فکر می کنید کاهش وزن سریع غیرممکن است؟ من برای جلب رضایت شما عجله دارم در واقع ، اگر روند کاهش وزن با پاکسازی بدن از سموم شروع شود ، می توانید در مدت زمان کوتاهی به نتیجه دلخواه برسید. و در این مورد کمک کنید - سالاد "برس".
محتوای دستور غذا:
- عناصر
- مرحله به مرحله آشپزی
- دستور تهیه ویدئو
سالاد "Shchetka" نه تنها یک غذای خوشمزه و سالم است ، بلکه در تمام طول سال نیز در دسترس است. از آنجا که از ساده ترین سبزیجات تهیه شده است: چغندر ، کلم ، هویج. این یکی از محبوب ترین داروهای مردمی برای پاکسازی بدن از سموم و سموم است. به همین دلیل سالاد نام خود را گرفت! چنین سالادی عملکرد سیستم گوارش را بهبود می بخشد و به عنوان بهترین درمان برای یبوست عمل می کند. زیرا فیبر به آرامی روده ها را بدون ایجاد آسیب خاصی تمیز می کند. البته ، شما می توانید این سبزیجات را جداگانه بخورید ، اما در سالاد آنها بسیار خوشمزه تر هستند و علاوه بر این ، آنها شما را به سرعت خسته نمی کنند.
این سالاد در نسخه کلاسیک ارائه شده است. با این حال ، بر اساس چغندر خام یا کلم ، می توانید سیب ، بلغور جو دوسر ، خیار ، کرفس ، کیوی ، گریپ فروت ، زردآلو خشک ، آلو و سایر محصولات را اضافه کنید. هنگام سرو ، "برس" تمام شده را با دانه های کنجد یا کاج بپاشید و با عسل شیرین کنید. سالاد معمولاً با روغن گیاهی چاشنی می شود ، اما از آب لیمو ، ماست ، کفیر کم چرب نیز استفاده می شود. علاوه بر این ، توصیه می شود سالاد را نمک نزنید ، اما همه نمی توانند چنین مرحله قهرمانی را انجام دهند.
استفاده روزانه از چنین سالادی میکرو فلور روده را از بین می برد ، تورم را از بین می برد ، یبوست را برطرف می کند ، قدرت می بخشد ، پوست صورت را بهبود می بخشد ، کیلوگرم منفور را از بین می برد ، هضم و عملکرد سیستم قلبی عروقی را بهبود می بخشد. همانطور که می بینید ، اثر شگفت انگیز است!
- محتوای کالری در 100 گرم - 36 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 10 دقیقه
عناصر:
- کلم سفید - 100 گرم
- چغندر خام - 100 گرم
- هویج خام - 100 گرم
- روغن نباتی - 2 قاشق غذاخوری
تهیه گام به گام سالاد "برس":
1. هویج ها را پوست بگیرید ، روی یک رنده درشت بشویید و رنده کنید. این کار را می توان با یک رنده دستی انجام داد ، یا یک غذاساز با ضمیمه مناسب به سرعت این روند کمک می کند.
2. با چغندرها ، همین کار را انجام دهید: پوست بگیرید ، بشویید ، خشک کنید و مالش دهید.
3. کلم را به صورت نوارهای نازک خرد کرده و با دستان خود فشار دهید تا آب آن خارج شود ، سپس سالاد آبدارتر می شود. من توصیه می کنم از کلم های جوان کلم برای این اهداف استفاده کنید ، آنها آبدارترین هستند.
4. همه سبزیجات را در یک کاسه سالاد بریزید و با روغن نباتی بریزید.
5. غذا را خوب هم بزنید و وعده غذایی خود را شروع کنید.
این سالاد را هر روز بخورید و بعد از دو هفته نتیجه مثبتی خواهید دید.
همچنین دستورالعمل ویدئویی نحوه خلاص شدن از شر 5 کیلوگرم در 10 روز را ببینید. رژیم غذایی Malysheva.
