م theثرترین روشهای چربی سوزی در بدنسازی را بیاموزید که توسط ورزشکاران حرفه ای در طول دوره خشک کردن استفاده می شود. اکثر ورزشکاران معتقدند که آندروژن ها چربی سوز قوی هستند. با این حال ، در کاربرد عملی آنها ، همه چیز چندان مبهم نیست.
بدون تردید ، برخی از ورزشکاران هنگام استفاده از آندروژن ها مقدار زیادی چربی از دست می دهند ، اما قسمت دیگری آن را افزایش می دهد. Androstenedione نیز از این قاعده مستثنی نیست. یک س naturalال طبیعی مطرح می شود: چرا این محرک ترشح تستوسترون چنین تأثیر متضادی بر بدن دارد؟ در این مقاله ، ما سعی خواهیم کرد بفهمیم که استفاده از آندروستندیون در بدنسازی چه چیزی می تواند ایجاد کند - سوزاندن یا تجمع چربی.
بدنسازان باید تلاش کنند تا میزان سنتز تستوسترون را افزایش دهند ، اما این باید در محدوده معقول انجام شود. همه چیز درباره تأثیر هورمون مردانه بر چربی بدن است. تستوسترون به تجمع یکنواخت چربی در سراسر بدن کمک نمی کند ، بلکه فقط در ناحیه کمر است. بخشی از این توده چربی در زیر پوست قرار دارد ، اما بیشتر آن زیر عضلات شکم است. یکی از دلایل تجمع چربی در مردان پس از یک سن خاص ، دقیقاً کاهش تولید تستوسترون است.
رسوب چربی احشایی در اطراف کمر منفی است. آنها مقاومت به انسولین را مختل می کنند ، که می تواند منجر به ایجاد دیابت و بیماری های مختلف قلب و سیستم عروقی شود. بنابراین ، برای حفظ سلامت خود ، باید سعی کنید رسوبات چربی احشایی را از بین ببرید. در طی چندین مطالعه ، ثابت شده است که همزمان با کاهش توده چربی احشایی با استفاده از آندروژن ها ، چربی زیر جلدی نیز از بین می رود. این نشان می دهد که استفاده از این داروها ، از جمله آندروستندیون ، می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی را حل کند.
با این حال ، برای شادی عجله نکنید. علیرغم این واقعیت که سطح پایین تستوسترون باعث افزایش چربی می شود ، سطح بالای هورمون مردانه می تواند نتایج مشابهی را ایجاد کند. محدوده غلظت که تستوسترون در آن چربی سوز است بسیار کم است و عبور از مرزهای آن در هر دو جهت باعث رسوب چربی می شود. در نتیجه ، می توان با اطمینان گفت که آندروستندیون هم می تواند چربی بسوزاند و هم تجمع آن را افزایش دهد. این فرایندها به طور جدی تحت تأثیر عوامل دیگر قرار می گیرند.
چه چیزی بر روی چربی سوزی آندروستندیون تأثیر می گذارد؟
روند تجمع چربی تحت تأثیر عوامل زیادی است. در میان آنها ، باید به کار گیرنده های نوع آندروژنیک بافت چربی ، اشتها و سطح لپتین اشاره کرد. بیایید نگاه دقیق تری به آنها داشته باشیم.
گیرنده های نوع آندروژنیک بافت چربی
سلول های چربی حاوی تعداد زیادی گیرنده آندروژن هستند و به همین دلیل به غلظت تستوسترون بسیار حساس هستند. اول از همه ، باید توجه داشت که تستوسترون توانایی افزایش تعداد گیرنده های بتا آندروژن را دارد که مسئول استخراج چربی از سلول ها هستند.
آنها می توانند توسط آدرنالین یا نوراپی نفرین فعال شوند. بنابراین ، حتی اگر هورمون مردانه با گیرنده ها تداخل داشته باشد ، نمی تواند به تنهایی چربی را بسیج کند. به زبان ساده ، به لطف تستوسترون ، حساسیت بافت های چربی به آدرنالین را می توان افزایش داد ، زیرا تعداد گیرنده ها افزایش می یابد و برای فعال شدن آنها به کاتکول آمین های کمتری نیاز است.
در غلظت بالای سوماتوتروپین ، تستوسترون قوی تر گیرنده های نوع آندروژن را تحریک می کند. از آنجا که تستوسترون باعث ترشح هورمون رشد می شود ، می توان در مورد اثر هم افزایی آنها بر بافت چربی صحبت کرد. در نتیجه ، آندروستندیون همچنین می تواند نه تنها روند آزادسازی چربی از سلول ها را فعال کند ، بلکه از تجمع آن نیز جلوگیری می کند.
احتمالاً می دانید که سلول ها حاوی میتوکندری هستند که انرژی را از چربی ها دریافت می کنند. آنها همچنین دارای سایتهایی هستند که قادر به جذب مولکولهای هورمون مردانه هستند ، که منجر به تحویل سریعتر اسیدهای چرب به آنها می شود. این واقعیت نشان می دهد که آندروژن ها توانایی تسریع واکنش اکسیداسیون چربی را دارند.
اشتها، میل
آندروژن ها توانایی افزایش اشتها را دارند ، اما نه در هر فردی. آنها حداکثر تأثیر را بر افرادی که اشتهایشان کم است ایجاد می کنند. بنابراین ، می توانیم بگوییم که اشتها عامل اصلی موثر بر عملکرد آندروستندیون است. به زبان ساده ، بستگی به اشتهای شما دارد که آیا توده چربی به دست آورید یا برعکس ، هنگام استفاده از آندروژن ها می توانید آن را از بین ببرید. اگر بعد از شروع استفاده از Androstenedione ، احساس افزایش اشتها کردید ، اما باید اقدامات لازم را برای کاهش آن انجام دهید. متأسفانه میزان غذای مصرفی به هیچ وجه بر این امر تأثیر نخواهد گذاشت.
غلظت لپتین
برای مدت طولانی ، دانشمندان نمی توانستند مکانیسم های افزایش اشتها را هنگام استفاده از آندروژن ها درک کنند. این تنها چند دهه پیش ، هنگامی که لپتین کشف شد ، ممکن شد. این هورمون توسط سلولهای بافت چربی تولید می شود. هرچه چربی بیشتری داشته باشید ، لپتین بیشتری سنتز می شود.
وقتی هورمون به مغز می رسد ، اشتها کاهش می یابد. اما یک شاخص بسیار مهم حساسیت به لپتین است. در بدن افراد چاق ، این هورمون به مقدار زیاد سنتز می شود و این حساسیت پایین به لپتین است که مشکل اصلی آنها است. سنتز این هورمون را می توان با مصرف غذا ، انسولین و کورتیزول تسریع کرد.
لپتین توانایی تسریع لیپولیز را دارد ، اما تستوسترون به نوبه خود مانع از تولید این هورمون می شود. در این راستا ، افزایش غلظت لپتین ضروری می شود. گلوکوزامین ، اوریدین و کافئین با افدرین می توانند در این مورد کمک کنند. اگر بعد از شروع استفاده از Androstenedione ، اشتهای شما به شدت افزایش یافت ، پس از آن استفاده از این مواد را شروع کنید.
از این بررسی ویدیویی می آموزید که چه داروها و مواد دیگری به سوزاندن چربی کمک می کند:
