دستورالعمل گام به گام نان گندم سیاه با ماهی قزل آلا: لیستی از محصولات و فناوری پخت و پز برای ماهی تابه. دستور العمل های ویدئویی.
تابه گندم سیاه با ماهی قزل آلا یک غذای دوم آسان برای تهیه ، دلچسب و مغذی با عطر و طعم شگفت انگیز است. این یک ایده عالی برای یک صبحانه سالم است زیرا نه تنها به شما این امکان را می دهد که مواد مغذی مهم را از غذا دریافت کنید ، بلکه به شما کمک می کند تا زمان ناهار احساس سیری کنید.
فرنی گندم سیاه پایه کاسرو است. برای تهیه آن ، لازم است از غلات با کیفیت بالا استفاده کنید تا دانه ها جوش نیاورند و فرنی خرد شود.
در دستور تهیه نان گندم سیاه با ماهی قزل آلا ، پیشنهاد می کنیم از ماهی کم نمک استفاده کنید. این نماینده ماهی قزل آلا دارای طعم دلپذیر و عطر دریایی بیان نشده است ، بنابراین غذای آماده نسبتاً لطیف است. علاوه بر این ، گوشت ماهی قزل آلا فاقد تعداد زیادی استخوان است که برای پختن ماهیتابه بسیار مناسب است. ماهی کم نمک را می توان با ماهی پخته یا پخته جایگزین کرد. مهم است که در چاشنی ها زیاده روی نکنید.
استفاده از پنیر ظرف را با طعم خامه ای اشباع می کند و پوسته ای جذاب و اشتها آور در بالای تابه ایجاد می کند.
در مرحله بعد ، ما یک دستور العمل ساده برای ماهی تابه گندم سیاه با ماهی قزل آلا با یک عکس مرحله به مرحله ارائه می دهیم.
همچنین نحوه طبخ کوفته گندم سیاه را ببینید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 168 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 30 دقیقه
عناصر:
- گندم سیاه پخته - 1 ، 5 قاشق غذاخوری.
- ماهی آزاد کمی شور - 100 گرم
- تخم مرغ - 1 عدد
- پنیر - 70 گرم
- شیر - 3 قاشق غذاخوری
- ادویه به مزه
مرحله به مرحله ماهی تابه گندم سیاه را با ماهی قزل آلا بپزید
1. ما یک ظرف برای پخت انتخاب می کنیم - کف ضخیم ، دیوارهای بلند. آن را با روغن چرب کنید و نیمی از فرنی گندم سیاه را در کف آن پخش کنید.
2. ماهی قزل آلا را به برش های نازک برش داده و در لایه دوم پیوسته پخش کنید.
3. پنیر سخت را رنده کنید. نصف را کنار بگذارید و قسمت دوم را به طور مساوی روی لایه ماهی پخش کنید.
4. بعد ، بقایای فرنی گندم سیاه را بگذارید و آن را کمی غلیظ کنید.
5. برای تهیه نان گندم سیاه با ماهی قزل آلا ، تخم مرغ و شیر را در یک بشقاب عمیق بزنید. ادویه جات ترشی جات - نمک و فلفل سیاه کافی را اضافه کنید.
6. مخلوط تخم مرغ را در یک ظرف پخت بریزید ، سعی کنید آن را به طور مساوی توزیع کنید تا همه لایه ها اشباع شوند.
7. طبق دستور تهیه نان گندم سیاه با ماهی قزل آلا ، مابقی خلال پنیر را روی آن بپاشید.
8. برای پخت کافی است فر را با دمای 180 درجه گرم کنید. ظرف را در فر قرار می دهیم و 20 دقیقه می پزیم. در این مدت ، مخلوط تخم مرغ کاملاً پخته می شود و شکل ظرف را محکم می کند.
9. نان گندم سیاه سالم و خوشمزه با ماهی آزاد آماده است! ما آن را گرم و همراه سبزیجات تازه یا کنسرو شده سرو می کنیم.
همچنین دستور العمل های ویدئویی را مشاهده کنید:
1. با گندم سیاه باقی مانده چه کاری انجام دهید - یک تابه تهیه کنید
2. دستور پخت گندم سیاه
