دستور العمل گام به گام با عکس سالاد با توت فرنگی و کاهو در خانه. فناوری آشپزی ، ترکیب مواد اولیه ، محتوای کالری و دستور تهیه ویدئو.
فصل توت فرنگی از مدت ها پیش آغاز شده است و زمان پخت و لذت بردن از طعم بی نظیر آن فرا رسیده است. البته ، اول از همه ، شما باید آن را به تنهایی بخورید. سپس دسرها ، پای ها ، کنسروها ، مربا را آماده کنید … اما امروز پیشنهاد می کنم از ایده های سنتی در مورد توت فرنگی فراتر بروید. زیرا نه تنها در غذاهای شیرین ، بلکه در سالادها نیز مجلل است و نه تنها شیرین ، بلکه شور نیز است. توت به خوبی با سبزیجات ، گیاهان ، ماهی ، پنیر ، کوسکوس ترکیب می شود. من از شما دعوت می کنم که خودتان این را ببینید و یک سالاد خوشمزه ، سبک ، سالم و سریع برای شام سبک تابستانی - سالادی با توت فرنگی و کاهو آماده کنید. ترکیبی شگفت انگیز از محصولات. این ظرف تازه است ، پر از مقدار زیادی ویتامین و مواد مغذی است. تهیه این پیش غذا بسیار آسان است و در عین حال بسیار اصلی است! بسیار روشن ، اشتهاآور ، با طعم تند.
با طیف وسیعی از محصولات ، می توانید دائماً متفاوت باشید و آنچه را که دوست دارید اضافه کنید. توت فرنگی آنقدر توت همه کاره است که نه تنها با گیاهان ، بلکه با مرغ ، پنیر ، آجیل ، غذاهای دریایی ، ژامبون ، سبزیجات هم خوشمزه است … سالاد با آب لیمو پوشانده می شود. بسیار خوشمزه و تازه به نظر می رسد. در صورت تمایل ، می توانید پانسمان پیچیده تری را بر اساس سس سویا ، خردل ، خامه ترش تهیه کنید … از آزمایش نترسید ، از جسورانه ترین ترکیب ها استفاده کنید. نتیجه همه مصرف کنندگان را شگفت زده خواهد کرد.
همچنین نحوه تهیه سالاد کاهو و گوجه فرنگی با تخم مرغ پخته شده را ببینید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 105 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 15 دقیقه
عناصر:
- برگ کاهو - چند برگ
- توت فرنگی - بسته به اندازه 7-10 توت
- آب لیمو - 1 قاشق غذاخوری
تهیه گام به گام سالاد با توت فرنگی و کاهو ، دستور غذا با عکس:
1. برگهای کاهو را با یک حوله کاغذی بشویید و خشک کنید. آنها را به قطعات متوسط برش دهید یا با دست پاره کنید. برگ های کاهو خیلی زود پژمرده می شوند و ظاهر ظریف هوایی خود را از دست می دهند. بنابراین ، به اندازه ای که برای یک پخت استفاده می کنید ، بشویید.
2. توت فرنگی ها را با دستمال کاغذی بشویید و خشک کنید. ساقه را بردارید و انواع توت ها را بسته به اندازه به 2-4 قطعه تقسیم کنید. برای دستور غذا ، انواع توت ها را غلیظ و سفت بخورید. نرم ها کار نمی کنند ، زیرا هنگام مخلوط کردن مواد غذایی ، آنها می توانند شکل خود را از دست داده و به پوره تبدیل شوند.
3. کاهو و توت فرنگی را در یک کاسه عمیق ترکیب کنید.
4. لیمو را زیر آب داغ بشویید ، خشک کنید و به دو قسمت برش دهید. آب آن را خارج کرده و سالاد را مزه دار کنید.
5. سالاد را با توت فرنگی و کاهو به آرامی هم بزنید. پیش غذا را درست بعد از پخت سرو کنید.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه توت فرنگی و کاهو را مشاهده کنید.
