کاسنی یک کمک در مبارزه با چاقی است. ما در مورد نحوه استفاده صحیح از این گیاه برای کاهش وزن ، در مورد خواص مفید و موارد منع مصرف به شما خواهیم گفت. مطمئناً هیچ زنی وجود ندارد که از ظاهر خود راضی باشد. زنان همیشه چیزی برای شکایت پیدا خواهند کرد ، به ویژه برای خود و بدن خود. اضافه وزن چیزی است که جنسیت جوان همیشه با آن مبارزه می کند. وظیفه اصلی هر رژیم غذایی این است که با بهبود عملکرد کل بدن ، از شر اشکال منحنی خلاص شوید. به هر حال ، غنی سازی بدن با غذاهای مفید چندان دشوار نیست.
از زمان های قدیم ، زنان تمام تلاش خود را می کردند تا جوانتر ، زیبا تر و لاغرتر به نظر برسند. در زمان ما ، تعداد زیادی رژیم غذایی ، انواع داروها و روش ها شناخته شده است ، که با کمک آنها می توانید چربی بدن را بسوزانید. تعداد بسیار زیادی رژیم های علمی بی اساس استفاده می شود ، که بسیاری از دختران از آن استفاده می کنند ، فقط به این دلیل که به دوست یا شخص دیگری کمک کرده اند. فقط بسیاری از مردم فراموش می کنند که رژیم غذایی یک انتخاب کاملاً فردی از محصولات برای یک ارگانیسم خاص است ، و اگر آنها کاملاً برای یک فرد مناسب باشد ، این واقعیت نیست که آنها برای دیگری مناسب هستند.
قبل از شروع رژیم غذایی ، باید بدانید که آیا به اجزای اصلی آن عدم تحمل دارید یا خیر. یکی از جالب ترین محصولات لاغری کاسنی (گیاهی از خانواده آستر) است. جالب اینجاست که بسیاری از افراد از خواص مفید آن بی اطلاع هستند.
از زمان اتحاد جماهیر شوروی ، متخصص تغذیه برای اولین بار در مورد مزایای کاسنی به عنوان وسیله ای برای بهبود بدن و کاهش وزن صحبت کرد. بسیار ساده است ، در 70-80 سال قهوه به عنوان سمی در نظر گرفته شد که منجر به کمبود ویتامین های گروه B می شد ، زیرا این امر جذب آنها را کند می کرد و همچنین در ایجاد نوروزها نقش داشت. سپس پزشکان شروع کردند به دوستداران قهوه به عنوان جایگزینی برای ارائه کاسنی ، که فقط تأثیر مفیدی بر بدن انسان داشت و همچنین باعث کاهش وزن شد. متخصصان تغذیه مدرن بیشتر به قهوه وفادار هستند ، اما این به هیچ وجه اهمیت کاسنی را در مبارزه با پوند اضافی کم نمی کند.
کاسنی یک گیاه چند ساله است که دارای ریشه گوشتی قوی است. همچنین ، کاسنی به نوشیدنی گفته می شود که از این ریشه تهیه می شود. در سال های اخیر ، این نوشیدنی محبوبیت بیشتری پیدا می کند ، زیرا هیچگونه منع مصرف ندارد ، حاوی مواد افزودنی شیمیایی ، نگهدارنده ها نیست ، عطر دلپذیر و طعم فوق العاده ای دارد. این بی ضرر است ، عوارض جانبی ندارد ، مصرف آن توسط زنان باردار ، زنان شیرده و حتی کودکان کوچک مجاز است. مزیت اصلی آن این است که به عادی سازی متابولیسم کمک می کند ، در نتیجه وزن اضافی را از بین می برد.
چگونه از کاسنی فوری برای کاهش وزن استفاده کنیم؟
به منظور کاهش هر چه بیشتر وزن ، متخصصان تغذیه مصرف کاسنی فوری را از 1 ماه تا 6 ماه توصیه می کنند و به تدریج قهوه مورد علاقه ، کاپوچینو یا شکلات داغ را به طور کامل جایگزین می کنند. در طول روز ، شما باید 2-4 فنجان از این نوشیدنی بنوشید ، اما استفاده از آن باید نیم ساعت قبل از غذا یا یک ساعت بعد از آن اتفاق بیفتد. این استفاده از کاسنی محلول به آن اجازه می دهد تا خواص مفید خود را کاملاً نشان دهد و منجر به رقیق شدن آب معده یا افزایش حجم خود معده نخواهد شد.
