هنگام ایجاد دوره استروئیدها ، اهداف تعیین شده در نظر گرفته می شوند. دوره حرفه ای با دوره آماتور متفاوت است. با ویژگی های طراحی دوره های بدنسازی آشنا شوید. هدف بدنسازی افزایش حجم عضلات است. در مرحله اولیه حرفه ای ، تغذیه و آموزش مناسب برای رسیدن به این هدف کافی است. با این حال ، هر ورزشکاری لحظه ای دارد که روشهای ساده بی اثر می شوند و افزایش توده متوقف می شود. در نتیجه ، ورزشکار با یک انتخاب جدی روبرو می شود: در سطح دستیابی بماند و امیدوار باشد با گذشت زمان بر آن غلبه کند یا شروع به استفاده از استروئیدها کند.
یک جنبه بسیار مهم هنگام ایجاد یک چرخه آنابولیک این است که بدانید برای چه کسی ایجاد می شود. حرفه ای ها و علاقه مندان اهداف متفاوتی دارند و به همین دلیل دوره های آنها تفاوت چشمگیری خواهد داشت. امروز ما سعی خواهیم کرد ویژگی های ساخت یک دوره بدنسازی را درک کنیم.
ویژگی های دوره های حرفه ای و آماتور
وظیفه اصلی آماتورها هنگام استفاده از استروئیدها ، البته بدون در نظر گرفتن افزایش توده ، حفظ سلامتی است. این عامل است که باید در انتخاب داروها و دوز آنها مهمترین عامل باشد. در صورت استفاده از دوزهای کوچک برای مدت کوتاه ، می توان از عدم وجود عوارض جانبی کامل یا به حداقل رساندن آنها اطمینان حاصل کرد. ساده ترین مثال چنین چرخه ای استفاده از تورینابول به مدت یک هفته به میزان 40 میلی گرم در روز است. همچنین ، در پایان چرخه ، انجام درمان ترمیمی ضروری است.
اساس دوره باید ایمن ترین داروها باشد ، به عنوان مثال ، متاندیونون ، بولادنون ، تورینابول ، ناندرولون. آنها باید در حداقل دوز استفاده شوند. هنگامی که تأثیر این استروئیدها بر بدن دیگر کافی نیست ، می توان از استروئیدهای قوی تر ، مثلاً استرهای تستوسترون ، دروستانولون یا ترنبولون استفاده کرد.
در سالهای اخیر ، استفاده از اصول ایجاد چرخه های حرفه ای استروئیدهای آنابولیک برای آماتورها بسیار محسوس بوده است. به نوبه خود ، برای یک متخصص ، مهمترین چیز دستیابی به حداکثر افزایش توده عضلانی است ، که منجر به غفلت عمدی از سلامتی می شود. اکثر متخصصان برای مدت طولانی از بالاترین دوز AAS استفاده می کنند. می توان گفت که ورزشکاران حرفه ای دائماً از استروئیدها با وقفه های کوتاه استفاده می کنند ، در این مدت بیشتر از "پل" استفاده می شود ، یا به عبارت دیگر ، ورزشکار همچنان از استروئیدها در حداقل دوز استفاده می کند.
استفاده از استروئید
دوره آماتور
تمام ویژگی های ساختن دوره برای بدنساز آماتور باید از یک قانون ساده پیروی کند - اگر یک استروئید در حداقل دوز تأثیر مثبت می گذارد ، دیگر نباید از آن استفاده کرد.
- اولین دوره ها می توانند به صورت انفرادی استفاده از متاندیینون باشد. این دارو روزانه ، 10 میلی گرم هر 5 ساعت مصرف می شود. درمان توانبخشی شامل مصرف تاموکسیفن (20 میلی گرم صبح و 10 میلی گرم عصر یا Clomid (50 میلی گرم دو بار در روز) است. مدت چنین چرخه ای نباید بیش از یک هفته باشد.
- دومین دوره برای ورزشکاران مبتدی می تواند ترکیبی از اکساندرولون و پریموبولان باشد. اکساندرولون در مقدار 70 تا 80 میلی گرم روزانه مصرف می شود و کل دوز باید به چهار دوز تقسیم شود. دوز Primobolan بین 500 تا 700 میلی گرم است. این مقدار استروئید باید در طول یک هفته به دو دوز تقسیم شود. مدت چرخه حداقل 12 هفته است. درمان توانبخشی مطابق توصیه های فوق انجام می شود.
دوره حرفه ای
همانطور که در بالا ذکر شد ، ورزشکاران حرفه ای در طول سال از استروئیدها استفاده می کنند و مکث های کوتاه بین چرخه های آنابولیک با "پل" پر می شود.
دوره استخدام انبوه باید در خارج از فصل انجام شود. برای انجام این کار ، می توانید از داروهای زیر استفاده کنید:
- اکسی متولون با دوز روزانه 150 میلی گرم ؛
- ناندرولون دکانوآن به مقدار 600 تا 700 میلی گرم در طول هفته ؛
- مقدار مصرف سوستونون 1500 میلی گرم در هفته است.
همچنین ، برای کاهش خطر عوارض جانبی ، باید از آناستروزول با دوز 1 میلی گرم هر روز در میان استفاده کنید.
با شروع مسابقات ، استرهای هورمون مردانه می توانند وارد چرخه شوند. همچنین ، برای تسکین عضلات ، مصرف داروهای چربی سوز و مدرها ضروری است.
یک هورمون رشد
اخیراً هورمون رشد در بین ورزشکاران محبوبیت زیادی پیدا کرده است. درست است ، به دلیل هزینه بالا ، عمدتا توسط متخصصان استفاده می شود. اما برخی از آماتورها نیز می توانند این دارو را خریداری کنند ، زیرا در عوض یک توده با کیفیت بالا و عدم عوارض جانبی کامل دریافت کرده اند.
در اینترنت می توانید تعداد زیادی طرح برای استفاده از این دارو پیدا کنید ، اما برای مبتدیان آنها بسیار پیچیده هستند و عمدتا ترکیبی از هورمون رشد با داروهای دیگر هستند که می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند. به ورزشکاران تازه کار توصیه می شود از یکی از دو دوره هورمون رشد استفاده کنند:
- بولدنون به مقدار 800 میلی گرم برای یک هفته و مصرف روزانه GH با دوز 10 IU. این چرخه باید 12 هفته طول بکشد و در پایان آن می توانید حدود 10 کیلوگرم وزن اضافه کنید.
- Primobol هفتگی به مقدار 900 میلی گرم استفاده می شود. مقدار مصرف GH روزانه 10 IU است.
هنگام استفاده از هورمون رشد ، ورزشکاران حرفه ای همچنین از انسولین در دوزهای کوچک استفاده می کنند. با این حال ، ورزشکاران مبتدی نباید این کار را انجام دهند ، زیرا هنگام استفاده از انسولین ، داشتن مقدار مشخصی دانش ضروری است. در عین حال ، باید توجه داشت که ترکیب انسولین با AAS می تواند نتیجه ای ملموس به همراه داشته باشد. اما لازم است در مورد ویژگیهای ساخت یک دوره بدنسازی ، ایجاد مرز بین چرخه حرفه ای و آماتور استروئیدهای آنابولیک ، به یاد داشته باشید.
در این ویدیو با ویژگی های ساخت دوره برای بدنسازان بیشتر آشنا شوید:
