آیا دوست دارید برای صبحانه خود و عزیزانتان را با غذای لذیذی سرو کنید؟ بلغور جو دوسر با گلابی در مایکروویو دلیل خوبی برای خوشحالی است. در طول روز اشباع شده و قدرت می بخشد. دستور العمل گام به گام با عکس. دستور تهیه ویدئو.
امروزه مصرف کنندگان بلغور جو دوسر را ترجیح می دهند. آنها دانه های پهن شده جو دوسر هستند که هضم آنها برای بدن راحت تر است و برای پخت حداقل زمان لازم دارد. و اجاق مایکروویو ، که بسیاری از زنان خانه دار به طور ناعادلانه فقط برای گرم کردن غذا از آن استفاده می کنند ، روند تهیه یک غذای صبحانه سالم را تسریع می کند. با کمک مایکروویو ، می توانید به سرعت غذاهایی را تهیه کنید که کمتر از اجاق گاز خوشمزه نیستند.
بلغور جو دوسر در مایکروویو در شیر ، آب یا مخلوطی از محصولات ترکیبی پخته می شود. از میوه ها و انواع توت ها برای افزودن طعم استفاده می شود. به عنوان مثال ، جو دوسر با گلابی در مایکروویو بسیار خوشمزه ، رضایت بخش و مغذی است. علاوه بر این ، جو دوسر بسیار سالم است. این محصول کار دستگاه گوارش را تثبیت می کند ، بدن را با ویتامین ها و عناصر معدنی اشباع می کند ، تأثیر مفیدی بر دیواره های معده دارد و موارد دیگر. خوردن بلغور جو دوسر برای صبحانه مفید است تا صبح بدن را اشباع کرده و برای روز جدید نیرو دهد.
همچنین به پخت بلغور با گلابی مراجعه کنید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 195 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 15 دقیقه
عناصر:
- پرک جو دوسر - 75 گرم
- گلابی - 1 عدد
- عسل - 1 قاشق غذاخوری
- شیر - 125 میلی لیتر
گام به گام پخت بلغور جو دوسر با گلابی در مایکروویو ، دستور غذا با عکس:
1. گلابی ها را بشویید ، با یک حوله کاغذی خشک کنید ، هسته را بردارید و به قطعات متوسط برش دهید.
2. گلابی را در یک ظرف پخت قرار دهید. ظرفی را انتخاب کنید که برای مایکروویو مناسب نباشد. این می تواند ظروف شیشه ای ، سرامیکی یا پلاستیکی باشد.
3. روی گلابی ها عسل بریزید.
4. غذا را با بلغور جو دوسر فوری در بالا بپاشید.
5. شیر را روی غذا بریزید تا کاملا آنها را بپوشاند. قوام فرنی به مقدار شیر بستگی دارد. اگر دوست دارید بلغور جو دوسر غلیظ باشد ، 100 میلی لیتر شیر ، چگالی متوسط - 125 میلی لیتر ، مایع - 150 میلی لیتر بریزید. اگر پس از پختن فرنی به نظر می رسد که بسیار غلیظ است ، می توان آن را با شیر در حال حاضر آماده آماده کرد.
6. ظرف را با درب ببندید و بلغور جو دوسر را با گلابی در مایکروویو به مدت 4-5 دقیقه با قدرت 850 کیلو وات بپزید. اگر قدرت مایکروویو متفاوت است ، زمان پخت را خودتان تنظیم کنید. خوردن غذا هم گرم است و هم سرد.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه بلغور جو دوسر در مایکروویو را مشاهده کنید.