کاسنی به دلیل دو جزء اصلی که در ترکیب آن وجود دارد ، تا حد زیادی بر سوزاندن چربی بدن تأثیر می گذارد:
- اینولین - قادر است حساسیت بدن به انسولین را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. به همین دلیل است که گلوکز و قند موجود در خون سریعتر پردازش می شوند.پس از همه ، همه می دانند که شیرینی و شکر "دشمنان" اصلی یک بدن زیبا هستند. مصرف شیرین و بیش از حد آن تقریباً همیشه عامل اصلی چاقی می شود.
- اینتبین - این جزء از کاسنی به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند ، یک دستیار عالی در تجزیه چربی ها است. در نتیجه ، غذا بسیار سریعتر جذب می شود و چربی ها در آینده در بدن ذخیره نمی شوند.
همچنین مهم است که به دلیل تلخی موجود در کاسنی محلول ، اشتها و میل به خوردن یک کیلوگرم شیرینی کاهش می یابد.
چگونه می توان یک نوشیدنی با کاسنی را به درستی تهیه کرد؟
یکی از ساده ترین روش ها: 0.5 لیتر آب را روی 1 قاشق چایخوری ریشه خرد شده کاسنی بریزید ، سپس 10 دقیقه بجوشانید ، ترجیحاً در ترک. وقتی آبگوشت کمی سرد شد ، صاف کنید و نصف لیوان را 3-4 بار در روز بنوشید ، اما نه با غذا.
اگر جایی برای تهیه ریشه این گیاه ندارید ، می توانید کاسنی فوری آماده را در فروشگاه یا داروخانه خریداری کنید. شما می توانید این نوشیدنی را نه تنها در آب ، بلکه در شیر نیز حل کنید ، فقط در مورد دوم لازم است شیر را با درصد چربی کم انتخاب کنید تا کالری اضافی به بدن وارد نشود.
ما نمی توانیم به طور کامل استدلال کنیم که کاسنی نقش عمده ای در کاهش وزن دارد. بدون شک ، خواص مفید آن می تواند روند کاهش وزن را تحریک و بهبود بخشد ، اما تنها در صورت شروع شمارش کالری می توانید به نتیجه دلخواه برسید ، به طوری که روزانه بیش از 1500 عدد از آنها وارد بدن شما نمی شود. فقط در این مورد ، بدن قادر خواهد بود از چربی انباشته شده بیشترین بهره را ببرد ، در حالی که شما احساس خستگی و خستگی نخواهید کرد. کاسنی دارای تعداد زیادی از خواص مفید است که تقریباً بر تمام اندام های بدن انسان تأثیر می گذارد. اما از آنجا که امروز ما به طور مستقیم در مورد خواص کاسنی که بر کاهش وزن تأثیر می گذارد صحبت می کنیم ، فقط مواردی را که بر شکل تأثیر مثبت دارند ، مشخص می کنیم.
دلایلی که کاسنی می تواند به کاهش وزن شما کمک کند
- اینولین که در کاسنی وجود دارد ، جذب کربوهیدرات ها در روده را کند می کند. به لطف اینولین ، میل به شیرینی کاهش می یابد و مهمتر از همه ، به روش طبیعی.
- با تشکر از استفاده منظم از این نوشیدنی ، متابولیسم عادی می شود و وضعیت میکرو فلور روده به میزان قابل توجهی بهبود می یابد. به هر حال ، متابولیسم نقش مهمی در روند کاهش وزن دارد. به لطف این نوشیدنی ، بدن کالری دریافتی خود را به میزان مورد نیاز شروع می کند و ذخیره آنها را متوقف می کند.
- دیس باکتریوز و یبوست مهمترین مشکلاتی است که افراد دارای اضافه وزن از آن رنج می برند. و کاسنی یک درمان پیشگیرانه عالی برای این مشکلات است.
- کاسنی حاوی فیبر زیادی است و به اشباع سریع بدن و همچنین حفظ این احساس برای چندین ساعت کمک می کند. بهتر است یک نوشیدنی کاسنی را بعد از غذا (20 تا 30 دقیقه) مصرف کنید ، این علامتی است که نشان می دهد گرسنگی برطرف شده و غذا به پایان رسیده است.
- بسیاری از مردم معتقدند که اگر نوشیدنی بیشتری بنوشید ، سریعتر وزن خود را کاهش می دهند. لازم به یادآوری است که کاسنی دارای اثر ادرارآور قوی است و در صورت افراط در آن ، می توانید کم آب شوید. نیازی نیست بیش از 4 فنجان از این نوشیدنی در روز بنوشید ، آنها کافی خواهند بود.
موارد منع مصرف کاسنی
کاسنی آنقدر سالم است که تقریباً برای همه افراد صرف نظر از سن و جنسیت مجاز است. اما ما به دلیلی نوشتیم که تقریباً همه افراد ، دسته های مختلفی هستند که در این نوشیدنی منع مصرف دارند ، آنها به اینجا می رسند:
- افرادی که تحت درمان آنتی بیوتیکی هستند ؛
- افرادی که دارای چنین مشکل ظریفی مانند بواسیر هستند.
- افرادی که از رگهای واریسی رنج می برند ؛
- کاسنی سرشار از ویتامین C است ، برای کسانی که به این ویتامین حساسیت دارند ممنوع است.
- افرادی که بیماری تنفسی دارند ؛
- توصیه نمی شود از نوشیدنی کاسنی برای اهداف دارویی ، به ویژه هنگام سرفه یا ARVI استفاده کنید ، زیرا می تواند وضعیت را تشدید کرده و سرفه را بسیار تشدید کند.
علاوه بر این دسته از افراد ، کاسنی برای همه مجاز است ، و حتی به مادران شیرده توصیه می شود از آن استفاده کنند ، زیرا دارای اثر آرام بخشی است و همچنین از یبوست جلوگیری می کند ، که در مادران جوان غیر معمول نیست.
ساخت کاسنی فوری
کاسنی محلول برای کاهش وزن باید به شرح زیر تهیه شود: 150-200 میلی لیتر از 2 قاشق چایخوری قهوه بریزید. آب یا شیر نوشیدنی باید گرم یا گرم ، اما بدون افزودن شکر یا عسل مصرف شود.
علاوه بر نوشیدنی ها ، کاسنی را می توان به سالادهای رژیمی اضافه کرد که تأثیر آنها را تا حد زیادی افزایش می دهد.
دستور العمل های سالاد کاسنی
- سالاد کاسنی و سیب. لازم است یک سیب سبز را روی یک رنده ریز رنده کنید ، 100 گرم سالاد کاسنی و 200 گرم کرفس اضافه کنید. همه چیز را مخلوط کرده و 0.5 قاشق غذاخوری اضافه کنید. روغن ها
- برای این سالاد شما نیاز دارید: 1 سیب ، 1 سر کاسنی ، 2 نارنگی ، 200 گرم ماست ، 2 قاشق غذاخوری. ل گردو یا فندق. 1 لیمو دیگر ، 1 قاشق غذاخوری. ل سبزی خرد شده و 1 قاشق چایخوری. روغن ها همه مواد را برش دهید و روی آن ماست ، کره ریخته و گیاهان بپاشید.
- سالاد کاسنی با آب زغال اخته. برای این سالاد شما نیاز دارید: 1 خیار ، 2 قاشق غذاخوری. ل آب زغال اخته ، 300 گرم سالاد کاسنی و 1 قاشق غذاخوری. ل روغن ها همه محصولات را برش دهید ، خوب مخلوط کنید ، آب زغال اخته و کره را روی آن بریزید.
نمی توان استدلال کرد که کاسنی نقش عمده ای در کاهش وزن دارد. البته ، خواص مفید آن باعث بهبود و تحریک روند کاهش وزن می شود ، اما فقط در فعالیت روده ها. این یک درمان معجزه آسا نیست که بتواند در یک یا دو ماه وزن اضافی شما را از بین ببرد و در عین حال هر چه می خواهید و هر زمان که بخواهید می خورید. برای کاهش وزن واقعی ، باید فعالیت بدنی ، این نوشیدنی و محصولات خریداری شده را ترکیب کنید ، به عنوان مثال:
- کپسول لیپوکسین
- قطره های شاه بلوط
- قرص اکو قرص تمشک
- قطره OneTuSlim
برای دستیابی به این هدف ، لازم است تعداد کالری مصرف شده در روز را کاهش داده و یک شیوه زندگی فعال را دنبال کنید. فقط در این صورت می توانید مطمئن باشید که کاسنی باعث افزایش متابولیسم و تحریک کاهش وزن می شود. به یاد داشته باشید که کاسنی به عنوان یک مکمل غذایی طبیعی یا مکمل غذایی مورد استفاده قرار می گیرد و به خودی خود نمی تواند تأثیر قابل توجهی بر کاهش وزن داشته باشد.
در این ویدیو با استفاده از کاسنی برای کاهش وزن بیشتر آشنا خواهید شد:
