حال حاضر ، تعداد بسیار زیادی از تولید کنندگان محصولات خود را ارائه می دهند و گم شدن در چنین مجموعه ای بسیار آسان است. هنگام انتخاب تردمیل عوامل زیادی باید مورد توجه قرار گیرد.
عملکرد تردمیل
قوانین بازار ، به ویژه - تقاضا باعث ایجاد عرضه می شود ، همیشه کار می کند. این امر با وضعیت فعلی تردمیل تأیید می شود. در سراسر جهان ، بیشتر و بیشتر مردم به سمت شیوه زندگی سالم می روند و تردمیل بسیار محبوب شده است.
البته ، این امر نمی تواند از نظر تولید کنندگان تجهیزات ورزشی نادیده گرفته شود ، و اکنون در فروشگاه ها می توانید آهنگ هایی با اشکال مختلف و متفاوت از نظر عملکرد و در نتیجه ، هزینه پیدا کنید. به همین دلیل ، نکات اصلی که باید در انتخاب تردمیل رعایت شود باید در نظر گرفته شود.
عرشه تردمیل
این قسمتی از تردمیل است که در زیر کمربند تردمیل قرار دارد. اغلب برای تولید آن استفاده می شود:
- چوب چند لایه ؛
- مواد مصنوعی.
این بخش نسبتاً مهمی از شبیه ساز است و هنگام انتخاب تردمیل برای خانه ، باید به آن توجه کنید. بنابراین ، بگویید ، اگر یک عرشه دو طرفه دارید ، شبیه ساز برای شما بسیار بیشتر دوام می آورد. علاوه بر این ، ضخامت آن نیز مهم است. هرچه این شاخص بیشتر باشد ، استهلاک بهتر است و عمر مفید آن نیز بیشتر می شود.
موتور پیست
البته این موتور است که قسمت اصلی کل شبیه ساز است. هنگام انتخاب تردمیل ، باید به مدت زمان کارکرد موتور توجه کنید. به این پارامتر توان پیوسته می گویند. بیشتر اوقات ، این مقدار از 1 تا 3 اسب بخار متغیر است. اغلب ، در ویژگی های محصولات خود ، تولید کنندگان حداکثر ویژگی را در ستون کار نشان می دهند. اگر قرار است از تردمیل نه تنها برای راه رفتن استفاده شود ، قدرت مداوم باید حداقل 2 اسب بخار باشد.
کمربند دویدن روی تردمیل
همچنین بخش بسیار مهمی از شبیه ساز. هنگام انتخاب آهنگ ، باید به مدلهای دارای نوار دو لایه توجه شود. در این صورت ، مدت زمان بیشتری به شما خدمت می کند.
حداکثر وزن دستگاه
همچنین در صورتی که وزن شما بیش از 90 کیلوگرم است ، باید به این پارامتر توجه کنید. بر اساس تجربه عملی ، ذخیره این شاخص باید حداقل 20 کیلوگرم باشد.
مانیتور ضربان قلب تردمیل
بخش بسیار مهمی از هر دستگاه قلبی. البته ، اگر نمی دانید مانیتور ضربان قلب در طول تمرین چه قدر اهمیت می دهد ، آنگاه اهمیت زیادی برای آن قائل نخواهید شد. اما باید به خاطر داشت که ضربان قلب نقش بسیار مهمی در تمرینات هوازی دارد.
تقریباً همه مدلهای مدرن تردمیل قابلیت نظارت بر نبض را دارند. مانیتور ضربان قلب می تواند اشکال مختلفی داشته باشد ، اما نکته اصلی این است که در دسترس است.
قابلیت تغییر شیب شبیه ساز
این ویژگی ممکن است مورد نیاز نباشد ، اما مطمئناً مفید خواهد بود.
برنامه آموزش تردمیل
بدون شک ، این یک ویژگی بسیار مفید است که قطعاً از آن لذت خواهید برد. به لطف او ، می توانید بار را مطابق با وظایف خود انتخاب کنید. به وجود این عملکرد توجه کنید.
مانیتور روی شبیه ساز
بیشتر اوقات ، این قسمت از مسیر را کنترل پنل می نامند. با کمک آن ، می توانید از تمام اطلاعات فعلی در مورد سرعت دویدن ، ضربان قلب و غیره مطلع شوید. می توان گفت که این قسمت شبیه ساز ضروری است.
ابعاد تردمیل
این شاخص قطعاً از اهمیت بالایی برخوردار است. حتی قبل از خرید شبیه ساز ، باید در مورد مکانی که در آن قرار دارد تصمیم بگیرید.
اینها تنها نکات اصلی هستند که هنگام انتخاب شبیه ساز باید به آنها توجه کنید.
هدف از جلسه تمرین روی تردمیل
نمی توانید استدلال کنید که از تردمیل فقط برای دویدن یا فقط برای راه رفتن استفاده خواهید کرد. به همین دلیل ، بهتر است تجهیزات جهانی را انتخاب کنید. علاوه بر این ، این امکان وجود دارد که همه اعضای خانواده شما خیلی سریع شروع به استفاده از آهنگ کنند.
لازم به ذکر است که بارهای قلبی به طور قابل توجهی متفاوت است و می تواند برای اهداف مختلف استفاده شود.
نکات مفید هنگام انتخاب شبیه ساز
هنگام انتخاب تردمیل برای خانه ، باید به چند نکته توجه کنید:
- کیفیت ساخت.
- تقارن شبیه ساز
- بدون ترک.
- استحکام نرده ها.
- کار بی سر و صدا.
- مواد شبیه ساز
قبلاً در بالا گفته شد که اکنون محصولات بسیاری از تولید کنندگان در بازار وجود دارد. مانند هر زمینه دیگری ، مارک های معروف محصولات خود را با هزینه بالاتری به فروش می رسانند. با این حال ، نمی توان گفت که کیفیت آنها بهتر از مارک های کمتر شناخته شده است. از جمله معروف ترین شرکت های تولید تجهیزات ورزشی می توان به Life Fitness ، Altezza Fitness ، Body Sculpture ، Atemi و Smooth Fitness اشاره کرد. البته این یک لیست کامل نیست ، اما محصولات این شرکت ها تقاضای خاصی در بازار دارند.
هنگام انتخاب تردمیل برای خانه ، دستورالعمل های بالا را دنبال کنید. شایان ذکر است که به طراحی و ویژگی های فنی آن نگاه دقیق تری داشته باشید. یک تردمیل جهانی تهیه کنید تا بعداً به دنبال مربی دوم نباشید. شما همیشه باید به آینده نگاه کنید.
برای اطلاع از دستورالعمل های کامل انتخاب تردمیل برای خانه خود ، این ویدیو را ببینید:
