بیاموزید که جوش شیرین چقدر در چربی سوزی موثر است. مزایا و معایب این روش کاهش وزن توسط متخصصان رژیم درمانی بیان می شود.
جوش شیرین در حال تبدیل شدن به یک ابزار محبوب برای کاهش وزن است. برای این منظور ، بسیاری با نوشابه حمام می کنند یا از این ماده به صورت داخلی استفاده می کنند. امروز ما به بررسی دقیق تر این سوال می پردازیم - آیا می توان با جوش شیرین وزن کم کرد؟ اگر در اینترنت برای اطلاعات مربوط به این موضوع جستجو کنید ، تعداد زیادی مقاله خواهید یافت. آنها در مورد تمام مزایا و معایب این روش کاهش وزن صحبت می کنند و حتی نظرات متخصصان در زمینه تغذیه را ذکر می کنند.
کاهش وزن با جوش شیرین: درست است یا نه
برای پاسخ به این س firstال ، ابتدا باید دریابید که آیا خوردن جوش شیرین از طریق دهان مضر است یا خیر. برخی از پزشکان مطمئن هستند که جوش شیرین خوراکی می تواند تعادل اسید و باز را مختل کرده ، غشای مخاطی را تحریک کند و حتی منجر به ایجاد زخم شود.
در عین حال ، دانشمندان بر این باورند که جوش شیرین یک ضد عفونی کننده قوی است و دارای خواص ضد التهابی قوی است. این ماده به کاهش اسیدیته معده کمک می کند و مهمتر از همه برای ما ، در پردازش چربی های موجود در غذا نقش فعالی دارد. این آخرین جمله است که جوش شیرین را مورد توجه متخصصان تغذیه و افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند ، قرار داده است.
می توان گفت که می توانید از جوش شیرین برای کاهش وزن استفاده کنید ، اما در مقادیر مناسب. بسیاری از مردم تلاش می کنند تا به سرعت به اهداف خود برسند و اغلب از دوزهای زیاد مواد مختلف استفاده می کنند. برای اینکه سودا به یک ابزار موثر برای کاهش وزن تبدیل شود ، باید از آن به درستی استفاده کرد. علاوه بر این ، این به معنای بیشتر نیست ، بلکه برعکس است.
به جوش شیرین به عنوان یک "قرص جادویی" فکر نکنید که می تواند نتایج سریع را برای شما به ارمغان بیاورد. روند کاهش وزن مناسب بسیار طولانی است و شما باید خود را برای این کار آماده کنید. مصرف بیش از حد هر ماده ای ، حتی آب معمولی ، با جدی ترین عواقب همراه است.
جوش شیرین خود را با حداقل مقدار شروع کنید
برای انجام این کار ، نوشابه ای را که در نوک قاشق چای خوری قرار می گیرد در یک لیوان آب گرم یا شیر رقیق کنید. با این حال ، ما بعداً در مورد روش های استفاده از جوش شیرین به عنوان ابزاری برای مبارزه با ذخایر چربی کمی بیشتر صحبت خواهیم کرد.
گاهی اوقات اطلاعاتی در اینترنت ظاهر می شود که استفاده از نوشابه حتی می تواند اثربخشی فرایند آموزش را افزایش دهد. شما نباید به چنین اظهاراتی اعتماد کنید ، زیرا آنها ثابت نمی شوند. همچنین ، باید به خاطر داشته باشید که حداکثر اثر را می توان با ترکیب استفاده از جوش شیرین با آموزش و برنامه تغذیه مناسب بدست آورد. فقط در این مورد سودا می تواند تعادل اسید و باز را عادی کند. اشتهای خود را کمی کاهش دهید و همچنین جذب چربی ها در غذاها را کند کنید.
چگونه از سودا برای کاهش وزن استفاده کنیم؟
یکبار دیگر ، ما توجه داریم که اگر ارزش انرژی رژیم غذایی خود را به میزان مورد نیاز کاهش ندهید ، نمی توانید وزن خود را کاهش دهید. در چنین شرایطی ، هیچ دارویی بدون ذکر سودا ناتوان خواهد بود. همچنین باید به خاطر داشت که مصرف مقادیر زیاد جوش شیرین بسیار خطرناک است.
مقدار توصیه شده جوش شیرین نصف قاشق چایخوری است که باید در یک لیوان آب جوش گرم اما نه داغ جوشانده رقیق شود. این محلول را حدود نیم ساعت قبل از غذا میل کنید. یک دستور العمل وجود دارد که بر اساس آن یک قاشق غذاخوری از این ماده باید در 300 میلی لیتر آب حل شود. این دوز به اندازه کافی بالا است و نباید استفاده شود. حداقل ، این کار را از ابتدای دوره خود انجام ندهید.
اگر هنگام مصرف جوش شیرین متوجه عوارض جانبی مانند تهوع ، سرگیجه ، بی حالی و غیره شدید ، باید فوراً مصرف جوش شیرین را متوقف کنید. نظرات مثبت زیادی در مورد استفاده از نوشابه در شبکه وجود دارد ، اما همیشه نمی توان به آنها اعتماد کرد. بهتر است قبل از شروع دوره با پزشک مشورت کنید.
اگر دستورالعمل استفاده از سودا با اسید سیتریک را پیدا کردید ، این مخلوط خنثی است ، زیرا حاوی مواد آنتاگونیست است
قلیایی و اسید خواص یکدیگر را از بین می برند. تنها مزیت استفاده از این نوشیدنی توانایی کاهش میزان کالری برنامه تغذیه است. این فقط به این دلیل است که قبل از غذا معده خود را با محلول آبی پر می کنید.
اگر در مورد آب لیمو صحبت می کنیم ، می توانید آب تازه فشرده شده یک یا دو لیمو را حدود 30 دقیقه قبل از خوردن غذا بنوشید.
با این حال ، پس از این ، برای جلوگیری از تخریب مینای دندان ، باید حفره دهان را با محلول نوشابه شستشو دهید. اگر میزان اسیدیته معده شما بالا است ، این دارو برای شما منع مصرف دارد. بسیاری از پزشکان موافقند که بهتر است حمام با جوش شیرین انجام شود. این برای بدن کاملاً بی خطر است و باعث فعال شدن فرآیندهای لیپولیز می شود.
برای انجام این کار ، باید یک پوند نمک دریا و 0.5 بسته نوشابه را در حمام 200 لیتری آب حل کنید. دمای آب باید حدود 39 درجه باشد. برای حداکثر آرامش و تسکین استرس ، می توانید روغن های معطر تهیه شده از مرکبات ، رزماری ، ارس یا ترنج را به حمام خود اضافه کنید.
با این حال ، چنین حمامی نباید در دوران بارداری و شیردهی و همچنین در روزهای بحرانی انجام شود. همچنین باید مراقب حمام و افرادی باشید که با کار سیستم عروقی و قلب مشکل دارند. اگر تصمیم دارید از این روش کاهش وزن استفاده کنید ، قسمت بالای کیف را در آب فرو نکنید.
مدت زمان این روش آب حدود 25 دقیقه است. در این مورد ، لازم است اطمینان حاصل شود که دمای آب در محدوده 37 تا 39 درجه است. بعد از حمام ، بدن خود را آبکشی نکنید ، فقط آن را با یک حوله خشک کنید. سپس باید خود را بپیچید و به مدت چهل دقیقه دراز بکشید. یک دوره حمام سودا شامل ده روش است.
