دستورالعمل گام به گام با عکس سالاد سبز با ماهی خال مخالی در خانه. غذای خوشمزه و سالم. محتوای کالری و فناوری پخت. دستور تهیه ویدئو.
یک ناهار یا شام بسیار سبک ، سریع و خوشمزه برای کسانی که دوست دارند خود را نوازش کنند - یک سالاد سبز با کنسرو ماهی خال مخالی. یک سالاد کمی غیر معمول طعم سبزیجات و ماهی خال مخالی را بریده است. سالاد ماهی از طیف گسترده ای از ماهی تهیه می شود. در این گزینه از ماهی خال مخالی کنسرو شده استفاده می شود. در حالی که می توانید از ماهی خال مخالی دودی سرد یا گرم برای غذای خود استفاده کنید ، طعم های جالبی به ظرف شما می بخشد.
اسفناج سالم به عنوان سبزی استفاده می شود. به سادگی قابل جایگزینی برای سالاد ، کمی ترش و آبدار نیست. علاوه بر این ، سبزیجات تازه دیگری را می توان به ظرف اضافه کرد: فلفل دلمه ای ، گوجه فرنگی ، هر سبزی … پانسمان بسیار ساده است ، اما می توانید طعم غذا را بهبود بخشیده و با یک "پیچ و تاب" درست کنید. طعم دادن به سالاد با ماست طبیعی خانگی با خردل بسیار خوشمزه خواهد بود.
هنگام سرو یک پیش غذا ، آن را با یک تکه نان چاودار یا مکمل کروتون بپاشید. آنها نه تنها طعم ، بلکه بافت ترد خوشمزه ای را نیز اضافه می کنند. یک سالاد سرد با یک آپریتیف یا یک لیوان شراب سفید خوب ترکیب می شود. این یک دستور العمل ساده و بسیار جالب است که باید به آن توجه کنید!
همچنین نحوه تهیه سالاد سبز با میگو ، ماهی قرمز و چوب خرچنگ را ببینید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 185 کیلو کالری.
- وعده - 2
- زمان پخت - 15 دقیقه
عناصر:
- کلم سفید - 200 گرم
- اسفناج - یک دسته کوچک
- نمک - خرج کردن یا به مزه
- خیار - 1 عدد.
- کنسرو ماهی خال مخالی در روغن - 1 قوطی (240 گرم)
- تربچه - 4-5 عدد.
- روغن نباتی - برای پانسمان
تهیه گام به گام سالاد سبز با کنسرو ماهی خال مخالی ، دستور غذا با عکس:
1. برگ های اسفناج را از ساقه ها جدا کرده و زیر آب سرد جاری بشویید ، تمام ماسه و گرد و غبار را بشویید. برگها را با دستمال کاغذی خشک کرده و به قطعات کوچک یا وسط برش دهید.
2. خیارها را بشویید ، با یک حوله خشک کنید ، انتهای آن را از هر دو طرف جدا کنید و به حلقه های نازک یک چهارم برش دهید.
3. تربچه را بشویید ، خشک کنید ، ساقه را بریده و به اندازه خیارها برش دهید. روش برش خیار و تربچه می تواند هر گونه باشد: نوار ، میله ، مکعب …
4. کلم را بشویید ، با یک حوله کاغذی خشک کنید و آن را به نوارهای نازک خرد کنید.
5. ماهی خال مخالی را از قالب جدا کرده و به قطعات برش دهید. همه محصولات را در یک ظرف بزرگ عمیق ترکیب کنید.
6. غذا را با نمک و روغن گیاهی مزه دار کنید. سالاد سبز را با کنسرو ماهی خال مخالی به خوبی مخلوط کنید. وقتی ظرف را در یخچال قرار دهید طعم بسیار بهتری خواهد داشت. بنابراین ، اگر وقت دارید ، آن را به مدت 15 دقیقه در یخچال بگذارید تا خنک شود.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه رول سالاد ماهی خال مخالی را مشاهده کنید.
